Основная задача выкачать деньги

Так на этом вся экономика и держится.

Ну дык в америке все ради прибыли делается. Вначале макдональдсы, потом спорзалы, потом диеты. Основная задача выкачать деньги всякие новомодные диеты под это очень даже подходят.

Фигня все это - какие то артишоки, листья селедерея, и т.д. Много на них не посидишь, а озвереешь махом :)))))))) � нафига это надо, когда сидя на ДО можно прекрасно наедаться, и притом в таком же коридоре, не особо себя ограничивая?

Между прочим, для американца, которые не в Макдональдсе питается, сельдерей, артишок и спаржа такая же обычная еда, как для русских морковь и свекла. А меню ведь не для россиии составлялось.

Локи как всегда прикалывается :))))))))

Фигня все это - какие то артишоки, листья селедерея, и т.д. Много на них не посидишь, а озвереешь махом :)))))))) � нафига это надо, когда сидя на ДО можно прекрасно наедаться, и притом в таком же коридоре, не особо себя ограничивая?

Что ли и мне диетку придумать, написать книжицу и заработать кучу бабла.

Локи, как ты считаешь, если каждый день есть салат с пургеном, то похудательный процесс ускорится? Вот я думаю сделать основным ингридиентом - именно пурген)))

Ах, ну да. Надо примерно 7 граммов гвоздики. Но только вместе с палочками! � артишоки можно не есть. � будешь "почти бесмертным".

Ерунда Рё чушь РїРѕР»РЅР°СЏ!

А никто и не заставляет съедать 100 г. гвоздики :)))

Дурдом. Ты можешь съесть 100 г приправы гвоздики? Ее добавлять-то надо 1-2 г максимум.

В общем, обычная низкокалорийка. Ну, не совсем обычная и не совсем низкокалорийка, но четко расписанный сложный рацион не является плюсом ни у одной диеты.

Кто что про это думает, может кто-то попробовал уже?

Смущает сложнй продуктовый набор диеты? Конечно, миндальное масло, свежая черника и натураьный сок граната - довольно дорогие продукты, которые не все могут себе позволить. Американские диетологи предлагают набирать ORAC-баллы из всем доступных специй - "копилок" антиоксидантов. Так, в 100 г гвоздики - около 314000(!) ORAC-баллов, а в корице - 267000.

Меню 2 Рё 3 фазы:

Завтрак:

Перекус:

Обед:

Полдник:

Ужин:

Меню 4-дневной чистки:

Завтрак:

Перекус:

Обед:

Полдник:

Ужин:

После появления книги Кери Глассман "Диета О2" она тут же попала в десятку "диетологических" бестселлеров. Глассман предлагает новый, неизбитый подход к составлению индивидуального рациона. В основе ее метода не ограничение жирного и сладкого, а питание по антиоксидантному индексу.

С легкой руки Глассман, американки подсчитывают не только калории, но и так называемые ORAC-баллы. Они отражают количество антиоксидантов в пище. Все просто: чем больше уничтожающих свободные радикалы веществ в продукте, тем выше его ORAC-баллы.

Специалисты американского департамента сельского хозяйства уверяют: если кадлый день вместе с пищей съедать до 30000 ORAC-баллов, можно стать почти бессмертным!

В основе диеты - 32-дневный план питания, состоящий из трех фаз. Первая из них длится 4 дня и называется "чисткой". Суть ее проста: в течение дня вы придерживаетесь рациона в 1200 ккал и набираете около 50000 ORAC-баллов. "Сначало может показаться, что получить такое количество антиаксидантов из пищи невозможно. Однако составленный мной рацион продуман так, что вы легко наберете, - говорит доктор Глассман. - Пропускать первую фазу нельзя. Она очень важна, так как позволяет человеку почувствовать себя лучше и тем самым стимулирует его соблюдать диету. Первые 4 дня он налегает на богатые антиоксидантами продукты - овощи, фрукты, специи, снижает количество калорий и активно теряет вес!"

За 4-дневной чисткой следует фаза 2. Она продолжается 2 недели, на протяжении которых вы каждый день съедаете около 1400-1500 ккал и набираете до 30000 баллов. "Цель системы питания О2 - не столько избавиться от лишних килограммов, сколько предотвратить различные заболевания. Поэтому, если вы хотите похудеть, придерживайтесь меню фазы 2 не две недели, а дольше", - советует Кери.

Меню фазы 3, заключительной стадии диеты, плностью  соответствует меню фазы 2, РЅРѕ допускает некоторые поблажки. Рљ ежедневному рациону Глассман позволяет добавить фрукты или порцию углеводов (например, батончик мюсли). Раз или РґРІР° РІ неделю можно выпить бокальчик РІРёРЅР° или съесть немного шоколада. "После окончания диеты Рћ2 РІС‹ без труда сможете спланировать СЃРІРѕР№ рацион. Тем более что СЃРїРёСЃРѕРє антиоксидантных продуктов довольно обширен. Р’ него РІС…РѕРґСЏС‚ РЅРµ только артишоки Рё брокколи, РЅРѕ Рё практически РІСЃРµ СЏРіРѕРґС‹, черный шоколад, специи Рё прочие доступные продукты", - резюмирует Глассман.