галия,привет!!!

на фотках такие классные и веселые!!!на речке купались,а мы приехали пару раз сходили и все погода испортилась для озера,мы с инной так хотели каждый день купаться.

я же тебе сказала про вес-молодца!!!!быстренько убираешь лишнее

Всем доброго утра!

Вес с утра 68,5кг!

Подглядела у �ннули рецептик панкейков овсяных. Завтра сделаю.

Овсяные панкейки, не менее вкусные, чем настоящие американские (для тех, кто на строгой диете и не балует себя, и для тех, кто любит полезные эксперименты)

Овсяные хлопья (немного можно измельчить) – 50Рі
Кефир или молоко – 100Рі. (СЏ делаю СЃ фруктовым йогуртом. Советую, проверено!)
Яйцо – 1шт.
Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде
РќР° 100Рі. – РґРѕ 150ккал (зависит РѕС‚ выбора молочного продукта)

Фотки уже Казахстанские:

в уральске

Уже у мамы дома. В новом бассеине!

Племяшка:

Пара фоток с поездки в г.Брест:

Кстати, РЅР° этих фотках СЏ РІ РЅРѕРІРѕРј комбезе: Made in Belorussia! Тащусь РїРѕ нему! Материал просто супер! 

Привет всем!

Все никак не могу начать регулярно сюда заходить! Не могу день распланировать хоть как-нибудь!

Шум-гам! Двое детей - это уже просто бомба)))

Вес сегодня был 69,5кг! Уже приятно было с утра встать на весы!!!

***

Оля, привет!

Вы, значит, у мамы отдыхаете! Хорошего вам отдыха! А в хорошей компании за столом трудно не съесть лишнего!

Муж за подвиг ген.уборку не считал! Сказал, что было скучно и не знал чем заняться! Вот такой мой любимый)))

Насчет веса сильно не беспокоюсь, т.к. знаю, что стоит просто тщательно следить за своим питанием и у меня будет все ОК! Но когда я начну следить точно не знаю... Завтра муж приезжает на три дня! Будет не до ограничений!

галия,привет!!!!

ну вот вы приехали и отдохнули!!!во многих местах смотрю побывали,со всеми увидились-молодцы!!мы тоже к маме приехали и увидили нашу тете,которую я не видела 6 лет.

муж молодец,прогенералить,для них же это подвиг,ничего сложно но такие довольные потом

про вес даже не заморачивайся,недельку правильно поешь и у тебя все быстренько сойдет,ты же это знаешь,это я вот у мамы ем не много,стараюсь побольше салатов есть со свежих овощей, вес прибавился уже на пару кг,что перед отпуском немного сбросила,то и обратно прибавила,самое главное лишнего больше не набрать

Всем привет!

Ну вот, наконец-то, я и дома!!!

Устала уже от всех этих поездок!

Кстати, дома - не в Уральске, а дома у мамы!

Мужа то мой все равно сейчас в Атырау!

Вес подскочил Р·Р° 70...  70,3РєРі уже. Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё! Рђ то бесит расплывшийся живот Рё пожирание сладостей!

Муж в Уральске нас встретил с полным холодильником овощей-фруктов и всякой всячины! Вот все-таки молодец! Очень было приятно!

А еще в доме сделал генеральную уборку. Даже все раковины начистил до блеска!

Вместе провели два дня. Он потом уехал на работу. А мы на следующий день в Актюбинск!

Вчера в городе я купила для детей бассеин размером 305*180 см. Сегодня уже его накачали и наполнили водой! Накрыли пленки и оставили под солнышком! Надеюсь, что до завтра водичка прогреется!

***

�нночка, спасибо! мы уже дома! Постараюсь в ближайшее время по дневам пройтись!

***

Наташенька, привет!

Да, отпуск разлагает всю дисциплину... Слаба я на всякого рода простые углеводы...

Привет Галиюш,ты оказывается здесь появлялась уже,ты уже дома или еще гуляете?Давай возращайся уже к нам,ждем!!!

Галия, привет!)))

