Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Путь к совершенству или прощайте 10 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Массажная банка это что?:) Мне тут недавно посоветовали банки ставить на проблемные места... Вот думаю, стоит ли:)

Коридор минимальный (1200-1550, у меня как раз такой), меньше есть не стоит точно! Пару дней еще туда-сюда, а постоянно так питаться нельзя. Обменка встанет и наплачетесь потом 

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Послать личное сообщение

А кто нибудь делает массаж? Попробуйте, можно даже самим его сделать (  эффективно делать массажной банкой). А если все совмещать ещё и со спортом то результат будет виден через 3 недели.  Я из Иваново.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа, кофейная гуща - это просто волшебное средство!!! У меня подруга в кафе работает, так вот я у нее частенько забираю ее))))

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я из Волгоградской области

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты если что тоже забегаи ко мне я живу здесь

 /community/post.php?topic_id=26560

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я проживаю - г. Ильичевск, Одеская обл, Украина

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Стройняшка! Конечно не против. Всегда рада, заходи)))) И спасибо за совет!

 

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, недавно рецептик вычитала, практикую сейчас, мне нравится. Кофейной гущей делаю пилинг/скраб тела. А можно еще намазаться и походить так. Кожа такая нежная, упругая становится и главное хорошо увлажняет кожу. А говорят, если постоянно так делать, то и целлюлит менее заметным становится. Вот так.(может кому-то пригодитсяsmile)

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Юлка_26 я к тебе вгости если не против?

И дам совет если ты не против,соблюдаи коридор диона потаму как снижение коридора ведёт к ухудшению ОВ, а значит  ничего хорошого потом не получиш только проблемы со здоровьем.

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пригород Питера, юго-запад.

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На днях надо будет пройтись по магазам, прикупить кремчик.

Девочки, а вы откуда?

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты Юль, какие цыфиры берешь?

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, он без ролика:) С роликом чего то ваще не впечатлил))) Мой с липокофеином и еще какой то хренью)))

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тот крем, который желтенький с роликом?

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня посчитал 1200-1500, но я ем на 1100-1400, соответственно БЖУ тоже самую чуточку уменьшила.

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возьму на заметку и буду стараться соблюдать коридор+БЖУ. А ты ориентируешься на те данные, что сайт посчитал?

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не сочтите за рекламу, но мне очень нравится гель Гарньер, уменьшающий объемы. Объемы от него уходят не намного, на 1-3см в месяц, но кожа разглаживается моментом и целлюлит заметно уменьшается, тока мазаться надо каждый день. Я вот вырабатываю эту привычку))) И укрепляющий крем для груди обязательно, т к у меня 4 размер и боюсь, что форма испортится. контрастный душ - супер вещь с утра))) Почти Никогда с утра душ не принимала, а тут прям не могу, лучше кофе действует!

БЖУ учитывать надо, поскольку мы часто перебираем жиров, а это вредно для наших фигурок))

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, опыт многих худеющих показывает, что это основа:) Без спорта похудеть можно, без коридора - нельзя никак. При этом более эффективным является именно соблюдение коридора+БЖУ.

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Считаю.(пока с переменным успехом)smile

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А калории считать не думаешь? Я пока не начала, все мои уменьшения порций ни к чему не приводили:) БЖУ - белки/жиры/углеводы, баланс которых надо тоже соблюдать

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маша! Приятно познакомиться!

А кремчик какой? Я пока взяла укрепляющий для тела, вот думаю, надо наверное какой-то более эффективный выбрать

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что такое БЖУ?

Для начала просто стараться меньше кушать "вредных" продуктов и уменьшать кол-во порций. С физическими нагрузками пока никак))

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже вот возвращаю красоту))) Зовут Маша. Мне тоже 26 лет, вес 73кг. В начале сентября была 80 при росте 170смsmile  Начала считать калории, вся довольная))) Сейчас еще плотно занялась спортом - дома осваиваю танец живота и занимаюсь фитболом)) Не от раза к разу, а постоянно)) Разница заметна)) Ну и кремчиком мажусь, ванны с морской солью)))

К НГ хочу 60, но даже если будет 63-65, не расстроюсь))

Своего дневника пока нет, очень мало времени свободного обычно((

Маша, 26 лет, рост 172, вес 74кг. Худею с сентября 2010г. и с 84кг.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27897

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эта темка и есть мой дневник)))

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худышка, ага:)) У меня в дневнике где-то в начала фотки. Там видно какая я худышка)))

Ну и плюс - все индивидуально, у меня стрижка короткая, грудь хорошо если первого размера, кость легкая... Вот и получается что не очень то и худышка. Плюс ко всему, жир достаточно легкий. Если мои 7 кило жира перегнать в мышцы, все будет намного симпатичнее. Ну да ладно.

Какие у кого планы? У меня в планах - соблюдать коридор (и не только калорий, но и БЖУ), с утра 20 минут делать разные полезные упражнения, в день не менее 1,5 часа ходить пешочком. А у вас?

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Мой рост 165. Спасибо за подсказку сейчас попробую. А ваши дневники как можно почитать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты с ростом 177 и весом 64 - стройняшка smile а в 58 вообще будешь худышкойsmile

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вместе - я только ЗА))

Рост у меня 164, и для токого роста мои 70-71 кг это перебор большой.smile

А "формы былые" уже из памяти почти стерлисьsmile.

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже Юля:) Мне 25, вес в районе 67 сейчас. Хочу 60, а лучше 58:)

Давайте вместе;) Только у меня никаких былых форм нету, минимальный вес который помню - 64.

Девчата, а какой у вас рост?

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)) рядом с кнопкой "ответить"

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нажимаешь кнопочку "создать новую тему",рядом с кнопкой "". пишешь тему и первое свое сообщение.

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите как завести свой дневник. smile

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. У меня пока нет своего дневника, я ещё не разобралась в программе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, у Миниатурной в гостях уже была. Очень понравилосьsmile. А твой, Доходяга не нашлаsmile кинь ссылочку.

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хотела к вам заглянуть в дневнички и не могу найтиsmileИли у вас не в разделе "Новички"?

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Рада знакомству!

smile

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Увидела новый днев и сразу в гости))) Кристина. тоже возвращаю былые формы) хочу -5 кг для начала :)

Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!

/community/post.php?topic_id=27724

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, как здорово! Вместе веселее будет!

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Давай вместе добиваться цели. Моё имя тоже Юля. Мне 28 лет, вешу 68кг, но тоже очень хотелось бы 60 и к новому году. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Очень хочу присоединиться к вашей компании, чтобы набраться сил и терпения и вернуть былые формы)))smile

Я Юлия, мне 26 лет, вес 71 кг, к НГ хочу 60 кг.

Буду рада знакомству и приятному общению!smile

 

Юлия, 28 лет, рост 164 см, вес 88 кг
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика