ссылка
Мероприятия на ударные недельки:
Спорт: 3 кардио тренировки, 1 тренировка на растяжку, 5 мини тренировок на проблемную часть тела (попа, ножки)
Уход: АЦ процедуры, массаж, маска для волос 1-2 раза, маски для рук и стоп, стрижка (:
Питание: витамины, легкий ужин.