Алиса, ещё иду на географию, экономику и правознавство)

Танюш, уже отдохнула) дневной сон помог)) даже не думала что усну так быстро...

следующая в пятницу - 12 числа...

РјРґР°...хотела СЃРЅРѕРІР° убежать РѕС‚ вас, РѕС‚ проблем...РЅРѕ пересилила себя  Рё пишу!!!

я снова сорвалась и хотела как всегда закинуть дневник и ни о чем не писать!!! но так нельзя!!! я хочу вылечиться, избавиться от этого, поэтому я обязана писать обо всем!!!

причину жора не поняла... пообедала достаточно рано - в 12.30, но сытно...затем в 15.00 я почувствовала слабость, сонливость и лягла спать...проснулась в 17.00 и ещё не успела встать с дивана как поняла что нажраться хочу...мда...((

поддалась.... как наркоман за дозой, пошла, нет, помчалась за едой...в здравом уме никогда не обходила бы пол города чтобы купить еды...фу, ненавижу это слово - еда...

но жор не очень страшный - сырники, сладкие трубочки, 3 бутера с васаби (любимое зажорное блюдо) и яблоки, много яблок...а все потому что мама дома.... да и не хочеться больше жрать сегодня...

ничего, упали, но поднимаемся!!! завтра начинаю снова!!! и не заново, как люблю говорить, а продолжаю!!!

думаю попробовать побольше посытнее кушать - а вдруг поможет???

уже вроде и в кайф все делаю, но блин...чё не так? чё ещё организму надо? уже и в зеркало страшно смотреть, но все равно...я не унаю себя...это не я, не мое тело...я ещё больше начала комплексовать и чувствовать себя неуверенно нежели до всей этой похудательной эпопеи....тогда я была 59 и чувствовала себя королевой...но после 52 кг я себя считаю коровой...капец...не подумайте что не люблю себя...себя люблю, но ЭТО тело нет!!! не мое оно!

знаете, вот читала что кто хочет избавиться от курения - не надо постепенно, а надо РАЗ - и навсегда...может мне РАЗ и навсегда попробовать??? просто во время "ломки" чем-то занять себя, искать мотивацию и т.д...?

что же, с чем черт не шутит? будем пробовать...

Ксюш, я тебе кинула в личку ссылку на те тексты по мотивации)

Добрый вечер, Викуся!!! Отдохнула уже от олимпиады? Надеюсь все так и будет, как ты хочешь - и ты займешь почетное 2-е место! А следующая олимпиада когда будет? � по какому предмету?

Мне нравится, что ты настроена добиться 50 кг и при этом не спешишь и не мучишь свой организм постоянными ограничениями... Я тоже за ЗОЖ навсегда, ну а если захочется себя побаловать - почему бы и нет?!

привет,Вика...я ттут забежала,читаю вот..все прочла и вот хочу тоже попросить ссылочку в личку,если можно у aqua3 ,прости ,не знаю имени,хотя вроде все читала))ты не написала что ли?!Я Ксюша если что)

Да, у меня тоже так было. �ногда даже ела не потому что есть хотелось. Сама не знаю, почему.

Р’РёРєСѓСЃСЊ, зато теперь ты СЃРІРѕРё ошибки поняла, учтешь Рё РІ предь РЅРµ будешь допускать))  РўС‹ еще растущий организм, так что тебе Рё калорий надо больше потреблять Рё вредности кушать можно)))

А по поводу олимпиады. судя по тому что учишься на физ-мате, английский тебе действительно не нужен. На какие олимпиады еще идешь?

P.S. Ссылку кину в личку. Здесь не могу оформлять(

нет-нет-нет!!! только РЅРµ 1 место РїРѕ английскому!!! РјРЅРµ этот геморой РЅРµ надо...если 1 место, занчит надо готовиться Рє облассной оллимпиаде, то есть учить темы разные, повторять грамматику, тренироваться РІ  Р°СѓРґРёСЂРѕРІР°РЅРёРё...РґР° РЅСѓ его!!! РЅРµ хочу!!! РјРЅРµ Р±С‹ 2 место - Рё СЏ РЅР° 7 небе РѕС‚ счастья))

вообще английский я знаю не очень...грамматику знаю отлично, пишу на слух без ошибок, предложения пишу нормально, правда словарный запас ну очень скудный...так мало слов знаю, что иногда становиться страшно... а мотивации учить язык лучше нету...вот и вся проблема...

а у меня начались срывы по другой причине...

когда я худела, по началу ещё позволяла вредности - то шпроты могла в масле поесть, то колбаса, то печеньки...чем больеш худела, тем начались больше ограничений...а когда уже начала удерживать вес - ещё больше...я даже не могла позволить себе йогурт сладкий.... потихоньку начало меня тянуть ко всему, хотя раньше и не было такого... так я набрала до 53 ...затем 3 недели ела на 3000 ккал в день и до 54 поправилась...а дальше была неконтролируемые зажоры...

я хочу сейчас и похудеть конечно, но главное - избавиться от мыслей "нажраться"...ведь мои зажоры - это не только утоление физического голода...

но ничего, Москва не сразу строилась...

большая часть моего первого дневника - это именно попытки покончить СЃ обжорством  Рё стать РЅР° путь истинные)) РІ первом дневе мысли Рё записи естественно были светлее Рё позитивнее))

ссылочку давай конечно)) почитаю

Вкусь, умничка)) Я не удивлюсь, если ты еще 1 место займешь. Просто, конечно, на олимпиаде дают очень сложные задания, над которыми надо поразмыслить. По-моему, там вообще нет таких людей, которые прям все задания выполнили. Тем более олимпиада по английскому. ты для меня герой) Не представляю, как можно хорошо знать иностранные языки.

Рђ СЏ, кстати, просмотрела твой предыдущий дневничок (там Рё увидела ссылку РЅР° новый), Р° РІРѕС‚ самый первый РЅРµ читала. Ситуации действительно похожи. Только СЏ себя сильно РЅРµ ограничивала. Похудела Р·Р° месяц РЅР° 5 РєРі легко. Потому что РјРЅРµ казалось, что СЏ вообще себя РЅРµ ограничиваю. Щелкнуло что-то РІ голове после того, как почитала чью-то историю успеха. Уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, чью, РЅР° сколько РєРі похудели, РЅРѕ самое важное, Р¶РµРЅС‰РёРЅР° пишет, что отказалась РѕС‚ сладкого, мучного, жирного, некоторых фруктов, подсолнечного масла Рё С‚.Рґ. РЎРїРёСЃРѕРє такой довольно большой. РЇ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° подумала: "Клево! Рђ СЏ себя РЅРё РІ чем РЅРµ ограничиваю". Рђ потом РЅР°С‡Р°Р»Р° анлизировать: РјСѓС‡РЅРѕРµ, хлеб, колбасы, масло СЏ вообще РЅРµ ела, майонез только низкокалорийный Рё РЅРµ чаще 1 раза РІ неделю, печенье, конфеты, сыры РјР°РєСЃРёРјСѓРј 30 Рі РІ день. Р”альше - больше. РЇ РёРґСѓ РІ магазин Р·Р° продуктами, подхожу Рє отделу СЃ колбасой Рё думаю: "РІРѕС‚ почему РІСЃРµ РјРѕРіСѓС‚ позволить себе нормальный бутерброд СЃ сыром Рё колбасой, Р° СЏ - РЅРµС‚. Р�наче это займет половину моего рациона. Подхожу РІ отдел СЃРѕ сладостями - РјРЅРµ хочется РІСЃРµ. 

Р’РѕС‚ после этого РІСЃРµ Рё понеслось. Р’СЃРµ ведь РІ голове. После этого скидывала несколько РєРі, СЃРЅРѕРІР° набирала. Депрессия, РѕС‚ этого зажоры. РўР°Рє несколько раз. Сейчас надеюсь, что справлюсь СЃРѕ всем)

Викуль, Рё РјС‹ обязательно похудеем)) Нам ведь легче СЃ тобой худеть. РЈ нас уже был опыт похудения, РјС‹ знаем, как правильно питаться, нашли себе подходящие упражнения) РЇ тоже очень переживала, что набрала РєРі, отсюда плохое настроение, Р° значит очередной срыв. РўС‹ уже смогла преодолеть РєРѕРіРґР°-то РІСЃРµ препятствия РЅР° пути Рє РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ фигуре. Сможешь это сделать Рё сейчас) Р� неважно РєРѕРіРґР°, Рё РЅРёС‡РµРіРѕ страшного если Сѓ тебя РёРЅРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ срывы. РќР°РґРѕ зарядиться позитивом Рё найти подходящую мотивацию) РЇ уже нашла мотивацию себе (правда как-то РЅРµ РѕС‡ сильную РїРѕРєР°),  РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїСЃРёС…СѓСЋ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса. Думаю, ты тоже смотивировала себя))

Кстати, мне еще очень тексты с одного сайта помогают в качестве мотивации на каждый день. Глянешь - рука сама все ложит обратно в тарелку. Если хочешь, могу дать ссылку.

А учусь я по специальности "Финансовый менеджмеент". Т.к после колледжа, то на вышке сокращенная программа и мне учиться всего 3.5 года, а не 5 лет) Работаю всего 3 недели. Помощник генерального директора)) Вообще шла помощником экономиста, но руководителя повысили до ген. директора.

Вот. Надеюсь, не загрузила тебя)

Алисочка, РґР°, Сѓ меня уже начались оллимпиады районные..сегодня уже была первая, только-только вернулась РґРѕРјРѕР№)) поняла что СЏ тупая   РЅРµ очень хорошо знаю английский, РЅРѕ Рё РЅРµ опозорилась там)) Рё то радует))

как у нас похожи ситуации...если ты может читала мои 2 предыдущих дневника, то наверняка знаешь, что начала худеть с весом 59-60 кг, достигла цели в 52 кг, удачно удерживала вес, но летом из-за долгих запретов начало рвать крышу и набрала до 58 кг...затем взялась на ум и скинула до 54 и снова набрала...сейчас вес 58-59 кг...это грустно...

РЅРѕ ничего, РјС‹ молодцы Рё будем 50 РєРі РІ СЃРєРѕСЂРѕРј будущем!!! правда СЏ РЅРµ спешу!!! лучше медленнее, РґР° наверняка СѓР¶)) 

я сейчас учусь в 10 классе физ-мат лицея)) поступать точно в Киев, а куда - ещё не знаю...некоторые варианты конечно имеються, но точно ещё не опредилилась...

а ты где учишься,на кого? кем работаешь??? а, и откуда ты?)

Вик,доброе утро) У тебя сегодня уже олимпиада? Удачи тебе=***

Рћ себе. РњРЅРµ 18 лет.Учусь РІ институте РЅР° вечерке, днем работаю. РќР° Дион пришла РіРґРµ-то РІ марте этого РіРѕРґР°, РЅРѕ активно начала худеть только РІ апреле-мае. Целью было похудеть Рє выпускному (СЏ тогда еще училась РІ колледже) РќР°С‡РёРЅР°Р»Р° СЃ веса 56-57 РєРі. Р’ РёСЋРЅРµ СЃР±СЂРѕСЃРёР»Р° РґРѕ  52-53 РєРі, РІ принципе нормально, РЅРѕ мечта - это 50 РєРі. Потом меня как-то переклинило Рё СЏ начала есть, есть. Таким образом Р·Р° август, сентябрь Рё часть октября дошла РґРѕ 58 РєРі. Попытки вернуться Рє Р—РћР– были, РЅРѕ кратковременные. Сейчас вешу 57 РєРі. хочу 50-51 РєРі.

Вик, а ты сейчас, я так понимаю, в школе учишься? Какой класс? Решила, куда поступать будешь?

начался мой 2-й день ЗОЖ, хотя нет, дни считать не буду, т.к. вся жизнь - это ЗОЖ...

настроение более менее, на это есть свои причины...

скоро иду на оллимпиаду районную...пожелайте мне удачи)

приветик, Алисочка)) заглядывай конечно)) рассказывай про себе - какие успехи, цели???

привет, Танюш)) спасибо))

буду как всегда тебе очень рада))

Приветик, Викуся!!! С новым дневничком тебя!!! Желаю,чтобы все получилось!!! Удачи тебе в достижении цели! Цем!!!

Приветик) Случайно нашла твой дневник.

Буду к тебе заглядывать, если ты не против)

питание сегодня:

-завтрак - молочная сладкая овсянка, шоколадный кекс (домашний)

-обед - рисовая вермишель с оливковым маслом, яблоко

-ужин - мидии

спасибо, Насть))

Вика, с новосельем!

спасибо большое)) 

Солнце, СЃ новым РґРѕРјРёРєРѕРј тебя!  РџСѓСЃС‚СЊ РѕРЅ будет счастливым!

=)

приветик, Р�рочка))  РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РІ РјРѕР№ дневник))

будем поддерживать друг друга))

расскажи о себе..как худеешь??? какие параметры, цели???

приветик , Ая)) красивое имя)) смотрела фильм "999"??? там была прекрасная девушка с этим именем - супер)) и фильм потрячный, дает задуматься...

я тоже худела неправильно...я не голодала, просто вообще не позволяла себе сладкое...вот и сорвало крышу в один момент, что остановиться не смогла...

разгрубаю теперь последствия....

а ты сколько кг набрала и за какой срок?

Привет.Давай дружить:) Я тоже начинаю все сначала. :))) � мне так же нужно скинусь 9 кг.

А все сначала,потому что поняла реальные свои промахи. Худела хорошо,да вот вес не удержался,т.к реально почти голодала. Думала крыша съедит от мыслей о еде и похудании в общем.

Только недавно осознала.что так жить нельзя. Что постоянно ходить полуголодной РЅРµ дело, Рё РІСЃРµ равно настанет тот день,РєРѕРіРґР° ты начнешь жрать. Р’СЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё плевать будет РЅР° РІСЃРµ. 

Рђ еще ошибка была,это быстрые результаты. 

Но теперь я готова ждать столько сколько потребуется. � не осуждать себя за то.что я такая слабовольная:))) С природой не поспоришь! Она все равно возьмет свое! Голод- это НЕ нормальное состояние организма.

Удачи и тебе! Главное не повторяй своих ошибок.а учись по ним!

РЈ нас схожие параметры )))  давай дружить) СЏ Р�СЂР° )

по разному всегда много чего перепробовала)

мне тоже -60 нравиться...ограничения есть разве что во времени приема пищи...

да и подходит 100% для меня...после 18 уже привыкла не есть, после сытнющего завтрака и обеда на ужин особо есть не хочеться...

супер ))

вот вот...о чем я и говорю,как раньше не будет)

знаю о -60,хорошая методика в принципе,потому что не ставишь себе сильных ограничений.

давно не разгружалась......может,попробовать что то..

приветик, Ксюшенька))

спасибочки что заглянула ко мне и за теплые слова спасибо!!!

я не хочу больше худеть так как раньше, ведь я выросла, повзрослела на 1 год, набралась нового опыта и выбираю новый путь и метод похудения который реально БЕЗ ЗАПРЕТОВ - это система -60...очень нравиться))

а 50 будет непременно красоваться!!

Наташ, на чем разгружаешься?

когда все начинаешь заново......у тебя уже есть прошлый опыт,и ты стараешься идти новым путем,с новыми целями желаниямии самое главное новыми достижениями!Так вот,Вик...желаю что бы в этом дневничке в скором времени красовалась желанная 50-ка!!!

Я тебя как и ранее буду поддерживать.

да ничего сложного питаюсь по коридору(ну не всегда)))2 часа тренировок видиоурокии и обруч раз в неделю разгруз 700 кал

РґР°-РґР°))

а то эти +7 кг меня никак не радуют!!!

РЅРѕ будет, обязательно будет  -9 РєРі!!!

Наташ/, вижу ты отличных результатов добилась!!)) не поделишься секретом?

все получиься у тебя худей)совершенству нет предела)

а, ну если замужем и бейбик есть - другое дело))

у меня родная сестра, ей 24 уже и пока не замужем, парень есть, но рассписываться не спешат))

я уже замужем ребенок да и мозгов поприбавилось....а как иногда хочется чтоб их не было))))))импульсивность это круто!)

нет...ты просто незнаешь что у тебя впереди а у меня уже позади......эх...

приветик, Наташ))

да сколько там ещё твоих лет?) вся жизнь впереди

привет)эх как же я завидую тебе......а точнее возрасту....)))))

каждый день буду писать только свое меню (в конце дня), больше ни в чем отчитываться не буду (разве что ещё нагрузки), т.к. отчеты вгоняют меня в ступор...

приветик, �рочка)) ты мой первый гость)

спасибо большое))

Привет,Викуля! Мои поздравления с новым началом и пожелания успеха конечно, ВСЁ ПОЛУЧ�ТСЯ!

тыц-ты-дыц...

это снова я)) и мой ТРЕТ�Й дневник.. число 3 - прекрасное, поэтому у меня все-все получиться)) от Диона передохнула и не захотела возвращаться в старое "ложе"...

"Если жизнь сбила нас с ног, то только мы сами решаем, подниматься нам или нет."

что мы имеем на даный момент:

�МЯ - Вика, Виктория - как вам угодно

ВОЗРАСТ - без 3 месяцев 15 лет

РОСТ - элитных 164 см

ВЕС - не знаю, но около 59 кг

ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС - 50 кг

ПРОБЛЕМЫ - заскоки в голове, компульсивы

НАСТРОЙ - замечательный

ПЛАНЫ ДОСТ�ЖЕН�Я ЦЕЛ� - питание по системе -60 без подсчета ккал, ежедневно много-много пить воды, зелёного чая, по возможности разная физическая нагрузка, спорт, позитиынй настрой и вера в лучшее!!!

мои мини-цели на пути в основной:

1 цель - 56 кг

2 цель - 54 кг

3 цель - 52 кг

4 цель - 50 кг

медленно, но верно)) и все получиться

всех приглашаю РІ СЃРІРѕР№ новый дневничек, заходите, пишите, РЅРµ бойтесь) РЅРµ покусала ещё РЅРёРєРѕРіРѕ