�ринка - с выздоровлением тебя. Темы с весом - обходить не нужно,мы для этого здесь и собрались))))

Наталья - у меня 84,3... Быстрее бежим к 70)))

Конечно, Наташ! Спасибо за поддержку! Осталось только спорт ввести- все как то не успеваю! Сегодня - искушение- приглашена в гости..... ХМ.... Не поддамся..... Всем хорошего дня! Бегу работать!

Доброе утро! у меня отвесик 800г,я очень рада

�рина ты уже в строю,а значит всё у тебя будет отлично.

Спокойной ночи.... девочки, не потеряйте тему- пришлось опять изменить название

Ну, я хотела обойти эту тему стороной....Ну вообщем вчера утром я увидела 62,8- больше, чем тогда, когда мы начали общаться в этом дневнике....Правда я понимала, что часть была "затянутая" как пылесосом, так много съела, что понимала - организм не переварит, вчера ела мало, сегодня на весах 61,4. Ну понятно что 1,400 за один день - это не сброс веса. Ну будем считать новый отсчет с сегодняшнего веса - 61,4.

�рина,так что с весом?

Девоньки соскучилась! Встала РЅР° весы утром, причем СЃ каким то садистским чувством- была уверена, что будет ОГОГО! Получила  подтверждение! Контрастный РґСѓС€! Р–РёР·РЅСЊ продолжается! РҐРѕСЂРѕС€ хандрить! Ввела планировщик - 800ккал, сразу РѕР±СЉСЏСЃРЅСЋ- сегодня больше съесть РЅРµ смогла,С‚.Рє. вчера было ощущение, что СЏ как пылесос сметала РІСЃРµ СЃ своего пути....

Алина,спасибо,что радуешь нас красивыми картинками)

Наташ,я очень удивленна... у меня 85,3 стоял три дня....при обычном питании. зАВТРА ПОСМОТР�М - ЗАКРЕП�ТСЯ Л� РЕЗУЛЬТАТ)))

 РќР°С‚алья обогнала таки меня?

ну как вы тут? у меня пьянки.чередующиеся с умеренко1й на 1000кал-вес держу,не худею-не могу пока...

Девочки - у меня на утро 84,70)))

Честное пионерское - не разбежимся)

Выздоравливай!

Девченки! Не уходите! Я появлюсь, честное пионерское.... Ну еще пару дней похандрю( ни душ контрастный принять не могу, не на велосипед сесть - вся еще в соплях)- зато как бока округлились за енто время! Вообщем , дайте пару дней на полное выздоровление и я с вами! Начнем с обсуждения - ну почему жизнь так несправедлива - в плюс мы идем легко, а в минус с такими испытаниями.... Шучу потихоньку. Рада за все ваши победы!

У меня 1340-1690. � даже это, оказывается, сложно. Сразу жиры лезут вверх. У нас с обезжиренной кисломолочкой сложно. А фруктов я столько не съем. Вес снижается, но очень медленно.

Алла,у меня калории всегда сами добираются))) Но на твой вопрос - наверное овощи,фрукты,кисломолочка ( можно даже обезжиренный). А какой у тебя калораж?

Привет! Куда хозяйку подевали? А то так можно и всем разбежаться. Чем добирать калории, но чтобы жиры не зашкаливали? Ау...

Привет всем.Но похоже тут никто не живет .....

нормально,пришла с работы пешком..еще 10 мин.покрутила педали.....

Наташ,я когда купила велотренажер - прочитала инструкцию. Там,по-моему,нужно начинать потихоньку.... 2 минуты крутишь - 2 минуты отдыхаешь - в несколько приёмов))))

А ты - 35 минут открутила...понимаю твоё состояние))))

привет.Ой болят....все болит,ноги дрожат и постоянно присесть хочется)))),но с утра обруч повертела немного.

Наталья,привет! Как мышцы? Не болят?

откатала произвольную программу ))) 32 мин и сожгла 338 кк

Поздравляю! Отличный подарок! Теперь главное чтобы не пылился.

 РґРµРІРѕС‡РєРё,СЏ купила себе РІ подарок наконец то велотренажеееееееррррррррррррррр

�рина,и это правильно! �з двуух зол выбирают меньшее))) Здоровье - прежде всего)))

какое здоровье? если неделями в туалет не ходишь..а колики это в первыйдень живот крутит....потом уже нет таких симптом,просто утром пару раз сходишь в туалет

Девченки, гундошу, ем все подряд, на весы не встаю (зачем лишний стресс), все силы брошены на восстановление жизненной энергии! За вас очень рада!

Наталья,а что за колики? Ты за здоровье не боишься?

я по своему,1 бутылочка холосаса 1 пачка сены горсть изюма +1 литр воды,довести до кипения 3 мин и выключить,процедить и в холодильник.пить неделю по 4 глотка вечером,утром хорошо сходишь.Первые пару дней конечно плоховато,колики..потом стабильно ровно,поэтому начинать лучше в субботу.

У меня сестра была в санатории Дубки ( Ундоры,Ульяновская область). Там кишечник чистят так:

1/3 стакана сорбита ( такой сахар,продаётся РІ аптеке) залить вечером РґРІСѓРјСЏ-тремя столовыми ложками минеральной,РЅРѕ РЅРµ газированной Волжанкой. Р’ 6 утра  РґРѕР»РёС‚СЊ РІ стакан РґРѕ полного ещё минералки ,

перемещать,выпить и можно спать дальше. В 11 начнется. Я пробовала,но мне не нравится именно сорбит - думаю,что сахар в крови сильно повышаться может,а это не к чему)))

было 86,8   ,Р·Р° неделю кило ушло,РЅРѕ СЏ признаюсь СЏ прочистила кишечник....РІРѕ СЃРєРѕРєР° РІРѕ РјРЅРµ было

Наташ,а у тебя что с весом? 85,8 вроде уже на прошлой неделе было... или я путаю?)

У меня нет дневника. Я не хочу свой дневник. Мне и здесь очень уютно))) Вес 86,5 - стоим второй день,но после выходных у меня всегда так - коридор по верхней границе - минимум движений))) Отдыхаю)