|
|
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
29.10.2010 10:14
|
"-Дорогой, кажется я беременна.
-Да. И я даже знаю кто отец.
-кто?
-Хлебобулочный комбинат!"
Это про меня прям...
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 20:53
|
Кристина, спасибо за совет. ПОстараюсь попробовать.))))))))))))))))))))))))))))))
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
28.10.2010 19:29
|
Лиза и Даша, а попробуйте заранее распланировать коридор!
Я раньше тоже не могла вписаться, и планировать лень было и все такое. А сейчас - четвертый день спокойно держусь и даже кг с воскресенья успела скинуть. И кстати питаюсь довольно сытно, голода особого не чувствую, сладкого тоже не хочу. Удачи вам)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 17:28
|
хорошо хоть мама реагирует на мои просьбы прятать сладости. правда чатсо забывает это делать, но все же делает...
вот бы еще в магазин так ходит. заходишь и так сразу с порога - убирайте от меня все сладости и мучное!!! и ходишь потом, а на полках лишь полезные продукты, обогащенные белком, а еще овощи и фрукты. сказка...
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 17:27
|
Лиза, та же самая история. у меня на ужин были суп, чечевица, щербет, бетерброд с сыром, еще сыр, йогурт и хурма. спрашивается - ну кудаааа??????
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Лиза_Лиза
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 183
Город: Омск
28.10.2010 15:22
|
ааа! а я всё время ем как конь, и не могу остановиться:(
получается, что только день через день вписываюсь в КК(((((((((((((((
Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.
Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.10.2010 14:47
|
Дашуль, спасиб)))
а не на полный желудок точно лучше не взвешиваться))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
28.10.2010 13:23
|
Сашулька, с отвесиком!!
Даш, с чаем взвешиваться не стоит :) а то так, пару стаканов чая и омлет и +1 кг
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
28.10.2010 10:53
|
Всем доброго утра))) Лучше всё таки на пустой желудок взвешиваться.
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 8:25
|
чай был с утра. в смысле я встала, позавтракала, а потом минут через 20 взвесилась
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
28.10.2010 8:16
|
DashaSummer, спасибо!
DataPata, а чай на ночь был?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 8:12
|
доброе утро. а у меня наоборот, привес... пол кило. может этой чай????
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.10.2010 5:25
|
Доброе утро)))
Юху) у меня отвес в 500 грамм))) видимо, это действительно привес от мышц был))
всем удачного дня)))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
27.10.2010 20:56
|
Кристин, она не пропала! просто я попросила модераторов вынести ее в общий форум. Вот она: /community/post.php?topic_id=27877
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
27.10.2010 16:21
|
Даша, а куда пропала тема про гонки? Или где можно посмотреть правила начисления баллов?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
27.10.2010 12:30
|
А у меня стоит. Главным образом из-за того, что не высыпаюсь, и времени на спорт нет. Но, девочки, не психовать, у нас все получится! : )
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
27.10.2010 9:45
|
Кошака, можно с 27!
А у меня привес 400 гр!!!
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
27.10.2010 7:44
|
у меня тоже привес. правда в 600 грамм... гребанные рулеты с маком!!!!!!!!
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
27.10.2010 5:22
|
Девочки, доброе утро) удачного дня)))
у меня сегодня врятли получится вписаться в кк...т.к. праздник сегодня)))
еще у меня приивес в 100 грамм
отчетик за вчера и сегодня постараюсь выложить сегодня или завтра)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
26.10.2010 22:31
|
DashaSummer, я на этой неделе ещё не ставила ежедневные задачи, мне можно с 27 ого начать или лучше с понедельника?
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
26.10.2010 21:56
|
Девочки, спасибо. Я как раз и хочу подтянуть тело, кроме лишних см у меня еще и дряблое тело
дополнительный эффект создается еще и за счет сопротивления воды. ОК куплю абонемент и начну со следующей недели. Там еще и сауна есть, что тоже ооочень хорошо!!! А для сжигания жира нужно заниматься кардио - это я уже поняла ))) ну питание вообще не обсуждается
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
26.10.2010 18:53
|
про аквааэробику. все зависит от тренера. раньше, года три назад ходила, там такая девочка хорошая была!!!! она за каждой из нас бегала и всем показывала как делать. я помнится тогда похудела очень сильно. но плюс я еще сидела на диете и влюблена была, но все же...после тренировки жрала сникерсы и в итоге у меня объем попы был 93 (-5)
а сейчас хожу. тренер не ахти. сядет и орет. я чувствую себя каракатицей, но мышцы болят ощутимо. особенно мышцы ног. там прорабатываются моя самая нелюбимая внутренняя поверхность бедра.
а вообще нагрузка не сильная. но я все же быстро устаю. главным образом там прорабатываются ноги и руки. пресс задействован, но слабо.
в качестве итога, скажу-если соблюдаете зеленый коридор и не едите лишних плохих углдеводов, то аквааэробика поможет. не то, что похудеть, а привести мышцы в тонус. силуэт будет подтянутый.вот как-то так
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
26.10.2010 14:38
|
ekusja, про акву я слышала много лестных отзывов! А у нас в гоночках учавствует девочка DataPata, она ходит, думаю она придет, расскажет поподробнее!
Саш, конечно это мышцы! они когда болят, наливаются кровью и становятся тяжелее! привес может быть до кг! Это крепатура называется кажется
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
26.10.2010 12:46
|
а у меня привес аж в 400 грамм!!!! в воскресенье ходила на тренировку, все тело болит...может мышцы тяжелые стали?(((
ekusja, говорят аквааэробика очень хорошо помогает бороться с лишними кгшками) да и вообще для организма хорошо))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
26.10.2010 11:06
|
привет, девочки!!! Не удался у меня вчера разгруз .... но я в коридере . Вообще неделя суматошная , буду держаться в коридоре, а со с ледующей уж возмусь с полной силой!
Кстати, девевочки, кто что думает про аквааэробику ? пробовали?
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
26.10.2010 10:48
|
Всем привет!! Девочки, как успехи? я вот съела кучу шоколада то ли пмс, то ли я обжора...но я сейчас лопну
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
26.10.2010 7:38
|
ekusja, спасибо, теперь понятно)
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
25.10.2010 20:07
|
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
25.10.2010 17:20
|
Дашуль, спасиб) буду стараться по 8) постепенно буду прибавлять стаканчики)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
25.10.2010 14:56
|
Саш, а ты их как пьешь? Прямо по стакану? Я вот в течении дня пью по чуть чуть, но часто. Сначала, когда привыкала, тоже бегала часто в туалет, а сейчас все отлично. А если пью меньше, жутко пить хочется... Ну давай ты, чтоб не насиловала себя, пей сколько сможешь! а там, если получится, прибавляй! Все таки у нас гонки с целью получить красивое тело, а не измываться над собой ))))
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
25.10.2010 14:53
|
На сколько я знаю, существуют белковые диеты для тех, кто наращивает мышечную массу...что ж они свой мозг обрекают на верную смерть?? Думаю нет ))
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
25.10.2010 14:50
|
я просто не могу выпивать 8 стаканов) не вмещается, если выпиваю, то потом через каждые полчаса бегаю в туалет
но ничего страшного) буду стараться 8 пить)
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
25.10.2010 14:49
|
Всем приветик)
ekusja, а как же "Углеводы запасают белок, чтобы он мог участвовать в процессах построения, восстановления и поддержания тканей тела, а не расщеплялся бы на энергию." и это "Углеводы необходимы для регуляции нервных тканей и являются ЕДИНСТВЕННЫМ источником энергии для мозга"
Выходит, что ты во время белкового разгруза лишаешь мозг пищи?
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
25.10.2010 14:45
|
Саш, ну да, как по диону, 8 и больше. Или ты по каким то причинам пьешь меньше?
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
25.10.2010 14:32
|
девочки, привет))
Дашуль, не надо гоночки с жорика начинать !!!
у меня еще вопросик, в ежедневном отчете, чтобы поставить "да", воды 8 стаканов должно быть?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
25.10.2010 14:26
|
Эх...а я вот не могу на одних белках-я очень завишу от углеводов...голова при их отсутствии раскалывается..
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
25.10.2010 14:20
|
прикольно!!! надо тоже попробовать!
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
25.10.2010 14:09
|
В этот день я ем преимущественно белки (стараюсь набрать около 100 гр за день) - творог, яйца , грудки, кефир , можно овщи, но никаких углеводов в чистом виде(фрукты, каши , хлеб и и т.д.) . Белковый день помогает закрепить эффект от рагрузочного дня и дополнительно сжечь углеводы (из запасов в печени и мышцах) . Похоже на углеводное чередование, только упрощенный вариант. Мне помогает.
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
25.10.2010 14:04
|
А что из себя представляет белковый день? и для чего он?
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
25.10.2010 13:59
|
Спасибо, все понятно. У меня один разгруз + белковый день на следующий - получается как еще 1 разгрузочный день ...
Даш, а ты попей водички, много так поллитра за раз маленькими глотками, если не получится, то покушай белок и немного сложных углеводов (гречку или рис бурый).
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|