|
|
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
27.11.2010 9:50
|
Итак, с сегодняшнего дня начинаем гонки. Посмотрим, что из этого выйдет. Тут буду записывать все упражнения, что бы не забыть)))
9.45 - пресс 3х50
15.00 - пресс 3х50
15.05 - велотренажер 30 мин
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
24.11.2010 20:56
|
Ну вот, налопалась... Яблоко, виноград и творог с медом.
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.11.2010 14:47
|
Сейчас.Только правила изучу и в бой)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.11.2010 14:44
|
А всё!Сама нашла)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
24.11.2010 14:40
|
Привет! Вот ссылочка /community/post.php?topic_id=28835
Присоединяйся!!!
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.11.2010 14:32
|
Приветик)А мне можешь ссылочку написать на гоночку?Просто мне тоже надо на пресик)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
24.11.2010 14:28
|
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
24.11.2010 14:24
|
Сегодня небольшой отвесик. УРА!!!! Потихонечку прихожу в норму. Записалась на гонки (впервые за все время пребывания тут) - идеальный пресс. Хотя, надо бы на попу... Может это будет дисциплинировать? А то расслабляюсь иногда, времени почему-то, опять стало не хватать (и куда оно девается????).
План на сегодня:
1. Сходить с ребенком в кукольный театр (если погода совсем не подведет).
2. Сделать упражнения на пресс.
3. Покрутить велотренажер.
4. Не налопаться на ночь.
5. Пожарить гренки моим мальчикам.
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
23.11.2010 8:38
|
Ну вот, на выходных не было даже и минутки свободной, что бы записать что-то. Итак, за выходные привес +300 г. Но сегодня утром опять 64. Так что продолжаем.
Начитавшись дневник Тани - strekozza11, хотела попробовать ее диету. Весь день в воскресенье держалась, но какие мысли одолевали...... Перед глазами стояло мясо (вернее куриная грудка), рыба, вареная брокколи и цветная капуста и т.д. - все те продукты, которые нельзя. В итоге - под вечер в голове стойко сидела мысль "Зачем мне это все надо? Целых 2 недели не есть грудку с брокколи....." Почему-то отсутствие в меню куриного мяса и вареных овощей меня особенно сильно задевало. Вот так и закончилась, еще толком не начавшись, моя диета Протасова......
Но, зато, теперь я чувствую, что дальше мне уже будет легче. Пропала тяга к сладкому и я возвращаюсь к прежнему рациону питания
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:43
|
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
19.11.2010 16:40
|
Ты про главный тест-драйв для дивана не упомянула А енто же самое главное! А ну как скрипеть будет?!!
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:39
|
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:37
|
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:34
|
да, мы все такие.... Хватаемся за голову, когда уже поздно (в смысле - можно было ведь предотвратить). Я тоже всегда была помпушкой. Только держалась в форме (и то не в идеальной), когда в тренажерке занималась. И лопала всякую гадость. Моя любимая еда (из прошлой жизни) - шоколад молочный, чипсы и мороженое. А, еще сгущенка! Вот от нее и до сих пор не могу отказаться, поэтому не покупаю.
Вот она, красавица:
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
strekozza11
Diet-Баллов: 4006
Сообщений: 494
19.11.2010 16:25
|
А, точно я)) хм...но до ОТЛИЧНО далеко, но всё равно спасибочки..я всю жизнь до ДИОНа была полная...эдакая пашка, пончик....теперь понимаю, как много времени потеряла, могла бы давно уже взяться за себя...а почему то не думала об этом, странно...
рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:22
|
Вот, нашла - на 3 странице.... Да и в начале, где ты в одежде - отлично выглядишь!
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:18
|
Сейчас, Тань, напишу на какой странице. А может это не твои фото были????? Что-то я и не подумала
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:17
|
Даааа, с этим сыром (творогом) можно вообще все что угодно делать - все вкусно будет. Кстати, с огурцами я не пробовала. О! Дома огурцы-то есть, надо будет себе сделать такой бутик на завтрак
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
strekozza11
Diet-Баллов: 4006
Сообщений: 494
19.11.2010 16:15
|
Жожан я сейчас на Протасовке, попозжа выложу фотки))) ща пока стесняюсь..рано У меня фоток, где я худая нету))) где ты там чё нашла))) хехе
рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:14
|
Torka, посмотрела рецептик твоего творожка - мммммм, объеденье. Только, может быть творог лучше взять с меньшим % жирности?
А я вчера купила фейхоа, в чистом виде его кроме меня никто не ест , хочу сегодня его перетереть в блендере с сахаром, говорят - оооочень вкусно
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
19.11.2010 16:11
|
ммм...я такой на хлебец намазываю, а сверху помидорку или огурчик)))
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:09
|
Да что же это такое! Уже третий день собираюсь в магазин за моим любимым творогом
и все никак..... Обажаю его! Особенно с ложечкой меда. Кстати, надо бы попробовать творог с чаем, мне кажется будет вкусно.
А сейчас ломаю голову - чем бы поужинать? Если опять забуду в магазин зайти
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
19.11.2010 16:05
|
Сегодня целый день на работе не было интернета , а вчера были гости . Ох, как спать хочется... Проболтали до 2 ночи. Вечером ела салатик и маленький кусочек торта - птичье молоко. Но, как ни странно вчера и сегодня вес одинаковый (ура!ура!ура!), при том, что спорта вчера не было вообще.
Кстати, я не написала, сколько кг набрала за последнее время от своих 62,5. В понедельник утром было 67!!!! А сегодня - внимание! - 64!!!!! Что это? Была вода? Которая вся вышла? Хотя, в см тоже немного уменьшилась. Постараюсь вечером выложить замеры.
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
19.11.2010 13:29
|
Как твои дела? Есть успехи?
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
19.11.2010 13:29
|
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
torka
Diet-Баллов: 7248
Сообщений: 1010
Город: Калининград
19.11.2010 13:26
|
Привет, и я на чаек с удовольствием....правда пью его с творожком подслащенным бананчиком :)
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=21343
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
19.11.2010 8:49
|
Привет!!! А почему кусочек шоколадки в немилости? (забежала на чаек, правда пью утренний кофе с шоколадкой)
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
18.11.2010 16:05
|
Ну, с шоколадным - это я перегнула палку, а беленького можно)))
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
18.11.2010 16:04
|
Ну вот , конфеты не ела , но поела козинаки , хотя и немного.
Ну а что делать? Совсем не могу ограничить себя, думаю, можно себе позволить несколько грамм сладкого в день, разумеется более или менее безвредного (ох, как я люблю зефирчик)
Девчонки, заходите на чай с зефиром
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
18.11.2010 14:16
|
О!!! Вот я какуя линеечку нашла... Красота
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
18.11.2010 13:17
|
Ох, как тяжело.... Коллеги вокруг шелестят фантиками конфет. А я только что пообедала и организм настоятельно требует сладенького....................... Держись, Женя, держись!!!
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
18.11.2010 8:44
|
Я не знаю.... В 55 я даже и не преддставляю себя. Может перебор будет. Но мне очень хочется ПЛОСКИЙ живот, а не торчащий в нижней части... И я просто хочу перейти рубеж в 58 кг (это самый минимум, который у меня был, и тот был в пору занятий в зале и выступления на соревнованиях). Мне очень нравится спортивная подтянутая фигура. А на попе и ляжках очень много жира(((((. Но совсем скелетом я тоже не хочу быть. Думаю при 58 кг будет видно стоит ли остановиться.
ой, ой, ой, разговорилась.... Иногда даже не верю, что когда-нибудь 60 будет....... А то вес как застопорился на 62,5 и всё (летом).
Кстати, утро началось с хорошей новости - отвес! Даже удивительно, что так быстро все пошло - тьфу-тьфу-тьфу. Может и дойду до 60 к НГ. Эх...... Платье, что ли выбирать уже?
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
18.11.2010 8:28
|
Жень, ты даже в 63кг худышка, а в 55 что будет?
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|