|
|
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
23.3.2011 22:04
|
Такой страшный возраст, что же мне тогда делать)))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
23.3.2011 19:21
|
Какой кошмар. Пришлось менять в подписи возраст. Как-то ещё не дорешала я свои проблемы. Хотя, стараюсь. Наверное, плохо.
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
23.3.2011 19:13
|
А можно завтра? А то я поленилась фоткать яичницу))
Что-то у нас погода с ума совсем сходит - то солнечно через сутки, теперь - полдня солнышко, полдня хмарь и снег валит(
Послезавтра в Казань! Да-да!!! Скорее бы... Только вот вопрос с ночевкой так и не решили
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
23.3.2011 15:31
|
Привет!!!
Всё, я в норме, ура-ура!
это прекрасно
Потопала шурундить завтрак
буду ждать отчетец))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
23.3.2011 9:01
|
Доброе утро!)
Всё, я в норме, ура-ура!
Всё будет наипрекрасно! Потопала шурундить завтрак
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
22.3.2011 0:22
|
Дашенька, благодарюю) Очень мне приятно с тобой общаться
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
21.3.2011 10:04
|
Машу-у-улик!!!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
Всего тебе самого лучшего, исполнения всех желаний, достижения всех целей! Пусть каждая секундочка этой жизни дарит тебе счастье и радость! Ну, красоты и стройности, конечно!
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
21.3.2011 0:09
|
С днём рождения меня.
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
17.3.2011 13:34
|
Привет, у меня завал какой-то случился на учёбе, было не до ДиОна, старалась просто следить за собой, но не занималась
Сегодня наконец просвет хоть какой-то появился, решила позаниматься калланетикой перед учёбой, но...в-общем, я чуть не уснула Я, конечно, верю, что кроме попрыгушек есть полезные статичные упражнения, но они мне не по силам
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
17.3.2011 13:12
|
Привет!
Куда пропала? Как успехи?
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
14.3.2011 21:55
|
Обжорству - бой. Ох, лишь бы завтра себя так отвратно не чувствовать - до сих пор не могу расслабиться(
Хочу Джилл. Не могу Джилл( Ничего не могу
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
14.3.2011 15:56
|
Привет!
Рада, если рецептик понравился :)
вместе с болями по всему телу, отвратным настроением и желанием кого-нибудь довести
Тогда отдыхай сегодня :))
Если есть возможность, съешь что-нибудь жирно-вкусно-полезное, помогает при отсутствии настроения в КД (горький шоколад, орехи, авокадо, рыбка, сыр))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
14.3.2011 13:31
|
Вкуснющий завтрак по Дашиному совету:
И обед - яичница с сыром и зелёным луком
А вообще, всё не айс. Пришли красногвардейцы вместе с болями по всему телу, отвратным настроением и желанием кого-нибудь довести.
Что я, собственно и делаю. И даже не стыдно.
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
13.3.2011 20:32
|
Конечно, Дашуль, для тебя что угодно))))) Вот сам рецепт.
Нет ничего сложного, но там есть ещё куча вариаций капусты с яйцом, так что, если не то - поищи, вдруг найдётся мамин)
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
13.3.2011 19:32
|
ой, а можно ссылочку на рецепт
я помню когда-то давно мама готовила - небольшой кочан капусты делила на 4 часть и... что-то там с яйцом)))) теперь ни она, ни я рецепт не можем вспомнить, только былой восторг))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
13.3.2011 18:40
|
Долгожданный ужин, нарытый в недрах ДиОновских рецептов, оказался на удивление простым и вкусненьким
Капуста в яйце:
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
13.3.2011 14:24
|
Благодарю за комплимент)) ...а на обед у меня были два варёных иичка, только вот пока я их чистила, они стали бесформенными и не очень-то аппетитными, так что от яичной фотосессии я воздержалась
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
13.3.2011 12:42
|
какой завтрак красиво-полезный :)
и главное правильное начало дня
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
13.3.2011 11:38
|
Ага, здорово! Заказала брату, ушедшему в магазин бананы и молоко, если не забудет - завтра у меня будет шикарное начало дня
Насчёт кардио - я привыкаю уже, не так трудно, вчера было тяжело в основном потому, что я плохо себя чувствовала. Но хотелось движения. Думала, осилю, но как-то не вышло (
Ну а сегодня - берём себя в руки и в бой!
Завтрак: геркулес, яблочко и чай с лимоном!
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
13.3.2011 9:52
|
Доброе утро!
про смузи - беру один банан, 200 грамм молока и 50-100 грамм творога, все взбиваю в блендере и вуаля - ням-ням)))
порция достаточно большая - полноценный прием пищи
причем, когда перешла на 5% творог и поробовала приготовить с ним, оказалось гораздо нежнее :)
Маш, мне кардио тоже очень сложно дается, попробуй ходилки всякие покачать, я вот с лузерами скачала (она на английском, хотя даже если не знаешь его, мне кажется понятно будет) вроде легко, но я заметила, что в интервальных мне кардио легче стали даваться, неплохие трени для начала, а потом уже можно повысить нагрузку :)
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
13.3.2011 0:23
|
А ещё, качаю сейчас БФ и Калланетик.
Сделала несколько кардио-упров и силовых минут пять, на большее меня уже никак не хватает.
Ну, надеюсь, завтра наверстаю.
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
12.3.2011 23:42
|
Аналогично, может, погоду левой выставить? У нас вчера такая прелесть погодка была, а сегодня серость, ветер, даже снег пошёл(
Звучит аппетитно, как ты его делаешь?
Ааааа! Завтра "бывший" предлагает встретиться, чо та как-то я таво. В сомнениях.
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
12.3.2011 22:48
|
что-то мне тоже сегодня не айс, вареная целый день, лень одолевает
ЗЫ: а я люблю бананово-творожный смузи
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
12.3.2011 22:17
|
На здоровье! Главное - не пугайся и не сдавайся, поначалу может быть трудно и даже очень, но оно того стоит!
А у меня сегодня релакс-дэй, чувствую себя как-то не айс, кушаю мало, но и на треньку сил нет
Встала рано - позавтракала, прогулялась пешочком два часа, пришла домой и уснула. Вот только ближе к вечеру проснулась.
Читала сейчас статьи по поводу того, что лучше кушать на завтрак, и увидела там слово шейк. Сижу и грежу теперь о чем-нибудь йогуртово-молочном или морожено-молочном...ммм... Прям представляю себе пенку эту пузыриками, какой он приятный, прохладный...
Извращенка
|
Кошечка_мяу_мур
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 12
12.3.2011 15:37
|
Спасибо большое!!!!!!.....Срочно тороплюсь к скачке сначала программы,а потом килограммов)))))
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
12.3.2011 14:35
|
Вот, тут можешь скачать, торрент тебе в руки
Удачи
|
Кошечка_мяу_мур
Diet-Баллов: 177
Сообщений: 12
12.3.2011 13:20
|
Всем привет)))...Расскажите,плз, где эти заветные тренеровки с Джилл можно найти!!!!!....На DVD они продаются или все on-lain занимаются?
Тоже хочу быть красоткой)))
Заранее благодарю!
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
12.3.2011 13:13
|
согласна! и как правило, эти проблемы со здоровьем ведут к печальным последствиям... какие истории душещипательные там порой
и следствия лишнего веса, иногда и причины...
полезно посмотреть :)
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
12.3.2011 10:45
|
А я, наоборот, пропустила первый выпуск, посмотрела только начало - чтоб понять что к чему. Потом помотала - а там везде кто-то плачет, жалуется.
Неприятное зрелище. Жалко их, конечно, но... "будь мужиком, блеаааать!" (простите за мой олбанский, но уж больно в тему))
А вот второй выпуск я бы всем начинающим ДиОновцам посоветовала посмотреть, где врач им рассказывает о радужных перспективах их здоровья. Он меня очень впечатлил. Затронул. Кувалдой по голове.
Ведь худеть-то, в первую очередь, не столько из-за красоты надо, сколько ради собственного здоровья.
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
12.3.2011 10:36
|
Нее, их жалко, когда они только приходят в шоу и рассказывают о своей прошлой жизни... вот это да...
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
12.3.2011 10:29
|
Она перфекционистка и от других требует полной отдачи, с одной стороны это правильно. Хотя, жалко, конечно, всех этих людей)
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
12.3.2011 9:04
|
сейчас 11 сезон Биггест Лузеров идет - смотрю)) Я люблю енто шоу, и Бобика с Джилл)))
Шоу не переведенные, поэтому скорее всего и нашла только десятый сезон... поклонники переводят сами)
Джилл очень круто мотивирует!
У нее летом еще свое шоу было (когда лузеры в отпуск уходили) Losing it with Jillian
но она жестокая женщина, когда дело касается ее работы))) не просто так ее монстром называют)))
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 23:58
|
Ещё немного моего бла-бла-бла.
Услышала сегодня в тренировке NMTZ в очередной раз про шоу "Потерявший больше всех", заинтересовалась, поискала, нашла почему то только 3 серии 10 сезона. Ну не в этом даже дело.
С одной стороны - Джиллиан очень жёсткая, грубая, прямолинейная до жути. Но...
Она ведь права. Права на все 200. Хочешь себя уважать - докажи, что ты достоин лучшего.
В первую очередь, добиться здорового и красивого тела для себя. Доказать себе.
А не пускать нюни: не удержался, не смог, устал, это мне не по силам.
Ты всё можешь. Если ты чего-то действительно хочешь, надо переступать через свою лень, слабость и безволие.
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 23:15
|
Ну я не такой уж и монстр и молодец, я глядя на тебя мотивируюсь, ну и...радует то, что всё-таки прогресс начался, хочется его ускорить. Тем более, ДР скоро, хочу поехать в Казань на пару дней и привезти оттуда фотки, на которых я буду уже другой. Хотя бы немного. Пусть это замечу только я, но это много будет для меня значить.
Рагруз штука полезная, я давно не отдыхала от еды, поэтому, думаю, вреда не будет.
А пицца.. просто волнуюсь, что не смогу остановиться =) Знаешь, так часто бывает - кушать вроде уже не хочется, но "ммм, такая вкусняшка, а ем редко, съем ещё кусочек". Так что ну её)
Я очень хочу приблизить тот момент, когда смогу сказать: "Я это сделала." Пока моя сила воли держится, я стараюсь не упустить момент)
И насчёт режима ты абсолютно верно подметила - с этим у меня проблема: пары стоят так, что, бывает, я учусь с 10 до 4х без возможности покушать.
Бывает, с 12 до 8. И сама понимаешь - за 10 минут перерывов не покушаешь толком, а пирожки хватать я отучаюсь. Ну, в-общем, что толку жаловаться - я ищу выход их положения.
Пока приспособилась завтракать в 9, перекусывать около 11 и ужинать до 7. Тьфу-тьфу)
Что-то разболталась я нынче
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
11.3.2011 21:25
|
Машуль, молодец!!!
Джилл 2 раза?! монстр)))
Тебе только режим питания немного подкорректировать и будет вообще идеально :)
Вот зачем тебе разгруз?
ЗЫ: При желании и пиццу вписать в коридор можно!
Забудь "мне нельзя" - оно приводит к печальным последствиям...
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 20:39
|
Сегодняшние успехи:
1. 5 приёмов пищи в день - уже четыре. приспосабливаюсь. 2. 8 стаканов воды в день - уже точно есть 9, думаю, ещё два будет 3. кашка на завтрак - да. опять же: приспосабливаюсь 4. стакан воды натощак - да 5. Джилл - да. аж 2 раза)
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 20:34
|
В-общем, не дошла я до магазина Решила немного прибраться, а когда закончила было уже пол седьмого. Решила доесть гречку, которая ещё с обеда осталась, по калориям вроде уложилась, но теперь тяжесть в животе, есть такое свойство у гречки. Прошло полтора часа, ещё полчасика посижу, глядишь, полегчает и потренькаюсь.
Хочется. А пока хочется - надо делать. К тому же после неё настроение поднимается, или уже не до грустных мыслей, а сегодня у меня как-то неспокойно на душе.
Думаю, смогу ли завтра разгрузиться на геркулесе на завтрак и молокочае в течении дня. Мама собирается делать пиццу, а её мне никак нельзя
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 18:01
|
Углеводы у меня зелёненькие ещё днём были, я писала просто остаток для коридора, чтобы посмотреть, на что можно вечером рассчитывать Видишь, у меня кашный день сегодня)
А белка у меня нечасто бывало достаточно, я мясо не ем. Сейчас вроде выхожу из положения творогом, рыбкой, сырами, орехами. Эта неделя зелёная пока что я стараюсь.
Сейчас, наверное, и правда за обезжиренным сгоняю, как раз и белки доберу и углеводы с жирами останутся на месте.
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
11.3.2011 12:46
|
Машкин, ты бы лучше углеводы в первой половине дня ела! а не 100 грамм (!) на ужин
А сырки вообще зло - один растительный трансгенный жир))) В них же творога почти нет, один сахар да маргарин с пальмовым маслом туда пихают... лучше классический творог!
Мало белка...
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
-Gella-
Diet-Баллов: 3771
Сообщений: 450
11.3.2011 12:43
|
Абэд: гречка, квашеная капуста и чай.
На ужин в моём распоряжении около 100 углеводов и белков и максимум - 300 ккал. А вот с жирами из-за утреннего сырка уже перебор Не буду его больше покупать(
|