Гонки, которые устраиваю сама себе, со здачей ежедневных отчетов по списку:

1.Вес

2.Отвес(привес)

3.Количество съеденных ккал(1200-1500).

4.Выпито воды:не менее 8 стаканов

5.Объем съеденой пищи:(0.8-1.0)кг.

6.Физическая нагрузка:не менее 30 минут в день, с одним перерывом в неделю.

7.Космет.процедуры:по настроению

8.Выводы за день:все за и против

Моя цель быть в весе 82 кг к НГ

Это мне немножко мотивашки на сегодня. К сожаленью я сейчас примено такая же как девушка с лева, ну вообщем есть к чему стремиться.

Р—СЂСЏ СЏ себе отвесик горантировала РѕРЅ Сѓ меня Рё РЅРµ получился, Р° наоборот привес точнее сказать привесище РІ целых 600 грамм. РЇ то понимаю, что РљР” РЅР° РЅРѕСЃСѓ Рё привес такой для меня РЅРѕСЂРјР°, РЅРѕ приятного РІСЃРµ равно мало.Боюсь как Р±С‹ Р–РѕСЂР° РІ гости РЅРµ пришел. Р° то начну мести РІСЃРµ сто Рє столу РЅРµ приколочено. 

Пока!Пока!У меня тоже дочь компьютер отбирает у нее курсовая горит.

Результаты дня: я молодец, коридор соблюдала, 8 стаканов воды выпила, так что можно думаю гарантировать себе отвесик на завтра в 100 грамм.

�риночка,я собираюсь бай-бай. Завтра встречаемся здесь?

У меня 164.

Здорово! Прям обзавидовалась. Буду догонять. А какой у тебя рост?

В весе 84 кг фотографии пока нет, это последняя в конце августа и мои 90 при мне.

�рина,а похвались последними фото,пожалуйста.

Это я в весе 110 кг. Сейчас на себя смотрю и ужасаюсь.

А я вообще до родов работала. � сейчас звонят,консультируются

Да уж за последние 5 лет меня в отпуск отпускают только на недельку, а так отдохнуть то хочется, и на работе работа и домой еще таскаю,но если бы ее небыло, вообщем жить то на что то надо.

Ага,буду отдыхать до 3 лет. Уж очень надоела моя работа,особо не рвусь туда. Ну что я рассказываю,сама меня хорошо понимаешь. Наша работа не из легких.

Да уж далековато, я так понимаю в настоящее время в декрете с дочей сидите?

Я живу в Рязанской области

Наташ! А ты из какого города?

Завтра иду на аквааэробику , я очень хорошо сбрасываю после занятия, почти как от разгрузочного дня в пределах 1-1.5 кг, правда знаю, что это вода и на следующий день половина вернется, но все равно очень приятно, что вес уходит по-тихоньку, но уходит.

Как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,рыбак рыбака  РІРёРґРёС‚ идалека Рђ ведь СЃРєРѕСЂРѕ наш праздник-день бухгалтера-21 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Ну привет коллега.

Спасибо Татьяна, рада гостям. Ты тоже молодец скинула 20 не нужности.

А я тоже главный бухгалтер. Раньше тоже в строительстве,а до декрета работала гл.бух. на АЗС.

Привееет!!! отличный результаааат!!!

Я главный бухгалтер, крупной строительной компании. У меня взрослая дочь ей 21 год, как бы дочь выросла пора и о себе любимой подумать.Чего это я все о себе и о себе, теперь ты Наташа, о себе поведай.

Далеко ....  Р�СЂРёРЅР°,расскажи Рѕ себе еще. Кем работаешь?

ПриветEsprit! Я гуляю в коридоре 1200-1500, вес уходит не более 2-х кг в месяц, уходит плавно и без ступенек. Я привыкла и менять ни чего пока не хочу.

Я из города Йошкар-Ола столица Республики Марий Эл. У нас бассейнов много, два водных дворца спорта и три бассейна по проще.

Привет!

Тебе срочно надо поднимать КоридорКалорий. Думаю, ты и так успела хорошо замедлить обмен веществ, так что дальше будет худеться со скрипом или вес будет долго стоять... При начальном весес в 117 кг есть на 1200 ккал - просто самоубийство!

Я вешу сейчас 85 кг, ем на 1600-1900 ккал и худею, без физ.нагрузки!

А у нас бассейна нет. Я бы тоже не отказалась.

А из какого ты города?

На ты нужно. Ну когда я перевалила за 100 кг. Сумела приобрести 2 тренажера -это беговая дорожка и велотренажер. Сначала, когда стыдно было в зал пойти, то занималась дома, когда перевалила за 90 пошла в бассейн.Сейчас 2 раза хожу в бассейн на акву и один раз на фитнес, ну и по желанию, когда душа просит занимаюсь дома.

Да,хорошо если бы безвозвратно.Чем ближе к цели, тем у меня больше боязнь возврата.

Рђ можно РЅР° "ты"?  Рђ какая физ.нагрузка?

Мне 45. Соблюдала ккал от 1200-1550,ближе к нижней границе, сначало устраивала разгрузочные дни,в основном они были на МЧ .От них очень худелось от 1-2кг за день, но на следующий день у меня был такой жор, что кушала за 2 дня и половина сброшенного возвращалась обратно, поэтому я от них совсем отказалась. Теперь в основном соблюдаю коридор + спорт 3 раза в неделю вот и все, вся система успеха.

Привет тезка)))) Да, результат у тебя и правда отличный. Я тоже хочу услышать как "они отвалились безвозвратно"!!!!!

А сколько тебе лет? � расскажи как худела. Очень интересно

Спасибо Наташа80, что зашла на огонек, у тебя тоже хороший результат. Заходи, буду рада.

�рина,здравствуй! Отличный результат.

Ну, вот кажется и я созрела для создания своего дневничка.Два года на дионе в результате отвалились безвозвратно 32 кг, до своей конечной цели осталось всего то ничего, каких то 15 кг и я точно знаю, что у меня все получится.