РќСѓ РІРѕС‚ Катя объявилась.Сейчас ,конечно дел побольше Сѓ всех.Просыпаемся.РЇ сегодня РёРґСѓ РІ парикмахерскую.Хочу что-РЅРёР±СѓРґСЊ поменять  РЅР° голове.Р’РѕС‚ что предложат РЅРµ знаю.

Добрый вечер, девочки, соскучилась по вам страшно!!! Что-то вы захандрили - медленно у вас вес уходит! Да и бог с ним, лишь бы уходил! Честно скажу, после 40 вообще все процессы в организме замедлились, все как-то ни шатко ни валко, но мы ж не торопимся, главное -результат! Тем более, что никто нас не прессует, мужья нас и такими любят, а уж для себя торопиться нет нужды - ведь если быстро худеть, вес быстро и вернется, на себе это испробовано десятки раз! Так что не расстраивайтесь, держите хвост пистолетом, скоро лето, а летом наши лишние кгшки быстро убегут. На белковой диете я худела очень неплохо, но потом подумала, что для организма это все же небезразлично, да и уровень холестерина беспокоил. У меня в роду со всех сторон сердечно-сосудистые и гипертония, так что баловаться такой диетой не стоит.

Но, пока масленица, ешьте блины на здоровье и на радость, всего вам хорошего в этот солнечный праздник! Не скучайте!

Молодец Татьяна. РЇ тоже РІСЃРµ раньше Рє белковым тяготела. РќРѕ очень тяжело почки переносят белковые диеты. Да Рё проблемы СЃРѕ стулом начинаются. РЇ думаю лучше РјС‹ будем медленнее, РЅРѕ надежнее Рё  РЅРµ вредно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Да еще учитывать надо что метаболизм то Сѓ нас уже немного замедлен. Так что нам уже намного сложнее счас сбрасывать. РЇ РІ 2005 РіРѕРґСѓ Р·Р° месяц почти 8 РєРі сбрасывала, только начав считать калории, немного изменив пищевой рацион (убирала сладости, жареное, РЅСѓ как Р”РёРѕРЅ советует)))) Рё занимаясь каждый день фитнесом РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚. Рђ сейчас никак... Р� фитнеса намного побольше, РґР° Рё пищевое поведение давно уже сменила, Р° нет.. тяжко идет. Каждый килограмм СЃ трудом.

Привет,девчонки!Просидела на кремлевке один день.Такая тяжесть в желудке.хотя мясо люблю.Думаю что я замарачиваюсь.?Мне это надо подорвать здоровье?Как раз прочитала одну историю похудения .Женщина сбросила 90 кг путем подсчета калорий .Коридор у нее был от 700-1200.Сбросила за год.А Я КАК�Х ТО 15,кг не могу.Вот на этом и порешила остановиться.

Девчонки ,как у Вас дела?Катюши совсем не видно.

Я пробовала белковую, а именно южный пляж. Результаты были. Но я выдерживала только неделю. Потом начинала филонить.

Привет,всем! Я тоже на месте топчусь.Никак не хочет сдвигаться в меньшую сторону.Нашла диету белковую ,с понедельника попробую.Может сдвиниться.

Привет всем, как дела? У меня по прежнему 80((( Ну никак не сдвигается ничего...

Да видимо что-то не так с нами.Купила шагомер теперь наматываю круги.Легко получается 10-11 тыс шагов.ОКОЛО 5 КМ.Да и дома прилично получается.

Привет, девочки. Период Сѓ нас что ли такой, непохудельный? РЇ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ заметила РѕРґРЅСѓ странность. Как только РјРѕР№ вес РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє желаемому результату, СЏ начинаю нахально есть РІСЃСЏРєРёРµ РїРёСЂРѕРіРё, конфеты. причем, есть СЏ РЅРµ хочу. Какое-то наваждление! Р“РґРµ-то прочитала, что проблема лежит РІ области психологии - значит есть какой-то комплекс, какой-то СЏРєРѕСЂСЊ Р·Р° который СЏ цепляюсь Рё сознательно РЅРµ хочу худеть. Ничего РІ себе такого РїРѕРєР° РЅРµ уличила. РќРѕ понимаю. что ем РЅРµ РѕС‚ голода, РЅРµ РѕС‚ стресса... Рђ РІРѕС‚ почему?

Всем утро РґРѕР±СЂРѕРµ. Рђ Сѓ меня трудовая неделя началась... Сложно уделять себе время. РћРґРЅРѕ радует что РІ бассейн ездим СЃ мужем, поэтому если СЏ хочу Рё профилонить - РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ получится)))  РќРѕ вообще никакого СЃРґРІРёРіР° нет....

Всем привет!У меня как выходные,я целый день на кухне.Муж ставил вторую дверь и арку на кухню.Все дома.только уберешься .надо готовить.Ладно хоть дети сами гуляют около дома.Выглядываю в окно .катаются с горки.Ничем не занималась.для себя.Завтра наступают мои дни -будничные.Для меня выходные.Я что-то совсем сошла с коллеи,в плане питания.Девочки,поругайте!

Вот уж название темы себя оправдывает! АУ! Где все? Я сегодня ленилась от души и так мне приятно от этого... Даже небольшой зажор не испортил настроения... Завтра все будет по другому. Девчонки, удачного дня!

Ничего))) бывает, жизнь разноцветная шутка, в нашем случае то зеленая, то красная))))))

Не шмогла!!!

Сейчас жду своих приятельниц - будем готовить праздник для мужчин. Ничего лучше не придумала, как угостить их шоколадным фондю. А у самой в зеленом коридоре осталось только 200 с небольшим ккал. - а это 30 гр фондю и по 100 гр яблока и мандарина. Смогу ли я удержаться и не слопать больше положенного? Может быть чувство солидарности с вами, девочки, мне поможет? Буду стараться!

РЇ сегодня молокочаюсь!Может после разгрузки питание наладится.Рђ  то совсем распустилась!

РЈ меня тоже самое. РџРѕРєР° трудовая неделя Рё РјС‹ СЃ мужем вдвоем, РІСЃРµ нормально Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё здоровая еда (РЅСѓСѓСѓСѓ... Р·Р° некоторым исключением РёРЅРѕРіРґР°)))) РќРѕ стоит прийти выходным Р“ости, то РјРѕСЏ дочь то его дети, так хочется всех побаловать... испечь что-РЅРёР±СѓРґСЊ. Да Рё сама то там кусочек то тут. Правда РєРѕРіРґР° РІ прошлом РіРѕРґСѓ РїРѕСЃС‚ держала, то Рё сама держалась ))) РёРј блинчики СЃ РјСЏСЃРѕР№, ватрушечки, РЅСѓ Рё РІСЃСЏРєРёРµ вкусности Р° себе гречку СЃ грибами, Рё овощи. Так что главное желание. Рђ его Сѓ нас достаточно  Р’сех уговорила? или только себя?

Лариса вот кстати о фруктах.от них тоже полнеют ,если есть в вечернее время.и больше 350 гр.Лучше съесть овощи и мясо.

Для себя поняла, что самое трудное - это вечеринки. Мы с мужем тоже активны в плане гостей. � какие советы ни читай: наложите себе в тарелку побольше фруктов, получайте удовольствие от общения, а не от еды и т.д и т.п. - не получается. Кажется, маленький кусочек того, ещё меньше другого блюда... А за несколько часов общения набегает ужас сколько ! Что с этим делать???

Да ,попраздновали.РЇ еще сегодня остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ.Вес  прыгает.Зло берет РЅР° себя.Р—Р° слабохарактерность.

 Р­С‚Сѓ неделю гости Р·Р° гостями.Р�ли РјС‹ РїРѕ гостям.РњРѕР№ настрой РЅР° похудение развалился РІ РїСѓС… Рё прах.Хочу отдохнуть недельку РѕС‚ всего ,РєСЂРѕРјРµ физической нагрузки.Р’СЃРµ-таки Сѓ меня больше тут дисциплины.чем РІ питании.

Люди, где вы? вчера попраздновали как следует. Сегодня на весах + 1.5 кг. Сразу себя в руки, без расслабухи. Как вы, девчонки?

Девочки, всех с праздником!

Опять РІСЃРµ РєСѓРґР°-то подевались... Катерина понятно, заработалась,  Р° остальные....

Молодцы,Лена!� муж и ты.

Доброе утро девочки, присоединюсь Рє теме. РњРµРЅСЏ РјСѓР¶ хвалит постоянно, может потому что сравнивает СЃ прежней женой. Р’СЃРµ время РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РіРґРµ ты столько лет была? так что СЏ РЅРµ жалуюсь РЅР° внимание. Р� сама очень часто РіРѕРІРѕСЂСЋ что РѕРЅ Сѓ меня молодец, Рё правда молодец, РІСЃРµ практически может сделать сам, хотя РІСЃСЋ Р¶РёР·РЅСЊ работал зам.ген директора РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕРј заводе, Р° сейчас просто пенсионер))) 

Катюш, РґР° РјРѕР№ вес сейчас отличается РѕС‚ стартового, РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ уже месяца полтора болтаюсь РѕС‚ 79,5 РґРѕ 81,5 РєРі туда СЃСЋРґР°. Одежда свободнее, СЂСѓРєРё смотрю подтянулись РѕС‚ плавания Рё гантелек (спасибо Джиллиан))) РќРѕ так хочу хотя Р±С‹ 75 РєРі. Недавно РІ сети Сѓ знакомой девченки увидела фотку Рё себя РЅР° ней - Р»РµС‚РѕРј 2005 РіРѕРґР°. Там РјРѕР№ вес примерно 73 РєРі был, РЅР° РјРЅРµ пиджак, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ шкафу РІРёСЃРёС‚, РЅРµ застегивается сейчас, РІРѕС‚ хочу чтоб Рє лету застегнулся)))

Мужчины очень любят ,РєРѕРіРґР° РёС… хвалят.Рђ сами СЃРєСѓРїС‹ РЅР° похвалы.РћРЅРё как малые дети.РЈ  меня вообще такая история.Р�РЅРѕРіРґР° разговариваем РЅР° тему друзей наших.РЇ без задней мысли начинаю расхваливать мужей наших знакомых.Так Сѓ него реакция  -начинается РїСЃРёС…РѕР·.Поначалу РЅРµ понимала.Рђ  позже высказал.что СЏ Сѓ тебя хуже всех  .начинаешь сравнивать.РЈ меня Рё РІ голове РЅРµ было сравнивать.РћР±РёРґР°.Теперь молчу.

Не так давно, мой муж, слыша как мы с приятельницами нахваливаем заочно ещё одну подругу, возмутился: Ну вы, девчонки даёте. Все у вас Оля - молодец, да Оля молодец, а муж у неё что, не молодец что-ли. Почему вы только себя хвалите, а про своих мужиков забываете?

Мы кинулись доказывать обратное. � мужиков хвалим и себя не забываем. Но он уперся и давай своё гнуть, мол не цените вы нас, мужиков. В общем, нешуточный спор разгорелся... А чтобы вернуть его в нормальное состояние, мы давай своих мужчин нахваливать, да погромче... Очень им это понравилось. А прикол в том, что в ответ - тишина. ..

Девочки, МЫ - МОЛОДЦЫ!

Приветик! Лен, РЅРµ  РїРѕРјРЅСЋ, спрашивала иль нет, сейчас Сѓ тебя вес отличается РѕС‚ стартового?

Сегодня серьезно подумала, что к своей серебряной свадьбе ( в марте) дотащу свое бренное тело до 72 - вполне реально. Так что не заморачивайся, у меня тоже стоял-стоял, а потом потихоньку пошел вниз - ну чем не позитив? �ли плюс, как Лариса говорит

Привет всем, СЏ тоже думаю, что занимаясь РјС‹ заменяем жировую ткань РЅР° мышечную. Потому что СЏ тоже занимаюсь...занимаюсь...Рё еще раз занимаюсь... одежда РІСЂРѕРґРµ свободнее, Р° вес стоит как вкопанный. РЇСЃРЅРѕ что Рє весне, как хотелось РјРЅРµ 70 РєРі - РЅСѓ никак РЅРµ получится...

Я как -то прочитала про эту систему.Мне не захотелось заморачиваться с подсчетом калорий.

Катя, молодец! Рђ СЏ сегодня изучаю теорию системы РјРёРЅСѓСЃ фунт. РќРё Рє чему РїРѕРєР° РЅРµ пришла, Р° РІС‹ случайно РЅРµ увлекались? Рђ еще сегодня наткнулась РЅР° РѕРґРЅСѓ позитивную РіСЂСѓРїРїСѓ  - девчонки находят 5 причин, почему надо  СЂР°РґРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ жизни именно сегодня. Р’ РіСЂСѓРїРїСѓ вступать РЅРµ стала, Р° для себя решила, что очень полезное занятие - РёСЃРєР°С‚СЊ плюсы!

Привет, красотули! Как у вас тут приятно все, про мышцы, про ненужный жир - просто песня!!! За прошедшие две недели из коридора выходила дважды или трижды, ненамного. Вот со спортом было хуже - работы открылась какая-то прорва, ничего не успеваю, а вот калории считаются уже на автопилоте - привыкла! В рабочем ритме скинула 1,5 кг просто незаметно, правда в гонках не отчитывалась, взвешиваться-обмеряться ну просто в лом! Так что я все еще жива, здорова и относительнооптимистична

  Рћ массаже: мнения расходятся РѕС‚ ежедневного РґРѕ раза РІ неделю. Лариса, если ты имеешь РІРІРёРґСѓ фейсбилдинг, то РѕРЅ очень рекомендуется РІРєСѓРїРµ СЃ массажем.

Думаю, что с Джиллиан мы наращиваем мышечную массу. Я тоже заметила уменьшение жира, а вес на месте. Но все равно лучше крекие мышцы, чем дряблый жир!

Привет! РљСѓРґР° то затаились девчонки.Лариса,СЏ начала 3Р№ уровень.Вес РЅР° месте.РЅРѕ РІРѕС‚ жировые прослойки уменьшаются.РЇ читала статью РѕРґРЅРѕР№ девушки.РћРЅР° отзанималась СЃ Джиллиан  РїРѕ диете Миримановой.Р’РћРў ЕСЛР� СЕЙЧАС НАЙДУ ,вставлю

Привет, девочки! Что-то Сѓ нас затишье. Как дела РЅР° фронте Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ ненужным весом? РЈ меня попеременно. Как дело Рє выходным, так обязательно РёР· зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° выхожу. соответственно РІ график РїРѕ снижению РЅРµ укладываюсь. Р’ фитнесе - прошла первую десятидневку СЃ Джиллиан, завтра планирую начать второй этап. Попробовала найти ее диету - РЅРµ получилось. Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ РѕР± этом знает что-либо? Рђ еще РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ самомассаже Асахи - как часто его рекомендуется делать Рё можно ли совмещать его  СЃ упражнениями для лица? 

Девчонки, скоро весна! Просыпаемся!!!

Куда все пропали?

РћР№,девочки ,что -то РІС‹ хандрить стали?.РњС‹ сегодня ездили СЃ мужем  РЅР° встречу одноклассников его.Пришлось нарушить режим.Обжорством РЅРµ занималась РїРѕ чуть-чуть.Р’РёРЅРѕ ,сыр.кусочек курочки.маленький кусочек торта.Сначала РЅРµ хотела ехать.думала опять наешься  .Нет РІСЃРµ зависит РѕС‚ нас.Получила большое удовольствие РѕС‚ общения.

Да результаты РЅРµ всегда радуют,РЅРѕ организм РЅРµ машина.Ему надо передых,тем более Сѓ нас такой возраст.что худеется РЅРµ так быстро ,как нам хотелось.РўСѓС‚ надо приложить усилия Рё терпение.Время Сѓ нас СЃ Вами есть.Глядишь Р·Р° нашими болталками  РѕРґРёРЅ.РґСЂСѓРіРѕР№ РєРі Рё уйдет.     

Сегодня СЏ тоже согласна СЃ Катей, ничего РЅРµ радует... сегодня несколько раз возникло чувство, что РІСЃРµ Р·СЂСЏ. Р� зачем РІСЃРµ это нужно? Жили Рё жили себе. РќСѓ это СЏ так отвлеклась... Поругайте что ли... Весна СЃРєРѕСЂРѕ, Р° РјС‹ тут что-то совсем закисли.

Катя, ты же знаешь, что это временно! не может человек быть постоянно на позитиве.Ситуация изменится и обязательно порадует тебя! Надо только не опускать руки. мне кажется, что это ты умеешь! Выше нос, хвост пистолетом!

Ага, а как же! А еще прошлогодние котлеты и тортики! В нас во всех сидит что-то подобное. У меня вес вообще застрял, не двигается, я уж и не взвешиваюсь пока - потом сюрприз будет!!-)))) Пузо меня раздражает страшно и совсем не позитивная я сегодня!!! Вдруг на какой-то момент показалось, что все мои усилия тщетны...Зеркало не радует