таааак душевно посидели...)

пойду вбивать в планировщик: салатик капустный, овощной супчик, шницель свиной (правда когда я отковыряла всю панировку осталось мяско слоем в 0,5 - 1см)) и тушёная капустка)

от десерта мужественно отказалась))

Натэлла, спасибки!

А бизнес ланчи - это вообще выход!

у меня на следующей неделе 2 больших отчётных концерта хора! В первой части мы будем в обычной нашей "форме" - синие джинсы + хоровые футболки. А вот во второй должны быть все в костюмах-платьях а-ля 60е годы! Я себе придумала такой костюмчик: есть у меня топ чёрный с эротишным вырезом и юбка чёрная в горох. К этому делу добавляются красные туфли на огромном каблуке, красные бусы, серьги, браслеты на руку и ещё повязка на голову!!

Дело за малым остаётся - влезть в юбку. Я в неё почти влезала перед отъездом (2 недели назад). Так что очень надеюсь, что влезу. Потому как если нет - будет *опа((

Завтра вечером у нас генеральный прогон в КОСТЮМАХ!

Поздравляю с защитой! Я во время сессий на первой вышке постоянно ходила обедать на бизнес-ланч в японский ресторан. Дешево и вкусно

Местательница, спасибо!

в кафе всё схвачено:) берём бизнес ланч:)

и послколько я пытаюсь придерживаться раздельного питания и углеводов уже нормально сегодня, буду есть суп (бульон, без картошки), салат и мсяо) Так что дёшево и сердито получается!!!

Молодец! Держись там! В кафе то )

�рина, привет! Удачной защиты и "отмечания" )))

ЕЕЕЕЕ! Защитила работу и получила свидетельство о похождении курса повышения квалификации!!!

Очень рада! Вообще, поездка была клёвая, но и домой хочется не меньше!!! Завтра в 8 утра уже самолёт!!!!!

Через час с группой идём все вместе обедать - типа отметим окончание) а я уже сегодня и позавтракала, и ланч схомячила (нехилый такой - 300 грамм пюре:))), ещё и двумя шоколадными конфетками догналась). Но ещё есть куда разгуляться)

Сижу прям в сон клонит) но смысла спать нет - через сорок минут видвигаться))

всё, убёгла)))) держите за меня кулачки на защите)))

отличный день сегодня!!!

Всем доброе утро!

Мой план на сегодня: защита выпускной работы, сбор чемодана, правильное питание (в том числе и на отмечании с группой!!!). ну и конечно, ОТЛ�ЧНОЕ НАСТРОЕН�Е!!!!!!!!

РњРЅРµ нравится её животик Рё талия. Р� загорелая такая... Ничего, РјС‹ тоже такими будем!  Надо очень постараться!

Чтоб стать такой мне надо подрасти,помолодеть и мног еще чего,одно расстройство...Спокойной ночи))

мотивашка на сон грядущий)

Шелди, спасибо за твой позитифффф! Я и сама взвешивания не дождусь уже!!!

Алёнчик, у меня тож не получается) но на самом деле в Томске уже полпервого)

Мотивашки замечательные, особенно первая  РўС‹ молодчинка, что так интересно проводишь время. РЎ нетерпением жду твоего взвешивания, держу кулачки Рё надеюсь РЅР° двухзначное число 

эх, а я не могу лложиться рано спать((раньше двенадцати-половины первого не получается((

даааааа, Пелагия, спасибо!

Вот что значит правильно себя настроила ещё со вчерашнего вечера!!!! и, о странность, даже наверное пойду сейчас спать - обычно раньше двух-трёх-четырёх не ложусь)

А тут такое дело:) к тому же здоровый сон необходим для похудения!

Так что сейчас найду себе мотивашку на завтра и спаааать)

У меня когда вес был 90кг,то у меня в некоторых местах был такой же целлюлит,как у той тети на фото,ну мож не такой но был приличный,а когда вес снизился сам исчез))).

Какая ты молодец,просто умница,скоро кушать начнешь по человечески и вообще жизнь наладится))).

хы, пошли с коллегой ужинать в Томске - в кафешку рядом с гостиницей. А там сегодня живая музыка была:) Дядька пел всякий блатняк:)

Я не растерялась, хотела коллеге сюрпрайз сделать - вышла и спела одну из своих любимых французских песен. Она быстрая такая, зажигательная:)

Так мне потом столько комплиментов сделали - и коллега, и посетители, и персонал))) Тааак приятно:) Ну и адреналинчик тож:))

Сегодня супер-день!

Пследний день занятий на курсах повышения квалификации! Вечером сделала презентацию к выпускной работе - завтра буду защищать:)

корридорчик весь зазеленелся - только вот углеводы совсем по нижней границе:)

Наела 1461 ккал. Буду постепенно повышать:)

Всем доброе утро и удачного дня! Я побежала на учёбу!

пойду-ка я спать.. в Томске - половина третьего... а в семь - вставать))

Мотивашечку нам всем!

ох, как же я хочу 99,9!!!!!!!! я ооочень постораюсь!!

стащила у Jill 12

буду изучать и приглядываться...

Надо 3 РґРЅСЏ СЃ пользой провести!  Есть хорошо, РЅРѕ полезное, двигаться побольше... Р� будет 99,9))

ох, как же я надеюсь на 99,900 по приезде!!! к сожалению, я тут ела день хорошо-день плохо...так что неизвестно, чем оно кончится... но будем надеяться! и у меня ещё есть 3 дня!!!

вот она загадка 27 декабря!)))

Р—Р° РґРІРµ недели наверное РѕС… как похудела. Может даже двухзначное число увидишь? 

Ничего магического, просто первый понедельник перед новым РіРѕРґРѕРј. Подарок РЅР° праздник себе 

ааа, даже так) здОрово! Я вот сейчас в коммандиовке - приеду-взвешусь. Не взвешивалась две недели уже.. В прошлый раз было 101,7)

так почему же эта магическая дата?

РќСѓ, СЏ посмотрела, что 27 понедельник, Р° СЏ взвешиваюсь РїРѕ понедельникам 

� немецкий, и французский? Здорово! А английский? Я вот всё обещаю себе на курсы немецкого пойти, но то одно мешает, то другое... Максимум что могу - фильмы с субтитрами смотрю

ого, тоже 27 декабря? а почему именно эта дата?

СЂРѕСЃС‚  - 170 СЃРј)

Немецкий я тоже учила, и тоже забываю ввиду отсутствия практики)

Belgique, привет! Р’РѕС‚ СЏ Рё забежала РІ гости. РЈ меня тоже цель РЅР° 27 декабря назначена  Почитала дневник, очень интересно, Р±СѓРґСѓ заходить. Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚, если РЅРµ секрет?

Французский - здорово. У меня из знакомых никто не учил, а ведь это очень красивый язык. Я вот сама немецкий учила, но уже второй год практики нет, подзабываться начал

Спасибо Прям засмущала....

Привет, и я к тебе в гости. Вот недавно присоединилась, стройнеем вместе!!

Ого! ну так ты молодчинка!