|
|
 |
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
13.12.2010 14:14
|
Капец-ц-ц.... Чегож я такая ленивая-то, Во всем такая молодец, но что касается спорта полная трабла... Вот что мне мешает встать и пойти покрутить педальки? Лень-матушка. Вот прям ща как встану... все встаю... уже пошла....
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
13.12.2010 7:00
|
Отчетик.
Я на ДиОне с 12.11.2010г, т.е. полный месяц. Результат вдохновляет -2,5 кг   . Нарушения были, но в питании меньше, чем со спортом. Ну не дружу я с ним, а надо. Будем исправляться, а то . До НГ осталось 18 дней и 1,5 кг. Эх, успеть бы.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
13.12.2010 6:44
|
Ирина,привет!
Да я отвеса и не ожидала. Насколько я понимаю, эта самая "метелка" не для отвеса, а для очищения кишечника. Но на меня она должным образом и не подействовала. Не прометлила .
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Мурасик
Diet-Баллов: 2565
Сообщений: 211
12.12.2010 10:17
|
Привет, Танюша)
У нас тобой рост и параметры почти одинаковые.
Салат-метёлка, на меня лично, особого впечатления не произвёл и обещенного огромного отвеса не дал.
Ирина. 25 лет. Рост 162 , вес 72 -71.2-69.9-69,7
Начало процесса 29.11.2010 промежуточная цель 60 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21348
хронический похудант )))
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
12.12.2010 6:55
|
Эксперимент- салат "метла". Ждем-с результатов
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
11.12.2010 15:28
|
Вот и подходит к концу первый выходной денек. Весь коридор(как говорит один персонаж из "пятого элемента") зелено, зелено. Обычно выходные проходят вне дома, поэтому нет никакого контроля питания. Вывод: в гостях хорошо, а дома... ну вы знаете)) На улице мороз -29, снег скрипит под ногами... музыка.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
11.12.2010 6:59
|
Отчитываюсь за вчерась, 10.12.2010. КК зеленый зеленее не быват. На весах 69,8 на тюрмометре -30  .
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
10.12.2010 6:16
|
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
9.12.2010 8:28
|
Привет Это было утром, а сейчас -25. А у вас то там юг как никак))
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
O1inka
Diet-Баллов: 63333
Сообщений: 9780
9.12.2010 8:22
|
Доброе утро Татьяна! У вас там что-то совсем холодно!!! У нас вчера было вечером -4 а сегодня пока только - 19! Вроде и рядышком живём а такая разница.
У меня тоже частенько идет недобор,но зато если бутербродами перекусывать по жирам вылетаю очень сильно!!!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
9.12.2010 6:36
|
Вчера утром было -7, а сегодня -31 по таму самому цельсию )) Как вам скачок? Сибирь матушка.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
9.12.2010 6:30
|
Отчет за 8.12.2010. К-975, Ж-46, У-75, Б-66. Вобчем недобор  . Весы показали 70,3, отвес - 300, нормалек. Стала замечать, что этого колличества еды становится уже много. Запихиваешь в себя через силу. Но необходимо придерживаться коридора.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
8.12.2010 14:14
|
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
8.12.2010 9:50
|
А у нас опять дождь. Да еще немного подмерзает. Дороги скользкие, настоящий сракопад . Мерзко. И по прогнозам вся зима будет чередоваться резкими перепадами температуры.  Ненавижу местные зимы.
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
8.12.2010 6:45
|
Отчет за 7.12.2010. К-1385, Ж-45, У-193, Б-56. Вес без изменений 70,6. Почему - непойму.
Ночью почистили дороги и дворы от снега, теперь я мобильна. А снег опять идет. Да красиво так - хлопьями и без ветра. Думаю к вечеру опять все засыпет.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
7.12.2010 10:27
|
Я очень люблю, когда идет снег, особенно, когда он такой тихо падает целыми снежинками, что можно подставить руку и рассматривать снежинки. А они все разные и никогда не повторяются. Но когда снег с ветром, да еще прямо в лицо, что невозможно глаза открыть, не то что рот. На такой снег лучше из окна смотреть, да еще если камин топится, и дрова потрескивают.
но уж больно жизнь тут дорогая, а вот зарплаты весьма скромные... Так что не разгуляешься.
Могу сказать про Украину, жизнь тут тоже не дёшева, а зарплаты... с российскими и сравнивать нельзя. Да ещё нашу страну кризис больше всех уел из-за бездарного руководства
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
7.12.2010 10:02
|
Я поняла, что в таком снегопаде есть свой плюс. Сейчас мне прийдется прогуляться за детьми в школу, а это нехилая прогулка. А какая физнагрузка. Усе. пошла.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Yuki
Diet-Баллов: 2224
Сообщений: 513
7.12.2010 8:31
|
Всем привет! Позвольте присоединиться к беседе о Сибирских городах. Я люблю Сибирь, я здесь всю жизнь, я и зиму люблю больше чем лето! Живу в Новосибе. Город неплохой, большой, но уж больно жизнь тут дорогая, а вот зарплаты весьма скромные... Так что не разгуляешься.
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
7.12.2010 8:27
|
Отчет за 6.12.2010. К-1295, Ж-16, У- 224, Б- 109. Сегодня на весах 70,6. Все получится!
У нас уже 3 дня без перерыва идет снег. Ни проехать, ни пройти. Успевают почистить только центральные дороги. Как мы с сюпругом вечером ставили машины в гараж это целая эпопея. Вытаскивая друг друга из сугробов, окольными путями пробиваясь к цели. И даже уже идя домой от гаража выталкивали мужичка из сугроба. Сегодня не рискнула брать свою машинку. За окном только и слышно буксующие машины. Стихия ё-маё!
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 20:10
|
Да, я про города побольше)
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
6.12.2010 20:01
|
Да, Новосибирск мне нравится, особенно Академгородок, я в детстве там часто пропадала, у родичей.
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 16:10
|
А образов жизни тут выбор небольшой))) Еще смотря о каком городе вести речь, если Новосиб, Красноярск или Томск. то там конечно города большие можно выбирать, но это и все))
Все остальное деревня))
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 16:06
|
Конечно))) Смотря чем заниматься и какой образ жизни вести.
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
6.12.2010 16:04
|
Нет, в Сибирь я хочу только в гости. Отдохнуть там можно хорошо, места удивительные есть. Просто сказка. У меня много родственников в Сибири. Но жить постоянно, нет не хочу. Хотя пока не уехала, меня устраивало. Все познается в сравнении
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 15:34
|
А у меня по жизни всё наоборот)
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 14:23
|
Вот нашла сейчас у кого-то в дневничке пригодится.
Комплекс упражнений на пресс
В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
Упражнения на прессСетыПовторы Скручивания 3 50 Диагональные скручивания 3 30 ( для каждой стороны ) Обратные скручивания на три счета 3 25 Скручивания на три счета 3 25 Велосипед 3 25 ( для каждой ноги )
Примечание: Вам нужно завершать этот комплекс упражнений на пресс дополнительным сетом скручиваний ( 50 повторов ).
Упражнения на пресс - скручивания
 Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично – последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Упражнения на пресс - диагональные скручивания
 Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета
 Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.
Упражнения на пресс - скручивания на три счета
 Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа. Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Упражнения на пресс - велосипед
 Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Восстанавливаем живот после родов. Упражнения на пресс: комплекс упражнений для пресса после родов. - MissFit.Ru
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 12:22
|
Да, согласна места там замечательные, такой простор, а красотища какая у-у!! Но там хорошо только отдыхать. Жить там неахти.
Полысаево действительно очень изменился. Стал таким маленьким, чистеньким, аккуратненьким провинциальным городком. А Ленинск как был дырой так и остался. И ничего не делается для того, что бы хоть что-то изменить.
А я хочу уехать в Сибирь. не в деревню конечно, в город... Но прочь из Москвы)
Ну незнаю))) Чет многие из сибирских мест рвутся в Москву)))
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 11:45
|
А я хочу уехать в Сибирь. не в деревню конечно, в город... Но прочь из Москвы)
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
6.12.2010 11:43
|
Да, не зря говорят, мир тесен. Я в Сибири не была уже 17 лет. Иногда ностальгия мучает. Хочется посмотреть, как город изменился. Там, говорят, стало красиво. Да и на лыжах бы покататься не прочь, хотя уже забыла, как их надевать. Вот только зиму долгую и морозную я не люблю. Особенно такую, как у вас в прошлом году. Хотя украинская зима, меня еще больше гнетет. Солнца почти не бывает. Кажется, что небо давит на плечи. Зато, относительно короткая. Могла бы и короче быть. Месяца бы вполне хватило. Новый год встретить со снежком под елкой, на лыжах покотаться и хватит.
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 10:59
|
Только добираться туда... ух... Надо весной забор ставить. Потом строить что-то)))
Но так люблю люблю эти места, передать словами не могу!
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 10:19
|
of_many_faces Привет! Отличное место для отдыха и летнего и зимнего
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.12.2010 10:01
|
Sибирячка Ох это ж рядом со мной!!! У меня в Усть-Кабырзе земля)
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 9:46
|
Привет!! Конечно я не против, конечно заходи, буду только рада этому. Фотографии от 4.12.2010г и это не совсем там где я живу это Шерегешь, Таштагольский район. Не поверишь, но я из Ленинска - Кузнецкого.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
helen64may
Diet-Баллов: 36495
Сообщений: 554
6.12.2010 9:41
|
Здравствуй Татьяна. Мы с тобой землячки. Я тоже родом с Кузбасса, только уехала очень давно. Сейчас живу в Украине. Если не против, буду к тебе заглядывать, следить за твоими успехами. У тебя все обязательно получится.
Скажи пожалуйста, а фото дочек уже этого года? Если да, то снега у вас навалило уже много.
Если не секрет, с какого ты города. Я жила в Ленинске-Кузнецком, вернее в Полысаево. Тогда он был районом Ленинска.
Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 9:29
|
На дворе декабрь, снега по колено и вот что мы увидели
Чудеса!
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 9:25
|
Мои Дочки - лапочки на горе Зеленая.
Это младшенькая.
А вот и старшенькая.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
6.12.2010 9:18
|
А-А-А!!! Все насмарку, все мое похудение. Сегодня на весах аж 71. 2 дня неконтролируемого питания вот и результат. Сегодня все считаю, надеюсь, что к НГ все таки буду 68.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
4.12.2010 10:38
|
Селедка просто задержала жидкость. Так что привес уйдет)
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
4.12.2010 6:46
|
Вчерась не устояла перед селедкой последствия - привес +600, итого 70,3. Зато банька была супер. Сегодня и завтра считать съеденное не получится. Едем в Шерегеш кататься на лыжах. Дети не могут этого дождаться. Они умнички у них неплохо получается.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
Sибирячка
Diet-Баллов: 5418
Сообщений: 85
Город: Кузбасс
3.12.2010 5:58
|
Отвес всего 100г, но и то гуд. Пока как то легко получается не есть после 18-00. Не могу только заставить себя регулярно заниматься спортом. Ленивенькая я.
В миру Татьяна 37 лет рост 161см две дочки лапочки 9 и 7 лет.
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага - и это половина пути.
|
.
