Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник miff.Выполняю личную пятилетку.(фотографии прилагаются)Затишье...

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!

Я думала, ты обиделась, и решила, даже не отвечать!)

Просто постарайся с другой стороны посмотреть на всё. А друзья, знакомый, они сами находятся и притягиваются ( у меня почему-то так)

 

 

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ань...вот я и к тебе заглянула:))))

Очень привлекла тема подруги:)и...вообще..какое-то у всех депрессивное помешательство!!!!!Жуть просто.

Не хочу тебя ни поддержвиать,ни поучать...просто хочу сказать...что у каждого свой характер,и свои взгляды,мировоззрение....

Я со своей подружкой тоже в ссоре.И тоже....(как я считаю)она отвернулась от меня в трудный момент...когда меня придавило как раз -таки этой всеобщей депрессией....

Просто....будь ..я...на твоем месте...я 100% обиделась  бы,да не то что обиделась.мне было б жутко больно и неприятно.Да...я все принимаю близко к сердцу...и в тоже время...я тоже считаю...что всего лишь ожидаю к себе отношения такого же...как и сама отношусь к людям!

А вообще...держись...и не впадай в деперссию.знаешь...то что не убивает-делает нас сильнее.

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так! отвечаю))

Юль, я бы не сказала, что я все очень близко принимаю к сердцу. Но да, у меня тонкое мировосприятие, 7 лет театра дают о себе знать))Ну и кроме этого мой жизненный путь..либоя должна была вырасти с каменным сердцем либо такой какая я сейчас. Лучше уж второй вариант.

Подруга моя прекрасно знает, что меня это задевает и что мне сейчас тяжело. Понятное дело, что ей до меня не в первую очередь, но все таки)меня такие ситуации задевают, потому что мой круг общения маленький и все кто там есть мне безумно дороги. Наверное и правда надо стать жестче немножко.

Хочется перемен)) и новых знакомств)только где же их взять?)))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, я тебе ответ уже 3тий день пишу. Все никак с мыслями собраться не могу. Напишу попозже сегодня))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки! Я хочу с вами посоветоваться.

Все таки мороз на меня подействовал..лучше бы заболела. У меня на ногах, на икрах особенно кожа красная вся и болит ужасно. Как будто обморозила, хотя ноги не замерзали вроде...Намазала вчера всеми кремами какими только можно, включая мамин регенирирующий для диабетиков, лучше особо не стало. Что делать то? я прям уже не знаю((

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем! не писала вчера..оправдание придумать не могуsmile

Сегодня еду встречаться с ребятами из театра..пол года не виделись, так по всем соскучилась!! надеюсь, что рыдать не буду, когда их увижу. Тем более, что не так то меня там и ждут(

Вчера утром психанула, съела 4 лишних квадратика шоколадки. Потом улеглось и решила, что не буду устраивать себе зажор. Только на ужин была картошка тушеная с шампиньонами и фаршем, но совсем немного, потому что картошки дома было 5 малюсеньких штук, и надо было маме оставить)) А потом, мама пришла с работы и....и принесла кучу фруктов! Мандарины мои любимые, яблочки, бананы, груши...В общем, я съела яблоко и два мандарина. И потом еще съела вареное куриное крыло...Но похоже, что в каллории я уложилась.Ну и хорошо))

Сегодня иду в театр. На премьеру. Утром красилась, психанула..кажется так плохо получилось((а вроде как всегда. И надеть нечего..У меня на эту погоду только 2 страшненьких свитера. Одела тот, который поприличнее....и денег купить что то новое нет. Короче, я в трауре)

Сегодня еда очень ненормированная. В гостях я есть не буду, в театре тоже. Получается только завтрак(зато очень плотный!) и банан с мандаринами, которые я взяла с собой. Ну и кофе в макдаке выпью, больше ничего есть там не буду.

В общем, сегодня у меня день насыщенный, а у меня нервы ни к черту..вот так вот. А у вас как дела?))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, прочитала всё! Мое мнение -сугубо личное! Ты всё очень принимаешь к сердцу!

