|
|
 |
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
9.2.2011 7:15
|
Отчет за 08.02. 2011 (+5)
1. Количество 250 ( +5+20 баллов)
2. Подходов 3 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 35
7. Всего баллов - 450
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.2.2011 6:51
|
Неделя 2. Суббота-Понедельник, 6-фев-2011 - 8-фев-2011.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.2.2011 6:27
|
Отчет за 08.02 (+5):
1. Упражнения - 330 +41
2. Подходы 6- +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1x30 +5
5. За день +61
6. Всего +449
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.2.2011 1:03
|
Отчет за 08.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 80
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
8.2.2011 23:21
|
Отчет за 08 февраля (вт.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
ВСЕГО: 372
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
8.2.2011 22:45
|
Отчет за 08.02
1. Кол-во упражнений - 250 (25)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 45б
Всего баллов: 483б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
8.2.2011 22:19
|
Отчет за 8.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 285 (+5 +26)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 41
6. Всего баллов 812
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
8.2.2011 22:03
|
Отчет за 08. 02. 2011 (+5)
1. Количество 260 ( +25)
2. Подходов 4 (+5 )
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - ДА 2 * 60 минут (+20 баллов)
5. Баллов за день - 60
6. Всего баллов - 581
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
8.2.2011 19:20
|
Отчет за 6.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - нет
4. Аэроб. нагруз. - да (+5)
5. Баллов за день 62
6. Всего баллов 417
Отчет за 7.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0
2. Кол-во подходов - 0
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - 0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 427
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
8.2.2011 18:07
|
Отчет за 07.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - соблюден (+5)
4.Баллов за день - 10
5.Всего баллов - 440 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.2.2011 7:30
|
Неделя 1. Среда-Пятница, 2-фев-2011 - 4-фев-2011.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.2.2011 6:48
|
Отчет за 07.02 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы - +0
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1x60 +10
5. За день +20
6. Всего +388
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
8.2.2011 6:44
|
Отчет за 07.02. 2011 (+5)
1. Количество 550 ( +5+80 баллов)
2. Подходов 7 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 95
7. Всего баллов - 415
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
8.2.2011 0:42
|
Отчет за 07.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 75 |
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
7.2.2011 20:59
|
Отчет за 7.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 530 (+5 +76)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 96
6. Всего баллов 771
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
7.2.2011 20:02
|
Отчет за 07 февраля (понед.) + 5:
1. Повторений 300 (5+30)
2. Подхода 4 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да (1 час - 10 баллов)
5. Баллов за день - 55
ВСЕГО: 367
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
7.2.2011 19:54
|
Отчет за 07.02
1. Кол-во упражнений - 300 (35)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 50б
Всего баллов: 438б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
7.2.2011 19:52
|
Отчет за 07. 02. 2011 (+5)
1. Количество 300 ( +35)
2. Подходов 2 (+5 )
3. Соблюдение коридора - да (+5 )
4. Аэробика - da 2*40 min (10 баллов)
5. Баллов за день - 55
6. Всего баллов - 521
Отчет за 06 02. 2011 +5
1. Количество 150 ( +5 баллов)
2. Подходов 1 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - 40 minut (+5 баллов)
5. Выходной --- (+ 15 баллов)
6. Баллов за день - 40
7. Всего баллов - 466
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.2.2011 17:01
|
Отчет за 05.02 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы - +0
3. КК - нет +0
4. Аэробика - 1x50 +5
5. За день +10
6. Всего +363
Отчет за 06.02 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы - +0
3. КК - нет +0
4. Аэробика - 0 +0
5. За день +5
6. Всего +368
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
7.2.2011 12:42
|
Отчет за 04. 02. 2011
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 15
Отчет за 05. 02. 2011 (5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 1час (10 баллов)
5. Выходной (15 баллов)
6. Баллов за день - 35
7. Всего баллов - 50
Отчет за 06. 02. 2011 (5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -10
7. Всего баллов - 60
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
6.2.2011 23:55
|
Отчет за 06.02. 2011 (+5)
1. Количество 350 ( +5+40 баллов)
2. Подходов 4 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа полностью (+20 баллов)
5. Выходной (+15 баллов)
6. Баллов за день - 95
7. Всего баллов - 320
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.2.2011 21:52
|
Отчет за 06.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 70
Отчет за 05.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 65
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
6.2.2011 21:00
|
Отчет за 5.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - нет
4. Аэроб. нагруз. - да (+5)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 77
7. Всего баллов 276
Отчет за 6.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - да (+5)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 82
7. Всего баллов 355
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
6.2.2011 20:39
|
Отчет за 6.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 290 (+5 +28)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - нет
4. Аэроб. нагруз. - 35 мин + 60 мин (+15)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 73
7. Всего баллов 675
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
6.2.2011 20:15
|
Отчет за 06 февраля (воскр.) + 5:
1. Повторений 330 (5+36)
2. Подхода 4 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллы за выходные - 15 баллов
6. Баллов за день - 71
ВСЕГО: 312
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
6.2.2011 19:52
|
Отчет за 06.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Выходной - +15
6.Баллов за день - 70
7.Всего баллов - 430
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
6.2.2011 19:17
|
Отчет за 06.02
1. Кол-во упражнений - 300 (35)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 10 (75 мин аэробика)
5. Выходной 15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 75б
Всего баллов: 388б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
6.2.2011 11:38
|
Отчет за 05.02. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 225
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
6.2.2011 10:47
|
Отчет за 05 февраля (суб.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 10
ВСЕГО: 241
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
6.2.2011 8:53
|
Отчет за 05.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин. (+5)
5.Выходной - +15
6.Баллов за день - 70
7.Всего баллов - 360 |
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
5.2.2011 21:38
|
Отчет за 05.02
1. Кол-во упражнений - 150 (5)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - HET(+0)
4. Аэробика - 2*40 (+10)
5. Выходной 15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 40
Всего баллов: 426
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
5.2.2011 21:35
|
Отчет за 04.02 (+5):
1. Упражнения - 300 +35
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - нет +0
5. За день +50
6. Всего +353
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
5.2.2011 21:08
|
Отчет за 05.02
1. Кол-во упражнений - 150 (5)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 5
5. Выходной 15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 40б
Всего баллов: 313б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
5.2.2011 20:57
|
Отчет за 5.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 280 (+5 +26)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - нет
4. Аэроб. нагруз. - нет
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 56
7. Всего баллов 602
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
5.2.2011 12:49
|
Отчет за 04.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 60 |
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
5.2.2011 10:35
|
Отчет за 04 февраля (пятн.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
ВСЕГО: 231
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
5.2.2011 1:51
|
Отчет за 04.02. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - да, 1 час полностью (+10 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 20
7. Всего баллов - 220
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
4.2.2011 20:03
|
Отчет за 04.02 + 5
1. Количество 300 ( +5+30 баллов)
2. Подходов 2(+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - HeT 0
4. Аэроб. нагруз. - да 2 * 40 мин (+5 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 50
7.Объем Талии - _76__ см, Объем Живота - _95__ см, Вес - 57.300___кг
8. Всего баллов - 386
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.2.2011 19:50
|
Отчет за 03.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Баллов за день - 50
7.Всего баллов - 240
Отчет за 04.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Баллов за день - 50
7.Всего баллов - 290 |
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
4.2.2011 19:15
|
 Отчет за 4.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 480 (+5 +66)
2. Кол-во подходов - 5 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - да 40мин (+5)
5. Баллов за день 91
6. Всего баллов 546
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
