ПРивет!!!! Проблема та же, муж и сын стройные и прожорливые, я - маленькая, толстенькая (157см-78 кг) и не так уж много лопаю (даже сладкое не люблю). Но ужин в семейном кругу - это святое-как жевать листик салата, когда они семгу уплетают? Этож мазохизм какой-то. � работа у меня нервная, вечером больше от нервов есть хочется, а как наешься, так спать невозможно. Ксеникал мало помог - 2 кг скинула, там психологическая заморочка - пока сидишь на таблетках, вроде бы можно и поесть побольше. А потом таблетки кончаются,ю а привычка остается. Короче, решила калории считать, бодифлексом заниматься (хорошая штука, кстати) � результат неплохой, как я считаю: за 15 дней скинула 4 кило, но вот пузико опадать не хочет, штаны любимые не лезут.Пишите о ваших личных достижениях - это очень стимулирует. Ладно, лиха беда начало, ВСЕМ УДАЧ�!

Привет!! Все получится! Разбирайся с сайтом, покупай кухонные весы и вперед!

Заходи ко мне в дневничок, всегда рада!

Доброе утро, Наташенька!!!! Как дела?

Приветики! Все у тебя получиться,вместе легче,да и считать калории -не значит голодать!

Приветики!!! 

Всё у тебя получится,я уверенна!!!

Посмотри...Сѓ меня уже маленько получилось...впереди ещё 30РєРі...  давай вместе???

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости РІ РјРѕР№ дневничёк!!! 

Привет я тоже только начала главное желание и конечно поддержка .Желаю вам легкого похудения.

Мне тоже очень трудно, в который раз уже и никак.... Очень нужно поддержка.

Наталья, начинать всегда трудно) все у вас получится))

ок. февочки спасибки вам!!!!!

Привет, Наташа!!!!!

Все у тебя получится, главное начать!

Я тоже на многом сидела, результат +20 кг, но никогда не задумывалась о подсчете ККал, думала скучно, голодать снова... Ан нет!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ кушать: правильно Рђsssa пишет, нужно РІСЃРµ обмозговать, что кушаешь Рё РєРѕРіРґР° кушаешь, РЅР° что можно заменить высококалорийную еду . ОБЯЗАТЕЛЬНО РљРЈРџР� ВЕСЫ КУХОННЫЕ РіРґРµ-то 150 РіСЂРЅ. (РЅР° рубли СѓРјРЅРѕР¶СЊ РїСЂРёР±Р». РЅР° 5) Без РЅРёС… - нет смысла. Вообщем читай статьи, дневники, форумы, пусть мысли РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚  РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, Р° там методом РїСЂРѕР± Рё ошибок  СЃРѕР·РґР°С€СЊ СЃРІРѕСЋ систему питания Рё будешь "оздоравливаться".

МЫ С ТОБОЙ!!!!!

Заходи РІ гости: /community/post.php?topic_id=28000

Наташ молодец, приятной прогулки!!Потом забегай к нам))

Много пьёшь? 8 стаканов примерно выпиваешь?

Постепенно разберёшся...это вначале только непонятно))Если что спрашивай))

как это ни смешно звучит, но у меня начался обед. пойду прогуляюсь перед обедом, подышу воздухом. решила серьезно собой заняться, только надолго ли хватит?

я еще тут толком не разобралась, первый раз на таком сайте. воду пью

Так ты РїСЂСЏРјРѕ там Рё РІРЅРѕСЃРё еду...там сразу автоматически тебе РІСЃС‘ расчитает планировщик 

А водичку пьёшь?

Вот тут посмотри в темке может найдёшь ответы на многие вопросы..

да, думаю если буду писать что я буду есть в течении дня, может мне стыдно станет и я перестану есть

Наташ, а зачем тебе дневник распечатывать..ты тут пиши)) �ли ты имеешь ввиду планировщик питания?

kikielka, а давно ты на диете?

подскажите где распечатать дневник? яни разу не вела его, может думаю с ним получится

сидела на ксинекале и меридиа, мне они не помогли. пробовала иглоукалывание помогает хорошо но не надолго. у меня проблема, когда я нервничаю я ем (мягко сказано) не могу остановиться и самое главное я не чувствую сытости. зато потом плохо себя чувствую ( тяжесть, дискомфорт, бессоница). вот с сегодняшнего дня решила еще раз попробовать, но нужна поддержка. одной тяжело, дома муж и сын кушают ни в чем себе не отказывают

Главное начать, а это ты уже сделала)))

Наталья, присоединяйся

Тут у тебя все непременно получится :)

Ну мою подпись видишь. Правда сейчас организм мой бастует, вес стоит. Расскажи что любишь есть, занимаешься ли спортом. Первую неделю на Дионе я просто записывала что и сколько съела (обязательно нужны кухонные весы). Потом начала анализировать чем можно заменить высококаллорийные продукты. А вообще если есть конкретные вопросы спрашивай

кажись нашла

Кнопочка отправить сообщение в нижнем правом углу окна

Привет!!! Напиши о себе? Ты уже пробовала худеть? Как и где?

Привет, давай начнём вместе

Меня зовут Наталья, мне 36 лет, вешу после всех диет и иглоукалываний 115 кг