|
|
|
Муслима
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 29
30.10.2010 10:44
|
Ник: Муслима
Отчет за 29.10
Коридор-да
Вода-да
Ежедневные:
1) упражнения на пресс-нет
2) упражнения на бедра( утро-вечер)-да
3) уход за лицом-нет
4) не есть после 19.00-да
5) витамины-да
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
30.10.2010 10:30
|
Ксюнечка20
Отчет за 29.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Калланетик - да
2) Пресс - да
3) АЦ массаж -да
4) Уход за собой - да
5) Кушать за 3-4 часа до сна - да
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
30.10.2010 9:50
|
DataPata
Отчет за 19.10.10.
Коридор Да.
Вода Да.
Мероприятия:
1. 8-часовой сон - нет.
2. утренняя пробежка - да.
3. не есть сладости - нет.
4. упражнения на пресс - нет.
5. а\ц процедуры - нет.
Итого: 1\5
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
30.10.2010 8:16
|
Кошака
Отчет за 29.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Утренняя зарядка- да
2) Контрастный душ -да
3) АЦ процедуры да
4) Пробежка не менее 10 минут -да
5) Процедуры для здоровья носа - нет
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
29.10.2010 21:56
|
La_Arana
Отчет за 29.10
Коридор - нет.
Вода - да.
Ежедневные задачи:
1) Высыпаться - нет.
2) Пить витамины - да.
3) Читать книгу - да.
4) Мотивация - да.
5) АЦ-процедуры - да.
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
29.10.2010 11:31
|
Ксюнечка20
Отчет за 28.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Калланетик - да
2) Пресс - да
3) АЦ массаж -да
4) Уход за собой - да
5) Кушать за 3-4 часа до сна - да
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
29.10.2010 10:11
|
Ник: DashaSummer
Отчет за 28.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Упражнения на пресс - нет
2) Упражнения на попу - нет
3) Растяжка- нет
4) Ац процедуры- нет
5)Уход за собой -да
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
29.10.2010 9:28
|
DataPata
Отчет за 28.10.
Коридор - нет.
Вода - нет.
Мероприятия:
1. 8 часовой сон - да
2. утрення пробежка - нет.
3. не есть сладости - нет.
4. упражнения на пресс - нет.
5. а\ц процедуры - нет.
Итого 1/5
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
29.10.2010 8:52
|
Дейдра
Отчет за 29.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Прием витаминов - да
2) Ац массаж - да
3) Ходить пешком - нет
4) Вести дневник - да
5) Двадцать минут велотренажера - да
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
29.10.2010 6:24
|
Кошака
Отчет за 28.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Утренняя зарядка- да
2) Контрастный душ -да
3) АЦ процедуры да
4) Пробежка не менее 10 минут -да
5) Процедуры для здоровья носа - нет
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Муслима
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 29
29.10.2010 0:42
|
Ник: Муслима
Отчет за 28.10
Коридор-да
Вода-да
Ежедневные:
1) упражнения на пресс-да
2) упражнения на бедра( утро-вечер)-да
3) уход за лицом-да
4) не есть после 19.00-нет
5) витамины-да
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.10.2010 22:08
|
Pirozhenka27
Отчет за 28.10
Коридор - да
Вода - нет
Ежедневные задачи:
1) Витаминки - да
2) Кушать за 3-4 часа до сна - да
3) Мазать лицо кремом - да
4) Ац крем - да
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
28.10.2010 22:06
|
Шоколадная девочка
Отчет за 28.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) витамины да
2) Не есть мучное, сладости НЕТ
3) АЦ процедуры да
4) Ходьба да
5) Упражнения на ягодицы или на пресс. да
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
28.10.2010 21:28
|
La_Arana
Отчет за 28.10
Коридор - да.
Вода - да.
Ежедневные задачи:
1) Высыпаться - да.
2) Пить витамины - да.
3) Читать книгу - да.
4) Мотивация - да.
5) АЦ-процедуры - да.
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
28.10.2010 13:17
|
Pirozhenka27
Отчет за 27.10
Коридор - да
Вода - нет
Ежедневные задачи:
1) Витаминки - нет
2) Кушать за 3-4 часа до сна - да
3) Мазать лицо кремом - да
4) Ац крем - да
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Муслима
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 29
28.10.2010 13:06
|
Ник: Муслима
Отчет за 27.10
Коридор-да
Вода-да
Ежедневные:
1) упражнения на пресс-нет
2) упражнения на бедра( утро-вечер)-да
3) уход за лицом-да
4) не есть после 19.00-да
5) витамины-да
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
28.10.2010 12:55
|
Ник: DashaSummer
Отчет за 27.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Упражнения на пресс - да
2) Упражнения на попу - да
3) Растяжка- нет
4) Ац процедуры- нет
5)Уход за собой -да
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
28.10.2010 9:51
|
Дейдра
Отчет за 27.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Прием витаминов - да
2) Ац массаж - да
3) Ходить пешком - да
4) Вести дневник - да
5) Двадцать минут велотренажера - да
Плюс разгрузочный день - да:)
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
28.10.2010 9:26
|
DATAPATA
Отчет за 27.10.10.
Коридор - ДА
ВОДА - ДА!!!!!
Ежедневные задачи:
1. Спать 8 часов - нет.
2. утренняя пробежка - ДА
3. Не есть сладости -НЕТ!
4. Упражнения на пресс -да
5. А/ц процедуры - да.
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
28.10.2010 9:06
|
Ксюнечка20
Отчет за 27.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Калланетик - нет
2) Пресс - да
3) АЦ массаж -да
4) Уход за собой - да
5) Кушать за 3-4 часа до сна -нет
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
27.10.2010 22:27
|
Шоколадная девочка
Отчет за 27.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) витамины да
2) Не есть мучное, сладости да
3) АЦ процедуры да
4) Ходьба да
5) Упражнения на ягодицы или на пресс. да
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
27.10.2010 20:53
|
La_Arana
Отчет за 27.10
Коридор - да.
Вода - да.
Ежедневные задачи:
1) Высыпаться - нет.
2) Пить витамины - да.
3) Читать книгу - да.
4) Мотивация - да.
5) АЦ-процедуры - да.
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
27.10.2010 17:24
|
Отчет за 26.10.
Коридор НЕТ
Вода да
Ежедневные задачи:
1. утренняя пробежка-НЕТ.
2. не есть сладости - нет.
3. упражнения на пресс - ДА.
4. спать 8 часов-Да.
5. антицеллюлитные процедуры - да.
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
27.10.2010 12:42
|
Pirozhenka27
Отчет за 26.10
Коридор - да
Вода - нет
Ежедневные задачи:
1) Витаминки - да
2) Кушать за 3-4 часа до сна - да
3) Мазать лицо кремом - да
4) Ац крем - да
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
27.10.2010 12:24
|
La_Arana
Отчет за 26.10
Коридор - да.
Вода - да.
Ежедневные задачи:
1) Высыпаться - нет.
2) Пить витамины - да.
3) Читать книгу - да.
4) Мотивация - да.
5) АЦ-процедуры - нет.
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
27.10.2010 11:57
|
Ник: Шоколадная девочка
Отчет за 26.10
Коридор нет
Вода нет
Ежедневные:
1) витамины да
2) Не есть мучное, сладости-нет
3) АЦ процедуры нет
4) Ходьба да
5) Упражнения на ягодицы или на пресс. нет
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
27.10.2010 11:56
|
Ник: Шоколадная девочка
Отчет за 25.10
Коридор нет
Вода нет
Ежедневные:
1) витамины да
2) Не есть мучное, сладости-нет
3) АЦ процедуры нет
4) Ходьба да
5) Упражнения на ягодицы или на пресс. нет
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
Муслима
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 29
27.10.2010 10:05
|
Ник: Муслима
Отчет за 26.10
Коридор-да
Вода-да
Ежедневные:
1) упражнения на пресс-да
2) упражнения на бедра( утро-вечер)-да
3) уход за лицом-нет
4) не есть после 19.00-да
5) витамины-да
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
27.10.2010 9:50
|
Ник: DashaSummer
Отчет за 26.10
Коридор нет
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Упражнения на пресс - да
2) Упражнения на попу - да
3) Растяжка- нет
4) Ац процедуры- да
5)Уход за собой -да
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
27.10.2010 8:47
|
Дейдра
Отчет за 26.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Прием витаминов - да
2) Ац массаж - нет
3) Ходить пешком - нет
4) Вести дневник - да
5) Двадцать минут велотренажера - нет
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
27.10.2010 7:48
|
Ксюнечка20
Отчет за 26.10
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Калланетик - нет
2) Пресс - да
3) АЦ массаж -да
4) Уход за собой - да (скраб для лица)
5) Кушать за 3-4 часа до сна -нет
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
DataPata
Diet-Баллов: 4252
Сообщений: 424
Город: Волгоград
26.10.2010 18:56
|
Отчет за 25.10.
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1. утренняя пробежка-да.
2. не есть сладости - нет.
3. упражнения на пресс - нет.
4. спать 8 часов-нет.
5. антицеллюлитные процедуры - нет.
-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!
Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
26.10.2010 11:00
|
Отчет за 25.10.
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) силовые упр на попу -нет
2) упр на пресс - нет
3) ац процедуры (массаж а/ц банками/ растирание жесткой сухой мочалкой/ обертывание с а/ц кремом) -нет
4) уход за телом и лицом - да
5) НЕТ еде после 19:00 - да
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Муслима
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 29
26.10.2010 10:32
|
Ник: Муслима
Отчет за 25.10
Коридор-да
Вода-да
Ежедневные:
1) упражнения на пресс-да
2) упражнения на бедра( утро-вечер)-да
3) уход за лицом-да
4) не есть после 19.00-да
5) витамины-да
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
26.10.2010 10:08
|
Ксюнечка20
Отчет за 25.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Калланетик - да
2) Пресс - да
3) АЦ массаж -да
4) Уход за собой - да (маска для лица)
5) Кушать за 3-4 часа до сна - да
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
26.10.2010 9:34
|
Ник: DashaSummer
Отчет за 25.10
Коридор да
Вода да
Ежедневные задачи:
1) Упражнения на пресс - да
2) Упражнения на попу - нет
3) Растяжка- нет
4) Ац процедуры- да
5)Уход за собой -да
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
26.10.2010 8:42
|
Дейдра
Отчет за 25.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Прием витаминов - да
2) Ац массаж - да
3) Ходить пешком - да
4) Вести дневник - да
5) Двадцать минут велотренажера - да
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
25.10.2010 20:26
|
Pirozhenka27
Отчет за 25.10
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Витаминки - да
2) Кушать за 3-4 часа до сна - да
3) Мазать лицо кремом - да (добавила крем, потому что могу забыыыть)
4) Ац крем - да
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
25.10.2010 20:15
|
Фух, что ж, я первая))
La-Arana
Отчет за 25.10
Коридор - да.
Вода - да.
Ежедневные задачи:
1) Высыпаться - нет.
2) Пить витамины - да.
3) Читать книгу - да.
4) Мотивация - да.
5) АЦ-процедуры - да.
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
20.10.2010 19:50
|
Пример отчета:
Ник:
Отчет за 1.11
Коридор да\нет
Вода да\нет
Ежедневные задачи:
1) ........ да\нет
2) ........ да\нет
3) ........ да\нет
4) ........ да\нет
5) ........ да\нет
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|