|
|
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
14.2.2011 5:12
|
Отчет за 11.02 (+0): 1. Упражнения - 0 +0 2. Подходы - +0 3. КК - да +5 4. Аэробика - 0 +0 5. За день +5 6. Всего +509
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
14.2.2011 0:28
|
Отчет за 13.02: 1. кол-во упражнений - 310 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 62 6. баллов всего - 217
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
13.2.2011 21:22
|
Отчет за 13.02
1. Кол-во упражнений - 150 (5) 2. Кол-во подходов - 2 (+5) 3. Соблюдение коридора - да (+5) 4. Аэробика - 0
5. Выходной 15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 35б
Всего баллов: 674б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
13.2.2011 19:35
|
Отчет за 13 февраля (четв.) + 5:
1. Повторений 550 (5+80)
2. Подхода 5 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - да (5 баллов)
5. Баллы за выходные - 15 баллов
5. Баллов за день - 120
ВСЕГО: 642
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
13.2.2011 18:35
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 505 (+5 +70)
2. Кол-во подходов - 11 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Выходной день (+15)
5. Баллов за день 105
6. Всего баллов 1078
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
13.2.2011 14:13
|
Отчет за 12. 02. 2011(5)
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (15 баллов)
6. Баллов за день -35
7. Всего баллов - 170
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
13.2.2011 11:07
|
Отчет за 12.02. 2011 (+5)
1. Количество 300 ( +5+30 баллов)
2. Подходов 3 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Выходной (+15 баллов)
6. Баллов за день - 65
7. Всего баллов - 741
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
13.2.2011 7:20
|
Отчет за 12.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 (+5)
5.Баллов за день -15
6.Всего баллов - 580
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
12.2.2011 23:00
|
Отчет за 12.02
1. Кол-во упражнений - 160 (7) 2. Кол-во подходов - 2 (+5) 3. Соблюдение коридора - да (+5) 4. Аэробика - 0
5. Выходной 15
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 37б
Всего баллов: 639б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
12.2.2011 22:34
|
Отчет за 12.02: 1. кол-во упражнений - 200 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 40 6. баллов всего - 155
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
12.2.2011 22:15
|
Отчет за 12.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 90
2. Кол-во подходов - 1 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 973
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
12.2.2011 20:39
|
Отчет за 11.02: 1. кол-во упражнений - 150 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 15 6. баллов всего - 115
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
12.2.2011 18:42
|
Отчет за 11.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 67
6. Всего баллов 504
Отчет за 12.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - 0
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 77
7. Всего баллов 581
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
12.2.2011 18:03
|
Отчет за 11 февраля (четв.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
ВСЕГО: 447
Отчет за 12 февраля (четв.) + 5:
1. Повторений 300 (5+30)
2. Подхода 4 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - да (2х30 = 10 баллов)
5. Баллы за выходные - 15 баллов
6. Баллов за день - 75
ВСЕГО: 522
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
12.2.2011 11:21
|
Отчет за 11.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - не соблюден
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день -5
6.Всего баллов - 565
ОТ - 72, ОЖ - 93
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
12.2.2011 10:23
|
Отчет за 11. 02. 2011(5)
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -20
7. Всего баллов - 135
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
12.2.2011 10:22
|
Отчет за 10. 02. 2011
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -15
7. Всего баллов - 115
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
11.2.2011 22:45
|
Отчет за 11.02. 2011 (+5)
1. Количество 430 ( +5+56 баллов)
2. Подходов 5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 1 час, 1 интервал (+5 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 76
7. Всего баллов - 676
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
11.2.2011 21:04
|
Отчет за 11.02
1. Кол-во упражнений - 150 (5) 2. Кол-во подходов - 2 (+5) 3. Соблюдение коридора - да (+5) 4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 20б
Всего баллов: 602б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
11.2.2011 20:14
|
Отчет за 11.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 300 (+5 +30)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - 30 мин (+5)
5. Баллов за день 55
6. Всего баллов 963
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
11.2.2011 8:14
|
Отчет за 10.02. 2011 (+5)
1. Количество 300 ( +5+30 баллов)
2. Подходов 3 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа полностью (+20 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 65
7. Всего баллов - 600
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.2.2011 6:57
|
Неделя 2. Среда, 9-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.2.2011 6:43
|
Отчет за 10.02 (+5): 1. Упражнения - 150 +5 2. Подходы 2- +5 3. КК - да +5 4. Аэробика - 2x340 +5 5. За день +25 6. Всего +504
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.2.2011 0:24
|
Отчет за 10.02: 1. кол-во упражнений - 150 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 15 6. баллов всего - 100
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
10.2.2011 21:08
|
Отчет за 09.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин 9+5)
5.Баллов за день - 55
6.Всего баллов - 505
Отчет за 10.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 мин(+5)
5.Баллов за день - 55
6.Всего баллов - 560
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
10.2.2011 21:06
|
Отчет за 09. 02. 2011(5)
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -20
7. Всего баллов - 110
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
10.2.2011 20:44
|
Отчет за 10 февраля (четв.) + 5:
1. Повторений 300 (5+30)
2. Подхода 4 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 45
ВСЕГО: 442
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
10.2.2011 20:40
|
Отчет за 10.02
1. Кол-во упражнений - 300 (35) 2. Кол-во подходов - 2 (+5) 3. Соблюдение коридора - да (+5) 4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 50б
Всего баллов: 582б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
10.2.2011 20:05
|
Отчет за 10.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 305 (+5 +30)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 50
6. Всего баллов 908
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
10.2.2011 19:07
|
Отчет за 9.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0
2. Кол-во подходов - 0
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - 0
5. Баллов за день 10
6. Всего баллов 437
Отчет за 10.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 390 (+5 +48)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 68
6. Всего баллов 505
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
10.2.2011 11:27
|
Отчет за 9.02(+5)
1. Кол-во упражнений - 280 (+5 +26)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - 45мин (+5)
5. Баллов за день 41
6. Всего баллов 858
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.2.2011 7:18
|
Неделя 2. Вторник, 8-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.2.2011 7:08
|
Отчет за 09.02 (+5): 1. Упражнения - 150 +5 2. Подходы 1- +5 3. КК - да +5 4. Аэробика - 2x30, 35 +10 5. За день +30 6. Всего +479
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
10.2.2011 6:58
|
Отчет за 09.02. 2011 (+5)
1. Количество 400 ( +5+50 баллов)
2. Подходов 5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа, 3 интервала (+15 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день - 85
7. Всего баллов - 535
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.2.2011 1:34
|
Отчет за 09.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 85
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
9.2.2011 21:40
|
Отчет за 09 февраля (ср.) + 5:
1. Повторений 200 (5+10)
2. Подхода 1 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 25
ВСЕГО: 397
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
9.2.2011 20:53
|
Отчет за 09.02
1. Кол-во упражнений - 270 (29) 2. Кол-во подходов - 2 (+5) 3. Соблюдение коридора - да (+5) 4. Аэробика - 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 49б
Всего баллов: 532б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
9.2.2011 19:29
|
Отчет за 08. 02. 2011
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -15
7. Всего баллов - 90
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
9.2.2011 19:29
|
Отчет за 07. 02. 2011
1. Количество 150 (5 баллов)
2. Подходов 3 (5 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (5 баллов)
4. Аэробика - 0(0 баллов)
5. Выходной (0 баллов)
6. Баллов за день -15
7. Всего баллов - 75
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
9.2.2011 18:13
|
Отчет за 08.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - соблюден (+5)
4.Баллов за день - 10
5.Всего баллов - 450
|