По себе людей не судят! Если ты человек, который для близких делает все, то не значит что подруга такая же! Зачастую в мире больше эгоистов, чем помогающих другим в ущерб себе!

Я сама много даю и требую от близких много, из-за чего страдаю и мучаюсь часто. я считаю, если я это делаю для них, то и они должны отвечать взаимностью, но мы забываем, что никто никому ничего не должен по большому счёту и каждй сам за себя, как не печально!

Со своей подругой я перестала общаться со всем с октября, т.к. устала мириться, делать хорошее и всегда наталкиваться на её пофигизм и эгоизм.

Но даже не смотря на то, что она эгоистка и такой человек, я уверена, что она меня любит, как и твоя подруга тебя, просто она по-другому воспринимает мир.постарайся понять и принять это1 вот увидешь, тебе станет легче, ты поймёшь всё это.Я уверена, что ты много ей даешь, даже если она тебя не просит этого, потому что тебе хочется это делать! Так делай и не ждиЮ что она изменится или будет отдавать себя так е как и ты. И поверь в трудную минуту, она тебе поддержит.

Друзья -это не всегда единомышленники. Твои мысли  -не могут быть её, и твои переживания для неё не так важны в опреори, потому что у неё свой мир и отношение ко всему.

Психолог -  ты делаешь преждевременные выводы и опять всё на себя переводишь! Ты пойми, что ты для неё пока посторонний человек, и да, пока она это делает по просьбе твоей подруги. И это не потому что Саша лучше, просто ты пока себя ещё никак не зарекомендовала психологу, а уважение и любовь нужно завоевывать!

Если хочешь, чтобы тебе улыбались на приемах и "любили" нужно идти к платным! Но зачем тебе весь этот фальш? Не смотря на их улыбку и "любовь" им тоже по-большому счету все равно на тебя, это х работа и в мире мало альтруистов ( но всё же он есть!!! я верю в сказки)

Поэтому я бы пересмотрела все твои требование и позиции, отдохнула и опять пошла бы к психологу подруги, потому что ты не безразлична своей подруге, а она психологу. И психолог тебе обязательно поможет.

Всё:)

 

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выдалась минутка, расскажу про психолога.Если что то повторю, что раньше писала, не серчайте, просто хочется рассказать всю историю сразу.

Итак, у меня есть подруга, которая ходила к этому психологу полтора года. У нее были реальные глюки, там не только психолог был, но и психиатр, но это я рассказывать не буду-не моя это тайна. Так вот, эта женщина ей очень помогла. Действительно помгола! МА(психолог) работает в большой организации, у них есть лагерь, куда подружка моя ездила летом 2009. Соответственно, ее там все знают и все очень любят.

И вот этой осенью она мне посоветовала туда походить, потому что у меня появились тараканы. Ну что ж, почему бы и нет, если тараканы сами разбегаться явно не хотят) 

Про свои сеансы я уже рассказывала. Не рассказала про последний сеанс и про историю на предыдущем.

Начнем с последнего)) На прошлой неделе мы с Сашей(моя подруга) договорились созвониться. У меня было отвратительное настроение и все мои тараканы выползли на ружу. Она об этом знала. А потом, за пять минут до события, она мне написала сообщение в контакте:Анька, привет, слушай, у меня поменялись планы, я дома буду поздно.

Это я дословно написала. А это единственный человек, с которым я могу поделиться всеми-всеми-всеми своими переживаниями. Я безумно расстроилась. В общем то я не конченная эгоистка, нет. Просто когда ей было плохо, я всегда была рядом с ней, всегда, когда чувствовала, что ей это нужно. И я никогда не прошу от людей того, чего не могу сделать сама. Поэтому ситуация меня задела. И задела не на шутку.