В отпуске, на отдыхе, всегда так - расслабляешься) Приедешь домой, опять заново начнёшь ;))

Девчата, спасибо, что заходили ко мне в мое отсутствие))) Очень приятно!

Я в инет иногда выходила, но чисто, чтобы проверить почту! Не до ДиОна было!

Камилла, спасибо за рекомендации по питанию. Уже вроде бы все более-менее урегулировалось.

Клетчатку, кстати, пила в виде МКЦ. Выпила пачку в Белоруссии.

Хамза себя в наших разъездах ведет теперь вроде бы уже нормально. Посмотрим, как очередные сутки проведем в поезде... Страшно уже что-то...

Спасибки за поздравление с Днем столицы! Тебя также с прошедшим праздником!!!

***

�нна, спасиб за совет! Надо будет в аптеке спросить.

К врачу такого профиля ведь реально пойдешь только тогда, когда реально "прижмет".

А по поводу того, что здесь реально можно поделиться наболевшим - это точно!

Спасибо всем вам за то, что вы есть!!!

***

Наташа, привет!

Р’СЃРµ РћРљ)))

По дневничкам уже, наверно, пройдусь завтра, если дети предоставят возможность!

Вернулась дописать:

Все мои планы по похудению и занятиям спортом не были исполнены.

Спортом пыталась заниматься Сѓ бабушки РІРѕ РґРІРѕСЂРµ,  РЅРѕ меня жутко закусали комары + РїРѕ траве РІ кроссовках неудобно - скользят РЅРѕРіРё + куча народу + СѓР¶ очень жарко было.

Но, возможно, это просто отмазки ленивой Галии???

С питанием вообще жуть. Ела то, что ели все. � булочки присутствовали, и мед, и конфеты, и печеньки...

Очень жаль, что я такая слабачка и не смогла удержаться!

Посмотрим, что "скажут" мне весы, когда я приеду домой и встану на них...

П.с. Но за то прикупила себе одежды! Как домой попаду - похвастаюсь)))

РќСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ!

Всем привет большущий!!!

Наша поездка подходит к концу! Сейчас уже опять дома у брата. Завтра вечером выезжаем в Уральск.

Время провели замечательно. Правда от такого отдыха будем еще дома отдыхать.

Просто Сѓ бабули РґРѕРјР° постоянная суматоха была. Считайте, нас приехало 4 взрослых Рё трое детей (Хамза Рё дети брата: дочь - 6Р», сын - 3Рі). Еще бабушка, ее РѕРґРёРЅ правнук 5летний постоянно РїСЂРёС…РѕРґРёР» СЃ утра РґРѕ вечера был Сѓ нее. Частенько приходила РјРѕСЏ двоюродная сестра 27летняя СЃ тремя детками (РґРІР° мальчика-двойняшки РїРѕ 5 лет Рё доча 1Рі10Рј). Р’ общем, РєРѕРіРґР° эта РІСЃСЏ толпа была РґРѕРјР° - было классно РІ плане общения СЃРѕ всей родней! РќРѕ весьма напряжно РІ плане передохнуть, приготовить поесть, убрать Р·Р° всеми. 

Первую неделю нашего пребывания там стояла жуткая жара! Дети в одних трусах носились по улице. Ездили каждый день мы на озеро купаться! Там дети тоже по-полной отрывались!

А потом уже погода была не такой солнечно, но более-менее. А последние дни был жуткий дубак. Мы то без кофт теплых... Сегодня с утра, как приехали в Москву, подмерзли неслабо))) Хорошо, что детям одежду взяли.

Брат старший с сыном уехали раньше. Второй мой брат уехал оттуда в Одессу. А сегодня приехали: я, мама, Хамза и Алинка (племяшка). Таким же составом завтра выедем в Казахстан. Ну, если, конечно, брат с женой своей оформят доверенность!

Блин, уже народ идет к компу. Допишу позже!

ГАЛ�ЮШ, ПР�ВЕТ)))

Как дела и настроение?)))

Заходи как будет возможность =))

Галиюша привет!
С праздничком! (Для тех, кто не в курсе - в КЗ сейчас праздник: День Столицы)

Как дела? Как проводите время?
Что Сѓ тебя СЃ тренировками?? 

Галиюш, привет.Ну не расстрайвайся сильно по поводу поведения Хамзяшки,взрослые плохо переносят поездки,а деткам вообще сложно,он наверное переутомился в дороге.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоей проблемы СЃРѕ стулом,конечно сказывается Рё поезд Рё то что пища другая Рё РІ большем количестве.РљСѓРїРё РІ пакетиках разовые РґРѕР·С‹ дюфалак,СЏ уже Рё Камилле РёС… советовала.РћРЅ очень РјСЏРіРєРёР№,помогает справиться СЃ проблемой РЅРµ так как сена Рё РІСЃРµ прочее,РѕРЅ Рє тому же еще Рё бактериями заселяет кишечник.Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ еще последствий РѕС‚ запоров,РјРЅРµ очень помогает мелкие капсулки свечи проктоседил,РѕРЅРё Сѓ меня всегда РґРѕРјР°.РћРЅРё помогают заживить РІСЃРµ Рё очень быстро,СЏ часто РЅРёРјРё пользуюсь,так как Сѓ меня варикоз  Рё даже без запора бывают кровотечения.Р�С… рекомендуют РІ течении 6 дней использовать утром Рё вечером Рё после стула,РЅРѕ СЏ пользуюсь РєРѕРіРґР° сама чувствую боль или кровотечения есть.Р� РѕРЅРё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РґРѕСЂРѕРіРёРµ около 200СЂСѓР±.Молодец что написала тут,так хоть РјС‹ можем посоветовать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ РґР° Рё узнать что-то РЅРѕРІРѕРµ.Рђ то РІРѕС‚ каждый стесняется Рё мучается СЃРІСЂРёРјРё проблемами сам.Да РІРѕС‚ только РЅР° РїРѕС…РѕРґ Рє такому врачу наверное очень сложно решиться

Галиюша привет!
Нда... представляю, как тебя "достал" Хамзяша в поезде!
Я когда с Алсу летела в самолете, ожидала, что она "покажет мне Кузькину мать". Но я Кузькину мать так и не уидела, потому что к моему удивлению, она была пай-девочкой: ну немного поигралась с нашим соседом, а потом вырубилась.
Знаешь, иногда проще не реагировать на нытье и конюченье, чем кричать и мотать себе нервы. Бывает, что я просто соглашаюсь со всем что на она хочет - себе дороже.

По поводу стула: сама знаешь, я тоже недавно с таким столкнулась. Да, если честно, до сих пор никак не урегулировался процесс работы ЖКТ.
А клетчатки у тебя достаточно в рационе? Кашу, овощи кушаешь? �ли можно купить отдельно клетчатку? Выбирай темно-зеленого цвета овощи: петрушку, сельдерей, щавель, шпинат (хорошо помогает) - я как-то делала салат из творога и шпината (на вид не очень, зато полезно!)
Это, наверное, твое "поездное" питание дало о себе знать + переезд - это как стресс для организма.
"Сенаде" я принимала - эффект сразу, а вот свечами не пользовалась, если что - буду иметь ввиду!

Хорошо тебе отдохнуть и провести время!
РњРЅРѕРіРѕ РЅРµ жри!!! 

Пилюля84 пишет 03.07.2012 в 20:30 (ссылка):

Юль, вообще при ГВ свечи эти можно. Они ж местного действия. Я использовала и просто свечи КызылМай, и с прополисом, и с добавлением сенны. Очень хорошо помогало и залечивало всё там.

_____

Всем привет!

Сегодня встречалась с подружкой. У нас было всего около двух часов! Говорили-говорили-говорили!))) Рада очень, что встретилась с ней. Правда слопала очень большое мороженое за разговором... Но потом на ужин съела только салат овощной и чайком с сахаром запила и всё.

Еще два раза ходили гулять с Хамзой.

День пролетел.

Завтра уже уезжаем к Бабуле!

***
С питанием - полный пипец... Со спортом - тоже. Нет возможности заниматься: постоянно много людей дома, да и места маловато...

Всем удачи! 

Привет, девчата!

