|
|
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
9.11.2010 8:55
|
Привет)) Ух ты, поздравляю с отвесиком)))) У меня тоже маленькая радость - минус 300 гр с пятницы))) И всего с прошлого вторника 900 гр - за неделю))) Это плюс с текущими КД и задерживающейся водой)
Вчера тоже конфисковала из рабочекй кофе-машины отработанный кофе)) смешала с гелем для душа, маслом и парой капель масла апельсина)) И всю себя зашкрябала))) Как же я болдею от этого ощущения, слов просто нет)))
Массаж баночками делаешь? А вот скипидарные ванны, это вообще как? я пару раз слышала, но так толком и не разобралась? Запах наверное...прям скажем, очаровательный)
А про побыстрее, нем торопится некуда))) скидываем потихонечку)))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
8.11.2010 19:34
|
Для тех кто любит "побыстрее" – помните про ступеньки. После каждых скинутых 3-5 кг (индивидуально), организму необходимо перераспределить внутренние жиры. Возникает ступенька. Ее продолжительность может быть до 1 недели когда и вес и объемы стоят. В случае более продолжительной ступеньки предлагалось: 1. перепроверить свой рацион 2. провести нагрузочный день Нагрузочный день это 1 кг нежирной вареной телятины и съеденной за день + 100 ккал на легкие овощи (огурцы, помидоры). Злоупотрелять такими днями нельзя, проводить их не чаще 1 раза в месяц. Но если ступенька затянулась, после нагрузочного дня 1 кг как не бывало.
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
8.11.2010 18:26
|
Женя про рекламу это ты точно , я пью и писаю , писаю и опять пью
На сегодня планы забраться в ванну, поделать массажик и поскрабиться кофем .
А на завтра оставлю тогда скипидпрную ванну.
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
8.11.2010 18:25
|
Ой сегодня с утра проснулась и на весах увидела меньше на 1.100
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 17:20
|
Мдаа, вообщем боротся, боротся, и еще раз боротся)
Конечно справимся))) Никуда он от нас не денется))
Планы у тебя великолепные))) А водичку пить привыкнешь, тяжеловато только первые дня два, потом втягиваешься и уже организм требовать начинает) Я на работе вообще выпиваю стакан. и сразу наливаю новый, ставлю его рядом с собой...Правда потом как в реклами то ли сока, то ли памперсов - я пью и писаю, пью и снова писаю))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 13:33
|
На сегодня планы убрать квартиру, приготовить покушать - здоровую и полезную пищу.
План 8 часов сна на сегодня выполнен, получилось даже 10 вместо 8 , что неможет не радовать., сейчас сижу пью водичку, пытаюсь привыкнуть.
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 13:07
|
Женя , ну я даже и не знаю ,что делать с коллегами) , тут возможно просто нужно развивать и тренировать силу воли. "Я все сумею, я все смогу"
Я располнела после родов - просто начала кушать не в свой дух . Что и привело к набору лишнего веса. Но я думаю мы с ним справимся.)
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 11:39
|
Главная страничка говорит, что я тут 27 дней))) Во среду месяц будет)
Мдааа, шоковое состояние эт так - действенно действует. А у тебя кстати какой рост? И как ты дошла до такой жизнь? ну то есть была стройненькой, и по каким то причинам набрала, или всю жизнь была такая, но сейчас достало?)
А на счет чего так мало...вот не знаю даже и почему...возможно потому что с утра ела пусть по немногу, но кексики...может потому что попробовала в рацион орехи добавить...а может потому что козинаков на работе налопалась) Вообщем, косяк на косяке)))) А вообще у меня страшные проблемы с работой - никак не могу от печенек отказатся...Коллеги их так аппетитно жуют...редиски
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 1:04
|
Ой, и мне приятно. А ну так получаеться ты недели 3 тут да? Вот и у меня практически шоковое состояние сейчасЭ, но четко понимаю чего хочу и определены цели- что не может не радовать. А почему так мало сбросила за неделю? Баловала себя чем нибудь вкусненьким и очень калорийненьким?!)))
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 0:45
|
Правильно, правильно) а ты раньше пила воду вот именно так, много?
кстати, советую с утра на тощак выпить стаканчик водички, кишечник запустится и все будет супер)) И за завтраком съешь меньше))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 0:44
|
Очень приятно)))Ну нажеюсь это иногда случается чуть чаще чем периодически)))
Воот вот, расслаблятся и халтурить - это не наш выбор и не наш метод)
Сейчас у меня 74,3...пришла на дион в чисто шоковом состоянии с 81,1) Правда за первую неделю улетели 5 кг...ну там были КД, и думаю просто вода ушла))
А сейчас вот боремся с жирком.
Даа, катастрофа эт точно))) Я тут недавно за неделю всего 100 гр сбросила)))) Так расстроилась, аж смешно)))) А чтобы было, если бы набрала - страшно даже подумать)))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 0:42
|
На завтра планы выспаться отоспать законных 8 часов и выпить 8 стаканов водицы.
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 0:37
|
А меня Таней звать - иногда даже откликаюсь )))
Подпинывать и подбадривать это надо обязательно , что-бы не расслаблялась
А у тебя сколько сейчас вес? Ну диОн мне расчитал к какомуто там марту 65, но я на какомто конкретном числе заморачиваться не хочу т.к размечтаюсь и вдруг я в марте на 3 килограмма буду весить больше этоже будет просто катастрофа
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 0:31
|
Меня Женей звать))) А тебя?)) Даа. конечно приятней по имени, ники никами))А имя оно родное, свое))))
Спасибочки. обязательно буду заходить в гости, подбадривать, подпиннывать))) Вообщем - всячески способствовать процессу)))
Очень хороший план)) Я тоже к той заветной цифре стремлюся)) к 65))) И тоже решила вот ее побью - там на себя полюбуюсь ,и если захочу еще - пойду дальше)))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 0:23
|
А цкли, для начала увидеть 79, потом 75, потом 69 а потом 65 . А дальше будет видно !
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 0:21
|
Eovina Привет, как тебя зовут? Приятнее обращаться по имени чем по имени. Добро пожаловать в мой маааленьктй пока днеаничек. С чего планирую начать ?! Есть куча мыслей по этому поводу , сейчас постараюсь отобразьть их на "бумаге-форуме" )
|
Eovina
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 784
Город: Уфа
7.11.2010 0:17
|
Приветик)))) Вот и правильно , вот и молодец)) Тепреь главное знания в жизнь воплотить)))
Ну и удачи и с дневничком тебя конечно))))
С чего грандиозного планируешь начать путь к стройности и изяществу, и каковы цели?)
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Тайра
Diet-Баллов: 1481
Сообщений: 194
7.11.2010 0:09
|
Добро пожаловать!
Ню вот, сегодня всемирный день мущщщин и я решила стройнеть . О здоровом питании знаю много и намеренна вести свой дневник питания, подсчета каллорий и илюстрированья своей жизни.
|