за 11декабря

за 12декабря

Алена, твой план питания под "замком".

Радикал - это хранилище картинок. Можно создавать свои галереи и хранить там свои фотки, картинки и когда нужно показывать их на форуме или еще где-нибудь. Заходишь на radikal.ru жмешь обзор, загружаешь свою картинку. Там появится список ссылок, копируешь ту, что под №1 и вставляешь на форум через Вставить/редактировать изображение

ямамулечка, радикал это сайт, через который вставляются РІСЃРµ картинки. Есть наверное Рё РґСЂСѓРіРёРµ, РЅРѕ пользуюсь этим. Наберешь РІ РїРѕРёСЃРєРµ радикал - Рё РѕРЅ первый выскакивает. Там выбираешь загрузить файл Рё выбираешь нужную тебе картинку. Р’РЅРёР·Сѓ появляется ссылка РїРѕРґ в„–1. ее копируешь Рё вставляешь РІ деревце))) 

и от меня Юля огромное спасибо. давно хотела узнать: как это девчонки вставляют план питания. а можно еще для "дремучих" узнать: что за РАД�КАЛ? мой план питания на 12.12

Юлечка, спасибо большое. От темнота я дремучая.

бенжаминка,

1.на странице компа размещаешь план питания - страничку с планировщиком. � фотографируешь ее кнопкой Prt Sc SysRq Эта кнопка находится сразу за F12 У меня ноутбук, клавиши немного по-другому, но поищи ее в этом углу. (страница скопируется в буфер обмена компа). Дальше.

2. Открываешь страницу пойнта, выбираешь вставить, появляется вся сфотографированная страничка.

3. Выделяешь план питания, обрезая все лишнее, далее - копировать

4. открываешь новый рисунок и выбираешь вставить. Появляется твой красивенький (сплошь зелененький) твой план питания.

5. через радикал размещаешь свое сообщение. (предварительно сняв галочки). Копируешь первую ссылку, нажимаешь в сообщении иконку с деревцем, вводишь ссылку, рамеры появляются автоматически. Смотришь как получилось, если все нормуль - вуаля! готово!

Девочки, как вы сюда копируете план питания? Что то у меня не получается.

Сегодня попробую разгруз на каше.

Сегодня количество кк в норме, белка не хватает - завтра ем яйца.

Меню на 10.12:

завтрак: каша ячневая, яйцо, чай

обед: капуста тушеная, тефтели, хлеб, чай

полдник: сыр, яблоко

ужин: свекольная икра, капуста тушеная, чай с сахаром, хлеб

итого 1300кк.

У МЕНЯ ТЕПЕРЬ КАШК�,ДА СУПЧ�К�.НА ВЕРХНЕЙ ГРАН�ЦЕ.

меню на 9.12.2010.

завтрак: рисовая каша, печенье(чуть-чуть), чай

обед: щи постные, рожки с мясом, чай, свекольная икра.

полдник: обезжиренный творог с изюмом

ужин: щи постные, хлеб, кефир.

итого 1300кк.

за 8декабря

7 декабря вообще ни в какие рамки не лезет, но я исправляюсь, сделала творог с чечевицей и с удовольствием его трескаю.

Вчера был перебор, один кусок манника был лишний, но я потом крутила обруч целый час.

УМЕНЯ ОБОСТРЕН�Е ГАСТР�ТА.ДАЖЕ НЕЗНАЮ КАК П�ТАТЬСЯ.

меню на 7.12.

завтрак: каша 5 злаков, творог обезжиренный, хлеб, чай

обед: щи постные, греча с колбаской, чай

полдник: сыр, яблоко

ужин: рассольник постный, сухарики, чай, кефир.

итого 1200кк

за 6декабря

ну что-то совсем я расслабилась

ОЛЯНКА,мы даже на большом расстоянии,расслабляемся вместе.у меня вчера тоже перебор жиры и каллории.Что-то я встретила дядю ЖОРУ...............Как его выгнать,ну не нужен мне такой гость.....ПОМОГ�ТЕ!!!!!

у меня сегодня переборищеее

за 2декабря

за 3декабря

за 4декабря