Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С чистого листа!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и прошли первые два дня, и хочу я Вам сказать не зря так прошли)))) Сегодня тренер сказала, что я даже не кг потеряла, а целых 1.5!!! ))Ну ни здорово ли это?)))И всего то за два дня. )))

Кстати я прислушалась к совету Лены, и не стала вообще есть после 18-00, только перед сном яблоко съела. И Вы знаете как чудесно я себя чувствовала утром. )))

А вообще я решила творчески подойти к этому процессу))) а натолкнул меня на это Аллен Карр, в своём видео "Лёгкий способ бросить курить" , он говорит о маленьком чудовище внутри человека, которое кормится этим никотином, и постоянно его требует. Оно такое мерзкое и противное. Вот и я решила придумать себе маленькое чудовище внутри меня, которое требует есть ( не считая те моменты, в которые необходимо кушать!) И даже имя ему придумала))) Вот теперь когда мне хочется покушать часиков так в 10 вечера, я начинаю с ним разговаривать и объяснять почему я не буду кушать!) Только не подумайте что я какая-нибудь шизофреничка)))) Лично мне это реально помогает)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо девочки огромное!!!)

 lenohek спасибо за совет!!!)Буду стараться!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком!!smile

Приятного постройнения!! 

Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009

Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)

Welcome id=35817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С дневничком и с началом, желаю успеха.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Удачи тебе. Еще обязательно возьми за правило не есть поздно вечером. Поужинай в 6-7 часов и перед сном выпей кефир или съешь яблоко.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

желаю удачи на нелегком, но прекрасном пути к стройности!!!

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!

Вот я уже сделала первые шаги к новой меня!)))                                            

Это мой первый день, а если быть точнее вечер, (и как удачно он выпал на понедельник) начинаний)

Теперь постараюсь придерживаться определённых правил :

1. Не кушать сладкого. (всегда мучал вопрос, а жевачку тоже нельзя?)

2. Честно посещать все три тренировки в неделю.

3. Вечером выходить на прогулки по часу. Благо собака к этому обязывает.)

Не густо конечно, но и Москва не сразу строилась.) Пока постараюсь придерживатья хотя бы этих правил, а дальше думаю больше)

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика