Оля вес растет . страшно даже сегодня 2616..а вес уже 85,5

Олечка...о*кей..2600 можно наЕстись точно!!!!!!

поехали!!!!!

Антош, на 2600, а не 2200 или 2300, надо просидеть 2 недели, +- 50 кК, чтобы понять уровень твоего ОВ, он у всех разный, хотя и существует формула, но все индивидуально, а потом уже переходить на МФ. Так что начинай все сначала: на 2600 2 недели, записывай вес, калорийность и самочувствие. 2600 для похудения много, а вот для поддеражания при ГВ - в самый раз. Когда ясно будет, что проишодит на 2600 - похудение, поддержание или набор веса, тогда и МФ начинается.
Немного сумбурно написала, будут вопросы - спрашивай.

сегодня 2313

а вес 85,1

Вот за сегодняшний день отчитываюсь 2200а 2600 не много???для стройности

вес у меня ежедневно :

20/03-85,2

19/03-85,1

18/03-84,8

17/03-85,5

16/03-85,3

Антош, попробуй 2 недели без косяков на 2600, держи калорийность +- 50кК, без скачков, зажоров, разгрузов и полезными продуктами, если спорта в неделю не больше 3 раз, но ничего учитывать не надо, записывай вес и калорийность каждый день, а там посмотрим что дальше делать, на похудение уходить или еще до 2700 прибавить.

Оль..мне надо кушать 2100 для постройнения,,,кушаю счаз как попало даже 2700 наедаю иногда.

два дня на лыжах гоняла,вообще не считала...как быть???

Антош привет.

У тебя такие цифры получаются:
кК на поддержание веса (с учетом ГВ) = 2500 - 2600, без ГВ 2200-2300, носколько в реальности, только опытным путем можно определить.
кК для похудения (с учетом ГВ) = 2100, без учета 1800.

Если ты сейчас кушаешь меньше 2500 ( а я думаю, что так оно и есть), то начинай в неделю прибавлять по 100кК, посчитай сколько кК в среднем у тебя за последние 2-3 недели, к этому прибавь 100кК и питайся так всю следующую неделю +-50кК, на МФ очень важно калорийность точно соблюдать, без зажоров, косяков и недоеданий.

Если что непонятно, пиши.
Удачи

Олечка....счаз вешу уже 85- все расту

рост-168;спорта очень мало,можно считать .что нет.

Кормлю грудью до сих пор.хотя планировала всего до 6 месяцев продержаться

но малыш, очень плохо ест прикормы.Очень жду твоего ответа!!!!

Всем доброго времени суток.
Я что-то в зимнюю спячку впала, но сейчас март, пора просыпаться. У меня новости такие: сижу на МФ, можно сказать только начала, до этого было 6 недель разгона ОВ, чувствую себя намного лучше, а то была всегда усталая и злобная.
Начала готовится к марафону, недельный километрж 40 км, буду поднимать по-тихоньку до 70 в сентябре. Был у меня и косяк один, совмещала я бег с инсенити, получалось по 2-3 интервальных тренировки в неделю на протяжении 2-х месяцев, это образец того как НЕ НАДО. получила бессоницу затяжную, посоветовалась с врачом спортивным, она меня чуть не убила, сказала, что легко отделалась.

Антош, ты мне скинь, сколько ты весишь, рост, кормишь ли еще грудью, есть ли спорт и т.д., я тебе рассчитаю все, ну и сколько сейчас кушаешь.

Тонь, тюльпаны в конце апреля цветут, а самое красивое место Kuekenhof, это большой красивый парк, где все луковичные собраны, ну и вокруг поля тюльпановые - красота!!!

Оль, привет! Ты правда пропала насовсем) Рада видеть тебя снова.

Слушай, а когда у вас самое тюльпанное время? Когда (и куда) лучше на тюльпаны ехать любоваццо? Хочу на след. год спланировать.

Оль..я тоже хочу на эту систему подсесть,но не догоняю как обмен высчитать и т.д

подскажи

всем доброго времени суток.

