Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Lюsёk. Каждый понедельник начинаю сначала,надоело...(фото стр 1,9,11,14)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воды попила, не помогло, съела яблоко зеленое, теперь вроде и желудок и мозг наелся

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, спасибо за пожелания! Насчет советов - всегда рада умным мыслям. рацион вполне - 1500 ккал. Просто надо с чего-то начать вот и заила холодильник овощами, фруктами и йогуртами

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, здравствуй. Зашла пожелать тебе удачи как собрату по несчастью ))) У меня тоже каждый понедельник все сначала))). Вот рацион у тебя голодный, может, поэтому ты и срываешься все время? Сколько калорий ты себе насчитала на сегодня? ужин в 18-00 оправдан только в случае, если спать ложишься в 21-00. Если позже, то и ужин должен сдвигаться. Тогда метаболизм не будет замедляться. Да и о том, что после еды вредно пить... имхо, это тоже миф. Ну то есть кто хочет верить, тот верит и вреда от этого нет (если самочувствие не страдает), но если хочется пить, то надо пить.

Извини, что влезла с советами smile. Я уверена, у тебя все получится (и у меня тоже)))

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съела салат 300гр и бутерброд с сыром, а кушать все равно хочется (вот это моя основная проблема, в таких случаях я раньше еще что-нибудь ела). Воды что-ли выпить, хотя после еды вредно пить, не знаю что и делать

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рацион на сегодня.

Завтрак: хлопья фитнес с молоком

Ланч: йогурт со злаками, фрутоняня молочный шоколад (издержки работы)

Обед: салат из капусты с огурцом, кусок хлеби и адыгейского сыра

Полдник: зеленое яблоко

Ужин: хлопья фитнес с молоком, йогурт питьевой

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый раз обещаю себе, что с завтрашнего дня веду себя хорошо (в плане питания), но каждый раз одна картина: как только стрелки часов за 18.00 ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ... Отъелась до 74 кг, я КОРОВА и не могу взять себя в руки. Сегодня весь день на работе, взяла с собой правильную еду (на 5 приемов).

Скоро лето! Первая заветная цель увидеть на весах цифру 6 вначале, а потом как по накатанной. Тем более у меня уже 2 опыта похудения на дионе было.

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак за 2 недели -1,1 кг. Не много, но главное начало положено

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ  +

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ  +

3. ОБРУЧ 20 МИН 

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 +

5. АЦ ПРОЦЕДУРЫ

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 30.01

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ  +

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ  +

3. ОБРУЧ 20 МИН -

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 -

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ +

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 29.01

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ  +

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ  +

3. ОБРУЧ 20 МИН -

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 -

5. ГЛАЖКА +

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ 

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ 

3. ОБРУЧ 20 МИН

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00

5. ГЛАЖКА

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 20.01

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ  +

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ +

3. ОБРУЧ 20 МИН -

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 -

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ -

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, переела 200 ккл. Воды уже 8 стаканов выдула. С сыном не занимаюсь сегодня, очень много домашней работы, сейчас вот за глажку возьмусь

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все выходные на работе, домой приходила в левятом часу. Вчера сорвалась и наелась, а вот в субботу не ела вечером, правда на работе больше положенного съела

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ

 

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ 

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ 

3. ОБРУЧ 20 МИН

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка, приветик! Рада видеть у себя!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заболела... Как всегда заодно с ребенком (после того как ребенок стал ходить в сад и часто болеть, я каждый раз болею с ним за компанию). Слабость такая сегодня, тело ломает. Так хочется себя пожалеть, вот и наела на 1900 ккал. Но... Завтра на работу. Уже все приготовила, забила в планировщик, если не сорвусь (а я очень постараюсь) то будет 1100 ккал

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ да

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ нет

3. ОБРУЧ 20 МИН нет

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 да

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ нет

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.01.2013

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ да

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ да

3. ОБРУЧ 20 МИН нет

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 да

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ да

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Люсек!!!

Лови мотивашку

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ!

1. ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЛОРИИ

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ

3. ОБРУЧ 20 МИН

4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00

5. ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С МОТИВАЦИЕЙ ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. ТРИ ДНЯ УЖАСНЫХ СРЫВОВ, ХОТЯ С УТРА ПРОСЫПАЮСЬ С БОЕВЫМ НАСТРОЕМ. КАК УДЕРЖАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ ОТ СРЫВОВ, КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ ((((

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В ТЕМКЕ У ОДНОЙ ДЕВУШКИ (НА КОТОРУЮ Я ПОДПИСАНА УЖЕ ОЧЕНЬ ДАВНО) НАШЛА ВОТ ЭТО http://lady.tut.by/news/success/285313.html

ДУМАЮ ВСЕМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО, ЧИТАЙТЕ И МОТИВИРУЙТЕСЬ!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НА ОБЕД ГРЕЧНЕВА КАША НА ВОДЕ, БЕЗ МАСЛА, НО С ДОБАВЛЕНИЕМ БУЛЬОННОГО КУБИКА И КУСОЧЕК ДАРНИЦКОГО КАРАВАЯ

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НА ЗАВТРАК КОФЕ С МОЛОКОМ

ЗНАЮ, ЯТО НЕ ЗДоРОВО, НО ПОКА НИЧЕГО НЕ МОГУ В СЕБЯ УТРОМ ЗАПИХНУТЬ

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот одно из последних фото... Рост 160, вес на данный момент 73 кг. Огромный живот, задница и ляхи.... Ну и конечно шаньга на шее

 

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С любимыми ссылками разобралась.smile

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, я так долго отсутствовала. что забыла как добавить тему в свои любымые

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не прошло и три года......

