Ошиблась. В теме "наши замеры и отчеты" условия(на первой стр.)

А овсянка - мой почти ежедневный продукт. Почитай у меня в теме Целительная еда" (это форум "здоровое питание")

заходи в группу " все кому за 50,за мной! сбросим к лету...". в теме "мотивация" на первой стр. условия гонок.

Про дыхательную гимнастику Стрельниковой тоже читаю - увлекаюсь. А начать делать строго 2 раза в день...

Дисциплина хромает! 

Самоздрав есть у меня. Одно время увлекалась... Давно забросила...

Спасибо. Я хочу. но не могу найти теперь твое письмо: как найти гонку))!!! Такая МАША!

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ сейчас испугалась. Давноне пользую табл. РѕС‚ повыш. давления. Р�спользовала дыхательные СѓРїСЂ. ("самоздрав", слышала Рѕ таком аппарате?). Кончится этот случай Рё РјРѕСЂРѕР·С‹, воспользуюсь твоими советами обязательно.

Приходи в возрастную группу в гонки. У нас классная староста в группе, талантливый человек, мне оч. нравится. Торопись: в воскресенье сдавать отчеты. Оч. дисциплинирует!

У меня тоже были проблемы с повышением давления. Вернее, всю жизнь я была гипотоник. А вот недавно начались скачки давления. Пробовала многое. В том числе таблетки (они же просто сбивают давление, но не лечат его причину). Советовали очень для снижения давления КАЛ�НУ.

Но мне точно помогло лечебное голодание: недельку на воде - и все наладилось.

Тебе не имею морального права ничего советовать. Но у меня всегда так. Как только на воде - давление 120 на 80 - как у космонавта. Проверено на себе не раз!!!

РЎРёР», оптимизма, бодрости!!!