|
|
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
13.5.2012 19:08
|
сегодня у меня окрошечный день
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Blanc
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 612
Город: Москва
13.5.2012 15:58
|
Iris, я на биглионе покупала курсы приготовления суши и роллов для начинающих. По акции вышло 800 рублей (Москва), это включая продукты, из которых готовили.
Меня зовут Юля, рост 172 см, 20 лет.
154 кг
сейчас 130 кг
125
120
108(мечта)
цель 62кг (пока, потом посмотрим))
/community/post.php?topic_id=41641
|
MarY_JanE
Diet-Баллов: 27532
Сообщений: 2816
13.5.2012 13:38
|
Если видишь изменения, значит все реально так и есть! Не сомневайся, сантиметр тоже порадует!;)
Iris пишет 13.05.2012 в 14:47 (ссылка):
Занимаюсь дома и полумаю море позитива.
100%. Зумба = чистый позитив и энергия!))
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
13.5.2012 12:47
|
Привет, Женечка! Я сфотографировалась в начале апреля. Учавствую в гонке до 30 мая. Вот терплю чтобы сейчас не софткаться. Сегодня мне очень сильно показалось, что у меня реально стал меньше живот я перед работой в зеркале и так крутилась , и так крутилась - точно стал меньше. Пусть только сантиметр мне во вторник попробует наврать.
На Зумбу мне Krenko ссылку давала. Чуть попозже найду ее и тебе скину. Занимаюсь дома и полумаю море позитива.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
MarY_JanE
Diet-Баллов: 27532
Сообщений: 2816
13.5.2012 10:19
|
Добрый день, Ирина!)
Iris пишет 13.05.2012 в 01:55 (ссылка):
метаморфозы 22/90. вот как ни странно, уже почти 2 месяца занимаюсь спортом, а целлюлит даже чуточку не разглаживается. Мне кажется, что наоборо, стало еще больше.
Может, это кажется? Сфотографируй ДО и ПОСЛЕ, тогда результат будет объективно заметен/ не заметен.
Iris пишет 13.05.2012 в 01:55 (ссылка):
- Зумба!!! станцевала меренгу, на половине сальсы сдохла, немного попыталась потанцевать сиртаки.
ОО...Зумба-моя мечта. Ты как и где занимаешься?
Iris пишет 13.05.2012 в 01:55 (ссылка):
- втягивать живот и напрягать жопные мышцы - делала по дороге в город и обратно.
улыбнуло)жопные мышцы)
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 23:55
|
Итог сегодняшнего дня:
- питание: я уже похвасталась - зеленый коридор, после того, как выложила меню выпила еще пару глотков ананасового сока.
- воду не считала, но мне кажется, что я план по воде выполнила, овощи-фрукты съедены.
- витаминки выпиты.
- метаморфозы 22/90. вот как ни странно, уже почти 2 месяца занимаюсь спортом, а целлюлит даже чуточку не разглаживается. Мне кажется, что наоборо, стало еще больше.
- упражнение "планка" 3 раза до счета 30.
- Зумба!!! станцевала меренгу, на половине сальсы сдохла, немного попыталась потанцевать сиртаки.
- втягивать живот и напрягать жопные мышцы - делала по дороге в город и обратно.
- душ, АЦ мочаклка и АЦ кремик.
Я сегодня супер МОЛОДЕЦ!!!
копилка: 50р. на душик накопить осталось 1450р.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
12.5.2012 23:07
|
Iris пишет 12.05.2012 в 21:19 (ссылка):
Наташ, да ничего страшного. Я тут еще всех своих друзей-знакомых терроризировала. Вот теперь и я жду свою приятность :)
Я живу в Сергиевом Посаде.
Потом обязательно расскажи - как тебе продедурка)))
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 21:19
|
Наташ, да ничего страшного. Я тут еще всех своих друзей-знакомых терроризировала. Вот теперь и я жду свою приятность :)
Я живу в Сергиевом Посаде.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
12.5.2012 20:56
|
Ой, Ириш, поздно я заглянула (раньше не получилось), а ты уже приняла решение - и правильно сделала! У меня подруга часто пользуется такими купонами, только она кажется от Группона получает их..постоянно какие-то акции на маникюр-педикюр и всякие приятности)))
Я живу в г.Дзержинском, а ты?))
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 19:44
|
решила выложить сегодняшнее меню. Я молодчинка!
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 19:41
|
ага, Жень, удача! Теперь 19 мая буду кайфовать. Потом расскажу как там.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
MarY_JanE
Diet-Баллов: 27532
Сообщений: 2816
12.5.2012 18:56
|
Ничего себе, как классно!)Настоящая удача!;)
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 18:25
|
Я дозвонилась до салона и записалась к ним на тот день, который мне нужно! Мало того, они мне сказали, что не обязательно покупать купон, они написали, что я эту сумму заплачу им наликом. Ну я довольна как слон!
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
MarY_JanE
Diet-Баллов: 27532
Сообщений: 2816
12.5.2012 18:15
|
Услуги оказывали везде по-разному. Это зависит даже не от купонов, а от самого салона. Если салон дырявый сам по себе, то хоть С купоном, хоть БЕЗ него услуги окажут не ахти как...Так что гарантии я, конечно, дать не могу.
Ну по идее купоны - это реклама. Поэтому администрации салона выгодно оказывать услуги качественно, ведь тем самым они приобретают клиентов.
Я хочу на механическую сходить. Ни разу не была...ну кожа у меня чистая. Просто нос иногда беспокоит (черные точки). А больше всего в чистках мне нравится маска альгинатная. Это ж восторг!)
Iris пишет 12.05.2012 в 19:50 (ссылка):
Надо денег на киви-кошелек положить.
Я почему-то чаще Яндекс-деньгами пользуюсь.
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 17:50
|
Женя, привет! Спасибо большое за совет. Все больше склоняюсь к покупке купона. А тыбе услуги оказывали на 5 или же подвохи какие есть?
а механическую я больне не перенесу - не могу терпеть боль. Я раньше пару раз делала механическую - просто жесть - лежу ору и реву. Слезы сами от боли катятся.
Надо денег на киви-кошелек положить.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
MarY_JanE
Diet-Баллов: 27532
Сообщений: 2816
12.5.2012 17:35
|
Iris, привет. Покупай! Никакого подвоха!))
Я за собой слежу именно посредством покупки подобных купонов. Ни разу не пожалела!;)
Только УЗчистка - это классно, конечно, но важна цель. Если много черных точек, допустим, то УЗчистка только поверхностно их почистит. Тут нужна механическая...
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 17:32
|
Сижу сегодн на работе и держусь - коллеги принесли плитку шоколада - а я ее НЕ ХОЧУ!!! К тому же молочный я не очень люблю.
Тут у меня супер вопрос - полдня не знаю че делать. Запланировала в мае сделать себе ультрозвуковую чистку лица. Посмотрела у нас в городе по салонам, ценовой диапазон от 1300 до 2000 и даже выше. А тут сегодня мне биглион прислал акцию - за 756р Уз-чистка. И прямо не знаю что делать. Ни разу купоны не покупала - страшно. Звоню в салон, постоянно занято. До окнчания распродажи осталось 6 часов, что посоветуете???
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 17:29
|
Всем привет! Сколько у меня гостей!!! Круто!
Наташа, ну ты меня захвалила, и так приятно. Спасибо тебе огромное! А ты из какого города? Вдруг мы соседи.
Юля, тебе везет с ванной! У меня самая обычная чугунная.
Кристин, мне надо его заработать пока хотелка не перегорела, как у тебя :)
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
12.5.2012 16:17
|
Iris, хочу) но уже не так сильно.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Blanc
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 612
Город: Москва
12.5.2012 15:33
|
Привет.
Iris, Ириш, душ Алексеева - круто, тоже хочу его приобрести.
Пока гидромассажной ванной балуюсь, от спины помогает...
Меня зовут Юля, рост 172 см, 20 лет.
154 кг
сейчас 130 кг
125
120
108(мечта)
цель 62кг (пока, потом посмотрим))
/community/post.php?topic_id=41641
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
12.5.2012 14:45
|
Ириша, прочитала половину твоего дневничка. (Остальное дочитаю позже, просто пока моя принцесса спит надо ссобой что-нибудь сделать )
Видела твои вышитые работы - они прекрасны. Это я заявляю как человек, который тоже раньше вышивал))) Оченьпонравились - красота! Это очнеь кропотливая работа.
Еще посмотрела твои фотки - ты красавица и улыбка у тебя очень красивая.
А еще я прочитала, что ты из Подмосковья - я тоже Все пока убегаю)))
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 9:25
|
Krenko, спасибо. А почему "хотела" - сейчас его уже не хочешь? Да, я тоже миллион положительных отзывов читала.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
12.5.2012 7:28
|
Iris, удачи) я тоже его очень хотела или на Шарко походить,говорят здорово.
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 1:04
|
Итак, смена награждения за выполненный план тренировок.
Очень мне хочется душ Алексеева, но стоит он дорого - 1800р. У меня есть копилка, туда я коплю 10-рублевые деньги, но они копятся на шелковое одеяло. Я очень хочу одеяло, но и душ очень мне хочется, да и муж против душа.
Решила так - я его заработаю честным своим трудом! (пусть и из копилки - она же моя)
За каждый отработанный день по плану +50р. на душ. За каждый ленивый день - 50р. В неделе есть 2 выходных за которые деньги не начисляются. Так что на душ я смогу накопить (если буду очень строго придерживаться плана) за 36 дней (это без учета выходных), т.е. за 2 месяца.
Начинаю с сегодняшнего дня!!! Удачи мне!
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
12.5.2012 0:51
|
Привет, Наташа!!! Молодец, что забежала!
да... отпуск-счастье - уже видеть эту работу не могу. Жалко, что маленький совсем - 12 календарных дней получается, ну хоть так. Зато еще 2 недели будут в конце августа, и мы поедем на море!!!! 4 года там уже не была.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
tekilavmalibu
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 729
12.5.2012 0:43
|
Ира, привет! Вот и я к тебе в гости забежала! ))
Счастливая - Отпуск!)))
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
11.5.2012 23:36
|
Ура! до отпуска осталось всего 2 рабочих дня
В связи с этим я немного подкорректировала график тренировок, и, надеюсь, что в отпуске филонить со спортом не буду и пополню свою копилку на 200р.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
11.5.2012 23:33
|
Итог сегодняшнего дня:
- питание: сегодня ездила к бабушке на весь день, считать там каллории не получается никак - готовлю там не я, и поэтому все достаточно жирное. Так что, когда езжу к бабушке - никакого зожа
- вода не выпита, овощи-фрукты не съедены.
- витаминки выпиты.
- метаморфозы 21/90. третий уровень мне понравился, только пока не успеваю за Трейси, но это дело всего на пару занятий.
- упражнение "планка" 3 раза до счета 30.
- Зумба!!! все таки я дохляк, выдержала всего 10 минут.
- втягивать живот и напрягать жопные мышцы - делала по дороге в город и обратно.
- душ и АЦ кремик. Вспомнила, что мне мама как-то дарила АЦ мочалку, достала ее и трела-терла ею ножки. Ну когда же этот целлюлит начнет пропадать Такое впечатление, что бьюсь-бьюсь, а толку - ноль.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
11.5.2012 15:30
|
Krenko, в этом я с тобой согласна, только у меня слишко часто получается такой отдых. Всю прошлую неделю к планировщику совсем не подходила, вот вчера, да и сегодня у меня такой день - не возможно посчитать. Но, я думаю, что сегодня я дико не наберу даже до самой нижней границы коридора.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
11.5.2012 15:24
|
Iris, мне кажется иногда стоит давать себе такой отдых. Главное не часто и планировать,чтобы он приносил радость. )
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
11.5.2012 13:54
|
Krenko, привет! Знаешь, я вначале все взвешивали и записывала, но в планировщик так и не внесла, а когда сорвалась, то налупилась макарон с 2 сосисками, а это даже и не взвесила, так что не знаю на сколько превысила. Думаю, что жиров я ого-го сколько слупила - как минимум в 2 раза больше положенного.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
10.5.2012 20:04
|
Iris, зато метаморфозы доделала) что много вышло по бжу и калориям?
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
10.5.2012 19:43
|
нет, ну зачем я его сожрала???
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
10.5.2012 19:27
|
Итог сегодняшнего дня:
- питание: с утра все нормально так начиналось - творожок, но... нашла тортик, который купил муж, отрезала кусочек, блин... потом еще кусочек был...короче, я его почти доела - сейчас чай с ним допиваю.
- вода не выпита, овощи-фрукты не съедены.
- витаминки выпиты.
- метаморфозы 20/90. ура! я закончила второй уровень!!!
- упражнение "планка" 3 раза до счета 30.
- Зумба!!! ООООО, это круто!!! Наконец-то я нашла свое кардио! Оттанцевала меренгу, начала учить сальсу. Блин, столько позитива!!!
- втягивать живот и напрягать жопные мышцы - выходной - сегодня никуда не ездила, следовательно, ничего не делала.
- душ, скрабик, АЦ обертывание и АЦ кремик.
Я почти молодец
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
10.5.2012 19:15
|
Отчет за вчерашний день - 9 мая. Так как планировался праздничный обед у бабушки с дедушкой, то решила, что это будет день зажора. В итоге были только 2 мини-зарядки в дороге и витаминки.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
9.5.2012 14:28
|
Krenko, привет!Нет, не начала - заленилась вчера заниматься, да и после перерыва так тело все болело, что решила отдохнуть денек. Сегодня планирую закончить вторую десятку (тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить).
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Krenko
Diet-Баллов: 10646
Сообщений: 1307
9.5.2012 14:12
|
Iris, отличный результат) поздравляю) А что 3-и метаморфозы ещё не начала?
«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
9.5.2012 11:10
|
Отчет за вчерашний день:
- КК зеленый, в самой серединке
- вода не выпита, овощи-фрукты съедены.
- спорта не было.
- утром втягивала живот, вечером напрягала жопные мышцы.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
8.5.2012 12:23
|
день контрольного замера:
(результаты за 2 недели)
вес: 62,4 (-0,4)
ОПГ 74 (+1)
ОТ 73 (-2)
ОЖ 90 (+1)
ОБ 99,5 (-1,5)
Оноги (правой) 60 (0)
итого с 3 апреля -1,9 кг.
к сожалению, моя копилка не пополняется на 100 р.
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
8.5.2012 12:02
|
Krenko, привет! Да, я работаю в магазине, а у него выходных нет, поэтому график у меня скользящий. Обычно 2 дня работаю, потом 2 отдыхаю. Но сейчас одна девочка на больничном, поэтому сейчас у меня график - 4 через 2 - это жестоко!!!
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|