Это я рассказала психологу. Честно говоря, надеялась, что она мне скажет, что ничего страшного в этом нет. Я имею право на эмоции. Ну или скажет, что это не повод для расстройств. А она мне сказала, что очень рада, что Саша так поступила, потому что знает ее уже давно, она всегда всем отдает, поэтому если она не осталась с тобой в этот момент, то значит она взрослеет. А мне сказала, что если обижаюсь, то нужно об этом говорить(что правильно, я не спорю).

А когда я была у нее в последний раз у меня сложилось впечатление, что она работает со мной именно потому, что ее подруга попросила, а так ей со мной не интересно и она бы со мной не стала работать в ином случае. А вышла я с полным ощущением того, что я-говно, а Саша-богиня, а я не достойна дружбы с ней. Честное слово! Других эмоций у меня не было!!

Вот знаете, я не идеальный человек и не лишена недостатков. Но то, что я сделала для этого человека словами описать нельзя. Когда я начинаю об этом кому то рассказывать, у народа волосы дыбом встают. Если уместить рассказ коротко и без пикантных подробностей, то я была с этим человеком тогда, когда от нее отвернулись все. Когда никто не хотел с ней общаться. Потому что никому не нужен человек с депрессией, которая реально переросла в болезнь. Потому что такая форма она заразна(очень много внутренних сил отнимает такой человек, не дай Бог кому то оказаться в такой ситуации как она и ее семья). И вот выйти от специалиста с такой мыслью! Честно, я этого не достойна. Я неплохой человек. Или я ничего не понимаю в людях. Я так о себе низкого мнения. правда! Как нибудь напишу, что я о себе думаю. Но вот такого плевка даже я недостойна. Вот. А главное, подружке то об этом не скажешь, а больше поделиться не с кем((

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово))

Помнится, когда я ходила на танцы, мне так нравился станок))

А где ты нашла новую мышцу?))

Так! когда мама уйдет в больницу, буду каждый день ездить на каток..как же я люблю кататься на коньках..))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы вчера на танцах стояли у станка))) ( раньше только растяжку делали, вчера чуть покачали ножки ещё. И когда делали качи ног, я нашла новую мышцу на ноге))) Так здорово))) Она такая ощутимая и большая!)

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я занимаюсь!))

Даже видно, что мышцы подтянулись..точнее не видно, я чувствуется. Потому что все скрыто под слоем жира!smile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, ну значит все кричит о том, что пора подключать спорт) иначе какой это ЗОЖ без спорта?)

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, кстати, на улице мне было жарко!))smile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера так намерзлась, что не решила рисковать и оделась потеплее.  У меня мама на следующей неделе в больницу ложится, а в хирургию меня никто с насморком не пуститsmile

Так! купила антицелюлитное масло из рыжей серии. Никогда им не пользовалась..интересно, поможет немножко?))

Олечка, я по ЗОЖ питаюсь уже больше половины года. Сначала вес уходил, я пришла на дион с весом 79. Получается что 6 килограмм ушло. А сейчас все стоит...smile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

погодка атас, а я все в ботильоньчиках))))

а что вес стоит, так ты подожди, не все сразу, организму надо перестроиться на ЗОЖ!

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотите прикол? сейчас в угги одеваю носок из шерсти...с ума сойти можноsmile

Хотя сегодня теплее, всего минус 18))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чуть позже расскажу про весь прием. Сейчас пойду покупать себе новое маслице для баночного массажа))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже жду жду жду...и все никак((а понижать дальше уже некудаsmile

Она меня спросила, есть ли необходимость приходить к ней еще.. я сказала, что она мне очень помогла, что немножко разобралась каша в голове.(и намекнула, что неплохо было бы продолжитьsmile) а ей я так понимаю эта идея не понравилась. В общем, мы вынули весь хлам из головы на пол, начали разбирать ибросили. Получился еще больший хлам, да его еще и видно теперь. Вот так я себя чувствую((

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Подожди ещё чуть-чуть с весом. Если не поможет, нужно чуть понизить коридор, сделать разгрузочный день раз в неделю ил добавить кардио нагрузки.

