|
|
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
12.10.2012 1:26
|
— В пиве — сила, в водке — мудрость, в вине — здоровье!
— А в воде?
— А в воде — микробы!
ааааааааааааааааааааааааааааааааа
буду пить горячую воду она аппетит отшибает.
2 день загоняюсь на ФП, все идет на перекосяк...вечерами жрать хочу...что разум теряю...
но ;
1. Это тоже адреналин.
2. Я слишком умная чтоб вечно вестись на одни и теже уловки природы и Гавнюка, думаю я дозрела или дозреваю чтоб управлять своими желаниями и порывами.
Главное аппетитом...это не конец света и припадки мне точно не нужны...
ну и сегодня накосячила...разум был затмен и жить могла только через еду....не важно где-лучше в харчевне...но все разрулила ... с минимальными поерями и продолжу загоняться на ФП.
Буду взрослеть, буду взрослеть... осваиваю меню худеем за неделю от Леовит.
Борщ с мясом - так очень вкусно... их формулы не придерживаюсь я от 500 калорий на сенку полезу...
так что знакомлюсь выборочно. что встречу в магазине...главное готовить не надо и порции расчитаны!!!
для меня это как кросворд с ответами на последней странице))
Мотивациную часть про расходование энергии приятнее чем поглощение...обкатываю...увы есть пробелы...все вроде гуд....но поздно вечером накатывает такой аппетит-что вся мотивация меркнет...
ну и мотивашка спорна на тему анорексии...как бы с ней не заголодать.
но все равно...такая мотивашка как сильный тыл за спиной...душу греет...все понимаю. не пугаюсь своих заскоков. разруливаю и перевариваю.
Сегодня день просидела дома под вечер свалила...по магазинчикам...кое чего прикупила.
вчера устала как песик-и так отвратительно ездила-давно мне так тяжко не водилось, дождь ремнт трассы, пробка из города а я в город...скользко, дождь, пробка слепит потому как стоит в 3 ряда и на встречку вылезят... И когда эту новую Ригу закончат ремнтировать-сколько знаю трассу там вечно ремонт.
Блин отвратительно просто ...при этом скорость держать в своем потоке...а держать ее не хочется...поому как один мудель ошибется и кучка машин всмятку...ехать в потоке по скользким, темным. дождливым трасам и чтоб слепили в 2 метрах сбоку и скорость за 110-130 держать -это вообще не комильфо.
Кроме того мой зайка вообще для трасс не приспособлен -он по дороге рыщет и скачет.
Я же все же больше на нем по городу ежу, он для города и придума, а не меж городами, тут машину явно подлинее надо и покомфортнее.
А вобще поняла что мы так сильно избалованы хорошими дорогами и скоростями, и освещением....все это здорово и очень фигственно когда таких прелестей нет.
вообще не радостно за регионы.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
12.10.2012 1:11
|
нужно врачу стомотологу признать-что он накосячил...
и переделать...на сколько я чувствую нерв до конца не удален...кусать больно...надо переделывать
а мне улетать завтра... еще на это время терять
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Пивная_фея
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 889
11.10.2012 18:53
|
ВолгинаАлёна пишет 11.10.2012 в 18:18 (ссылка):
О, ничего себе))) А я тебе у себя отвечала с примерами лечения зуба А у тебя он болит оказывается. Потом не верь в непонятные космические связи.
Не болей, зуб!
Может, прополоскать нужно... Или кусочком анальгина обложить. Кто-то из знакомых так делал.
Ты мне друг или торт?
Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083
Первая цель : с 0 до бесконечности
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 18:18
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 14:54
|
Пивная_фея пишет 11.10.2012 в 14:24 (ссылка):
Я от яблок хочу есть. От некоторых сортов особенно, но я не фиксировала каких. Скорее всего из-за гастрита. И после овощей у меня аппетит просыпается, если они не тушенные. По-этому все свежие салаты ем с хлебом.
не парься по этому поводу )))
это обще известный факт, яблочная кислота провацирует голод...
но мы же не звери мы должны уметь управлять своим аппетитом.
Кислоты в овощах -раздражают слизистую и не только желудка-то что у тебя происходит -называется синдром раздраженой кишки...еда провацирует -желание еще поесть, потому как если на обостреную слизистую подбросить еще еды, боль утихает, стенки желудка или кишечника трут не самих себя а пищу.
А вообще у тебя серезный гастрит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
его надо лечить и не в коем случае не голодать...но при этом и не жрать бесконечно...как то искать золотую середину так в 60 кг примерно)))
я сегодня писала Ольге про Нарине, если не лень почитай на эту тему...
от синдрома раздраженой кишки-мне более значимо ни чего не помогало, ну еще ограничение по граммам овощей и фруктов и режим питания.
только у меня йогуртница сломалась...а купить еще одну чтоб она опять сломалась или сразу не фурычила..как-то не очень тянет...
она должна держать ровно 40 гр тепла. а там бывает от 30-до 55 гр... какие тут нафиг творожки?
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Пивная_фея
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 889
11.10.2012 14:24
|
Я от яблок хочу есть. От некоторых сортов особенно, но я не фиксировала каких. Скорее всего из-за гастрита. И после овощей у меня аппетит просыпается, если они не тушенные. По-этому все свежие салаты ем с хлебом.
Ты мне друг или торт?
Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083
Первая цель : с 0 до бесконечности
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 13:56
|
Resh_ka пишет 11.10.2012 в 12:42 (ссылка):
у нас похоже - утконос привозит 4 пакета по 1,5 кило, а потом я их неделю пихаю во все на свете со словами "надо есть, пока сезон". А еще есть моя гипоалергенная антоновка и семеренко с рынка выходного дня - но это уже другая песня. Ведро в неделю на 2х взрослых, вопчем, больше не сожрать.
Ольк, ну ты мостак пожрать))))
гипо, гипо...я прочла твою статью...так там не только Мишане надо мало кушать. там и мамане еду ведрами отменить твоя микрофлора видать тоже не справляеться с категорией ведро
яблоки это отличная тема но не для всех гастритчикам не рекомендуется,
за то есть яблочная диета(яблок в день)
1-2-3-4-5-6-7-8-9...16 яблок и обратно 16-15-14-13...
призванна она отучить обжору обжираться (я не пробовала -у меня с гастритом и яблоками не очень гладко)
Ну и грызть яблоко, в накт обжорства...когда на нервяках хочется пойти-успокоиться и обожрать все и всех на то что попадется в поле зрения...
вторую я практиковала -очень помогает при булемических зажорах...пока жуешь яблоко..переосмысливаешь последние события, вкладываешь эмоции в педание яблока и жор на другую еду не переходит-нужды потребности нет.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
11.10.2012 12:42
|
у нас похоже - утконос привозит 4 пакета по 1,5 кило, а потом я их неделю пихаю во все на свете со словами "надо есть, пока сезон". А еще есть моя гипоалергенная антоновка и семеренко с рынка выходного дня - но это уже другая песня. Ведро в неделю на 2х взрослых, вопчем, больше не сожрать.
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Пивная_фея
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 889
11.10.2012 12:21
|
смешная картинка
вот по-этому я отказываюсь от всех яблок, которые пытаются нам надарить-навручить. они у нас гниют. впрочем как и все остальное.
Ты мне друг или торт?
Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083
Первая цель : с 0 до бесконечности
|
Оляша-краса
Diet-Баллов: 16212
Сообщений: 4145
Город: Краснодарский край
11.10.2012 11:16
|
ВолгинаАлёна, Натали, именно сегодня собрались ехать в заброшенный сад за яблоками, где их полным- полно. Теперь посмотрела твою картинку и думаю: эта ж ситуация будет у меня, ибо дармовые яблоки будут у меня в сознании явно выигрывать с платными фруктами, ну там банан, виноград, фурма. Поэтому буду я как в этой картинке........... :-(, :-( смеюсь до слёссс..
Ольга, 39 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 11:02
|
Все еще ухахатываюсь от картинки
вес хороший,
не смотря на ночной косяк с едой и съеденый банан...
банан -не дружит с моей микрофлорой...гад просто-а я так люблю тебя банаННН, ты у меня в списке наилюбимийщих фруктов и вообще продуктов...прямо где-то там в районе конфет Белочка )))
остаються яблоки)))
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 1:17
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.10.2012 1:15
|
Resh_ka пишет 10.10.2012 в 10:50 (ссылка):
а мне как-то безумно полюбилась твоя мысль про кайф от расхода энергии ;)
и так, и сяк в голове поворачиваю - хороша, зараза!