Стыдно, обидно, не приятно...

За это врея я не только не похудела, но и поправилась.

И теперь мой вес аж 73 кг. Ужас....

Если бы не предстоящий через две недели мамин юбилей, я бы наверное не вернулась. Но так хочется хотяб на пару кг похудеть. (пишу и самой фигово, такие мысли меня посетили, когда я налопалась в 8 часов вечера)

Многого не обещаю, но для начала даю себе установку следить за питанием (т.е. планировщик) и не есть после шести, если получится фитнес (Даже Джилл скачала).

Вобщем друзья жду от вас поддержки, потому как с мотивацией бооольшие проблемы. 

Чем больше пинков, тем я быстрее вспомню как я уже два раза худела на Дионе на 10 кг и как легко мне это давалось, главное настрой, с которым сейчас у меня напряженные отношения.

Милости прошу ко мне в гости!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда, привет! Молодец, что держишься! А вот я даже проголодаться не успеваю-всё подряд в рот тяну! Как бороться со своими слабостями!?

А ты упражнения какие-нибудь делаешь, или только обруч?

Меня зовут Катя, мне 29 лет!

79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Один здоровый денек и минус 500 гр!!!

Не много счастлива...

Но после шести было тяжко не есть. Часиков так в девять так захотелось слопать например пиццу.... Слюни текли, но я сдержалась, да и пиццы у меня не было.

Как сказала Е. Малышева стоит три недели вести себя дисциплинированно и рганизм привыкнет и не захочет возвращаться к старому....

Три недели усердно слежу за питанием и временем приема пищи!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, ты права. Просто сейчас смаленьким ребенком вспешке собираюсь на улицу, да еще лето на носу жара, не хочется красится

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Кстати, по-моему, тебе просто грех не краситься! У тебя такое чистое лицо с пропорциональными чертами. По-моему, косметика могла бы оч. хорошо подчеркнуть это!

И всё-таки, как мы ни забываем о себе, надо-надо себя украшать! Особенно тебе - зря ты, что ли, столько лишних килограмм скинула? smile

Алиса, 22 года
рост 170, вес 83 кг. 1.01.12 было 89 кг.
Я буду стройной!!!
Цель №1: Чтобы миниюбка начала застёгиваться нормально!
Цель №2: Влезть в джинсы 50 размера.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=34552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, спасибо за поддержку!

Я вот тоже думаю что вместо сладкого что-нибудь полезное съесть, но иногда сладкое пересиливает. Заходи по чаще, буду рада!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Люда!

Вот, зашла тебя поддержать!smile

А ну не сдавайся! Берись за себя!

Лучше каждый раз, когда что-то лишнее захочется скушать - открывай какой-нибудь глянцевый журнал, где есть фотографии моделей в красивых одеждах и представляй себя! Помни: чем правильней будешь кушать, тем быстрей начнёшь носить всё, что только душа пожелает!

А ещё делай почаще салаты из свежих овощей - типа огурцы-помидоры-сладкий перец-зелень. Почему-то мне оч. хорошо от сладкого помогает (хотя я такая сладкоежка, что за раз могу торт в 400 г. съесть! - и ведь съедала не раз). Как-то так :)

Алиса, 22 года
рост 170, вес 83 кг. 1.01.12 было 89 кг.
Я буду стройной!!!
Цель №1: Чтобы миниюбка начала застёгиваться нормально!
Цель №2: Влезть в джинсы 50 размера.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=34552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и моя шанежка!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут.... Привет мой дневничок и его посетители... Эх....

Стыдно признаться, но я набрала опять 3 кг... После нового года так и не смогла взять себя в руки.

Мама сказала, что на мне эти 3 кг ооочень заметны. И я сказала себе и мужу, что мы на диете! А точнее сказать начинаем правильно питаться.... Муж не отказался (так как тоже лишних кг у него достаточно).

Но.... Пока ничего хорошего я не добилась. так как оба дня жру как лошадь.

Сегодня пока питание хорошее, но все срывы у меня обычно вечером. Хотя 2 дня я не ем после шести, но до шести во время ужина успеваю обожраться (пардон за выражения. но это так и есть).

Муж хвастается, что в столовой на работе он не берет теперь мучное и минимум хлеба, я за него рада. А домой я хлеб теперь вообще покупать не буду. (только по праздникам, для бутербродов).

Вобщем такие вот мои. К пляжному сезону я оказалась свсем не готова. Но... И пляжного сезона вобщем то пока и нет. Погода мерзкая, вроде бы и не холодно, но дожди надоели уже, даже с ребетенком толком не погулять, потому что грязюка и из коляски его доставать ой как не хочется (весь ведь извозюкается).

Вобщем вот такие у меня дела!

 Девоньки родные, поддержите!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика