Ну вечер удался,чай сухари из позавчерашнего хлеба и салат из моркови.

 РЅСѓ это РґР° !

Ну это понятно,я кто тому,что точить много не надо.Как обычно бывает.

... тут ты РЅРµ права ... отказ РѕС‚ пищи РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє увеличению веса! проверенно РЅР° себе! соблюдай СЃРІРѕР№ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ! 

Ну правильно говорят,хочешь похудеть зашей рот.

Да, причем на всю жизнь!

Спортом начала заниматься как вес стал как вкопанный )) занималась 3-и раза в неделю, а теперь буду заниматься каждый день по 1-часу

Ну пять кг,я думаю это очень хорошо. А спорт?

РЇ тут СЃ октября )) потеряла РІ первые 2-Рµ недели 5 РєРі... Рё теперь застряла РЅР° 76РєРі ... 

Привет Екатерина давай дружить!

          РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Давайте дружить! 

Очень приятно. У меня вот сегодня тоже,что-то к срыву идет,но я держусь. Сижу вот форумы читаю,чтобы не кушать.

Привет, Наташа! Я тоже Наташа и к тому же землячка твоя, если ты из Благовещенска Амурской обл. На Д�ОНе недавно, пока не худею толком, срывы частые. Но пытаюсь.

Раньше худела. Один раз похудела с 75 до 56.

У меня сила воли хорошая, поэтому мне не тяжело! А разгруз был вчера! На весь день литр кефира, вода и чай с лимоном!

Ты раньше худела? или первый раз!

А я вот как то с разгрузочными днями не очень,думаю не осилю. Ты на чем собираешься разгружаться?

Начала СЃ разгрузочного РґРЅСЏ, теперь хочу научится есть порции поменьше Рё жевать подольше! 

Доброе утро Эля! Что делаешь для этого?

Доброе утро! РЇ тоже сдесь первую неделю! Потихонечку РёРґСѓ Рє 60!

Классный кот!!!!!!!

Доброе утро Наташ!!!)))

Что-то день  сегодня тяжело идет. Р� готовить совсем РЅРµ хочется.

Всем доброе утро!!! Ну может и добрый день!!! У нас вот сегодня пасмурно,спать так хочется. Я решила взвешиваться один раз в неделю. Буду сегодня днем силовыми упражнениями заниматься. На все группы мышц. У кого какие новости?

Спокойной ночи!!!!

До завтра

Я еще не совсеми сложностями форума разобралась, так что извеняйте.

А на счет еды, так это просто удивительно, сколько всего ненужного может съесть человек за один только день

Ладно девочки я спать! Приятно по общаться. Надеюсь завтра продолжим.

Я тоже раньше думала,что ем не много. Но не худела. А тут за неделю все и выяснилось.

Людмила спасибо большое. Вы такая молодец.

Пока я не считала ккал., я думала, что ем нормально. А когда начала считать..........

А почему в шоке?

Если честно, то только вторую неделю, а каллорийность считаю только третий день, пока просто в шоке

Ты тоже тут совсем,совсем не давно?

Женя привет! Давай дружить!!!

придется. Другого выхода иметь красоту, нет.

Привет, а я тоже хочу похудеть с 70 килограммов хотя бы до 60. Меня Женей зовут и мне тоже нужен друг!