А что с психологом? она сказала, чтобы ты не приходила, или ты сама не хочешь больше?

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ребят, вес стоит...я прям даже не знаю, что делать....

можно считать, что я уже пол года в этом весе и ниже не спускается!!!не знаю, что делать...я отчаянии, честное слово..

вчера была у психолога...больше мы не встретимся. У меня было такое ощущение, что она мне не хочет помогать. И что я плохой человек, поэтому она не хочет со мной работать. 

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Доброе утро всем!!

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съела два куска курицы и 6 квадратиков шоколадки, запила все чаем. Жду пока проснуться угрызения совести. Но они как то не хотят просыпаться)))А все потому что безумно замерзла на улице. Ужасно!! а еще домофон не пускал меня домой, зараза!

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати сладости для диабетиков вреднее обыкновенных. Это потому что на заменителях.Лучше съесть немножечко обыкновенной шоколадки или чуть чуть еще чего нибудь. И все это заесть капустойsmileЯ серьезно! она как то абсорбирует и получается, что глюкоза не так впитывается в кровь..Забавно смотреть на маму, которая пьет кофе с капустойsmile А иногда с квашенной)))

Но не целую шоколадку..мне кажется от такого количества и удовольствия то никакого не получишь..только лишние каллории и ненужная глюкоза

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик))

Я обычно слежу за тем, что она ест, а тут я в комнате была, а она на кухне. Прихожу, а там лежит пустая упаковка от шоколадки. Устала с ней ругаться по этому поводу, просто сказала, что это ее здоровье и ее выбор, а внутри было такое...если бы взорвалась, то убила бы ее наверное.

Я отекла! кольцо с пальца плохо снимается. Почему? не знаю..может потому что сегодня последний день кд. Вчера ничем не злоупотребляла, сегодня у меня день загруза в кафешке(но все в пределах!!). Дома буду только часов в 9.

Сегодня к психологу. Я собой ни за что не горжусь. Может быть такое, что меня за это побьют??smile

Взвешиваюсь завтра..но думаю, что минуса не будет.

А еще у нас на улице морозильникsmile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, доброе утро!С первым днём зимы! Как успехи сегодня? Поделись:) 

Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849

Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ай-яй-яй, что же она так? Есть ведь специальные сладости для диабетиков. Это все не шутки, на самом деле, у меня дедушка был диабетик

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я обычно даже не пытаюсь планировать)) просто на завтрак у меня стандартный комплектsmileи я примерно знаю где буду обедать и ужинать. Сегодня у меня ни то, ни другое дома не получится. Ужин я возьму с собой, а вот пообедать придется в кафешке. Значит нужно запастить свободными каллориями))

 

Сок не пила, возьму его с собой, разбавлю водичкой.Съела три квадратика шоколадки темной. Еще и с орехами...вкусно...шоколад 1000 лет не ела. А мама вчера сожрала целую шоколадку, а у нее диабет..smile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, а я ну никак не могу приучить себя планировать свой рацион на следующий день...Ну вот хоть ты тресни!!!

И думаю, и вроде как продумываю...

А нет - на следующий день все равно какиенить поправки вносятся.

Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849

Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала баночный массаж...правда на левой ноге сбоку обрабатывать не стала. Начала водить там баночкой, а так больно, причем не хорошо больно. А завтра делать не буду, а то я как то с особым энтузиазмом взялась, а так нельзя, можно себе вены повредить. 

Завтра попробую поменьше съесть на завтрак. А то у меня получается примерно на 400ккал всегда.

Гречка, кусочек сыра сверху, кусочек мяса или рыбы или курицы, маленький стаканчик грейпфрутового сока. Сегодня вместо сыра съела 2 ложки творога с печеньем, а из мясного тефтельки в томатном соусе.

Завтра на гречку точно сыр положу!(купила)так что творог с печеньем отменяется))и наверное сок пить не буду...у меня обед завтра плотный...

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, по каллорийности я не добрала, но все равно ощущение, что съела слишком много. В психологическом смысле. И опилась еще))завтра буду распухшая....

позанималась хорошо, обруч крутить не стала, надоел он мне. 

Дома морозильник. Батареи еле теплые. Так! товарищи в правительстве! включите нам батареи!!а то мы замерзнем!

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849

Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно, но он мне нравится своей непосредственностью и глумливостью над нашим временем(даже не над нашим, а над тем. когда рассказ писался). А при этом сейчас что то из этого "бреда" сбывается, а читаешь и кажется все равно смешно.

*Я сегодня очень костноязычнаsmile*

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне, помнится, не очень понравился) я тогда читала все антиутопии подряд (1984, Прекрасный новый мир, Мы, Заводной апельсин, Фарренгейт 451), и Мы мне показалась самой слабой

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты себе представить не можешь как часто я не могу сразу понять читала я это или нет)) так что ничего страшного.

Я тоже в школе еще читала, люблю этот рассказ.

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

позор мне, я это читала)) правда давно, еще в школе

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! елси бы это была я))

Это Замятин рассказ "Мы". Очень интересный!!Мне нужно решить, что из этого я буду читать, а у меня глаза разбегаются.)

На улице кошмар прям(сейчас тоже достану свой толстый и длинный шарф. Я зимой выгляжу как очень большой ребенок детсадовского возрастаsmile

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересненько) а что это, и как это все между собой связано?

Ольга, 22 года
Я теперь тута
/community/post.php?topic_id=29003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Через 120 дней заканчивается постройка ИНТЕГРАЛА. Близок великий,
исторический час, когда первый ИНТЕГРАЛ взовьется в мировое пространство.
Тысячу лет тому назад ваши героические предки покорили власти Единого
Государства весь земной шар. Вам предстоит еще более славный подвиг:
стеклянным, электрическим, огнедышащим ИНТЕГРАЛОМ проинтегрировать
бесконечное уравнение Вселенной. Вам предстоит благодетельному игу разума
подчинить неведомые существа, обитающие на иных планетах -- быть может, еще
в диком состоянии свободы. Если они не поймут, что мы несем им математически
безошибочное счастье, наш долг заставить их быть счастливыми. Но прежде
оружия мы испытываем слово.
От имени Благодетеля объявляется всем нумерам Единого Государства:
Всякий, кто чувствует себя в силах, обязан составлять трактаты, поэмы,
манифесты, оды или иные сочинения о красоте и величии Единого Государства.
Это будет первый груз, который понесет ИНТЕГРАЛ.
Да здравствует Единое Государство, да здравствуют нумера, да
здравствует Благодетель!"

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Естественно, что, подчинив себе Голод (алгебраический=сумме внешних
благ), Единое Государство повело наступление против другого владыки мира --
против Любви. Наконец и эта стихия была тоже побеждена, т. е. организована,
математизирована, и около 300 лет назад был провозглашен наш исторический
"Lex sexualis": "всякий из нумеров имеет право -- как на сексуальный продукт
-- на любой нумер".
Ну, дальше там уж техника. Вас тщательно исследуют в лабораториях
Сексуального Бюро, точно определяют содержание половых гормонов в крови -- и
вырабатывают для вас соответственный Табель сексуальных дней. Затем вы
делаете заявление, что в свои дни желаете пользоваться нумером таким-то (или
таким-то), и получаете надлежащую талонную книжечку (розовую). Вот и все.
Ясно: поводов для зависти нет уже никаких, знаменатель дроби счастья
приведен к нулю -- дробь превращается в великолепную бесконечность. И то
самое, что для древних было источником бесчисленных глупейших трагедий, у
нас приведено к гармонической, приятно-полезной функции организма так же,
как сон, физический труд, прием пищи, дефекация и прочее. Отсюда вы видите,
как великая сила логики очищает все, чего бы она ни коснулась. О, если бы и
вы, неведомые, познали эту божественную силу, если бы и вы научились идти за
ней до конца.

Аня)
71 кг
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика