Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник закрыт.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такой страшный возраст, что же мне тогда делать)))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой кошмар. Пришлось менять в подписи возраст. Как-то ещё не дорешала я свои проблемы. Хотя, стараюсь. Наверное, плохо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно завтра? А то я поленилась фоткать яичницу))

Что-то у нас погода с ума совсем сходит - то солнечно через сутки, теперь - полдня солнышко, полдня хмарь и снег валит( 

Послезавтра в Казань! Да-да!!! Скорее бы... Только вот вопрос с ночевкой так и не решили smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Всё, я в норме, ура-ура!

это прекрасно

Потопала шурундить завтрак

буду ждать отчетец))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!)

Всё, я в норме, ура-ура!

Всё будет наипрекрасно! Потопала шурундить завтракsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашенька, благодарюю) Очень мне приятно с тобой общатьсяsmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машу-у-улик!!!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

 


Всего тебе самого лучшего, исполнения всех желаний, достижения всех целей!
Пусть каждая секундочка этой жизни дарит тебе счастье и радость!
Ну, красоты и стройности, конечно!


 

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днём рождения меня.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у меня завал какой-то случился на учёбе, было не до ДиОна, старалась просто следить за собой, но не занималась smile

Сегодня наконец просвет хоть какой-то появился, решила позаниматься калланетикой перед учёбой, но...в-общем, я чуть не уснула smile  Я, конечно, верю, что кроме попрыгушек есть полезные статичные упражнения, но они мне не по силамsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Куда пропала? Как успехи?

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обжорству - бой. Ох, лишь бы завтра себя так отвратно не чувствовать - до сих пор не могу расслабиться(

 

Хочу Джилл. Не могу Джилл( Ничего не могу smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Рада, если рецептик понравился :)

вместе с болями по всему телу, отвратным настроением и желанием кого-нибудь довести

Тогда отдыхай сегодня :))

Если есть возможность, съешь что-нибудь жирно-вкусно-полезное, помогает при отсутствии настроения в КД (горький шоколад, орехи, авокадо, рыбка, сыр))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вкуснющий завтрак по Дашиному совету:

И обед - яичница с сыром и зелёным луком 

 А вообще, всё не айс. Пришли красногвардейцы вместе с болями по всему телу, отвратным настроением и желанием кого-нибудь довести. 

Что я, собственно и делаю. И даже не стыдно.  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, Дашуль, для тебя что угодно)))))
Вот сам рецепт.

Нет ничего сложного, но там есть ещё куча вариаций капусты с яйцом, так что, если не то - поищи, вдруг найдётся мамин) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, а можно ссылочку на рецепт

я помню когда-то давно мама готовила - небольшой кочан капусты делила на 4 часть и... что-то там с яйцом)))) теперь ни она, ни я рецепт не можем вспомнить, только былой восторг))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долгожданный ужин, нарытый в недрах ДиОновских рецептов, оказался на удивление простым и вкусненьким smile

Капуста в яйце:

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Благодарю за комплимент)) ...а на обед у меня были два варёных иичка, только вот пока я их чистила, они стали бесформенными и не очень-то аппетитными, так что от яичной фотосессии я воздержаласьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой завтрак красиво-полезный :)

и главное правильное начало дня

 

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, здорово! Заказала брату, ушедшему в магазин бананы и молоко, если не забудет - завтра у меня будет шикарное начало дня smile

Насчёт кардио - я привыкаю уже, не так трудно, вчера было тяжело в основном потому, что я плохо себя чувствовала. Но хотелось движения. Думала, осилю, но как-то не вышло (

Ну а сегодня - берём себя в руки и в бой!

Завтрак: геркулес, яблочко и чай с лимоном!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

про смузи - беру один банан, 200 грамм молока и 50-100 грамм творога, все взбиваю в блендере и вуаля - ням-ням)))

порция достаточно большая - полноценный прием пищи

причем, когда перешла на 5% творог и поробовала приготовить с ним, оказалось гораздо нежнее :)

Маш, мне кардио тоже очень сложно дается, попробуй ходилки всякие покачать, я вот с лузерами скачала (она на английском, хотя даже если не знаешь его, мне кажется понятно будет) вроде легко, но я заметила, что в интервальных мне кардио легче стали даваться, неплохие трени для начала, а потом уже можно повысить нагрузку :)

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё, качаю сейчас БФ и Калланетик. 

Сделала несколько кардио-упров и силовых минут пять, на большее меня уже никак не хватает.

Ну, надеюсь, завтра наверстаю. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аналогично, может, погоду левой выставить? У нас вчера такая прелесть погодка была, а сегодня серость, ветер, даже снег пошёл(

Звучит аппетитно, как ты его делаешь?smile

Ааааа! Завтра "бывший" предлагает встретиться, чо та как-то я таво. В сомнениях. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то мне тоже сегодня не айс, вареная целый день, лень одолевает

ЗЫ: а я люблю бананово-творожный смузи

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На здоровье! Главное - не пугайся и не сдавайся, поначалу может быть трудно и даже очень, но оно того стоит!

А у меня сегодня релакс-дэй, чувствую себя как-то не айс, кушаю мало, но и на треньку сил нетsmile 

Встала рано - позавтракала, прогулялась пешочком два часа, пришла домой и уснула. Вот только ближе к вечеру проснулась.

Читала сейчас статьи по поводу того, что лучше кушать на завтрак, и увидела там слово шейк. Сижу и грежу теперь о чем-нибудь йогуртово-молочном или морожено-молочном...ммм... Прям представляю себе пенку эту пузыриками, какой он приятный, прохладный...

Извращенка smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое!!!!!!.....Срочно тороплюсь к скачке сначала программы,а потом килограммов)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, тут можешь скачать, торрент тебе в рукиsmile 

Удачиsmile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)))...Расскажите,плз, где эти заветные тренеровки с Джилл можно найти!!!!!....На DVD они продаются или все on-lain занимаются?

Тоже хочу быть красоткой)))

Заранее благодарю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна! и как правило, эти проблемы со здоровьем ведут к печальным последствиям... какие истории душещипательные там порой

и следствия лишнего веса, иногда и причины...

полезно посмотреть :)

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я, наоборот, пропустила первый выпуск, посмотрела только начало - чтоб понять что к чему. Потом помотала - а там везде кто-то плачет, жалуется.

Неприятное зрелище. Жалко их, конечно, но... "будь мужиком, блеаааать!" (простите за мой олбанский, но уж больно в тему)) 

А вот второй выпуск я бы всем начинающим ДиОновцам посоветовала посмотреть, где врач им рассказывает о радужных перспективах их здоровья. Он меня очень впечатлил. Затронул. Кувалдой по голове.

Ведь худеть-то, в первую очередь, не столько из-за красоты надо, сколько ради собственного здоровья. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нее, их жалко, когда они только приходят в шоу и рассказывают о своей прошлой жизни... вот это да...

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она перфекционистка и от других требует полной отдачи, с одной стороны это правильно. Хотя, жалко, конечно, всех этих людей)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас 11 сезон Биггест Лузеров идет - смотрю)) Я люблю енто шоу, и Бобика с Джилл)))

Шоу не переведенные, поэтому скорее всего и нашла только десятый сезон... поклонники переводят сами)

Джилл очень круто мотивирует!

У нее летом еще свое шоу было (когда лузеры в отпуск уходили) Losing it with Jillian

но она жестокая женщина, когда дело касается ее работы))) не просто так ее монстром называют)))

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё немного моего бла-бла-бла. 

Услышала сегодня в тренировке NMTZ в очередной раз про шоу "Потерявший больше всех", заинтересовалась, поискала, нашла почему то только 3 серии 10 сезона. Ну не в этом даже дело.

С одной стороны - Джиллиан очень жёсткая, грубая, прямолинейная до жути. Но...

Она ведь права. Права на все 200. Хочешь себя уважать - докажи, что ты достоин лучшего.

В первую очередь, добиться здорового и красивого тела для себя. Доказать себе. 

А не пускать нюни: не удержался, не смог, устал, это мне не по силам.

Ты всё можешь. Если ты чего-то действительно хочешь, надо переступать через свою лень, слабость и безволие. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я не такой уж и монстр и молодец, я глядя на тебя мотивируюсь, ну и...радует то, что всё-таки прогресс начался, хочется его ускорить. Тем более, ДР скоро, хочу поехать в Казань на пару дней и привезти оттуда фотки, на которых я буду уже другойsmile. Хотя бы немного. Пусть это замечу только я, но это много будет для меня значить.

Рагруз штука полезная, я давно не отдыхала от еды, поэтому, думаю, вреда не будет.smile

А пицца.. просто волнуюсь, что не смогу остановиться =) Знаешь, так часто бывает - кушать вроде уже не хочется, но "ммм, такая вкусняшка, а ем редко, съем ещё кусочек". Так что ну её)

Я очень хочу приблизить тот момент, когда смогу сказать: "Я это сделала." Пока моя сила воли держится, я стараюсь не упустить момент)

И насчёт режима ты абсолютно верно подметила - с этим у меня проблема: пары стоят так, что, бывает, я учусь с 10 до 4х без возможности покушать. 

Бывает, с 12 до 8. И сама понимаешь - за 10 минут перерывов не покушаешь толком, а пирожки хватать я отучаюсь. Ну, в-общем, что толку жаловаться - я ищу выход их положения. 

Пока приспособилась завтракать в 9, перекусывать около 11 и ужинать до 7.  Тьфу-тьфу)

Что-то разболталась я нынчеsmile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, молодец!!!

Джилл 2 раза?! монстр)))

Тебе только режим питания немного подкорректировать и будет вообще идеально :)

Вот зачем тебе разгруз?

ЗЫ: При желании и пиццу вписать в коридор можно!

Забудь "мне нельзя" - оно приводит к печальным последствиям...

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшние успехи:

1. 5 приёмов пищи в день - уже четыре. приспосабливаюсь.
2. 8 стаканов воды в день - уже точно есть 9, думаю, ещё два будет
3. кашка на завтрак - да. опять же: приспосабливаюсь
4. стакан воды натощак - да
5. Джилл - да. аж 2 раза) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В-общем, не дошла я до магазина smile Решила немного прибраться, а когда закончила было уже пол седьмого. Решила доесть гречку, которая ещё с обеда осталась, по калориям вроде уложилась, но теперь тяжесть в животе, есть такое свойство у гречки. Прошло полтора часа, ещё полчасика посижу, глядишь, полегчает и потренькаюсь.

Хочется. А пока хочется - надо делать. К тому же после неё настроение поднимается, или уже не до грустных мыслей, а сегодня у меня как-то неспокойно на душе.smile

Думаю, смогу ли завтра разгрузиться на геркулесе на завтрак и молокочае в течении дня. Мама собирается делать пиццу, а её мне никак нельзя smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Углеводы у меня зелёненькие ещё днём были, я писала просто остаток для коридора, чтобы посмотреть, на что можно вечером рассчитывать smileВидишь, у меня кашный день сегодня) 

А белка у меня нечасто бывало достаточно, я мясо не ем. Сейчас вроде выхожу из положения творогом, рыбкой, сырами, орехами. Эта неделя зелёная пока что smile я стараюсь.

Сейчас, наверное, и правда за обезжиренным сгоняю, как раз и белки доберу и углеводы с жирами останутся на месте. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машкин, ты бы лучше углеводы в первой половине дня ела! а не 100 грамм (!) на ужин

А сырки вообще зло - один растительный трансгенный жир))) В них же творога почти нет, один сахар да маргарин с пальмовым маслом туда пихают... лучше классический творог!

Мало белка...

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Абэд: гречка, квашеная капуста и чай. 

 

На ужин в моём распоряжении около 100 углеводов и белков и максимум - 300 ккал. А вот с жирами из-за утреннего сырка уже перебор smile Не буду его больше покупать(

 

  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика