Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гоночки "Стройное тело и нет це
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., DashaSummer, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"-Дорогой, кажется я беременна.

-Да. И я даже знаю кто отец.

-кто?

-Хлебобулочный комбинат!"

Это про меня прям...

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, спасибо за совет. ПОстараюсь попробовать.))))))))))))))))))))))))))))))

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза и Даша, а попробуйте заранее распланировать коридор!

Я раньше тоже не могла вписаться, и планировать лень было и все такое. А сейчас - четвертый день спокойно держусь и даже кг с воскресенья успела скинуть. И кстати питаюсь довольно сытно, голода особого не чувствую, сладкого тоже не хочу. Удачи вам)

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо хоть мама реагирует на мои просьбы прятать сладости. правда чатсо забывает это делать, но все же делает...

вот бы еще в магазин так ходит. заходишь и так сразу с порога - убирайте от меня все сладости и мучное!!! и ходишь потом, а на полках лишь полезные продукты, обогащенные белком, а еще овощи и фрукты. сказка...

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза, та же самая история. у меня на ужин были суп, чечевица, щербет, бетерброд с сыром, еще сыр, йогурт и хурма. спрашивается - ну кудаааа??????

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ааа! а я всё время ем как конь, и не могу остановиться:(
получается, что только день через день вписываюсь в КК(((((((((((((((
Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль, спасиб)))

а не на полный желудок точно лучше не взвешиваться))

 

 

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашулька, с отвесиком!!

Даш, с чаем взвешиваться не стоит :) а то так, пару стаканов чая и омлет и +1 кг

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра))) Лучше всё таки на пустой желудок взвешиваться.

Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чай был с утра. в смысле я встала, позавтракала, а потом минут через 20 взвесилась

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaSummer, спасибо!

DataPata, а чай на ночь был?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро. а у меня наоборот, привес... пол кило. может этой чай????

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)))

Юху) у меня отвес в 500 грамм))) видимо, это действительно привес от мышц был))

 

всем удачного дня)))

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристин, она не пропала! просто я попросила модераторов вынести ее в общий форум. Вот она: /community/post.php?topic_id=27877

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, а куда пропала тема про гонки? Или где можно посмотреть правила начисления баллов?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня стоит. Главным образом из-за того, что не высыпаюсь, и времени на спорт нет. Но, девочки, не психовать, у нас все получится! : )

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошака, можно с 27!

А у меня привес 400 гр!!!smile

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже привес. правда в 600 грамм... гребанные рулеты с маком!!!!!!!!

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброе утро) удачного дня)))

у меня сегодня врятли получится вписаться в кк...т.к. праздник сегодня)))

еще у меня приивес в 100 граммsmile

 

отчетик за вчера и сегодня постараюсь выложить сегодня или завтра)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaSummer, я на этой неделе ещё не ставила ежедневные задачи, мне можно с 27 ого начать или лучше с понедельника?

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо. Я как раз и хочу подтянуть тело, кроме лишних см у меня еще и дряблое тело smile

 дополнительный эффект создается еще и за счет сопротивления воды. ОК куплю абонемент и начну со следующей недели. Там еще и сауна есть, что тоже ооочень хорошо!!! А для сжигания жира нужно заниматься кардио - это  я уже поняла ))) ну питание вообще не обсуждается smile

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про аквааэробику. все зависит от тренера. раньше, года три назад ходила, там такая девочка хорошая была!!!! она за каждой из нас бегала и всем показывала как делать. я помнится тогда похудела очень сильно. но плюс я еще сидела на диете и влюблена была, но все же...после тренировки жрала сникерсы и в итоге у меня объем попы был 93 (-5)

а сейчас хожу. тренер не ахти. сядет и орет. я чувствую себя каракатицей, но мышцы болят ощутимо. особенно мышцы ног. там прорабатываются моя самая нелюбимая внутренняя поверхность бедра.

а вообще нагрузка не сильная. но я все же быстро устаю. главным образом там прорабатываются ноги и руки. пресс задействован, но слабо.

в качестве итога, скажу-если соблюдаете зеленый коридор и не едите лишних плохих углдеводов, то аквааэробика поможет. не то, что похудеть, а привести мышцы в тонус. силуэт  будет подтянутый.вот как-то так

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ekusja,  про акву я слышала много лестных отзывов! А у нас в гоночках учавствует девочка DataPata, она ходит, думаю она придет, расскажет поподробнее!

Саш, конечно это мышцы! они когда болят, наливаются кровью и становятся тяжелее! привес может быть до кг! Это крепатура называется кажется

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня привесsmile аж в 400 грамм!!!! в воскресенье ходила на тренировку, все тело болит...может мышцы тяжелые стали?(((

 ekusja, говорят аквааэробика очень хорошо помогает бороться с лишними кгшками) да и вообще для организма хорошо))

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девочки!!! Не удался у меня вчера разгруз smile .... но я в коридере . Вообще неделя суматошная , буду держаться в коридоре, а со с ледующей уж возмусь с полной силой!

Кстати, девевочки, кто что думает про аквааэробику ? пробовали?

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!! Девочки, как успехи? я вот съела кучу шоколада smile то ли пмс, то ли я обжора...но я сейчас лопну

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ekusja, спасибо, теперь понятно)

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошака , как раз для того чтобы обеспечить мозг пищей , организм и расходует запасы углеводов из печени и мышц или начинает расщеплать жир до глюкозы (когда запасы исчерпаны). И после белкового дня , когда начинаем нормально питаться, эти запасы снова восстанавливаются + организм дополнительно расходует ккал для энергии.

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль, спасиб) буду стараться по 8) постепенно буду прибавлять стаканчики)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, а ты их как пьешь? Прямо по стакану? Я вот в течении дня пью по чуть чуть, но часто. Сначала, когда привыкала, тоже бегала часто в туалет, а сейчас все отлично. А если пью меньше, жутко пить хочется... Ну давай ты, чтоб не насиловала себя, пей сколько сможешь! а там, если получится, прибавляй! Все таки у нас гонки с целью получить красивое тело, а не измываться над собой ))))

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сколько я знаю, существуют белковые диеты для тех, кто наращивает мышечную массу...что ж они свой мозг обрекают на верную смерть?? smile Думаю нет ))

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я просто не могу выпивать 8 стаканов) не вмещаетсяsmilesmile, если выпиваю, то потом через каждые полчаса бегаю в туалетsmile

 

но ничего страшного) буду стараться 8 пить)

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик)

ekusja, а как же "Углеводы запасают белок, чтобы он мог участвовать в процессах построения, восстановления и поддержания тканей тела, а не расщеплялся бы на энергию." и это "Углеводы необходимы для регуляции нервных тканей и являются ЕДИНСТВЕННЫМ источником энергии для мозга" 

Выходит, что ты во время белкового разгруза лишаешь мозг пищи?

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, ну да, как по диону, 8 и больше. Или ты по каким то причинам пьешь меньше?

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет))

 

Дашуль, не надо гоночки с жорика начинатьsmile !!!

 

у меня еще вопросик, в ежедневном отчете, чтобы поставить "да", воды 8 стаканов должно быть?

Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эх...а я вот не могу на одних белках-я очень завишу от углеводов...голова при их отсутствии раскалывается..
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


прикольно!!! надо тоже попробовать!

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этот день я ем преимущественно белки (стараюсь набрать около 100 гр за день) - творог, яйца , грудки, кефир , можно овщи, но никаких углеводов в чистом виде(фрукты, каши , хлеб и и т.д.) . Белковый день помогает закрепить эффект от рагрузочного дня и дополнительно сжечь углеводы (из запасов в печени и мышцах) . Похоже на углеводное чередование, только упрощенный вариант. Мне помогает. smile

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что из себя представляет белковый день? и для чего он?

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, все понятно. У меня один разгруз + белковый день на следующий - получается как еще 1 разгрузочный день ... smile

Даш, а ты попей водички, много так поллитра за раз маленькими глотками, если не получится, то покушай белок и немного сложных углеводов (гречку или рис бурый).

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика