Конечно всё будит, главное запастись терпением и не опускать руки!!!

Мы всё можем!

Ой, ты так сказала, что у меня настроение поднялось и надежда появилась: а вдруг...

Ну мне бы до 60 доползти а там и видно будит уже...я в районе 70 уже давно топчусь..надоело

Слушай, а 55 - это не мало для твоего роста?

А вот и зря...нам надо стремиться к этому! � обязательно мы такими станем..и даже лучше!!!

Спасибо за мотивашку. Но я почему-то уверена, что такой мне никогда не быть.

Сегодня с утра 72,3 кг а рост у меня 167 см где то

Немного мотивации:

Какая ты молодец, что РЅРµ халтуришь. Рада Р·Р° тебя!!!  Карина, Р° сколько ты сейчас, Рё СЂРѕСЃС‚ какой? Р�ли это секрет?

У меня такие же планы на день..дома работы за неделю столько накапливается...ужОс

Нее, у меня сегодня тоже отвесик и я не халтурю...

Спасибо, Кариночка! А у тебя как продвигается? �ли опять халтуришь?

Сегодня собираюсь ударно поработать дома (уборка, стирка, глажка, готовка). Что-то столько накопилось, успею ли? А ты?

Привет Ланочка!!!! Как выходные? Чем заниматься планируешь??

Поздравляю с отвесом!!!

Доброе утро!

Сегодня отвес 100 Рі. Как-то маловато, учитывая, что вчера был недобор РєРє, вечером съела яблоко Рё грушу, СЃ 15.00 РґРѕ 17.00 ходила РїРѕ рынку (это же физ.нагрузка? ). РќРѕ если учесть, что плановый фитнес вчера отменили, РІРѕРґС‹ Рё фруктов потреблено РјРµРЅСЊС€Рµ положеного, то может Рё такой отвес неплохо .

Что-то никто в гости не заходит. Это потому что выходные?

Люда, а как ты борешься с эмоциональным перееданием?

Люда, поскольку я всегда считала себя полной (даже когда весила 55), то похудеть хотела всегда. Какие-то попытки похудеть были, но не постоянно. Сильно поправилась после 2 х родов, и когда переставала кормить грудью. А сейчас взялась за себя потому, что увидела на весах 100.

Я за месяц скинула 3,7 кг.

Лана и как успехи? Сколько и за сколько уже скинула???

Карина, по группе крови - это есть списки разрешённых и запрещённых продуктов для конкретной группы. Например, у меня 1 группа. Мне нельзя свинину, пшеницу, бобовые и ещё некоторые продукты. Т.е я ем говядину, курятину, рыбу, фрукты, овощи. А из сладкого можно зефир, мармелад.

Теперь про фитнес: 1 час активные упражнения с гантелями и с палкой, а 30 мин растяжка.

Лана, я сейчас на удержании веса. Борюсь с эмоциональным перееданием...

Расскажи о себе, как ты решила (в какой момент эта мысль пришла в голову?) худеть?

Ну так все от нас зависит

Asssa, у некоторых день "когда все можно" превращается в день "развратного обжорства и пищевой вакханалии". Это тоже нужно уметь, чтобы позволить себе в один день разумные излишества...

РќСѓ РІ принципе СЏ считаю, что если так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃРѕ срывами, РЅРµ разрешить ли себе день РІ неделю РєРѕРіРґР° РІСЃРµ можно? РџРѕ началу СЏ так Рё делала, так как понимала что ограничение себя любимой сразу Рё безповоротно, именно Рє срывам Рё приведет, Рё постепенно эти РґРЅРё  РјРЅРµ стали РЅРµ нужны

Лана, успехи нормально 2,9 за чуть больше месяца .На Дионе давно,сознательно вот около месяца собственно)))

Лана а по группе крови это как??? Что не кушаешь?? А на какой фитнесс ходишь??

Да у меня так бывает..крышу как перекроет так сижу обьедаюсь..а потом об стенкупосле взвешивания

Да, пару недель - это ты дала, конечно. Ладно бы день - два.

Я питаюсь по группе крови. Хожу на фитнес 2 раза в неделю по 1,5 часа. Процесс идёт хорошо, если на я ночь не наедаюсь.

Да все просто, коридор зеленый, спорт 3 раза в неделю и 2л воды в день

Ну да..гулянки и расслабончики...пару недель расслабился и вот снова всё набрала(((

Р’РѕС‚ эту неделю худею уже 5 дней целых 

Ну рассказывай какие идеи, чем занимаешься из спорта и как вообще процесс??

Карина, РґР°РІРЅРѕ ты взялась Р·Р° себя? Рђ халтура - это, нверно гулянки.

Спасибо, Настя. У тебя уже хорошие результаты. Ты как худеешь?

Люда, спасибо. Как раз дисциплины мне и не хватает. Как твои успехи?

Привет Лана!!!. Желаю удачи и хороших результатов, а они обязательно будут

Лана успехо то пока не очень...но я взялась за себя и больше халтурить не буду

Привет. Поздравляю с дневничком! Запись в дневнике, отчеты и планирование очень дисциплинирует. Удачи!

Я - Люда.

Карина, спасибо! � тебе удачи. Как твои успехи?

Привет Ланочка!!! Удачи тебе в похудении!! Всё получится!!!

Очань рада. Саша, а ты давно на Дионе? Как успехи?

Привет!

Дневничок это хорошо))) поддержка всегда помогает ))) 3,7 это хорошо))я вот тоже недавно завела дневник!мотивирует .... Я -Саша

Спасибо. Как тебя зовут? Ты давно на Дионе?

Приветик! РЎ Дневничком тебя! 

Привет! Никогда бы не подумала, что когда-нибудь заведу дневник. Но посмотрев на других, решила, что мне это нужно. Буду записывать свои впечатления от процесса похудения. А он (процесс) уже идет. За месяц я похудела на 3,7 кг.

Если кто-то придёт пообщатся, буду рада.