Всем привет!Вот потихонечку все нормализуется.Опять попали в больницу с аллергией.Там сдали анализы.Нашли причину -лямблии в желчном пузыре.Они и давали такую реакцию.�ммунитет был ослаблен и вот и получился Васкулит.Но теперь уже зная причину.лечимся и немного успокоились.Теперь можно и подумать о себе.Хотя после стресса ,я начала ночью есть.Девочки всем спасибо!

Привет, девочки, что-то давно не заходила сюда, уж простите... Танюш, я прочла, конечно твое сообщение и всем сердцем желаю, чтоб все прошло у вас бесследно. Посвяти это время рбенку, а собой можно и потом заняться. не болейте, храни вас Бог!

Таня, я просто в шоке! Хуже некуда - когда ребенок болеет, а у вас такое! Не знаю как поддержать вас, но руки опускать нельзя. Все будет хорошо, нужно в это верить! Здоровья вашему малышу, а вам с мужем стойкости и терпения. Выходи на связь, Танюш,не замыкайся.

Привет,девчонки!Да,как сказать Катюш.До выздоровления далеко.Случилась такая бяка с ребенком.После орз Васкулит кожно-сусуставной формы.Отлежали под капельницей круглосуточно 13 дней.На ножки вставать нельзя было.� в больнице еще заболели ,температура.насморк.Сейчас дома наблюдаю за ним.Что-то на ножку прихрамывает.Теперь на учете 2 года будем стоять.Каждый месяц анализы сдавать нужно.Собой заниматься не хочется.Стресс у мужа и у меня.Вот приходим потихоньку в себя.

Доброй ночи девочки! У меня сегодня день сурка - не меньше. Все по кругу - сон, подъем, спорт, душ, кофе, на работу. А с работы пришла и опять - сон, подъем, спорт, душ, кофе... как бы на работу в ночи не уйти.

А что, Катя, неужели вы в Саратове виноград выращиваете? У нас сегодня на алкогольной почве прорыв -мой муж вместе с приятелем самогон затворили. Не ради пьянства, а здоровья для. Говорят, что будем экологически чистый продукт пить. А сами уже облизываются. Мы над ними посмеиваемся, а на самом деле немного страшновать -вдруг втянутся?

Таня, ну как вы там, не болеете? 2 недели в больнице - это серьезно. Я тоже почти весь сентбрь пробыла в госпитале и тоже обратила внимание на то, что на больничной еде реально худеешь, хоть и кажется, что все эти каши и запеканки очень сладкие и калорийные. Дома я так, конечно не готовлю, мяса мы едим не в пример больше! Так что нужно слелать выводы, но, по-правде говоря, на больничной еде я чувствую себя не очень - в животе бардак.

Лариса, я тоже горя не знала, когда мама выручала меня с заготовками, но сейчас ей уже 71, ей лень, да и на все вопросы отвечает коротко: у тебя лучше получается! А вина я тоже поставила, но немного - литров 20 - винограда в этом году было немного.

 Р—аставить себя заниматься РЅСѓ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ - кляну себя Р·Р° малодушие. Калории считаю, стараюсь РЅРµ жрать СЃ переменным успехом, никак РЅРµ больше...

Привет, девочки! РќСѓ Рё РЅРѕРІРѕСЃС‚Рё Сѓ вас! Татьяна, надеюсь, что Сѓ вас уже РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃРѕ здоровьем, Р° диетическое питание РґРѕРјР° организовать легче, Р° РІРѕС‚ придерживаться его труднее. Уверена, что Сѓ тебя РІСЃРµ получится!

А ты Катя, молодчина! Я же заготовками не очень занимаюсь. Меня мама очень сильно выручает в этом деле. Мы с мужем больше виноделеием увлекаемся. нынче поставили 50 литров яблочного вина. теперь ждем, когда можно будет пробу снимать.

А я сегодня начала занятия с Джиллиан. .Спустя полгода. Оказалось не так уж и сложно. Все-таки какая-никая подготовка сказывается. По утрам пробежка. 2 раза в неделю на аэробику хожу. Но чувствую недостаток активности. Во-первых от сидячей работы за компом спина устает, а лопаточный сустав к вечеру вообще разламывает, а во-вторых вес никак не уходит. Вроде и не жру. В общем, попробую опять с подружкой Джиллиан позаниматься. А вы чем дышите?

Девчонки,привет!С ребенком попали в больницу на 2 недели.Устала,думала никогда не выйду оттуда.Питание было только детям .доедала за ребенком.Старалась ничего не покупать.Муж приезжал 2 раза в неделю.Далеко от дома попали.Сбросила 2 кг.хотя по ощущению думала ,что прибавила.Вот теперь нужно дома сесть на диетическое питание,как в больнице!!!

Ну и куда все пропали на неделю? АУ!!!

Девочки, привет! Как выходные? У меня разгруз не получается. скорее наоборот. Вчера хоть и домашними делами занималась, а потом и на тренировку сгоняла, но вечером - банный клуб. Друзья всях вкусностей принесли - как не попробовать! А сегодня продолжение, шашлычок под коньячок. в общем, правильная жизнь, как водится с понедельника. Попробую все же взяться за подсчет калорий, меня это организует.

Доброй ночи, девочки! Рада всех вновь увидеть и услышать, надеюсь, что за долгие зимние месяцы мы успеем и наобщаться и постройнеть.

 РЈ меня РІ планах завтра генеральная СѓР±РѕСЂРєР° сада, чистка большого РєРѕРІСЂР° РІ гостиной Рё, РїРѕ-возможности, разгруз. Проблема РІ том, что РєРѕРіРґР° СЏ сильно занята, РјРЅРµ некогда думать, что поесть, хватаю первый попавшийся РєСѓСЃРѕРє Рё опять вперед. Часто даже РЅРµ задумываюсь, что Р·Р° РєСѓСЃРѕРє Рё РёР· чего РѕРЅ сделан. Рђ РёРЅРѕРіРґР° задумываюсь, РЅРѕ придумывать что-то РґСЂСѓРіРѕРµ полезное нет времени. Если Сѓ вас РЅРµ так, то это здлрово...

Привет,Лариса!Потихонечку собираемся в кучку.Опять с новыми силами беремся за себя.Видимо у нас всегда будет занятие.Конечно на позитиве,иначе никак.Быт очень много времени занимает,но для себя выкроим .А ты,Лариса,молодец!2 КГ СБРОС�ШЬ БЫСТРО.

Девочки, привет! А вот и я! Лето пролетело незаметно. С семьей и друзьями во второй половине августа отдыхали в Крыму. Конечно, привезла парочку килограммов. �м видно понравилось у меня - не хотят уходить. Да я и сама не очень-то борюсь с ними. Пришлось изменить свой образ жизни - теперь тружусь целую рабочую неделю по целому рабочему дню. Практически втянулась, а первое время еле ноги домой приволакивала. Так что времени на ДиОН не было совсем. Калории не считаю - все на вскидку. Раз в неделю - разгрузочный день, раза два -загрузочный. вот и математика! Но я на позитиве, надеюсь, что и у вас хвост пистолетом!

Привет,Катюш!Да СЏ нормально.Правда прибавила после отдыха РІ весе РЅР° 5 РєРі.СЃР�ЛЬНО РќР• Р—РђРњРђР РђР§Р�ВАЮСЬ.Уменьшила калории.РЅРѕ ем РІСЃРµ.Посмотрим  через недельку РґСЂСѓРіСѓСЋ.Р’РёРґРёРјРѕ это проблема так Рё будет СЃРѕ РјРЅРѕР№ идти РІ РЅРѕРіСѓ.РЈ меня волосы восстановились.Р° то клочками лезли.Немного стрижку поменяла сделала каскад.Сразу голове легче стало.РґР° РІРёРґ РґСЂСѓРіРѕР№.Сына РІ садик сдала.правда немного приболели.Подумываю РЅР° работу выходить.Очень рада была тебя услышать или увидеть.

Привет, Танюш! сто лет сюда не заходила, что-то заело с ЗОЖем, хотя вес уж так катастрофично не набираю. Как ты? Как здоровье? Спасибо за хорошие советы про волосы, у меня после лета ужас что не голове творится. Хочу отрастить, потом стрижку вообще другую сделать, в последний раз меня в салоне просто изуродовали.

Татьяна, РјС‹ вообщем-то тут. РџСЂРёС…РѕРґРё РєРѕ РјРЅРµ, адрес РІ РїРѕРґРїРёСЃРё, Катюша РєСѓРґР°-то пропала совсем редко бывает, Лелик РєРѕ РјРЅРµ тоже заходит, Ларису РЅРµ видели... Давай заходи

Девчонки ,всем привет! Наконец-то я вернулась.Девчонки и вы возвращайтесь.

Привет девченки!

Катюша, согласна СЃ тобой РЅР° РІСЃРµ 100. Наличие РѕРіРѕСЂРѕРґР° заменяет СЃРїРѕСЂС‚)) Вечером то полив, то прополка, то еще что, РґР° Рё РїРѕРіРѕРґРєР° стоит - просто хочется гулять. Надо любить себя такой какая есть. Рђ  занятия - отложим РґРѕ осениХотя если настроение есть - можно Рё РЅРµ откладывать))) Да Рё лето способствует более легкой еде, самое главное лишних кгшек РЅРµ приклеить)

Привет, девицы! РЇ смотрю, Сѓ вас тут шатания РІ смысле диет Рё дисциплины. РЈ меня тоже шатания, РґР° Рё вес вверх полез - как результат.Сегодня Р±СѓРґСѓ пить РІРѕРґРєСѓ Рё есть РЅР° ночь. Рђ завтра РїРѕ совету Лены  РќРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ животик спрячу РїРѕРґ небрежной широкой (длиной РґРѕ бёдер) верхней частью одежды. РџРѕ-моему, очень оптимистичный план, Р° то битва Р·Р° эти килограммы уже доканала. Столько усилий, Р° топчусь тоже РІРѕРєСЂСѓРі этих 75-76, дальше никак, РґР° Рё СЃРѕ спортом что-то заело. Накорячишься РЅР° РѕРіРѕСЂРѕРґРµ, СЃРїРёРЅР° отваливается, СЃ утра вообще РЅРё согнуться - -СѓР¶ какой тут СЃРїРѕСЂС‚! 

Оль, полезная для нас информация..

Женщина - «РЇР±Р»РѕРєРѕ»

Взирая на женщин этого типа, взгляд пытается найти талию на должном месте, но безуспешно, зато животик часто выпирает. В остальном же фигура особых замечаний не вызывает. Такой тип фигуры осложняет работу сердечно-сосудистой системы, а значит, её обладательницам важно увеличить в ежедневном рационе количество пищи, содержащей грубую клетчатку - до 30 г. Для сравнения: плод киви содержит её 4 г, а в половине стакана фасоли - 2 г.

Женщины-«СЏР±Р»РѕРєРё» должны начинать день СЃ каши Рё свежих фруктов. Р�Рј следует сократить потребление животных жиров Рё особенно тех, которые содержатся РІ выпечке. Полезны соевые продукты, рыба, грецкие орехи – РІСЃРµ РѕРЅРё также хорошо защищают РѕС‚ сердечно-сосудистых заболеваний.

Если РЅР° ночь глядя «СЏР±Р»РѕРєР°Рј» предстоит РїРѕС…РѕРґ РІ гости Рє гостеприимным хозяевам, РёРј РЅРµ надо пропускать завтрак, иначе можно легко добиться обратного эффекта – РІРёР·РёС‚ закончится перееданием. Р—Р° обильным столом предпочтение надо отдавать овощным блюдам Рё фруктовым десертам.

Стоит избегать соблазнов, исходящих РѕС‚ богатого шведского стола – накладывайте РЅР° тарелку салаты РёР· свежих овощей, СЂСЏРґРѕРј устраивайте кусочки калорийных вкусностей. Затем СЃ полной тарелкой садитесь СЃРїРёРЅРѕР№ Рє этому пиршеству Рё будьте тверды РІ своем намерении пойти Р·Р° добавкой.

Талия

Необходимое условие для сохранения хоть какой-РЅРёР±СѓРґСЊ талии Сѓ «СЏР±Р»РѕРє» – Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. Р’ организм должно поступать равное количество балластных веществ Рё РІРѕРґС‹. Желательно, чтобы часть жидкости, которую РІС‹ потребляете РІ течение РґРЅСЏ, приходилась РЅР° травяной или фруктовый чай.

Чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца.

Тренировка мышц брюшного пресса стимулирует сжигание жира РІ области талии. Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение: лёжа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё согнуты, СЂСѓРєРё – РЅР° затылке, локти разведены РІ стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте Рё опускайте, РЅРѕ РЅРµ ложитесь! Повторите 15 раз.

Недостатки фигуры скроет продуманный фасон платья. Небольшой животик спрячется РїРѕРґ небрежной широкой (длиной РґРѕ бёдер) верхней частью одежды. Рћ приталенных моделях женщинам-«СЏР±Р»РѕРєР°Рј» придётся забыть. Р�Рј совершенно РЅРµ РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚ Р±СЂСЋРєРё СЃРѕ складками РѕС‚ РїРѕСЏСЃР° или РЅР° бёдрах. Более изящный силуэт поможет создать эластичное нижнее бельё.

Спасибки!

Татьяна, желаем тебе хорошо отдохнуть на природе, выбор продуктов там наверное получше ( в плане здоровья) Ждем тебя обратно)))

Девчонки,привет!Я никуда не пропала.Собираемся к отъезду.то справки нужно собрать на пособие,то зубы лечу.Как всегда в последний момент.

Похудение мое пока закончилось.Просидела 7 дней на белках,-1 кг.которые благополучно вернулись обратно.А в отпуске ,конечно я особо замарачиваться не буду.Там нет такого выбора продуктов.Но беру скакалку ну и работа на воздухе в огороде.Да там есть еще банька.Уезжаем на 3 месяца,но есть ноутбук.Так что буду выходить на связь не часто.

А куда это у нас хозяюшка пропала, �ли это мы Леной тут слова не даём никому вставить? Яната, ау

Лена, аська есть, я её номер тебе в личном сообщении послала. Аська на работе , я там с 8 утра до 8 вечера практически. Пиши, а то мы с тобой своей недисциплинированностью тут всю дисциплину разложим :-)

Для нас- самых - самых - самых

Да я тоже все хожу вокруг одних и тех же цыфр. Я общаюсь в одной группе, там все каждую недельку по 1-2 кг сбрасывают.. А я тут тусуюсь все около одной цыферки по месяцу... Мне с тобой полегче))) У тебя есть аська?

Ну и молодец Лена... положительные эмоции (от тортика) тоже очень по ЗОЖевски...

Рђ СЏ РІСЃС‘ 80..... РІРёРґРёРјРѕ РјРѕРё 77,6 были только РІ РїРѕСЃС‚..... никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РёС… вернуть

в выходной опять пила вино и коньяк (в разные дни)......значит опять задержка жидкости в организме... я никогда не поменяю свой образ жизни...Может тоже тортик стрескать?????7

Приветики,

сижу вот в офисе за компом, читаю Дион и лопаю тортик с чаем. Очень по ЗОЖевски... Но что-то накатило и не хочется думать о правильной еде.

А я вчера за день 1250 слопала, поэтому на ужин ела жареную картошечку с грибами...кайф.... в свои 1700 уложилась, но естественно жиров до фига , а белков вчера не добрала

РЇ СЃРІРѕСЋ обеденную баночку каждый вечер собираю. РќР° работе проблема - негде пообедать. Р’РѕРєСЂСѓРі сплошные пиццерии Рё фаст-фуд. Если СѓР¶ совсем Рѕ себе РЅРµ подумала, покупаю баночку творога Рё кефир. Тем более РІ те РґРЅРё РєРѕРіРґР° Сѓ меня СЃ утра фитнес, СЏ завтракаю РІ 6 утра, если Сѓ меня РЅРµ будет нормального обеда, СЏ съем НЕНОРМАЛЬНЫЙ ужин)))  РЎС‡Р°СЃ РІРѕС‚ сижу Рё думаю, чем Р±С‹ поужинать...

Приветики...

Лариса, я всё делаю как Лена...и планировщик в течении дня заполняю, чтобы знать , что на ужин могу позволить. � гости у меня каждый выходной.... Когда только пришла на Дион планировала с вечера...собирала баночки. А сейчас вечером времени нет. � ещё стала частенько по памяти питаться. многие блюда уже на глаз помню и по размеру тарелки. Но честно скажу, на самом деле есть стала меньше, наедаюсь быстрее... Уже не хватаю всё подряд и перестала между делом тискать в рот печенюшки, сушки и сухофрукты с орехами. Просто теперь знаю, что лучше чем пакетик арахиса съесть, то уж лучше бутер с красной рыбкой.

Лен, а я в этот пост совсем есть почти не хотела, как раньше и даже бобовые мало готовила. Всё овощи больше и кальмары.

На весы не встаю пока - КД, а я в эти дни всегда больше почемуто вешу

Привет девочки!

Я питание вношу в течении дня. Днем с работы заношу завтрак и обед, прикидываю сколько остается на ужин. Жиры стараюсь контролировать, творог, кефир маложирные, майонез не ем, растительное масло отмеряю ложкой))) Стараюсь больше запекать совсем без масла, в фольге, пароваркой пользуюсь редко, лень ее туда сюда доставать. Обычно жиры близко к верхней границе. Но это в основном в рабочие дни. В выходные в праздники, особенно если у меня гости, я ничего не контролирую, вернее не записываю. Стараюсь конечно есть поменьше, но вообщем-то особо не заморачиваюсь. Могу съесть кусочек своей любимой ватрушки, там половина нормы жиров)))) т.к. она на песочном тесте, ну и салат могу съесть с майонезом. А гости у меня почти всегда, то мои - родители или моя дочь, то мужа - дочери с мужьями)))

Ольчик! Я тоже в пост себя прекрасно чувствовала, никаких проблем не было, особенно если учесть что я пыталась постоянно набрать белков и ела очень много бобовых - фасоль, горох, чечевицу, все было хорошо. Сейчас тоже стараюсь мясо есть не каждый день, 2 раза в неделю ем рыбу.

Рђ РЅР° счет весов - РІСЃС‚ала сегодня СЃ утра РІ спортзале - ритуал Сѓ меня))) РџРѕ сравнению СЃ прошлой пятницей (обычно это минимальный вес недели - пыхчу, пыхчу)))) + 350 грамм

Привет девочки! Я тоже второй день на весы не встаю, решила, что результат так заметнее будет. Что касается жиров, то их очень легко перебрать. Я тут бродила по сайту, наткнулась на обсуждение этой темы. Так вот, есть мнение, что такой коридор по жирам вреден. Если его придерживаться, то будут проблемы с выпадением волос и другие неприятности внешнего вида. Ничего сама по этому поводу сказать не могу, так как не считаю себя специалистом в вопросоах диетологии. Но стараюсь придерживаться рекомендованных ДиОном цифр. Но чаще вылезаю, нежели в норме.

Оля, а как ты контролируешь питание. Планируешь заранее, или вносишь по факту?. У меня планировать не получается, но я стараюсь корректировать еду в процессе дня. А вот если вечером заносить в планировщик, то уже не исправить ничего.

Я сегодня в разгрузке. Рис и зеленый чай.

Здравствуйте всем!!!!Да уж праздники - на славу....

Лена, а я тоже белковую плохо переношу...такие же проблемы как у тебя. Я в пост себя хорошо чувствую, хоть и не особо худею, но живот впадвет и сдутым становится. Я читала, что по моей группе крови я вообще должна быть вегетарианкой, но всякие ограничения нагоняют тоску.

Я после празников решила дня 3 не взвешиваться. Но коридор каллорийности 2 дня держу уже...наладится всё у нас....

Девочки у меня с жирами беда - перебираю их. � вроде жирного то не ем а по немногу в каждом продукте набирается. Дайте совет, как вы жиры держите

Привет девченки! РЎ возвращением Ларис! Какая ты Сѓ нас СПОРТСМЕНКА!!!! РЈ тебя активные выходные!!! Рђ 1,5 РєРі РјРёРіРѕРј сбросишь, это Р¶ наверное водичка, задержавшаяся после активного поздравления мужичков! РЈ меня тоже РІСЃРµ было Рё шашлычки Рё винцо, так что празднички удались!

Танюш, а я что-то тяжело белковую переношу. Первую недельку еще куда ни шло, а потом кашек хочется))) Да и проблемы со стулом сразу начинаются... Хотя меня очень привлекала диета "Южный пляж", но все равно больше недели - никак. А вес уходил

Привет, девочки. РЎ праздником, хоть Рё СЃ опозданием!РњС‹ вернулись РёР· своего путешествия РЅР° плоту. РџРѕРґ впечатлениями, потому что РЅРµ обошлось без приключений. Плыли-плыли, РІРґСѓРі РІРёРґРёРј бетонный РјРѕСЃС‚ через РІСЃСЋ реку, Р° высота моста 30 СЃРј над РІРѕРґРѕР№. Обратно РЅРµ поплывешь - течение сильное, закончить маршрут тоже нельзя - СЃРІСЏР·Рё нет, Р° место встречи СЃ нашей машиной РІ 20 РєРј, РІ итоге наш 700 РєРі плот  переплавляли над мостом. РЎ помощью инженерной мысли Рё РіСЂСѓР±РѕР№ силой наших мужчин. Полтора часа Рё РІСЃРµ готово. Зауважали РјС‹ наших мужиков после этого еще больше! Рђ раз зауважили, то Рё пили Р·Р° РЅРёС… больше положенного. Веса привезла РЅР° себе плюсом 1.5 РєРі. Это СЏ Рє разговору Рѕ выпивке Рё закуске. РќРѕ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ взялась Р·Р° себя. Первый раз РІ этом РіРѕРґСѓ вышла РЅР° утреннюю пробежку. Худеем вместе!

я ТОЖЕ С ВАМ�.С праздниками прошедшими.У меня интернет отключили.Пошла купила ноутбук беспроводной.Все равно в поездку нужен.

результатами похвастаться не могу по сбросу веса.2 недели просидела на белковой пище.Хотя вижу уменьшаюсь.но вес предательски стоит.максимум 1 кг ушел.

Правда зти 2 недели ничем не занималась.