Эта тема обсуждается здесь.

А Наташа имела ввиду, скорее всего, эллипсоид. Этот на самом деле лучше, и вело, и дорожки.

П.С. Я, кстати, говорила про электрическую беговую дорожку.

Привет! У меня есть дорожка дома, но по опыту скажу, разогреваешься и потеешь быстрее и легче просто выполняя шаги с Лесли Нансен, а на дорожке слишком легко идти - полотно движется навстречу и не испытываешь особой нагрузки. Если с Лесли можно за 15 мин раздышаться до пульса 140 уд/мин, то на дорожке при ходьбе 5км/ч до 140 получается только через 30 мин.

Про вело не скажу ничего, но если выбор только между этими двумя тренажерами, то однозначно - дорожка (�МХО)

Значит дорожка?

задействованы все группы мышц.

Самый эффективный это лыжи.

Девочки, скажите что лучше велотренажер или дорожка? Есть возможность заниматься каждый день, вот и не знаю на чем лчше? Что эффективнее и сколько по времени нужно бугать или крутить педали?)