Антошка, извини за молчание, пожалуйста, я и не знала, что здесь сообщения были, у меня зимний застой какой-то. Как у тебя дела? Как малыш? Как с похудением? У меня январь какой-то так себе выдался, то я ангиной болела, сейчас сын приболел. В похудении пока прорыва тоже нет, хотя мне много и не надо, мне бы пару кгшек убрать, не больше. Я перешла на систему "Минус фунт", видела, наверное, здесь многие на ней сидят, пока очень довольна, посмотрим, что получится. Со спортом все хорошо, 4 беговых трени в неделю, общий километраж 40 км в неделю, ну и пара тренировок еще каких- нибудь. Пиши о своих новостях

все жданки сьели и похудели

скучаем ведь...бюро закрылось на инвентаризацию

КУДА ПРОПАЛА...МММ

Олечка, я очарована! Со слезами счастья прочла твой рассказ, ты настоящая волшебница! Спасибо!

Девочки, ночная беседа с моим Алексом воодушевила меня написать вот такой рассказик.

Как стать волшебником.

Я сидела со своим пятилетним сынишкой в новогоднюю ночь перед окном и любовались мы на новогодний фейверк.
Малыш спросил меня очень серьёзно:
- Мама, а Дед Мороз существует?
- Конечно, сынок, ты же от него подарок получил.
- Мама, а ребята в школе говорят, что его нет, а подарки под елку кладут родители, папа подтвердил.
- Алекс, какая разница чьи руки положили подарок, ты же спросил есть ли Дед Мороз.
- Мам, ты расскажи мне правду, я именно правду хочу знать, - не унимался мальчишка.
- РќСѓ хорошо, СЏ скажу тебе самую настоящую правду, - РІ глазах ребенка засветилось любопытство Рё немного Р±РѕСЏР·РЅРё, ведь ему хотелось,  чтобы Дед РњРѕСЂРѕР· существовал, - Алекс, Дед РњРѕСЂРѕР· существует РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° ты РІ него веришь, как только перестанешь, так для тебя его больше нет, РІРѕС‚ взрослые РЅРµ верят, РѕРЅ Рє РЅРёРј Рё РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚.
- Мам, я верю, но ребята говорят, что нет его.
- Малыш, пока веришь, - существует.

Да, не просто говорить с детьми на такие темы. За окном было очень красиво, мы помолчали какое-то время, полюбовались петардами, но каждый обдумывал философские проблемы веры и неверия.
- Мам, а волшебники существуют?
- Как сказать тебе попонятней? Знаешь,  РІСЃРµ РјС‹ волшебники, если верим РІ это.
- Мам, если я волшебник, как мне изменить то, что папа сегодня приболел и мы не пошли в гости?
- Никак, прошлое изменить мы не можем.
- Мам, ну ты же сказала, что я волшебник, значит могу делать чудеса, хорошо, ну а могу я наколдовать что-то для будущего?
- Ох, малыш, наколдовать то можешь, только вот будущего нет, нет ни прошлого ни будущего.
- Мам, а что же остается? Ты говоришь, что я волшебник, а я ничего не могу наколдовать.
- Ну остается настоящее, вот этот момент, мы сидим и смотрим в окно, разве не здорово?
- Ну а чудеса то где?
- Посмотри вокруг, разве ты их не видишь? Обычно мы спим, а сегодня смотрим на салют, беседуем о волшебстве, в этом и есть чудо, самое настоящее, потому что оно в настоящий момент происходит.
- Мам, но новогодняя ночь кончится, я согласен, что это чудо, огоньки очень красивые и новый год наступил и мы так хорошо разговариваем, а завтра чудес то уже не будет.
- Как не будет? Обязательно будут.
- А какие?
- Ну не знаю, вот встанешь утром и скажешь мне, что чудесного происходит.
- Мамочка, я понял, волшебник - это тот кто умеет видеть чудеса в настоящий момент!!!! Запустить хлопушки может любой, а увидеть в этом чудо - только настоящий волшебник.

У меня по щекам потекли слезы, ребенок сказал истину, мы все способны на чудеса, надо только оглянуться вокруг и .... увидеть, что мир наполнен ими.

- Мама, я пойду проверю волшебник ли папа, спрошу его что он видит вокруг.
Через 5 минут вернулся довольный ребенок.
- Мам, РјРѕРё родители самые настоящие волшебники. РЇ СЃРїСЂРѕСЃРёР» Сѓ папы как РѕРЅ себя чувствует, Р° РѕРЅ сказал,  - просто чудесно, РІРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ.

Не каждый из нас способен увидеть чудо в повседневных делах, в мелких неприятностях, в каждодневных заботах, но если приглядеться, то такие с первого взгляда незаметные детали, как цвет неба, лучик солнца, улыбка ребенка, пение птиц, луна и звезды, снегопад и ливень, чашка кофе за беседой делают нашу жизнь ЧУДЕСНОЙ! Мы все волшебники, но не верим в это, а для этого надо всего-то увидеть волшебство, которое нас окружает в настоящий момент. Если мы будем смотреть на мир глазами ребенка, который живет где-то глубоко в душе у каждого из нас, то мир станет ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЧУДЕСНЫМ.

Всех с наступившем новым годом. Я желаю всем стать немного волшебником.

Волшебная ночь как чудесная сказка:
Сюрпризы, подарки, сиянье свечей!
Пусть праздник придет карнавалом прекрасным
� ждет впереди много радостных дней!

Пусть в доме всегда будет ясной погода,
От добрых улыбок на сердце тепло!
Успехов! Счастливого Нового года!
� чтоб обязательно в жизни везло!

Тонь привет.
Елка - класс, ну а куча подарков - вообще нет слов, представляю реакцию и радость ребятишек.
РњС‹ тоже подустали праздновать,  25 был семейный обед, Сѓ нас собирались сестра мужа СЃ СЃРѕ своей семьёй, свекровь, РЅСѓ Рё РјС‹ втроем. Подарки тоже символические - свечки, конфеты. РЇ готовила РіСЂРёР±РЅРѕРµ рагу РІ тарталетках, тыквенный СЃСѓРї, свиная вырезка СЃ картошкой Рё (РІ Р РѕСЃСЃРёРё РѕР± этом лучше РЅРµ знать) вареной РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ Рё горошком РІ стручках, РЅР° дессерт - мороженое. Всем понравилось, РЅСѓ Р° РІ воскресенье ходили Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј есть РёРЅРґСЋРєР°, кстати тоже РїРёРІРѕРј запивали, РІ Голландии Рё Германии это нормально.
РЈ нас сегодня обычный рабочий день, такое ощущение странное, кажется, что РІСЃРµ позади, РІСЃРµ праздники прошли, Р° еще Новый РіРѕРґ справлять. РЈ нас РІ этот день едят пончики Рё РїСЊСЋС‚ шампанское, хочу попробовать сама пончиков  нажарить. РљРѕРјСѓ РІ Р РѕСЃСЃРёРё РіРѕРІРѕСЂСЋ - даже РЅРµ смеются, жалеют, что так уныло празднуем, РЅСѓ Р° СЏ уже привыкла. Рђ РІС‹ что делаете РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь?

Оль, вот обещанная елка с подарками. Елка большая, почти до потолка. Зацени количество подарков (двое взрослых, трое детей). По-моему мы перестарались слегка в этом году)). Но зато получили море удовольствия. � никакой новый год не нужен больше, устали праздновать:)

Рђ РЅР° второйдень Рождества СЏ была РЅР° семейном  С‚оржественном обеде (Сѓ меня РґСЂСѓРі немец), первый раз посмотрела, как немцы отмечают:) Были РІ ресторане, заказали стол РЅР° 15 человек. Ели РЅР° выбор РјСЏСЃРѕ оленя, РґРёРєРѕРіРѕ кабана, утку или рыбу СЃ разным гарниром. РќРѕ без обжираловки, РІСЃРµ РІ меру. Запивали угадай чем - РїРёРІРѕРј:)). РќР° десерт маленькая мороженка РІ форме рождественской звезды. После еды обменялись чисто символическими подарками (детям конфеты Рё так далее). Очень мило. РњРЅРµ понравилось.

Антошка привет!!
Если ты бегать собралась,  то лучше всего, конечно, беговыми кроссами обзавестись, РЅРѕ если Сѓ тебя подошва толстая, то РїРѕ снегу можно Рё попробовать. Скользить РЅРµ должна, ты же РЅРµ СЃРїСЂРёРЅС‚ побежишь,  Р° РІ СЂРѕРІРЅРѕРј темпе, так что УДАЧР�!!!

давай ты, РєРѕ РјРЅРµ ,как Рє  Антошке будешь обращаться..Р° то СЏ РІСЃРµ РґСЂСѓРіРёРµ посты РЅР° СЃРІРѕР№ счет принимаю

Оль,у меня вопрос такой...

а зимой тоже в кроссах бегаешь??я тут, свои достала,у меня там подоШевка не тракторная

я в них падать не буду???

РўРѕРЅСЏ, как интересно Сѓ вас праздники РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, РІРѕС‚ рассказатькому РІ Р РѕСЃСЃРёРё, что РЅР° праздник СЃРѕСЃРёСЃРєРё СЃ картофельным салатом были - засмеют, Р°  здесь нормально.

Поздравляю тебя СЃ таким чудесным волшебным праздником, желаю тебе РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ счастья  РІ этой прекрасной жизни!!!

У нас Николая так празднуют: 5 декабря ночью все выставляют обувь на улицу. А утром там конфеты. �ли орехи. А вечером дети наряжаются и идут колядовать: стучат в двери, рассказывают стишки, поют песенки, а им за это конфеты дают. Правда про самого Николая мало чего известно, поэтому было интересно тебя читать. Дети мои как всегда три сумки сладостей домой притащили. Ну и к нам детки соседские в дверь звонили - такие смешнючие. А большой Вечер Подарков у нас 24го. С утра наряжается елка (или вместе с детьми, или же дети ждут на кухне, а елка как бы в сюрприз). Потом (мы например) в 4 часа идем все в церковь. Приходим домой, едим (у немцев принято есть сосиски с картофельным салатом ). Потом все идем елочку смотреть:) А тем временем, пока мы в церкви были, к нам приходил Вайннахтсманн (Дед Мороз). � подарочки стоят под елкой. Причем на Рождество даже больше дарят, чем на ДР. Ну и в завершение вечера все разворачивают подарки, радуются:) Обычно это надолго затягивается. Потом детей спатки отправляем, а сами - ешь, пей, веселись. А на след. день с утра весь день валяемся и смотрим телевизор! Традиционные рождественские комедии например. Я потом нашу елку сфоткаю с подарками... Покажу.

Тонь привет.
Так это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, если СЏ тебя бегом заражу, пользы РѕС‚ него немеряно - очищает организм, помогает похудеть,  Р° СѓР¶ как РјРѕР·РіРё РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РїСЂРёРІРѕРґРёС‚....
Как твои зажоры, Тонь? Справляешься? А малыш как?

Ольга,читаю про твои пробежки,ты меня скоро заразишь!!!!и я начну бегать!!!!!!!!!!!!!!

Тонечка, привет.
С новой аватаркой тебя.
Поздравляю с отвесом!!!! Молодец!! Много ходить пешком - это здорово и калории хорошо сжигает.
Sinterklaas мы отметили, конечно, а у вас он тоже отмечается? я думала, что только в бельгии и Голландии.
РўРѕРЅСЏ, поделись,  что готовить будешь РЅР° Рождество? Как Сѓ вас вообще отмечают его?

Оль, привет! Очень приятно тебя читать. У нас вот тоже Рождество в пятницу, сейчас пойду подарки в бумагу заворачивать и на чердак прятать (а потом они типа от Деда Мороза под елочкой появятся). А вы уже святого Николая отпраздновали?

У меня отвес опять. Хотя спортом не занимаюсь еще после гайморита. Но почи каждый день чищу около дома дорожку от снега, тоже неплохая нагрузка. � пешком много-много хожу.

Что-то захотелось мне рассказать о сегодняшней тренировке и поделиться чувствами.

10 километров чудес.

Сегодня была самая обыкновенная тренировка, 10 РєРј, РІ СЂРѕРІРЅРѕРј темпе (РїРѕ снегу Рё льду РЅРµ разгонишься), РЅРѕ запомнится РјРЅРµ надолго. Выбежала СЏ РІ 7-30, совсем темно, идет снег, РїРѕРґ ногами лед, припорошенный снежком, -5 градусов. Первый километр СЏ бегу обычно просыпаясь Рё согревясь, Р° сегодня даже просыпаться РЅРµ надо было, казалось, что СЏ лечу, РЅРµ касаясь ногами земли. Маршрут РјРѕР№ Р·РёРјРѕР№ примитивный - 3 РєСЂСѓРіР° РїРѕ нашей деревне, там РіРґРµ фонари есть. 
Круг 1-ый: темно, людей совсем нет, пара машин проехали, окна тоже еще темные в домах, кое-где горят огоньки на домах и кустах, я бегу и о беге совсем не думаю, а наслаждаюсь этой зимней красотой, вдыхаю холодный воздух и рассуждаю сама с собой о возвышенном, о единении с природой, о причастности к этому прекрасному миру и так меня расстрогала эта простая красота, что по щекам текут слезы, а рот расплывается в улыбке, со стороны смотреть странно, наверное. Повернула на другую улицу, ветер в лицо, холодный, влажность 95% у нас, а я говорю "Ну здравствуй, ветер, не оставляешь ты меня в одиночестве, ну побежали вместе". О, Господи, я говорю с ветром, хорошо никто не слышит, но кажется ветер меня понимает, дует еще сильней, на курточке спереди образовывается ледяная корка. Ну и хорошо, через этот панцирь ветер не так продувает.
Перехожу на 2-ой круг, небо становится темно-серым, просыпается наша деревня, вышли собачники на прогулку, кто-то вышел снег чистить, разносчики почты приступили к работе. Но большинство людей еще спит или только проснулось, я бегу и смотрю на окна, где-то кто-то готовит завтрак, где-то дети в пижамах смотрят телевизор, вот парочка целуется около наряженной елки. Я благодарю Бога за то, что я могу всем этим наслаждаться, такой простой повседневной жизнью. Небо становится светлей, а вот и наша центральная улица, булочники открывают двери, сотрудники магазинов спешат на работу, стало больше машин, но волшебное чувство полета не проходит, наоборот. Встречные прохожие со мной здороваются, улыбка у меня с лица не сходит, как и благодать из сердца.
Ну вот и последний круг. Почти стало светло, но фонари еще горят. �дет соседка с работы (она работает в полиции), а вот и полицейское бюро, сонные сотрудники наливают кофе, прибавилось людей на улице. Через неделю Рождество, а потом Новый год. Какая же сильная энергетика у этих праздников. А почувствовала я ее не в магазинной толчее, а на утренней просыпающейся улице самой простой деревни. Пробегая мимо заснеженных деревьев, я верю, что мечты сбываются, Дед Мороз существует, желания в новогоднюю ночь сбываются, а мы все способны на чудеса. Обычно я уже устаю в конце пробежки, а сегодня нет ни усталости, ни желания скорее прибежать домой. А вот дед стоит у окна и машет мне рукой. Небо уже становится розовым на востоке. О, Господи, спасибо, что я могу все это видеть, спасибо, что я могу дышать и жить.
Ну вот я и дома, пробежка закончилась, сегодня у мня было лучшее время на 10 км, быстрее я эту дистанцию еще не бегала. Пробежка закончилась, но осталось чувство волшебства. Какими же ничтожными кажется наша суета и переживания по пустякам по сравнению с мирозданием.
РЎ наступающими праздниками всех. Пусть мечты сбываются, Р° РІ сердце живет то восхитительноне чувство РёР· нашего детства, что Дед РњРѕСЂРѕР· придет, заветное желание исполнится Рё РІСЃРµ всегда будет хорошо. 

сорвалась по полной........зажор такой

Свет, Тонь, спасибо за поздравления. Как ваши похуделочки, что новенького?

Olgatje

Оля, отличная статья! Ты не могла не выиграть!!! Поздравляю, очень-очень за тебя рада! � аппаратик - класс, обалденная вещь!

� молодчина, что закрываешь за собой калитку, уважаю, слушай!

ух...ПОЗДРАВЛЯЮ...........ВЫ�ГРАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!

Я ТОЖЕ ЗА ТЕБЯ РАДА!!!!!!!!!!!!!!!!

А где статья ...не нашла

пардон...прочла

Всем доброго времени суток и с наступившей зимой, она даже у нас наступила, снег метет, холодрыга, но все не вечно, после зимы бывает весна, будем надеяться.

Хочу немного похвастаться. Я написала статью на конкурс на сайте www.42km.ru на тему "Почему я бегаю" и выиграла аппаратик для бега, от Адидас, который по принципу навигатора считает километры, время, пульс и еще команды раздает медленней или быстрей надо бежать. Такая гордая и довольная теперь хожу. А вот ссылочка на мою статью http://www.42km.ru/1260&j.

А еще два дня подряд были экстремальные забеги при холоде, влажности, ветре и снеге рано утром в темноте. Очень страшно на улицу выйти, как оказалось, закрыть за собой калитку - это уже 80% успеха, НО бегать можно и удовольствие получать тоже, не так страшен черт, как его малюют.

Всем удачного дня.

Тоня, держись подальше от холодельника.

Приветик Оля!!!Малыш в порядке,только срыгивать почему то стали много,это беспокоит.Вчера спать укладывались с 21**-23**,всю вымотал- пошла и наелась кекса с кефиром почти в час ночи,заедаю усталость.Вот это напрягает, никак не могу справиться,от бессилия и набираю лишние калории.На улке -20*прям беда,весь день получается дома ,так и тянет к холодильнику.

Немного о голландских традициях:

Р’ Р“олландии РЅРµ отмечают Новый РіРѕРґ, ужас, вернее отмечают, РЅРѕ выглядит это так: РІ 23-45 семья садится Сѓ телевизора СЃ шампанским Рё пончиками, РІ 00-05 РІСЃРµ выходят РЅР° улицу, запускают петарды, РІ 0-45 РёРґСѓС‚ РґРѕРјРѕР№ спать, 1 января - выходной, РІСЃРµ убирают елки, 2 января РЅР° работу. Р’СЃРµ. Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ будет РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ выходного, Рождество выпадает РЅР° субботу Рё воскресенье, 1 января - суббота, так что РІ обычные выходные РІСЃРµ отметим Рё РЅР° работу. Естественно, подарки РЅР° Новый РіРѕРґ РЅРµ дарят. Рљ детям РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Дед РњРѕСЂРѕР·, РѕРЅРё даже РЅРµ знают кто такой Санта Клаус, РїРѕ телевизору видели Рё называют его, если дословно перевести- "рождественский мужчина". РќРћ! Рє детям РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Святой Николай, РїРѕ католическому обычаю РѕРЅ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ 5 декабря Рё РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ подарков. Голландцы Рё бельгийцы сделали РёР· этого церковного праздника большое событие, которое длится 3 недели. Сначала Святой Николай приезжает (вернее приплывает РЅР° пароходе) РІ Голландию, РІ этом РіРѕРґСѓ приплыл 13 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. РЎ этого РґРЅСЏ каждый день РїРѕ телеку для детей "Новости Святого Николая", детей Р·Р° уши РѕС‚ телевизора РЅРµ отащить. Каждый вечер ребятишки ставят ботинок РЅР° РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРє СЃ рисунками Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ (РїСЂРѕ РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ расскажу еще), Р° утром находят РІ ботинках маленькие подарочки, конфеты, прянички. Р’ школе тоже ставят ботинки, тоже РёРЅРѕРіРґР° перепадают РїСЂСЏРЅРёРєРё Рё конфеты. Р’СЃРµ разговоры только РїСЂРѕ SinterKlaas, кто что получил. Теперь РїСЂРѕ РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ: Святой Николай перемещается РЅРµ РЅР° санях СЃ оленями, Р° РЅР° белом РєРѕРЅРµ, РІРѕС‚ для РєРѕРЅСЏ РјРѕСЂРєРѕРІРєР° Рё кладется РІ ботинок. Еще Сѓ РЎРІ.Николая есть помощники - черные Питы, черные потому что подарки детям РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ через дымоход, РІРѕС‚ РІ саже Рё мажутся. РќСѓ Р° 5 декабря вечером РЎРІ. Николай обойдет всех детей, всем разнесет подарки, кто что заказал Рё уплывет назад РІ Р�спанию, РіРґРµ РѕРЅ живет. надо сказать, что дети получают довольно РјРЅРѕРіРѕ всего. РќСѓ Р° 6 декабря, после Николы, РІСЃРµ ставят елки Рё начинают готовится Рє Рождеству. Р’СЃСЏ подготовка сводится Рє приготовлению праздничного обеда РёР· 3-С… блюд РІ РєСЂСѓРіСѓ семьи 25 декабря. Подарки тоже как-то РЅРµ принято дарить, дети РІСЃРµ получили, РЅСѓ Р° взрослые просто илдут РІ магазин как начинаются рождественские распродажи Рё покупают РєРѕРјСѓ что надо или что-то РІ РґРѕРј. РќСѓ РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ, РїСЂРѕ Новый РіРѕРґ СЏ уже написала. Представьте РјРѕСЋ реакцию, РєРѕРіРґР° СЏ приехала Рє мужу, тогда еще даже РЅРµ жениху РІ гости, 31 декабря, вместе встречать наш первый Новый РіРѕРґ.

Привет Тонь, не пропала я, здесь кручусь. В выходные как всегда какие-то гости, домашние дела, игры с ребенком, не до похудения.

Как твои дела, Тонь? Как малыш? Что новенького?