|
|
|
|
|
|
 |
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
1.11.2010 9:39
|
борща одного мало ) ты перекусывай ещё обязательно между основными приемами пищи - овощами или фруктами, орехами. вбей в планировщик то, что ты планируешь съесть и добирай по балансу.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
1.11.2010 9:35
|
вот думаю тоже завтракать кашами на воде с утра, вроде с них до обеда вообще есть не хочется))) вчера мама в гости приезжала и как полагается привезла гостинцы))) борщ, голубец и почему то коробку конфет, но я прям сразусказала что никакого сладкого и даже не смотрела в их строну, она отдала коробку соседке))) я так рада что смогла отказаться))) сегодня в обед съем борщ а завтра голубец)))думаю это нормально будет)))спасибо мамочке)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
1.11.2010 9:31
|
завтрак у меня самый плотный ) хомячу мюсли или кашу, хлебцы с творогом и овощами... банки забросила - дело в том, что нет у меня целлюлита и не было никогда ) поэтому банками особо не пользуюсь - а так покупала для этого дела масло апельсиновое фирмы Фитнес - в Ашане рублей 70 стоит.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
1.11.2010 9:25
|
забавно, надо посмотреть сегодня в обед)))Leyka а что ты обычно на завтрак съедаешь??а массаж банкой ты каждый день делаешь??и с каким маслом??7
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
1.11.2010 9:21
|
я градусник купила для ванн в аптеке - в виде желтой уточки )))))
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
1.11.2010 9:10
|
Leyka, вот сейчас читаю твой дневник, повторюсь ты молодец!!!я тоже лишила себя сладкого. вот неделю ни кусочка сладкого, единственное я не могу по утрам пить кофе без сахара, добавляю заменитель сахара, стараюсь в день уложиться в 1000 калорий.. и ещё у меня че то с весами случилось мне кажется..за один день они начали показывать на 2 кг меньше, у меня механические. вот сразу решила купить электронные , правда самые дешевые)))) но и они с механическими одинакова показывают.. не можт такого быть чтобы за день на 2 кг ументшилась, но теперь все равно пишу вес который эти весы показывают, буду на них ориентироваться)))честно сказать эти цифры меня радуют)))сегодня пойду на фитнес и там есть весы, сравню показание этих весов со своими,надеюсь мои не врут)))а градусник надо специаотный покупать для ванн??
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
1.11.2010 9:04
|
оёёёй ) я со 118 кг до 84 кг пока похудела за 5 месяцев))) то есть 34 кг, а не 60 кг )... в дневничке моем есть записи как да что ) на дионе с августа, до этого методом проб и ошибок сама худела.
я просто ходила перед покупкой ванн мерила давление - оно у меня скакало туда сюда - поэтому я решила не рисковать и делала смешанные ванны ). По объемам - тут я скептик ) они нормализуют состояние кожи, мне помогли от остеохондроза, голова болеть перестала.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
1.11.2010 9:02
|
а объемы быстро уходили с ними???
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Посмотри_внутри
Diet-Баллов: 303
Сообщений: 175
1.11.2010 9:02
|
Я тоже скипидарные ванны принимала ,только я смешанные делала)))Коже становиться как у младенца))
Вот хочу опять попробовать))))
Евгешка)))))20 лет))
рост 160,вес 75.ИМТ 29.3(((
/community/post.php?topic_id=27808
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
1.11.2010 8:39
|
я прочитала в мнтеренте про эти ванны, у меня в блоги про них написано. для людей с повышенным давлением подходит желтый раствор , который понижает его. поэтому и решила купить его.Leyka- вы молодцы, я восхищаюсь вами, за год почти на 60 кг похудеть, как вам это удалось??
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
31.10.2010 19:52
|
а с давлением все в норме? я делала смешанные ванны - побоялась выбрать один какой-то раствор. Градусник обязательно купи - температура должна быть согласно инструкции.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
31.10.2010 19:44
|
купила сегодня в аптеке скипидарный раствор желтый, вот думаю завтра попробовать через день принимать ванну.вот думаю надо наверно ещё купить градусник, там написано что надо держать определенную температуру...
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
29.10.2010 11:26
|
думаю надо будет как нибудь устроить разгрузочный день)))только надо подумать какой, может кефирный)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Фартуша
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 97
Город: Орехово-Зуево
29.10.2010 11:24
|
Я могу только разгруз на гречке себе устоить, сытно и вкуснячно
Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
29.10.2010 9:38
|
у меня тоже сидячая работа в офисе.. и постоянно хочется что то пожевать перед компом)))как только возникает тако чувство наливаю какой нибудь фруктовый чай и выпиваю его.. стараю есть что то каждые 3 часа)))понемножку)))прочитала где то здесь про капустную диету .. вот думаю поробовть на следующей неделе)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Фартуша
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 97
Город: Орехово-Зуево
29.10.2010 9:35
|
Да,я тоже так месяца 3 уже по магазинам хожу, но все никак не могу свои зажорчики задушить. Но эта неделя наконец-то вся зеленая. Мне сложно еще и потому, что с работы, где постоянно на ногах, перешла на сидячую. Благо сейчас по 3 км каждое утро заставляю себя на работу пешком ходить
Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
29.10.2010 9:20
|
ооо... это стимул)))я думаю у нас получится)))а я вчера ходила по магазинам и подумала, что же я буду
покупать сейчас если решила худеть))) луше уж к новому году что нибудь потрясающее. и всех поражу)))
мечтаю о вязанном платье в обтяжку)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Фартуша
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 97
Город: Орехово-Зуево
29.10.2010 9:16
|
У меня тоже к новому году цель похудеть, правда стимулом является, что я буду свидетельницей на свадьбе подруги 18 декабря, а прекрасивое платье ни разу не одеванное не налазит
Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
29.10.2010 9:16
|
да, надо менять пищевые привычки и жить так всю оставшеюся жизнь. надо меньше есть и чтобы это было для тебя нормой)))можно же и сладкое и мучное, но чуть чуть)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Фартуша
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 97
Город: Орехово-Зуево
29.10.2010 9:12
|
Анют, всетаки не какие кисели не заменят правильное питание, На Дионе ты должна привыкнуть питаться правильно, и не объедаться, как все мы периодически делаем, чтобы быть всегда худышкой, а не какой-то промежуток времени. Я вот например за свои 26 3 раза худела, ну и естественно толстела. Как только начинала себе нравиться сразу расслаблялась, и переставала себя ограничивать. Итог вся как зебра в растяжках и с кучей комплексов.
Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 21:39
|
на счет условия-да.. он сказал что если я похудею, то он , несмотря на то что против купит мне ту собаку о которой я давно мечтаю.. саиа я позволить её не могу, стоит слишком дорого для меня.вот надеюсь к новому году получится.. а 4 кг я думаю потому, что ушла жидкость из организма.. там в чае и в киселяях наверное что то что избавляет от жидкости.. но похудела я на 1 размер всего.. и влезла в штаны в которые давно не могла, была рада до сменрти)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 21:34
|
Анюта, условия твоего парня? Что ли если ты похудеешь, он купит тебе собаку?????????? Я правильно поняла?
Ну 4 кг в неделю это очень много, и вредно для организма, я бы не советовала такие диеты, ихмо
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 20:04
|
р.s. извините меня за ошибки в сообщениях. от бурных эмоций хочется рассказать многое и не замечаешь что пишешь на самом деле)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 19:59
|
посовтуйте мне какие- нибудь хорошие группы здесь которые вы частенько посещаете и которые вам помогли)))и вообще расскажите вашу историю борьбы с лишним весом)))оченьинтеренсо узнать как у других это происходит)))и ещё я 2 дня не выожу за рамкизеленого коридора))) думаю надо купить электронные весы а то у меня механические и каждый раз показывают разные цифры. на 1-2 кг в разные стороны. приходится по несколько раз вставать)))а у кого какие весы???
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 19:57
|
Отвечу по порядку, объемы у меня такие: грудь 100, талия82, а бедра 112)))как бы все пропорционально)))
все обычно отвечают на мое нытьё "я толстая":" ты не толстая, ты просто большая, у тебя все пропорционально". А у вас какие объемы?
Про тренажер, раньше бегала на беговой в фитнес -центре и поняла что со временем жутко начали ныть колени, почитала в инете и узнала что действительно большая нагрузка на них во время бега и частенько спортсмены мучаются с коленями.эллиптический мне понравился тем что как бы задействовано все тело и руки и туловище, а если шагать назад, то я чувствую как напрягаются мышцы попы))) через 10 минут таких занятий я уже вся мокрая))) ещё я купила себе шорты для похудения с эффектом сауны и при каждом шаге ощущение массажа, так как они очень плотло прилегают, еле еле я их застегиваю)))а после тренировки
их хоть выжимай, я думаю лишняя жидкость из ягодиц выходит, та что скапливается в клетках и все называют целюлит...когда весила 72 кг целюлит был не очень заметен.. я думаю они мне поспособсвовали. на счет в неделю худеть -0,5 это конечо правильнее, но мне надо к новому году 70 весить, это условие моего парня на счет маленькой собачки))) я помню как то сидела на так называемом сундучке там в день всего выходило около 700 ккал и я за неделю похудела на 4 кг и на 1 размер, и потом как то меньше хотелось есть и я продолжала потихоньку худеть... никто не пробавал его???вот думаю может его начать опять есть, чтобы вес сдвинулся в сторону уменьшения.
Всегда рада гостям в моем дневнике. пишите свои мысли и замечания, интересно выслушать ваше
мнение))) картинки просто прелестные...спасибо)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 18:15
|
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
28.10.2010 16:58
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Фартуша
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 97
Город: Орехово-Зуево
28.10.2010 16:54
|
Приветик! Анюта я к тебе в гости, если не возражаешь
У меня такие же параметры как у тебя) И вобщем-то цели тоже. Я занимаюсь на эл.тренажере раза 3 в неделю по 20 минут. Но иногда от него болит колено, так-что поаккуратней растягивайся перед и после тренировки, чтобы не было травм.
Redka_ya вот он 
Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 16:43
|
Посмотрела в инете. Ну и как? Как ощущения?
А быстрых результатов ты не жди. Планируй в неделю худеть на 0,5 кг. Этоочень хороший результат и без вреда для здоровья.
Кстати, какие у тебя объемы?
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 16:43
|
ну это типо как на лыжах и руки и ноги работают, лучше забей в поиске в инете и сразу по картинке поймешь что это))) он есть в каждом спортзале))) когда я выбирала тренажер , выяснила что он лучше всех остальных, не страдают коленки ак на беговой и задействованы не только мышцы ног, но и рук и даже туловища))) так что вот так)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 16:40
|
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 16:26
|
А я тоже купила себе тренажер, эллиптический, вот в среду уже занималась на нем, и планирую сегодня это сделать)))быстрее бы уже заметить какие нибудь результаты))) прям нетерпиться))))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 14:17
|
annyadon, Анют, всё получится - главное начать и не забросить это дело через месяц 
Я на ДиОне с 1 августа, вот за 3 месяца, считай, сбросила 7 кг. Ничего особенного не делала, просто ежедневно считаю калории, 3 раза в неделю занимаюсь на велотренажере, и каждый день кручу обруч по 10 мин. Вот и весь секрет! )) Хотя 7 кг за 3 месяца - это совсем немного, так, ленивое похудение))
ИМХО, отказываться ни от чего не нужно, даже от сладкого. У меня дома всегда есть конфеты, шоколад, и даже сало )))Есть можно все, но в меру, так, чтобы коридор всегда был зелененький!
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 11:16
|
я бы наверно так не смогла, готовить вкусненькое, да ещё и не есть его)))ты молодец)))я сейчас одна живу и это хорошо, так как соблазнов мало. Стараюсь сладкого домой вообще не покупать)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annapng
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 51
28.10.2010 10:51
|
Зови меня Аней, если не сложно. Вообщето мой муж заявил, что нафиг оно мне вообще надо, ты говорит и так у меня красивая, но я семью не ушемляю, готовлю им как положено, выпечка каждые выходные, сама только нухаю (ну не всегда конечно)
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся.
/myhome/user.php?id=150113
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 10:28
|
Клево annapng! Молодец)))) на меня тоже вечером жор нападает.
но вчера я сдержалась, купила обезжиренный йогурт и вроде наелась им)))Мой МЧ предлагал сходить
поседеть в кафе, поесть суши, но я отказала, хочу к новому году похудеть на 10 кг, так как он сказал, чтобы тебе хотелось больше похудеть, дам ьебе стмул))) Он обещал купить собачку, маленькую такую. о которой я мечтаю уже год, но все не найду столько денег . чтобы купить.Теперь вот буду очеееееееееень стараться и не прощу себе если у меня не получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!А как ваши парни помогали вам идти к мечте???
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annapng
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 51
28.10.2010 10:21
|
Привет, тезка. Я вот тоже только вчера дневничок завела, два месяца просто читала чужие (завидовала успехам), есть такие результаты, что просто не верится НУ КАК ТАК много веса убрали, теперь вот тоже решилась. Рост у меня 171, а вес 63кг, начала худеть с 66кг. У нас обязательно все получится. Отчетики пиши каждый день, что съела, выпила. Мне вот легко дается не есть днем, но вечером какой-то жор нападает, сметаю все, что вижу.
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся.
/myhome/user.php?id=150113
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 10:18
|
Спасибо)Я хочу следить за питанием, калориями.и заниматься фитнесом раза 2-3 в неделю))) Расскажи свою историю.. как ты похудела???и за какое время тебе удалось достичь 74 кг??
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
Redka_ya
Diet-Баллов: 6204
Сообщений: 1045
28.10.2010 9:46
|
annyadon, желаю тебе успеха! 
Я начала на ДиОне с 81 кг, параметры у нас с тобой схожие. Сейчас я 74кг, и всё стремлюсь-стремлюсь быть стройнее!
С чего думаешь начать? Питание изменить? Спорт?
Буду к тебе заглядывать!
Женщины безусловно умеют хранить тайны, но сообща))
Таня. Рост 174 см. 26 лет. во мне масса изюминок...:) да я вообще, практически, кекс :)
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
28.10.2010 9:40
|
Всем привет)))Вот решила завести дневничек, может это поможет мне достичь своей мечты)))Расскажу немного о себе:всю жизнь хотела похудеть, начиная с 8 класса занялась фитнесом и вес постепенно с 80 дошел до 72 и фигура преобразилась)))и этот вес +-5 кг был до этого года, но вот сейчас я поняла, что так дальше нельзя:я расслабилась и дошла до 84 кг- это ужас.Я за год набрала 12 кг, мне кажется это все из-за противозачаточных таблеток... вот полгода назад прекратила и вес больше не поднимается, месяц назад решила заняться собой: пошла на фитнес, 2-3 раза в неделю хожу занимать и вес постепено, но начал снижаться, я безумно рада.
Теперь вот зарегистрировалась здесь с весом в 81кг и надеюсь достигну свою мечту в 60 кг)))
Буду по возможности отписываться здесь))) Жду ваших мыслей по этому поводу и поддержки))) вместе мы сделаем это!!!!!!!!!!!!!!!
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