Оль, СЃРїР°СЃРёР± Р·Р° пожелания!

Как эт ты меня, интересно увидела в Одноклассниках? Я их не открывала даже. Может то, что я мэйл.ру открыла. Они ж сейчас там вроде как друг с другом "контачат".

В общем, доехали нормально. Если только не учитывать очень притомившегося за дорогу Хамзу, который нас успел жутко потрепать. Достал просто... Отлупить хотелось... Причем сильно-сильно.

Еще ж ладно доехать до вокзала в Москве, оттуда на метро надо до станции электрички, потом на электричке полчаса до г.Подольска, а от станции там до дома на такси. В общем, долго добирались!

Дома была только теща брата и его детки. Пока пообщались, пообедали и т.п. Потом я с Русланом (средним братом) пошли гулять с тремя детьми. Веселе однако. Глаз да глаз за ними... Глаза порой просто разбегались...

Потом пришли домой. Пока то, пока другое, уже и ночь подкралась! Сейчас сижу в пижамке перед компом и печатаю.

Так, о моем питании лучше и не говорить... Прям "жру"... В поезде, что было делать?! Только есть, лежать, опять есть... Сюда приехали - тоже особо не будешь отказываться от предложенного. Но, обещаю у бабули вести себя хорошо...

Еще от дебильного питания за последние 3 дня у меня, извините за подробности, жуткий запор... Сегодня сходила купила глицериновые свечи и сенаде. После свечи - позывы есть, а сходить не могу: все болит, газообразование, прям аж почти до слёз. Насильно уже "делала дело"... Аж до крови дошло... У меня просто были проблема после родов с походами в туалет: боль, кровь. Спасалась свечами с лечебным маслом КызылМай в составе. �ногда такое повторяется. Прям аж не знаю что делать... Надо бы, наверно, к проктологу... Но к такому врачу меня, честно говоря, даже не знаю, как загнать... Но, видимо, как припрёт уже окончательно, тогда и пойду. Блин, еще раз простите за жуткие подробности. Никогда не писала такое, но уже, как говорится, наболело...

Камилла, да, время мы весело провели перед отъездом из Уральска.

"Ледниковый период" только 12-го числа выйдет. хотя ждать всего ничего уже осталось.

Про парк: Я тоже не боялась ничего такого, а сейчас трусихой стала. Прям аж бесит меня это дело...

Твоя, мама верно говорит! Сейчас мы в ответе не только за себя, но и за тех, кто зависим от нас!

Спасиб)

галия,привет!!!

ну как доехали???что нового??как дела??увидила тебя сейчас в одноклассниках,давай рассказывай

Привет Галия)
О, у вас уже приключения начались, я смотрю))

Да, у мамы особо ничего такого и нету. Вишня, малины немного и клубники. Но нам и это малость - в радость))

Я еще не смотрела "Мадагаскар", я больше жду "Ледниковый период".

По поводу парка с атракционами: я раньше вообще такая бесстрашная и смелая была - на любой поезд садилась и т.п. Зато после рождения дочери, у меня появился страх. В этот раз, когда в Стамбуле были в Луна-Парке, я села на цепочки: так они так жутко расскачивались и так быстро - мне было реально страшно!
Мама говорит, что чувство страха появляется тогда, когда есть ответственность за кого-то. Что боишься уже не сколько за себя, сколько лишить тех, кто может остаться без тебя.

хорошо тебе провести время!
Р� РјРѕСЂРµ позитива!!! 

галия,привет!!!!

счастливого вам пути и хорошенько отдохнуть.ждем,что будешь появляться хоть изредка

Спасибо Вам большое, дорогие мои!

Камилла, молодец, что такую запеканку сделали! Я смотрю у вашей мамы во дворе чего только не растет))))

***

День прошел быстро.

Днем с братом и мужем съездили в кино и посмотрели "Мадагаскар 3" 3Д. Впервые смотрела 3Д. Уже давно и в кино не была! Прикольно. Мужу правда 3Д не оч. понравилось, т.к. у него очки с диоптриями, а поверх них еще и 3Д очки одевать... Тяжко ему было.

Правда мультик не так впечатлил, как 1 и 2 его части.

Мама с Зяшей спали дома.

Потом мама нажарила котлет к макаронам. Я пожарила баклажаны и сделала рулетики с ними (внутри майонез, чеснок и помидорки кусок), пожарила кабачки. Обожрались все!

Далее поехали всей семьей в парк. Это нечто!

Парк на берегу реки. По реке можно кататься на лодке, катере, катамаране. Всё это в аренду сдается. Также есть пляжик для купания. Грязненький правда. Но мы к воде не приближались. Холодновато сегодня. ДОждик был.

Покатались на Колесе обозрения, в народе именуемым Чёртовым колесом. Мама побоялась. А мы все поехали. Честно говоря, наверху было жутко страшно... Трусиха я стала.

Потом мы пошли к танцующему фонтану. Решетчатое дно и струи бьют вверх с разной интенсивностью. Вот там я с Хамзой и обмочилась. Пипец просто! Но счастье малыша просто не передаваемо!!! Может потом фоток пару закину!

А потом уже поехали домой. По дороге сняла с карты и обменяла деньги.

В общем, теперь уже прощаюсь! Всем Чао!))

Галия привет))
Уже собираешься? Счастливой Рё легкой вам РґРѕСЂРѕРіРё! 

Я тоже волосы после трени не мою, просто собираю все в пучок, чтобы не мешали.

РЇ тоже сегодня приготовила манную запеканку. Уже РІСЃСЋ маннку РґРѕРјР° РІ С…РѕРґ пустила . Сегодня приготовила СЃ вишней - сами СЃ дочей собирали. Тоже такая вкусняшечка получилась!

Галиюш, счастливой дороги вам!!!Давай не проподай там совсем и не балуй с зажорами сильно.

Всем привет!

Вес с утра был 68,1кг. Но вечером много всего всякого кушала. Зажорчик случился. Сегодня тоже башню сносит и ем все подряд! Но буду стараться ограничивать себя в поездке.

Уже потихоньку собираю вещи СЃРІРѕРё Рё Хамзы. Надо РЅРѕСѓС‚ упаковать Рё РІСЃРµ остальное! Выезжаем завтра утром. Р’ инет сегодня уже, наверно, РЅРµ зайду! 

Всем удачных похуделок! Не забывайте, не пропадайте!

Я скоро вернусь!

Может уже в понедельник выйду в инет.

А нашей семейке - счастливого пути и отличного отдыха!

Оля, чаи зеленые китайские. Стоимость глянь в инете. Там она разная в зависимости от веса упаковки и фирмы производителя. Я свои 2 малюсеньких пакетика, в сумме весящих 14 грамм на аукционе купила за 1,25 доллара у продавца из Китая. У нас цена выше значительно.

Ну, ты молодец, Оленька, что так часто волосы моешь! Утюжок тоже волосы особо не щадит. Хотя сейчас есть навороченные и с контролем температуры.

Мы уезжаем на три недели. Там инет может иногда будет. Тренироваться буду стараться. Беру с собой ноутбук, кроссы и эспандер!

ого,сколько всего написано!!!

а что за чаи такие ,девочки??ну ка расскажите подробней мне,может тоже прикуплю.и сколько они стоят??

я тоже волосы каждый день мою и укладываю феном,все хочу утюжек купить,который более щадящий для волос.

галия,вы на долго уезжаете??там в инете будешь появляться??и тренькаться собираешься там??

а мама занимается чем-нибудь или только питание соблюдает??

Ничего себе, �ннуль. У меня всё не так "мокро" получается))) Просто, видимо, особенность организма!

А у меня волосы после трени,как после душа,если их так высушить получается ужасно,как-будто я неделю хожу с грязной головой.Я очень сильно потею на тренях,за 20мин у меня 3-4 полотенца бумажных уходит и даже зимой.

Мне кажется, что так лучше всего делать.

Кстати, сегодня испекла вкуснейшую творожную запеканку. РџСЂСЏРј хожу Рё лопаю ее. Благо, что полезная))) 

Яйца взбила с сахаром, потом туда по чуть-чуть творого добавила. Затем остатки утренней рисовой кашки + манку замоченную в натуральном йогурте. � еще соду! Выпекала потом минут 40. Вкуснотень нереальная!

А еще на обед сделала салат не просто из огурцов-помидоров-лука-зелени, а еще добавила один баклажан, обжаренный в небольшом количестве растительного масла. Заправила, каюсь, маложирным майонезом. Вкус весьма необычный и салат ушел на УРА! Целый салатник большой вмяли!

Рђ РЅР° ужин думаю курицу запечь РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ! 

вот и я не каждый раз мою, а то 2 раза в день получится. это слишком. просто когда чувствую необходимость мою) а так стараюсь собрать все

�ннуль, блин, видимо и к нам дождь придет сегодня))) Мы ж недалеко друг от друга живем географически. Километров 500 думаю. Может и мы еще на озеро рванем. Посмотрим на настроение и погоду)))

Волосы после каждой трени СЏ РЅРµ РјРѕСЋ, С‚.Рє. СЃ моей шевелюрой это напряжно делать. РњРѕСЋ примерно 2 раза РІ неделю. Рђ так, тщательно собираю РёС… перед тренй, чтоб РЅРµ прилипали Рє потному лбу Рё потной шее. 

Смайлы на этом сайте нашла. Тож тащусь от них!

Вечером, честно говоря, я вообще "никакашка", т.е. никакая. Какой там спорт, если часа три на улице с сыном лазим, а потом уже ни до чего нет дела... Взять бы, да и упасть спать...

Да, Рё вообще, Сѓ меня вечернее гуляние СЃ сынулей тоже можно считать Р·Р° фитнес 

Он мне не дает расслабляться!

Кстати, послдений смайл похож на упражнение от Джиллиан. По-русски даж не знаю, как его назвать....

А кухня, если просторная - вполне пригожа для разного рода действий ))))

Галия, мы как-будто в одном городе живем, у нас только прошел дождик и небо затянулось тучками,а весь день было такое пекло.Но я думаю вода все равно будет теплая,так что собираемся на озеро.

Это же хорошо,отдохнуть нужно и мама наперед наобщается с внуком.

Девочки, а как вы волосы после трени моете по утрам?Я если помою очень долго их нужно сушить,очень тяжелые,вот это меня напрягает больше всего.Уже даже думала обрезать,чтобы проще заниматься,все ради спорта.

Такие смайлы прикольные,где ты их нашла?

я утром на кухне занимаюсь, потому что у нас 2ка и в спальне мы с дочкой спим, а муж в другой комнате. сегодня он ушел на работу рано, дак я в комнате прыгала:))

мне вечером сложно тоже настроиться. особенно если 2 тренировки. сейчас хоть 1, это проще психологически))

Понятно, �ннуль! Жаль, что с местом напряг дома. Я уже втянулась в утренние тренировки! Нравится очень! Хотя, если не выспавшаяся, то иногда уж очень тяжело бывает!

Муж в отпуск может пойти только после того, как полгода отработает (по трудовому договору), т.е. это примерно в октябре месяце.

Да, про пуэр тоже слышала. � цены на него видела тоже. Надо как-нибудь разориться слегка на полезную вещицу)))

Про Улун узнала я в программе Малышевой на 1м канале.

***

Сегодня, РїРѕ-моему, наша поездка РЅР° пляж отменяется.  Р”умали, что поедем после Хамзяшкиного СЃРЅР°, Р° как РѕРЅ СѓСЃРЅСѓР», РЅР° улице солнышко спряталось Рё ветер поднялся. Хотя РґРѕ вечера может еще РїРѕРіРѕРґРєР° изменится.

Хотя так хотелось Р±С‹ поваляться РЅР° бережку...  Р”Р° Рё покупаться.... 

РћРЅ, кстати, РѕС‚ бабули своей сегодня РЅРµ отходит. Бабуля его Рё РЅР° горшок должна сажать Рё идти СЃ РЅРёРј РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ! РЇ смеюсь: "Чувствую, что РІ поездке СЏ реально отдохну!".