ну вот и прошли первые два дня, и хочу я Вам сказать не зря так прошли)))) Сегодня тренер сказала, что я даже не кг потеряла, а целых 1.5!!! ))Ну ни здорово ли это?)))И всего то за два дня. )))
Кстати я прислушалась к совету Лены, и не стала вообще есть после 18-00, только перед сном яблоко съела. И Вы знаете как чудесно я себя чувствовала утром. )))
А вообще я решила творчески подойти к этому процессу))) а натолкнул меня на это Аллен Карр, в своём видео "Лёгкий способ бросить курить" , он говорит о маленьком чудовище внутри человека, которое кормится этим никотином, и постоянно его требует. Оно такое мерзкое и противное. Вот и я решила придумать себе маленькое чудовище внутри меня, которое требует есть ( не считая те моменты, в которые необходимо кушать!) И даже имя ему придумала))) Вот теперь когда мне хочется покушать часиков так в 10 вечера, я начинаю с ним разговаривать и объяснять почему я не буду кушать!) Только не подумайте что я какая-нибудь шизофреничка)))) Лично мне это реально помогает)