Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весна...Хочется меняться к лучшему! И, да будет так!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня как-то плохо худеется когда я на ночь ем.А вот когда перед сном есть небольшое чувство голода, точно с утра будет отвес.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! smileПоздравляю с дневничком! А с чем связано "не есть после 19.00"? Я всегда ужинаю в 20.00 (прим за 2-3 часа до сна). Причём пробовала этому сопротивляться (когда все калории уже до 18 были съедены), но не тут-то было smile Организм требует пищи ровно в 20.00! И в таких случаях всегда были переедания. А как стала остовлять калории на 20.00, - всё в норме. Есть после этого даже ночью не хочется, и утром без чувства голода просыпаюсь.

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! У меня как обычно -  качание пресса в течение 20 мин. с голливудским тренером.

А это нам!

Уменьшить

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему не отчиталась, какой спорт сегодня был???smile

у меня пешая прогулка с коляскойsmile

98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта

/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
-) у меня по выходным всегда так, а у нас сегодня выходной. Я встаю позже и одна еда - утренняя - у меня пропадает -) а остальные идут обычные, так что тупо на один прием меньше -) сам собой пониженный день выходит -)
Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну здорово, а я быстро кридор наедаю

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пресс.. (мечтательно) завидую, мне пресс как раз хуже всего дается, точнее, не дается совсем. Полчаса на эллипсе и час прогулки очень быстрым шагом - но я сегодня отстаю даже от коридора пока
Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, в верном направлении идём товарищиsmile. Спортом сегодня опять позанималась. По КК пока в коридоре.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка! Я смотрю верной дорожкой идешь! smile

Оксана, 31 год
76_____70____60
есть...будет...цель
Рост - 166 см. /community/post.php?topic_id=44009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Mossana

  с новым дневничком,заходи почаще...буду очень рада!!!!smile

98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта

/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да чего-нить сгрызу и спорт, обязательно спорт. Покачаю пресс, а комплекс на ноги никак не начну. Хочу тело немного подкачать пока только прессом, ведь вместе с ним качаются и все мышицы

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, хозяюшка -)))) совсем не ужинать как-то стремно, организм не обидится? -)) может, поужинать белком яйца да салатиком попроще? -))
Но растратить - тоже отличная идея -)
Татьяна

id=28692

Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пообедала сегодня как-то плотненько. Надеюсь до вечера всё растрачу. Может не ужинать?smile

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром -800 грамм отвес, лишь бы сегодня всё не испортить, главное последовательность в нашем нелёгком деле! Буду такой!

Уменьшить

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я молодец! КК в норме и спорт  - тоже. И после 19.00 вполне терпимо не есть.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перееданию - НЕТ

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня выяснила, что мой оптимальный вес должен быть 65. Цель конечная определена, я бы была счастлива и при 70, но всё познается в сравнении. Может быть имея 70 захочется 65, а имея 65 - 60 и т.д. Помнится лет в 25-28 я  бывало весила даже 55 при росте 173, ну вот а после 30 распэрло. Жрать нужно меньше и точка.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничек! Заглянула отчитаться за неделю. Спорт был, питание налаживаю, жрать стала меньше по вечерам и в связи с этим настроение бодренькое. А вот когда настроение хреновенькое и мордочка в зеркале вызывает бешенство и тошноту, енто сигнал - пора, дорогуша, чего-то менять. И всё упирается в питание, мы есть то что мы едим. Во.

Не буду расслабляться. Следующая неделя будет лучше, чем предыдущая!

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот как только придерживаюсь планировщика так сразу отвес -600грамм. Но вечером трудно держаться и не переусердствовать в еде, хотя возможно.

Уменьшить

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дамочки! Сегодня творог купила домашний и сметану, хоть и жирные, зато настоящие.

Буду белок добирать. Ну и яйца тоже не забываю, обычно на завтрак поедаюsmile Вот так

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mossana! с дневничком тебя! удачи!!!!

26 лет 167 см
всё получится!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм... Больше белка находится в желтке яйца >< ))) Но и жиров там, мама дорогая))) Но и вообще все яйцо вкуснее))))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, у меня раньше всегда именно с белками были проблемы. Попробуй добавить творог нежирный или белок вареного яйца.

Оксана, 31 год
76_____70____60
есть...будет...цель
Рост - 166 см. /community/post.php?topic_id=44009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это чаще всего так и бывет... жиры в коридоре, а белки и углеводы - мимо...

Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неплохо, вчера позанималась спортом, качала пресс с голливудским тренером, сегодня все мышцы чуйствуюsmile, несказанно этому рада.

В коридор сегодня попала, да так интересно по жирам прошла в зелень, а белки и угли недобор

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как продвигаются делишки?

Оксана, 31 год
76_____70____60
есть...будет...цель
Рост - 166 см. /community/post.php?topic_id=44009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, я компании всегда рада!

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я вот недавно тоже начала худеть занново, так что давай поддерживать друг друга!

Оксана, 31 год
76_____70____60
есть...будет...цель
Рост - 166 см. /community/post.php?topic_id=44009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что, как успехи?

Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо что заходите, а то в одиночестве, как-то хреноватенько

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да с  утра пирожочек с чаем и до обеда совершенно есть не хочеться, вчера узнала что картошка самый сытный продукт

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, какая картинка... прям щас бы пошла бегать, если бы можно было... =)

молодец что взялась за себя )

Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриколистка...Диета;худеем на пирожках с картошкойsmile

 

ну раз получается,значит идем правильным путем товарисчи!!!!

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак

[?] [+] Рецепт: пирожки с картошкой, 55.0×грамм 107 13 5 3 Удалить [?] Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0 Удалить [?] Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0 Удалить Всего за завтрак: 170 26 6 3      обед [?] [+] Рецепт: пирожки с картошкой, 110.0×грамм 213 27 9 6 Удалить [?] Чай, травяной, любой, кроме ромашкового, заваренный, 200.0×грамм 2 0 0 0 Удалить [?] Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0 Удалить [?] [+] Рецепт: Тушеная капуста, 300.0×грамм 121 16 4 5 Удалить Всего за обед: 385 55 13 11      ужин [?] [+] Рецепт: пирожки с картошкой, 110.0×грамм 213 27 9 6 Удалить [?] Чай, травяной, любой, кроме ромашкового, заваренный, 200.0×грамм 2 0 0 0 Удалить [?] Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0 Удалить Всего за ужин: 265 39 9 6     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ  
Всего:  
819 120 28 21

сегодня получился разгруз на пирожкахsmile

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня уже коридор КК набрала, сейчас почти 19.00. Если удержусь будет очень хорошо.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, удача не помешает!

А как у тебя дела?

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С днеником тебя! И удачи :)smile

Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла пора завести дневник, хотя что-то в этом роде у меня уже было. Да-да, как щас помнюsmile, и мотивация была, как-то быстро она меня покинула, загуляла наверное. Всё испортилось после прошлых новогодних праздников, как понесло меня и опять нажрала 5 кг, и сейчас кусаю локти,нет чтобы приумножить успех, а я взяла и всё растеряла. Разозлиться бы по-хорошему на себя. Ну неужели нельзя приучить себя держаться в коридоре и не жрать на ночь свеженький хлеб с хрустящей корочкой. А ведь было время я и разгрузочные дни проводила, ну вобщем могу значит. Так что вперед....

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика