Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Психология питания.

 
    
 
  Всего Страниц (148):    последняя 146145144143142141140первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

— В пиве — сила, в водке — мудрость, в вине — здоровье!

— А в воде?

— А в воде — микробы!

ааааааааааааааааааааааааааааааааа

буду пить горячую воду она аппетит отшибает.

 

2 день загоняюсь на ФП, все идет на перекосяк...вечерами жрать хочу...что разум теряю...

но ;

1. Это тоже адреналин.

2. Я слишком умная чтоб вечно вестись на одни и теже уловки  природы и Гавнюка, думаю я дозрела или дозреваю  чтоб управлять своими желаниями и порывами.

Главное аппетитом...это не конец света и  припадки мне точно не нужны...

ну и сегодня накосячила...разум был затмен  и жить могла только через еду....не важно где-лучше в харчевне...но все разрулила  ... с минимальными поерями и продолжу загоняться на ФП.

Буду взрослеть, буду взрослеть... осваиваю меню  худеем за неделю от Леовит.

Борщ с мясом  - так очень вкусно... их формулы не придерживаюсь я от 500 калорий на сенку полезу...

так что знакомлюсь выборочно. что встречу в магазине...главное готовить не надо и порции расчитаны!!!

для меня это  как кросворд  с ответами на последней странице))

 

Мотивациную часть про расходование энергии приятнее чем поглощение...обкатываю...увы есть пробелы...все вроде гуд....но поздно вечером накатывает такой аппетит-что вся мотивация меркнет...

ну и мотивашка спорна на тему анорексии...как бы с ней не заголодать.

 

но все равно...такая мотивашка как сильный тыл  за спиной...душу греет...все понимаю. не пугаюсь своих заскоков. разруливаю  и перевариваю.

 

 

Сегодня день просидела дома под вечер свалила...по магазинчикам...кое чего прикупила.

вчера  устала как песик-и так отвратительно ездила-давно мне так тяжко не водилось, дождь ремнт трассы, пробка из города а я в город...скользко, дождь, пробка слепит потому как стоит в 3 ряда и на встречку вылезят... И когда эту новую Ригу закончат ремнтировать-сколько знаю  трассу там вечно ремонт.

Блин отвратительно просто  ...при этом скорость держать в своем потоке...а  держать ее не хочется...поому как один  мудель  ошибется и кучка машин всмятку...ехать в потоке  по скользким, темным. дождливым трасам  и чтоб слепили  в 2 метрах сбоку и скорость за 110-130  держать -это вообще не комильфо.

Кроме того мой зайка  вообще для трасс не приспособлен -он по дороге рыщет и скачет.

Я же все же больше на нем по городу ежу, он для города и придума, а не меж городами, тут машину явно подлинее надо и покомфортнее.

А вобще поняла что мы так сильно избалованы хорошими дорогами и скоростями, и освещением....все это здорово  и очень фигственно когда  таких прелестей нет.

вообще не радостно  за регионы.

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нужно врачу стомотологу признать-что он накосячил...

и переделать...на сколько я чувствую нерв  до конца не удален...кусать больно...надо переделывать

а мне улетать завтра... еще на это время терять

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 11.10.2012 в 18:18 (ссылка):

Болит зуб

достал уже

О, ничего себе))) А я тебе у себя отвечала с примерами лечения зуба smile А у тебя он болит оказывается. Потом не верь в непонятные космические связи.

Не болей, зуб!

Может, прополоскать нужно... Или кусочком  анальгина обложить. Кто-то из знакомых так делал.

Ты мне друг или торт?

Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083


Первая цель : с 0 до бесконечности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болит зуб

достал уже

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пивная_фея пишет 11.10.2012 в 14:24 (ссылка):

Я от яблок хочу есть. От некоторых сортов особенно, но я не фиксировала каких. Скорее всего из-за гастрита. И после овощей у меня аппетит просыпается, если они не тушенные. По-этому все свежие салаты ем с хлебом.

не парься по этому поводу  )))

это обще известный факт, яблочная кислота провацирует голод...

но мы же не звери   мы должны уметь управлять  своим аппетитом.

Кислоты в овощах -раздражают слизистую и не только желудка-то что у тебя происходит -называется синдром раздраженой кишки...еда провацирует  -желание еще поесть,  потому как  если на обостреную  слизистую  подбросить еще еды, боль утихает, стенки  желудка или кишечника трут не самих себя а пищу.

А вообще  у тебя серезный гастрит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

его надо лечить и не в коем случае  не голодать...но при этом и не  жрать бесконечно...как то искать  золотую  середину  так в 60 кг  примерно)))

 

я сегодня писала  Ольге про  Нарине,  если не лень почитай  на  эту  тему...

от синдрома раздраженой кишки-мне более значимо ни чего не помогало, ну еще ограничение по  граммам овощей и фруктов и  режим питания.

только у меня йогуртница сломалась...а купить еще одну чтоб она опять сломалась или сразу не фурычила..как-то не очень тянет...

она должна держать ровно 40 гр тепла. а  там  бывает от 30-до 55 гр... какие тут нафиг  творожки?

 

 

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я от яблок хочу есть. От некоторых сортов особенно, но я не фиксировала каких. Скорее всего из-за гастрита. И после овощей у меня аппетит просыпается, если они не тушенные. По-этому все свежие салаты ем с хлебом.

Ты мне друг или торт?

Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083


Первая цель : с 0 до бесконечности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Resh_ka пишет 11.10.2012 в 12:42 (ссылка):

у нас похоже - утконос привозит 4 пакета по 1,5 кило, а потом я их неделю пихаю во все на свете со словами "надо есть, пока сезон". А еще есть моя гипоалергенная антоновка и семеренко с рынка выходного дня smile - но это уже другая песня. Ведро в неделю на 2х взрослых, вопчем, больше не сожрать.  

Ольк,  ну ты    мостак  пожрать))))

гипо, гипо...я прочла  твою  статью...так там не только Мишане  надо мало кушать. там и мамане   еду ведрами  отменитьsmile  твоя микрофлора видать тоже  не справляеться с категорией  ведро smile

 

яблоки   это отличная тема но не для всех  гастритчикам не рекомендуется,

за то есть яблочная диета(яблок в день)

1-2-3-4-5-6-7-8-9...16  яблок и обратно 16-15-14-13...

призванна она  отучить  обжору обжираться (я не пробовала  -у меня с гастритом и яблоками не очень гладко)

 

Ну  и грызть яблоко, в накт обжорства...когда на нервяках  хочется пойти-успокоиться и обожрать все и всех на то что попадется в поле зрения...

вторую я практиковала  -очень помогает при булемических  зажорах...пока жуешь яблоко..переосмысливаешь последние события, вкладываешь эмоции в педание яблока  и жор на другую  еду не переходит-нужды  потребности нет.

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас похоже - утконос привозит 4 пакета по 1,5 кило, а потом я их неделю пихаю во все на свете со словами "надо есть, пока сезон". А еще есть моя гипоалергенная антоновка и семеренко с рынка выходного дня smile - но это уже другая песня. Ведро в неделю на 2х взрослых, вопчем, больше не сожрать.  

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile смешная картинка

вот по-этому я отказываюсь от всех яблок, которые пытаются нам надарить-навручить. они у нас гниют. впрочем как и все остальное.smile

Ты мне друг или торт?

Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083


Первая цель : с 0 до бесконечности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна, Натали, именно сегодня собрались ехать в заброшенный сад за яблоками, где их полным- полно. Теперь посмотрела твою картинку и думаю: эта ж ситуация будет у меня, ибо дармовые яблоки будут у меня в сознании явно выигрывать с платными фруктами, ну там банан, виноград, фурма. Поэтому буду я как в этой картинке...........   :-(, :-(  смеюсь до слёссс..

Ольга, 39 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все еще ухахатываюсь  от  картинкиsmile

вес хороший,

не смотря на ночной косяк с едой и съеденый банан...

банан -не дружит с моей микрофлорой...гад просто-а я так  люблю  тебя банаННН, ты у меня в списке наилюбимийщих фруктов и вообще продуктов...прямо  где-то там в районе  конфет  Белочка )))

остаються  яблоки)))

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Resh_ka пишет 10.10.2012 в 10:50 (ссылка):

а мне как-то безумно полюбилась твоя мысль про кайф от расхода энергии ;)

и так, и сяк в голове поворачиваю - хороша, зараза!

мысль  эта  живая и реальная...у меня в голове она тоже крутиться smile

даже работает 

но правда пока не 24 часа...все же  жрать хочется...и тогда всё меняется местами....

 

 

 

 

пойду посчитаю  свою  жратву  за день... у мну был ночной пир.

700 калорий за день... это я еще  накосячила знатно ночью))  ням-ням

 

чето  падаю устала,  спать

дача 55 км на спидометре 255, я уникум...

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне как-то безумно полюбилась твоя мысль про кайф от расхода энергии ;)

и так, и сяк в голове поворачиваю - хороша, зараза!

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне совсем  не интересно писать о похудение- меня эта тема не сильно парит... по ходу

описываю  наверно 10-15% мероприятий для подержания веса...остальное само собой  неохота воздух сотрясать.

а вот мозгокопание и психология питания мну поглотила всеобъемлюще..про это трынжу много. тупо. неясно...народ праздный вообще не въежает и я неясно изъясняюсь потому как сама плохо понимаю...но упорно копаю  эту тему.

А тема встала, поела то-о и то-то  в таком то порядке с такой-то калорийностью...это  все на авттомате и в уме...

не парит. не интересует -важен только результат...а вот булемические делаааааааааааа-дааааааааяяяяяsmile парят сильно. вчера накрыло  жестко...вытерпела...ну раньше как-то терпела и сейчас вытерплю.

По еде позапозапоза и днем раньше  - 2 дня с упором на белок. много белка...один день курица  а другой только рыба.

По еде  позапозавчера  -  вот  с этогодня и пошел  сбой....я не продумала доконца питание за день...

день был на рисе и огурцах...рис как очистительный и аппетит притупить...и вот  все пошло через назад -не хватило мотивации и ситуация  сложилась не в мою пользу...муж отчитан и наказан smile  чтоб думал что в дом приносить и выкладывать у меня на глазах-когда я разгружаюсь на рисе...(вонючем -сама виновата-что вонючий)

я вроде разгруз то выдержала но потом башенку у меня снесло....и сильно smile

По еде позавчера...

неудачный разгруз...с дуру получился мини загруз  по калорийности наверно 2000-2500 это были сендвичи дня из Сабвея -там хороший состав.

По еде  вчера был полуразгруз

утром по 2 порции углей всех видов ...и под конец простых углей-чтоб башню вечером не снесло.

ну ее и не снесло-устояла-даже с запахами вкусными  все равно устояла.

По воде ...вчера ее срезала...как лишнюю.

 

сегодня утром ши из щавеля -далее ФП и вода -думаю много воды...

у ФП  баланс по БЖУ и микро калорийность ...

2 день без свежих овощей и фруктов.

 

Ну и возвращаюсь к эксперименту с горячей водой-который свернула из-за больного зуба...уж очень ему больно было  горячее пить.

 

Схема пока не вырисовалась...закономерности не понятны...сколько и когда  то утро упор-то вечер...утро  упор-не есть сильно хорошо--очень сложный и голодный вечер выходит...когда сдвигаю на вечер -то все более гладко проходит.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес хороший...

 

жироанализатор сломался-зря покупала батарейку крона...думаю его уже не починить...продолжаю взвешиваться на старых весах  за 400р.

пузо с чем борюсь в первую очередь со мной...срезала все сырые овощи и фрукты...

результа  ща узнаю одев зимние джинсы...

такие мероприятия приносят мне  - 8-10 см

поспать мне не дали  соседи-на завтрак отведала щавелевого супа,  ничего такой забавный.

А кушать планирую пакетики с ФП. 

функциональное питание.

иначе брюшкин не уйдет...

вот делема надо быть на разгоне, абсолютно сытой и наеденой и при этом стройной - с малым желудком...

если эти правила не учесть -привезу с собой лишних 5-7 кг,  а мне это не надо.

Аноректики  кста  тоже не выход-они придают вялость -что тоже мне не нужно.

Так что я все еще озабоченна как есть  от пуза и худеть...зубик мой новый  пока  еще  не рад горячей воде-но уже и не болит...и то хорошо.

а еще вчера  пила сырое молоко-и все было почти ок...потому как не ела ничего свежего.

Так что или овощи-фрукты  или молоко сырое ... в один день это сочетать низя...

ах как жаль.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера тупо  еле выдержала полуразгру-полу это когда кушать можно до обеда...а потом ни ни

как раз когда вечером распирает-ни сантиметра снеди...

самое сложное  это пережить запахи готовящейся еды...у мну муж начал готовить, он любит это дело...

только готовка вечером в день разгруза это большое испытание...

у меня вчерашний день был посвящен мелким ремнтным работам дома,

сегодня тоже самое но на даче,

 

еще я спорола   фигню-покрасилась красиво 3 дня красилась а 3 цвета  - потом лишнее смывала-(это норма для меня)

в итоге получилось  хорошо-очень хорошо...

оттенки в серых тонах....а я все забыла  и намазала каким то бальзамом голову в бассейне и пошла плавать 20 минут и в сауну...

на следующий день -это я такая внимательная-заметила что у меня совершенно естественный цвет волос  желтенький)))

и все мои краски смылись....так синева на кончиках осталась..........

офигеть..вот я маня...надо перекрашиваться перед поездкой -это и дорого   денег нет и волосы жалко и девочка у которой я крашусь -что-то сильно косячить начала...вообще недоверяю ...потому как времени смываться уже нет.

а от нее можно выйти реально зелено-синей но когда замоеться -то будет хорошоооо.

чую сегодня растанусь с заготовкой ручек под  маникюр...

вчера приперло  ортопедическую рештку разобрать на запчасти...очень мне латы буковые  полюбились  такие мягкие...все мечтаю на основе их  диванчик забабахать...

хочу сделать диван...мастерства конечно не хватает-а более не хватает мастерскойsmile

правда я уже год  хочу сделать диван...

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какя символичная картинка-у меня в голове примерно так же, многое несуразно и наперекосяк. Большое кажется маленьким, а маленькое -огромным... а как навести  порядок не знаю...

да да что-то от Алисы

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile я знаю причину своего не худения...

помимо  психосматики и отрицания факта замужества))

я слишком мало двигаюсь ...да -да  кушаю много а двигаюсь мало...

и только потом...

гормоны,

наследственая конституция тела

булемия

психилогическая проблема ...

№1

и №2

 

но самое главное  просто мало  двигаюсь-а кушать люблю и увлекаюсь...но   эти лишние увлеченьица не сжигаю.

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нескучной ночи! :)

мечта  - стала плохо спать...пора попить Мелаксен))

хватит  гадосттные и страшные фильмы собственного призводства по ночам смотреть...

все гадости и гадости и транспорт, транспорт   даже не хочу озвучивать к чему  это.

Хочу спать вот так и надеюсь так оно и будет на следующей неделе.

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

st-oks, Ой Оксаночна

надо мне надо...я уже 1 января 2007 года  -хренью страдаю...типа худею....... с 86 кг.

правда примерно 1 октября 2006 года я весила наверно 60-64 кг. 

то туда-то сюда вес гоняла,  ну минимум  была 68-70 кг...но не моя  это заслуга...

и максимум  был 86 кг..это как курить бросила...

2 года на Дионе  результаты самые хреновые вес стоит 77-82 минимум и максимум.

ну и  булемию  я тоже  за время похудания нашла...всякое бывает, и себя жалеть и не жалеть и т.п.  я даже к поездке не фига не похудела, про свое пищевое поведение ни чего достойного не могу сказать и.т.п.

Мне вчера в магазине одежды девочка с 40-42 размером одежды мозго промыла-а была как я или больше меня ранее. пока себя в руки не взяла...а мне джинсы и куртки зимние малы!!!!!!!!!!!!

 вчера   тупо намучалась  и пошла и купила себе тонкий свитер...

и опяь пыталась разгрузиться но по глупости и за компанию решила поесть...а   вечерний жор на пол  разгруза  .это ж-па.

Сейчас тупо на аноректиках  решила разгружаться пока не привыкну к разгрузам...я раньше это запрсто делала...и считала это нормой...не вснгда постулаты диона хорошо....

сейчас мне мешает жить пузо оно не хочет залезать в  джинсы и брюки и мешает тренироваться и двигаться и еще будет  мешать мне жить в купальнике...

вообщем я собой гнедовольна-хотя и люблю себя безмерно...а еще  думаю  что хватит слушать умные  фразы просвященых людей-а  буду слушать себя  любимую...

мое тело говорит  что мне нужны разгрузы...даже Гавнюк это говорит...правда как голод  прижмет-так Гавнюк и я на попятную... и все равно я верю в разгрузы и хочу приобрести  привычку разгружаться...

 

а последний срыв на разгрузе у меня был на рисе...рис был какой то вонючий...думаю в этом дело...или еще в пост рефлексе  на  Диетк Королевой 3 дня рис, 3 курица. 3 овощи...

хватит себя жалеть -буду терпеть и где там моя сила  воли  потерялась... 

просыпайся  моя дорогая,мы и так слишком  умные и совершенно безвольные -и нам нужны результаты...

люблю себя...

всеми вами похудевшими восхищаюсь и люблю...

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 09.10.2012 в 06:41 (ссылка):

st-oks пишет 08.10.2012 в 14:10 (ссылка):

привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.

 

почему засчастила,  2 разгруза в неделю это норма

для меня 1 это мало -а я и одного не держу ((

 

 

 

не держишь ,значит пока и не надо)просто не загружайся ,выше нормы.

Хорошего дня!

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

st-oks пишет 08.10.2012 в 14:10 (ссылка):

привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.

 

почему засчастила,  2 разгруза в неделю это норма

для меня 1 это мало -а я и одного не держу ((

 

и хотеть разгрузиться и спокойно держать разгруз это 2 большие разницы

 

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 06.10.2012 в 20:44 (ссылка):

ОльгаШал пишет 06.10.2012 в 16:41 (ссылка):

ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........

в моем малиннике только один медведь - яsmile

ну вот  вот ...

жадина тыыыыыыыыыыыыsmile

 

не пойду к тебе в секретариии

канеша, жадина......все мое...........прикормленное...........

 

Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 08.10.2012 в 11:35 (ссылка):

вот я так себе представляю "щастье"! еще красивый деревянный домик на горизонте на берегу озера. и вот он, полный комплект!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

мотивация -вдохновение.

Лучшие шеф-повара мира

Алан Дюкас.

 

 

разгруз не удался, зря заранее о нём объявляла... smile

не насиловала себя-но булемический приступ схватила,  была перебранка с мужем на тему запаха от варящегося мясного бульона и то что он колбасу и чак-чак при мне ел когда я была голодная..короче я псих -а запах  скотство....

рррррррррррррррррррррррр.ррррррррррррррррррр........рррррррррррррррррsmile

 

нет запаха и я человек.

сейчас все нормально-я просто хотела поестьи голод делает из меня полного психа. саму себя не контролирую.

более всего меня раздражают некоторые запахи еды-и раздражают прямо до тясуна.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела на ночь. потому отвеса не получилось smile зато спокойный сон и сегодня сытая планирую .... потом напишу.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Resh_ka,  да, да smile  это тезисы моей  поэмы.

 

Про круги-сама иногда сбиваюсь....считаю метрами  50 метров  это туда и обратно, потом пошла на 100, закончила 100, пошла на 150...и т.п.  500 метров  а потом считаю бассейнами 10 раз туда обратно 500 метров.

 

иначе  тоже сбиваюсь...короче я только до 10 считать умею smile

а вообще ничего считать не надо я знаю что я 1 км плаваю за 35-40 минут...потому за 40 минут плаванья я полюбому даже не спеша проплыву 1 км. 

Ну или 2 раза по 20 минут и отдых по середине....это проще  потому как если в бассейне много народа то круги считать совсем не удобно, проще плыть туда где нет людей.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 07.10.2012 в 02:51 (ссылка):

Расходывать  энергию приятнее чем потреблять.

Почему приятнее - по аногогии с деньгами их тратить приятнее чем копить.

Наташа, это прекрасно! просто поэма в прозе. 

а как ты круги считаешь?  а то у меня с этим засада

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не зря жаловалась на  ненадлежащее содержание бассейна, нажаловалась в федерацию  и в бассейне стало так окейно.

Я опяь начала получать удовольствие от плаванья и даже начала плававать более 5  минут, сегодня опять проплыла свой 1 км с радостью и улыбкой без  ласт и т.п. 

И пороплыла в легкую...

возможно что 2 дня не появлялась в клубе и силёнок подкопилось...

так что хорошо  Настенька...эх  хорошо....теплая вода  это счастье...

холодная свинство и западло я в холодной воде не могу быть больше 2-3 минут, и тело  не расслаблялось...

и по ходу это н я лентяка с плаваньем, а просто я в холодной воде плавать не могу ... и не раслабляюсь.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расходывать  энергию приятнее чем потреблять.

Почему приятнее - по аногогии с деньгами их тратить приятнее чем копить.

Энергия = калориям.

Черезмерное накопление энергии ведет к взрыву.

Скадирование энергии не целесобразно, равно как бесполезно запасаться электро энергией или теплом.

Черезмерные запасы жира - ведут к приближению даты смерти.

 

 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пишу себе мотивационый меморандум-похудения...

всю большую салфетку исписала,  преписывала в тетрадочку  еще длинее плучилось...

чем бы муська не тешилась- лижбы не жрала!

 

может сподоблюсь туточки напишу...

 

если серьезно то сегодня из полезнго:

посмотрела  2 интерьвью с шеф-поварами  ресторанов-обладателей мишленовких звездочек.

после на кухне пыталась изобразить что-то от души.Обязательно с малыми порциями-а не как обычно лоханка еды жратвы.

 

Ну что-то получилось-а главное я получла удовольствие и от готовки и от поглощения еды и главное массу эмоцинально-морального удовольствия, точнее удовлетворения.

Я молодец. мало, диетично. приятно и главное в удовольствие и без обжиралово.

 

Ну а после я писала манифест обращение к своей психосоматике...что-то на подобе кодировочных  речей...

в нашем понимание мотивационые -но обращены к подсознанию...так убидительно-пробивающе-потому как до моего долго стучаться надо.

Уфsmile написала -главное теперь саму себя не сгазить ттт  через плечо.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаШал пишет 06.10.2012 в 16:41 (ссылка):

ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........

в моем малиннике только один медведь - яsmile

ну вот  вот ...

жадина тыыыыыыыыыыыыsmile

 

не пойду к тебе в секретариии

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........

в моем малиннике только один медведь - яsmile

Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новое поколение кремов:

http://magiacosmetics.ru/index.php?module=catalog&op=descr&goodid=2938

 

http://magiacosmetics.ru/index.php?module=catalog&op=descr&goodid=2948

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пошла  бы  ...

если  бы  жили рядом.

я бы в твоём малиннике поживиласьsmile

эх  хорошооооо

 

муж вышел на работу?

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 06.10.2012 в 13:30 (ссылка):

сортировать, раскладывать по РАЗНЫМ полочкам,вести запись и электронную очередь и завести секретаря))

ввести прием в строго отведные часыsmile

как дела на работе?

вот всем советам совет))))))))))))) пойдешь секретарем???????????

Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес большой, не довольнана собой по поводу еды...

не обжиралова не было  но и структуры питания -тоже не было...было кусовничество и лишние перекусики

плохо себя чувствую, спрта вчера не было, определилась с туром, Турция в этом году ощутимо подорожала((

отель достаточно хороший но но не Байрут и не Риксос, увы((

зао сделала многое из запланированого.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
  Всего Страниц (148):    последняя 146145144143142141140первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика