Отчет за 17.04

1.  вес  78,4 (-0,1) 

2.  активность Р№РѕРіР°

3. коридор: зеленый-зеленый)))но завтракать не хочется.. иии ем вечером)) неправильно это)))))

4. красота: юбка..иии... колготки в сетку))))

5. настроение: отличное)))ура мне))

Хочу (СЏ тут поняла, что РІ этом весе РЅР° РјРЅРµ СЃРёРґРёС‚ Р’РЎРЇ РјРѕСЏ одежда)): (70,0 (Осталось 8,4 РєРі....!!!) 

Жешка пишет 15.04.2013 в 18:15 (ссылка):

Как видишь... мотивация начала работать...)))))))РјСЂ! 

Отчет за 17.04

1.  вес  78,5 (-1,9) 

2.  активность Р№РѕРіР°+басс

3. коридор: зеленый-зеленый!!!!!!!!опять начинается... еле-еле утром в себя запихала еду...

4. красота: маникюр.....декольте...

5. настроение: то плакать, то плакать, то плакать...не пмс ж...что за фигня???

Хочу (СЏ тут поняла, что РІ этом весе РЅР° РјРЅРµ СЃРёРґРёС‚ Р’РЎРЇ РјРѕСЏ одежда)): (70,0 (Осталось 8,5 РєРі....!!!) 

Снежный_барс пишет 12.04.2013 в 13:09 (ссылка):

Привет!!! Мотивация, Барсик любая хороша. Главное тебя, чтоб двигала к цели

Параметры Ким Кардашян (рост, вес)

Р РѕСЃС‚ - 157 СЃРј (РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚!!!))Вес - 53 РєРі Объемы - 99-66-86 Размер джинсов: 27

/articles/article.php?id=767#comments

статья...навела на мысль... не пора ли рассмотреть себя в зеркале...

1. спорт каждый день - и еще кайфффф)))))

2. порция за раз не более 300 гр включая напитки и меееедленно есть)) ну как медленно есть....и ем миним ум 600 за раз..)))))))

3. не есть за 3 часа до сна)) и перед сном молока стакан)) или йогурта и ли кефира...Ну что найдется))...вчера не захотела ничего.. только воды)))))))

Р� Р’РЎР•)))

Мотивация: РњРЈР–Р§Р�РќР«))чтоб шеи сворачивали РѕС‚ моей красоты!!!! Оказывается, РЅР° РЅРёС… смотреть  РЅР°РґРѕ....

тчет за 11.04

1.  вес  80,4 (+0,6) 

2.  активность Р№РѕРіР°+басс

3. коридор: зеленый...наверное....не уверена...

4. красота: Н�КАКОЙ....извредничалась и забила на красоту...

5. настроение: то плакать, то смеяться...

Хочу:

/articles/article.php?id=913

Про сердце))

Упражнения для стабилизации. Р•СЃР»Рё ты планируешь похудеть, то лучше всего начать заниматься спортом (упражнения сами РїРѕ себе Р±СѓРґСѓС‚ полезны). Упражнения всегда считались независимым фактором, положительно влияющим РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. РћРЅРё способствуют активации тех жиров, что накапливаются РІ области живота Рё являются наиболее вредными для сердца, Рё, РїРѕРјРёРјРѕ сохранения “хорошего” холестерина, помогают стабилизировать РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление. 

Короче без спорта живот не уйдет....А если уйдет живот, то э то не только красиво, но и еще о4 полезно))

Хочу плоский живот)))

Жешка пишет 11.04.2013 в 09:59 (ссылка):

Привет)))Тебе нравится моя мотивация???))))))))

1. спорт каждый день - прекрасно удается)))

2. порция за раз не более 300 гр включая напитки и меееедленно есть)) без отвлекающих маневром хотя бы мин 15 на это выделяя)))кайфффф срубить))) - вот эт сложно)) я кушать за раз привыкла много))) и есть медленно...ну никак...

раз в день вкуууусеная конфетка

3. не есть за 3 часа до сна)) и перед сном молока стакан)) или йогурта и ли кефира...Ну что найдется))....ага...пмс случился... расстроился и накушался...

Р� Р’РЎР•)))

Мотивация: МУЖЧ�НЫ))чтоб шеи сворачивали от моей красоты!!!! Вообще, их провоциовать надо...

Отчет за 11.04

1.  вес  79,8 (-0,4) 

2.  активность Р№РѕРіР°

3. коридор: зеленый...

4. красота: маникюр убойный

5. настроение: нашла идеальный способ - просто шляться по магазинам

Хочу:

Снежный_барс пишет 10.04.2013 в 12:49 (ссылка):

привет!!! 

Отчет за 09.04

1.  вес  80,2 (-1,2) 

2.  активность басс+Р№РѕРіР°

3. коридор: зеленый...меееедленно есть))

4. красота: все на месте

5. настроение: чтоб такое для себя сделать...

Хочу:

я пняла - цели всего 3)))

1. спорт каждый день

2. порция за раз не более 300 гр включая напитки и меееедленно есть)) без отвлекающих маневром хотя бы мин 15 на это выделяя)))кайфффф срубить)))

раз в день вкуууусеная конфетка

3. не есть за 3 часа до сна)) и перед сном молока стакан)) или йогурта и ли кефира...Ну что найдется))

Р� Р’РЎР•)))

Мотивация: МУЖЧ�НЫ))чтоб шеи сворачивали от моей красоты!!!!

Жешка пишет 10.04.2013 в 04:45 (ссылка):

привет)))))

Привет, Барсик!!!!

Жешка пишет 08.04.2013 в 05:28 (ссылка):

РјСЂ))))))

опробовала маску из масла для волос...)))))))я в восторге, наконец-то мои крашенные хной волосы стали МЯГК�М�-МЯГК�М�))))))))

Снежный_барс пишет 05.04.2013 в 13:05 (ссылка):

Вот только работа над собой никак не начнется, сижу в болоте нехотелок, а время летит(((

Все еще хочу супа овощного...борщ что ли сделать легкий...

Жешка пишет 04.04.2013 в 19:38 (ссылка):

Видела фото - есть над чем работать)))Но за то ты мамочка))))))Ваще молодец, что осмелилась выложить...я вот как-то не...того)) я раньше в басс стеснялась ходить.. типа.. ужасная я)) Особенно когда все сбоку знакомые девочки были ослепительны на фоне меня))))Ща как-то привыкаю к такому раскладу, что во мне тоже есть много интересного....)))))))))))Ваще любить себя...это сложно)))� ценить еще))

Р’РѕРїСЂРѕСЃ мотивации))) 

Я вечером была мега-голодная... это ужасно)))Но по ходу вариант у мя всего один)) вечером ограничить себя))

� кста, я реально поняла, что вопрос безопасности - самый важный)))

Что такое безопасность и где я себя так чувствую???

0 БЕЗОПАСНОСТЬ)) 

6. УВЕРЕННОСТЬ))) вот что важно после безопасности)))

3. КОМФОРТ � ЛЕГКОСТЬ)))и нужна ли эта легкость...

1. ВН�МАН�Е МУЖСКОЕ))...а нужно ли оно на самом деле...они смотрят...вообще понять, что ту я выбираю...

2. ОДЕЖДА)) 

4. МЕР�ТЬ ВСЕ)))хотя бы в своем шкафу...

5. КРАСОТА))) я вдруг поняла, что красота - это не совсем фигура...а ухоженность что ли..

Как обеспечить себе безопасность???Вес- это моя защитная подушка)))Вот в чем дело)))

Отчет за 03.04

1.  вес  81,4 (0,2) 

2.  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: Р—ЕЛЕНЫЙ))

  фрукты-овощи:  нет

МЕДЛЕННО ЕСТЬ: начинаешь медленно есть - еда невкусная...блин!!!!пончик ужасен...и то, что я готовлю не особо хорошо...

РІРѕРґР°:  РґР°

алкоголь:  РґР°

3.  активность басс+Р№РѕРіР°+Р№РѕРіР°

4.  морально хорошо РѕС‚ нагрузок.. очень хорошо)))

физически: супер))))

красота: макияж)))

 5. хочу:

мои страшненькие фотки можешь увидеть на 65 стр. моего дневничка)))

� хочу овощного супа!!!)))Надо сделать...только какого...

Вопрос мотивации))) Вот вчера пива было море...зачеммм?)))

РЇ тут поняла , что РјРЅРµ важно быть сытой) Р� важно, чтобы СЏ ситуацию контролировала, Р° РЅРµ РѕРЅР° меня)

0 БЕЗОПАСНОСТЬ)) я ж безопасность потеряю, как мне кажется, если стану стройной и маленькой...

1. ВН�МАН�Е МУЖСКОЕ))я тут подумала..что на мя обращают внимание, но...я сама не иду на контакт))По ходу боюсь...

2. ОДЕЖДА)) еле-еле штанишки натянула сегодня)) 50-й размер требуется)) А платья висят...такие типа футляр))

3. КОМФОРТ � ЛЕГКОСТЬ)))кстати, как только я начинаю меньше есть я теряю ощущение приземленности...

4. МЕР�ТЬ ВСЕ)))хотя бы в своем шкафу...

5. КРАСОТА))) я вдруг поняла, что красота - это не совсем фигура...а ухоженность что ли..

6. УВЕРЕННОСТЬ)))уверенность, что я на фоне других ничего...хм...зачем мне это???я и сама по себе....хм...

Перемен по ходу я боюсь....надо с этим работать...

Жешка пишет 03.04.2013 в 19:13 (ссылка):

Я б отказалась... но ничего лучше лко пока не придумали))

Давай фото обменяемся через личку))Я как раз на др подружки пофоткаюсь))

Я тут себя изучала в купальнике перед басс) да ниче так)) Тело в тонусе)) С фигурой ок)) Только большая я))

Ну почти как Тара Л�НН) Она только высокая) но по фигуре я похожа))

Надо снять страх)))))

Отчет за 03.04

1.  вес  81,6 (-1,1) 

думаю, что это уже просто обезвоживание))

2.  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: РљР РђРЎРќР«Р™))

  фрукты-овощи:  нет

МЕДЛЕННО ЕСТЬ: начинаешь медленно есть - 1. еда невкусная 2. жалко и нет времени на так медленно есть 3. впрос: ПОЧЕМУ???

РІРѕРґР°:  РґР°

алкоголь:  РґР°

3.  активность басс+Р№РѕРіР°

4.  морально хорошо РѕС‚ нагрузок.. весна)))

физически: супер))))

красота: одела брючки - нафиг их! надо в юбках ходить) ващее меняешься)))эксперимент - одни юбки на месяцок))

 5. хочу:

Я думаю даже очень комфортно будет быть красивой)))))))))))))))))

Я навсегда от привычки выпивать не откажусь, глупо))))))))))))) Пока кормлю ни ни...и еще алкоголь и похудение не совместимы...

Очень захотелось твое фото увидеть, Р° РїРѕРєР° боишься СЃ мертвой точки РЅРµ сдвинешься 

Вопрос мотивации стоит остро...)))

1. ВН�МАН�Е))на самом деле я и хочу мужского внимания и боюсь его...что мя будут только как секс-объект воспринимать))

2. ОДЕЖДА)) вот это точно да))) у мя еще есть где-то 3 платья))но малы...(((пока...

3. КОМФОРТ � ЛЕГКОСТЬ)))важно)) ща мне неприкольно)) на суше))

4. МЕР�ТЬ ВСЕ)))сейчас совсем не могу...факт))круто было бы...

5. КРАСОТА))) вот это важно)) интересно)) ваще все становятся красивее, если худеют))

6. УВЕРЕННОСТЬ)))важно)) уверенность, что я красивая, на фоне других и уверенность в том, что я одержала победу))

Но при этом мне важно чувствовать себя КОМФОРТНО)))

Вот вопрос, если я изменюсь, будет ли мне комфортно)) что-то боюсь я быть красивой)))))))))

Отчет за 01.04

1.  вес  82,7 (0)

2.  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: Р—ЕЛЕНЫЙ)))

  фрукты-овощи:  нет

МЕДЛЕННО ЕСТЬ: в обееед, пытаюсь ощутить частный вкус сегодняшнего кофе...гурманы, они стройные или как???

РІРѕРґР°:  РґР°

алкоголь:  РґР°

3.  активность басс

4.  морально уаууууу)))заммечательно))))

физически: супер)

красота: юбка и рубашка)))и макияж) и прическа))

 5. хочу:

Жешка пишет 02.04.2013 в 18:38 (ссылка):

курить я бросила полгода назад)) и для меня это бЭЭ))

А вот пить я не брошу) я лю выпить))

Но кормить себя надо)) Пусть организм решит, что его ВСЕГДА кормят)))))

Все правильно, я тоже если меньше 1200 ккал съем, то срыв обязательно будет))) Вот какой-нибудь запрет и все((( Свободу попугаям!!!! Я вот только бросила курить и стараюсь не потреблять алкаголь, а остальные запреты пока со сбоями)))

Я ищу свою мотивацию на похудение... вот что изменится, если я сброшу ну.. 10 кг???

1. мужчины начнут обращать внимание сами...ВН�МАН�Е

2. СЏ влезу РІРѕ РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ одежду... СЋР±РєРё, рубашки Рё Р±СЂСЋРєРё! Рё джинсы! 

3. мне будет комфортно в любой одежде!

4. я смогу мерить любые шмотки в магазинах

5. кожа станет лучше выглядеть

6. ощущение легкости

7. уверенность за счет того, что я смогла изменить себя

8. я буду уверенней себя чувствовать на фоне красивых девушек

9. ...не знаю...

Реально ЧТО �ЗМЕН�ТСЯ???))))

� еще я даю обязательство стабильно есть!! Те не занижать калорийность)) Мне что-то кажется, что если занижать иногдла калорийность.. то как раз вот из-за этого и бывают срывы)))

Отчет за 01.04

1.  вес  82,7 (0)

2.  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: Р—ЕЛЕНЫЙ)))

  фрукты-овощи:  нет

МЕДЛЕННО ЕСТЬ: в обееед, есть и только есть)))))))

РІРѕРґР°:  РґР°

алкоголь:  РґР°

3.  активность Р№РѕРіР°+басс

4.  морально уаууууу)))заммечательно))))

физически: супер)

красота: платье, прическа, макияж и новая рубашка)))

 5. хочу:

просто мажусь медом в сауне))) и сижу...

а потом распаренную кожу в душе натираю молотым кофе)

кожа офигенная получается))

Привет!!! Рассказывай как делаешь маску с медом и кофе