|
|
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:35
|
Ваточка, руки мне тоже надо. ну хоть где-то одним выстрелом 2х зайцев:)
Юля Спасибо, за поддержку и понимание:)
Спасибо!!! Буду делать эффект "подтянутой груди":) И за Лапки тоже спасибо - очень мило
Катя, да, займусь тем же самым, пусть взгляды "тормозят" внизу:)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
kotya_k
Diet-Баллов: 29123
Сообщений: 198
Город: СПб
11.11.2010 16:26
|
zjuzya, понимаю, тоже вздыхаю по своей исчезнувшей груди =( Решила сделать себе офигительные живот и попу, чтоб все взгляды были к ним прикованы и до груди не доходили ;-)
Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
11.11.2010 16:25
|
Можно мне свое алэвэрде? )))
На счет тех самых, что кругленькие.Уменя был точно такой же опыт, в 64 грудь ), а в 55 - мешочки.... Просто форма у меня изначально - каплевидная была.
Вот и сейчас опять снижаю вес, но попутно делаю упры на грудь. Это конечно ее не округлит, как после пластической хирургие, но мышцы которые ее поддерживают- будут подкачанные, а эторавносильно - подтяной груди )))
Можно отжиматься от пола, а можно и такие упры делать (главное постоянно):
1). Сгантелями. Так званое упражнение бабачка. И для рук и для груди. Стоишь на лапках, сгибаешься на 90 градусов, в руки хапаешь гантельки. Разводишь в стороны (до упора) и сгибаешь (руки паралельно ножкам) и сколько можешь, столько и повторяешь. Главное, чтоб ты чувстовала напряжение в мышцах.
2). Мое любимое. Присела на лапки (тоесть попу на ножки, а ножки на коврик), вытянула руки вверх и прижала ладошками друг к дружками, и сдавливаешь ладошки по пять раз, потом опускаешь руки (рисуя полукруг) и ставишь их на уровне груди и опять сдавливаешь по пятьраз. Повторяешь столько сколько сможешь. Я к примеру делаю по 50. Шлавное - в каждом упражнение чувстовать как твоя грудь "приподымается", это говорит о том, что все делаешь правильно )))
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
11.11.2010 16:24
|
у меня муж тоже со мной за каждый кг борется,но,я уверена,увидит результат и ему очень понравится. по-моему,ты пркрасно и до похудения выглядела,а сейчас,наверное,так вообще глаз не отвести-выставляй напоказ свои стройные ноги,а груди можно объем правильной одеждой придать
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
vatochka
Diet-Баллов: 15096
Сообщений: 1402
11.11.2010 16:22
|
zjuzya,
форма появится..но, скорее не круглая.
Кстати, не забывай, что практически все упражнения на груди задействуют мышцы рук.
я красивая!!!!...и хорошая)))
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:18
|
Хорошо, что не вариант "толстой и без сисек:)"
Да у меня просто именно и проблема в пропорциях, плечи широкие, а сиськи маленькие. И даже ведь не в мужчинах проблема, а во мне самой, хочется же чтоб все идеально..мой мужчина говорит "хватит худеть", а мне еще хочется:) но теперь задумалась)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
11.11.2010 16:16
|
да,я вот родила второго и вместе с весом пришло много сисек,но когда объем груди 110-это не размер Памелы Андерсон,лучше быть стройной и пропорциональной.многие мужчины любят маленькую грудь
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19903
Сообщений: 4461
11.11.2010 16:15
|
Зюзя, тут уже идет выбор между: "быть толстой и с сиськам" или "худой- но без них". А что б и худой, и с грудью- это уже мечта..
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:13
|
vatochka, То есть если буду тренироваться, то они хоть круглее станут?
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:11
|
Да, я тоже думаю, что лучше худой, но с сиськами:)
Ну ясно. я надеялась. что есть супер насос:)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
vatochka
Diet-Баллов: 15096
Сообщений: 1402
11.11.2010 16:10
|
Девочки, грудь от упражнений не появится - это уж точно)))
просто мыщцы примут красивую форму и выгонят жир..но, кардинальных изменений не будет
ЗЫ.
а у меня нет попы...но, всё равно, у меня самая прекрасная фигура в мире)))
я красивая!!!!...и хорошая)))
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:10
|
Ну ведь они были, а тут пропали, вот негодяи...
тут из 2х зол надо выбрать меньшую)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
11.11.2010 16:09
|
Увы, это побочное действие похудения... Жировая ткань находящаяся в зизьгах уходет вместе в другой. Ах какие у меня были зизьге в 80 кг!!! Но я лучше буду 60, ихотя и зизьге будут меньше... Жалко а что делать.
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
11.11.2010 16:07
|
есть упражнения на сжимание рук перед грудью,но это всё очень сомнительно.а вообще размер груди предопределен генетически,так что тут уж ничего не сделаешь
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:07
|
Лорелия, пока нету, я все хотела еще и еще похудеть и потом сфотографироваться, а тут утром встала к зеркалу, не нашла 2х важных вещей и задумалась...
Буду_Я, суровая жизнь:(
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Лорелия
Diet-Баллов: 29402
Сообщений: 9167
Город: Vantaa
11.11.2010 16:02
|
Привет! А после похудения есть фото?
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше других!
Любая проблема - это задача.
|
Буду_Я
Diet-Баллов: 20719
Сообщений: 15140
11.11.2010 16:02
|
Попробуй подкачать отжиманиями, но сильных изменений не жди...
Это я))
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
11.11.2010 16:00
|
Девочки спасайте!
Похудела на 8 кг (64->56), при росте 164. Фигура типа морковки или перевернутого треугольника. широкие плечи и узкие бедра. Но у меня совсем пропала грудь (была с натяжкой второго размера, а теперь 1й кое-как). все осложняется тем, что форма у них не сама прелестная, то есть не круглые маленькие дыньки, а такие треугольнички:(
Что делать? то есть я понимаю что всякие лифчики push-up и т.д., но мне хочется не только с лифчиком, мне иногда и дез него хочется...
Ниже моя фотка до похудения, там в лифчике, ну просто для понимания ситуации...
Очень надеюсь, что вы мне скажете что-нить, что поможет мне "поддуть" их;)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|