если ты будешь нормально кушать в течении дня то сил хватит на всё)
я ем последний раз в 18.30 после 19.00 не ем совсем
в 20.00 начинаю тренироватся после тренировки пока помоешься намажежся кремом или маслом кушать и не хочется да и поздно уже
Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!
Привет. У меня занятия тоже в это время и выхожу из ситуации так
Часов в 18 я ем нормально, творог с чем нибудь (фрукты или овощи), могу мяско поесть, или гречку с фруктами. И на занятия есть силы, и посл них есть не хочется.
Тренировка вечером с 8ми до 9ти. Есть или не есть после нее - вот в чем вопрос?!! Перед ней ем за час-два что-нибудь легкое, вечером если не поесть,сил не на что не остается, а после занятий чтобы похудеть кушать не рекомендуется два часа, как поступить в сие вопросе???