мысль эта живая и реальная...у меня в голове она тоже крутиться
даже работает
но правда пока не 24 часа...все же жрать хочется...и тогда всё меняется местами....
пойду посчитаю свою жратву за день... у мну был ночной пир.
700 калорий за день... это я еще накосячила знатно ночью)) ням-ням
чето падаю устала, спать
дача 55 км на спидометре 255, я уникум...
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
10.10.2012 10:50
|
а мне как-то безумно полюбилась твоя мысль про кайф от расхода энергии ;)
и так, и сяк в голове поворачиваю - хороша, зараза!
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
10.10.2012 10:30
|
мне совсем не интересно писать о похудение- меня эта тема не сильно парит... по ходу
описываю наверно 10-15% мероприятий для подержания веса...остальное само собой неохота воздух сотрясать.
а вот мозгокопание и психология питания мну поглотила всеобъемлюще..про это трынжу много. тупо. неясно...народ праздный вообще не въежает и я неясно изъясняюсь потому как сама плохо понимаю...но упорно копаю эту тему.
А тема встала, поела то-о и то-то в таком то порядке с такой-то калорийностью...это все на авттомате и в уме...
не парит. не интересует -важен только результат...а вот булемические делаааааааааааа-дааааааааяяяяя парят сильно. вчера накрыло жестко...вытерпела...ну раньше как-то терпела и сейчас вытерплю.
По еде позапозапоза и днем раньше - 2 дня с упором на белок. много белка...один день курица а другой только рыба.
По еде позапозавчера - вот с этогодня и пошел сбой....я не продумала доконца питание за день...
день был на рисе и огурцах...рис как очистительный и аппетит притупить...и вот все пошло через назад -не хватило мотивации и ситуация сложилась не в мою пользу...муж отчитан и наказан чтоб думал что в дом приносить и выкладывать у меня на глазах-когда я разгружаюсь на рисе...(вонючем -сама виновата-что вонючий)
я вроде разгруз то выдержала но потом башенку у меня снесло....и сильно
По еде позавчера...
неудачный разгруз...с дуру получился мини загруз по калорийности наверно 2000-2500 это были сендвичи дня из Сабвея -там хороший состав.
По еде вчера был полуразгруз
утром по 2 порции углей всех видов ...и под конец простых углей-чтоб башню вечером не снесло.
ну ее и не снесло-устояла-даже с запахами вкусными все равно устояла.
По воде ...вчера ее срезала...как лишнюю.
сегодня утром ши из щавеля -далее ФП и вода -думаю много воды...
у ФП баланс по БЖУ и микро калорийность ...
2 день без свежих овощей и фруктов.
Ну и возвращаюсь к эксперименту с горячей водой-который свернула из-за больного зуба...уж очень ему больно было горячее пить.
Схема пока не вырисовалась...закономерности не понятны...сколько и когда то утро упор-то вечер...утро упор-не есть сильно хорошо--очень сложный и голодный вечер выходит...когда сдвигаю на вечер -то все более гладко проходит.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
10.10.2012 9:35
|
вес хороший...
жироанализатор сломался-зря покупала батарейку крона...думаю его уже не починить...продолжаю взвешиваться на старых весах за 400р.
пузо с чем борюсь в первую очередь со мной...срезала все сырые овощи и фрукты...
результа ща узнаю одев зимние джинсы...
такие мероприятия приносят мне - 8-10 см
поспать мне не дали соседи-на завтрак отведала щавелевого супа, ничего такой забавный.
А кушать планирую пакетики с ФП.
функциональное питание.
иначе брюшкин не уйдет...
вот делема надо быть на разгоне, абсолютно сытой и наеденой и при этом стройной - с малым желудком...
если эти правила не учесть -привезу с собой лишних 5-7 кг, а мне это не надо.
Аноректики кста тоже не выход-они придают вялость -что тоже мне не нужно.
Так что я все еще озабоченна как есть от пуза и худеть...зубик мой новый пока еще не рад горячей воде-но уже и не болит...и то хорошо.
а еще вчера пила сырое молоко-и все было почти ок...потому как не ела ничего свежего.
Так что или овощи-фрукты или молоко сырое ... в один день это сочетать низя...
ах как жаль.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
10.10.2012 8:55
|
вчера тупо еле выдержала полуразгру-полу это когда кушать можно до обеда...а потом ни ни
как раз когда вечером распирает-ни сантиметра снеди...
самое сложное это пережить запахи готовящейся еды...у мну муж начал готовить, он любит это дело...
только готовка вечером в день разгруза это большое испытание...
у меня вчерашний день был посвящен мелким ремнтным работам дома,
сегодня тоже самое но на даче,
еще я спорола фигню-покрасилась красиво 3 дня красилась а 3 цвета - потом лишнее смывала-(это норма для меня)
в итоге получилось хорошо-очень хорошо...
оттенки в серых тонах....а я все забыла и намазала каким то бальзамом голову в бассейне и пошла плавать 20 минут и в сауну...
на следующий день -это я такая внимательная-заметила что у меня совершенно естественный цвет волос желтенький)))
и все мои краски смылись....так синева на кончиках осталась..........
офигеть..вот я маня...надо перекрашиваться перед поездкой -это и дорого денег нет и волосы жалко и девочка у которой я крашусь -что-то сильно косячить начала...вообще недоверяю ...потому как времени смываться уже нет.
а от нее можно выйти реально зелено-синей но когда замоеться -то будет хорошоооо.
чую сегодня растанусь с заготовкой ручек под маникюр...
вчера приперло ортопедическую рештку разобрать на запчасти...очень мне латы буковые полюбились такие мягкие...все мечтаю на основе их диванчик забабахать...
хочу сделать диван...мастерства конечно не хватает-а более не хватает мастерской
правда я уже год хочу сделать диван...
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
9.10.2012 22:45
|
Какя символичная картинка-у меня в голове примерно так же, многое несуразно и наперекосяк. Большое кажется маленьким, а маленькое -огромным... а как навести порядок не знаю...
да да что-то от Алисы
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
9.10.2012 21:45
|
я знаю причину своего не худения...
помимо психосматики и отрицания факта замужества))
я слишком мало двигаюсь ...да -да кушаю много а двигаюсь мало...
и только потом...
гормоны,
наследственая конституция тела
булемия
психилогическая проблема ...
№1
и №2
но самое главное просто мало двигаюсь-а кушать люблю и увлекаюсь...но эти лишние увлеченьица не сжигаю.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
9.10.2012 21:39
|
мечта - стала плохо спать...пора попить Мелаксен))
хватит гадосттные и страшные фильмы собственного призводства по ночам смотреть...
все гадости и гадости и транспорт, транспорт даже не хочу озвучивать к чему это.
Хочу спать вот так и надеюсь так оно и будет на следующей неделе.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
9.10.2012 21:37
|
st-oks, Ой Оксаночна
надо мне надо...я уже 1 января 2007 года -хренью страдаю...типа худею....... с 86 кг.
правда примерно 1 октября 2006 года я весила наверно 60-64 кг.
то туда-то сюда вес гоняла, ну минимум была 68-70 кг...но не моя это заслуга...
и максимум был 86 кг..это как курить бросила...
2 года на Дионе результаты самые хреновые вес стоит 77-82 минимум и максимум.
ну и булемию я тоже за время похудания нашла...всякое бывает, и себя жалеть и не жалеть и т.п. я даже к поездке не фига не похудела, про свое пищевое поведение ни чего достойного не могу сказать и.т.п.
Мне вчера в магазине одежды девочка с 40-42 размером одежды мозго промыла-а была как я или больше меня ранее. пока себя в руки не взяла...а мне джинсы и куртки зимние малы!!!!!!!!!!!!
вчера тупо намучалась и пошла и купила себе тонкий свитер...
и опяь пыталась разгрузиться но по глупости и за компанию решила поесть...а вечерний жор на пол разгруза .это ж-па.
Сейчас тупо на аноректиках решила разгружаться пока не привыкну к разгрузам...я раньше это запрсто делала...и считала это нормой...не вснгда постулаты диона хорошо....
сейчас мне мешает жить пузо оно не хочет залезать в джинсы и брюки и мешает тренироваться и двигаться и еще будет мешать мне жить в купальнике...
вообщем я собой гнедовольна-хотя и люблю себя безмерно...а еще думаю что хватит слушать умные фразы просвященых людей-а буду слушать себя любимую...
мое тело говорит что мне нужны разгрузы...даже Гавнюк это говорит...правда как голод прижмет-так Гавнюк и я на попятную... и все равно я верю в разгрузы и хочу приобрести привычку разгружаться...
а последний срыв на разгрузе у меня был на рисе...рис был какой то вонючий...думаю в этом дело...или еще в пост рефлексе на Диетк Королевой 3 дня рис, 3 курица. 3 овощи...
хватит себя жалеть -буду терпеть и где там моя сила воли потерялась...
просыпайся моя дорогая,мы и так слишком умные и совершенно безвольные -и нам нужны результаты...
люблю себя...
всеми вами похудевшими восхищаюсь и люблю...
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26987
Сообщений: 7629
9.10.2012 7:00
|
ВолгинаАлёна пишет 09.10.2012 в 06:41 (ссылка):
st-oks пишет 08.10.2012 в 14:10 (ссылка):
привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.
почему засчастила, 2 разгруза в неделю это норма
для меня 1 это мало -а я и одного не держу ((
не держишь ,значит пока и не надо)просто не загружайся ,выше нормы.
Хорошего дня!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
9.10.2012 6:41
|
st-oks пишет 08.10.2012 в 14:10 (ссылка):
привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.
почему засчастила, 2 разгруза в неделю это норма
для меня 1 это мало -а я и одного не держу ((
и хотеть разгрузиться и спокойно держать разгруз это 2 большие разницы
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ОльгаШал
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 1164
Город: Самара
8.10.2012 20:01
|
ВолгинаАлёна пишет 06.10.2012 в 20:44 (ссылка):
ОльгаШал пишет 06.10.2012 в 16:41 (ссылка):
ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........
в моем малиннике только один медведь - я
ну вот вот ...
жадина тыыыыыыыыыыыы
не пойду к тебе в секретариии
канеша, жадина......все мое...........прикормленное...........
Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
8.10.2012 14:14
|
ВолгинаАлёна пишет 08.10.2012 в 11:35 (ссылка):
вот я так себе представляю "щастье"! еще красивый деревянный домик на горизонте на берегу озера. и вот он, полный комплект!
|
st-oks
Diet-Баллов: 26987
Сообщений: 7629
8.10.2012 14:10
|
привет Наташ,ты что-то с разгрузами то зачастила.
Сильнее всех - владеющий собой.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
8.10.2012 11:35
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.10.2012 18:56
|
мотивация -вдохновение.
Лучшие шеф-повара мира
Алан Дюкас.
разгруз не удался, зря заранее о нём объявляла...
не насиловала себя-но булемический приступ схватила, была перебранка с мужем на тему запаха от варящегося мясного бульона и то что он колбасу и чак-чак при мне ел когда я была голодная..короче я псих -а запах скотство....
рррррррррррррррррррррррр.ррррррррррррррррррр........ррррррррррррррррр
нет запаха и я человек.
сейчас все нормально-я просто хотела поестьи голод делает из меня полного психа. саму себя не контролирую.
более всего меня раздражают некоторые запахи еды-и раздражают прямо до тясуна.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.10.2012 12:23
|
Вчера ела на ночь. потому отвеса не получилось зато спокойный сон и сегодня сытая планирую .... потом напишу.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.10.2012 12:21
|
Resh_ka, да, да это тезисы моей поэмы.
Про круги-сама иногда сбиваюсь....считаю метрами 50 метров это туда и обратно, потом пошла на 100, закончила 100, пошла на 150...и т.п. 500 метров а потом считаю бассейнами 10 раз туда обратно 500 метров.
иначе тоже сбиваюсь...короче я только до 10 считать умею
а вообще ничего считать не надо я знаю что я 1 км плаваю за 35-40 минут...потому за 40 минут плаванья я полюбому даже не спеша проплыву 1 км.
Ну или 2 раза по 20 минут и отдых по середине....это проще потому как если в бассейне много народа то круги считать совсем не удобно, проще плыть туда где нет людей.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
7.10.2012 9:40
|
ВолгинаАлёна пишет 07.10.2012 в 02:51 (ссылка):
Расходывать энергию приятнее чем потреблять.
Почему приятнее - по аногогии с деньгами их тратить приятнее чем копить.
Наташа, это прекрасно! просто поэма в прозе.
а как ты круги считаешь? а то у меня с этим засада
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.10.2012 2:57
|
не зря жаловалась на ненадлежащее содержание бассейна, нажаловалась в федерацию и в бассейне стало так окейно.
Я опяь начала получать удовольствие от плаванья и даже начала плававать более 5 минут, сегодня опять проплыла свой 1 км с радостью и улыбкой без ласт и т.п.
И пороплыла в легкую...
возможно что 2 дня не появлялась в клубе и силёнок подкопилось...
так что хорошо Настенька...эх хорошо....теплая вода это счастье...
холодная свинство и западло я в холодной воде не могу быть больше 2-3 минут, и тело не расслаблялось...
и по ходу это н я лентяка с плаваньем, а просто я в холодной воде плавать не могу ... и не раслабляюсь.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.10.2012 2:51
|
Расходывать энергию приятнее чем потреблять.
Почему приятнее - по аногогии с деньгами их тратить приятнее чем копить.
Энергия = калориям.
Черезмерное накопление энергии ведет к взрыву.
Скадирование энергии не целесобразно, равно как бесполезно запасаться электро энергией или теплом.
Черезмерные запасы жира - ведут к приближению даты смерти.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.10.2012 20:46
|
пишу себе мотивационый меморандум-похудения...
всю большую салфетку исписала, преписывала в тетрадочку еще длинее плучилось...
чем бы муська не тешилась- лижбы не жрала!
может сподоблюсь туточки напишу...
если серьезно то сегодня из полезнго:
посмотрела 2 интерьвью с шеф-поварами ресторанов-обладателей мишленовких звездочек.
после на кухне пыталась изобразить что-то от души.Обязательно с малыми порциями-а не как обычно лоханка еды жратвы.
Ну что-то получилось-а главное я получла удовольствие и от готовки и от поглощения еды и главное массу эмоцинально-морального удовольствия, точнее удовлетворения.
Я молодец. мало, диетично. приятно и главное в удовольствие и без обжиралово.
Ну а после я писала манифест обращение к своей психосоматике...что-то на подобе кодировочных речей...
в нашем понимание мотивационые -но обращены к подсознанию...так убидительно-пробивающе-потому как до моего долго стучаться надо.
Уф написала -главное теперь саму себя не сгазить ттт через плечо.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.10.2012 20:44
|
ОльгаШал пишет 06.10.2012 в 16:41 (ссылка):
ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........
в моем малиннике только один медведь - я
ну вот вот ...
жадина тыыыыыыыыыыыы
не пойду к тебе в секретариии
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ОльгаШал
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 1164
Город: Самара
6.10.2012 16:41
|
ВолгинаАлёна, неа, не вышел пока........дома сидит........
в моем малиннике только один медведь - я
Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.10.2012 16:36
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.10.2012 15:41
|
пошла бы ...
если бы жили рядом.
я бы в твоём малиннике поживилась
эх хорошооооо
муж вышел на работу?
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ОльгаШал
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 1164
Город: Самара
6.10.2012 14:14
|
ВолгинаАлёна пишет 06.10.2012 в 13:30 (ссылка):
сортировать, раскладывать по РАЗНЫМ полочкам,вести запись и электронную очередь и завести секретаря))
ввести прием в строго отведные часы
как дела на работе?
вот всем советам совет))))))))))))) пойдешь секретарем???????????
Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.10.2012 13:47
|
вес большой, не довольнана собой по поводу еды...
не обжиралова не было но и структуры питания -тоже не было...было кусовничество и лишние перекусики
плохо себя чувствую, спрта вчера не было, определилась с туром, Турция в этом году ощутимо подорожала((
отель достаточно хороший но но не Байрут и не Риксос, увы((
зао сделала многое из запланированого.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|