|
|
 |
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.2.2011 1:42
|
Отчет за 18.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 232
Отчет за 17.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 227
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
19.2.2011 0:03
|
Отчет за 18 февраля (пятн.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 5
ВСЕГО: 747
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
18.2.2011 22:33
|
Отчет за 18.02
1. Кол-во упражнений - 420 (59)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 74б
Всего баллов: 923б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
18.2.2011 20:50
|
Отчет за 18.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 325 (+5 +34)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 54
6. Всего баллов 1342
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
18.2.2011 20:04
|
Отчет за 16.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Баллов за день -15
6.Всего баллов - 685
Отчет за 17.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Баллов за день -25
6.Всего баллов - 710
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
18.2.2011 19:34
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - 0
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 62
6. Всего баллов 922
Отчет за 18.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - 0
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 62
6. Всего баллов 984
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.2.2011 6:49
|
Неделя 3. Среда, 16-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
18.2.2011 6:43
|
Отчет за 17.02. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - да (+5 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа, 3 интервала ( +15 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 25
7. Всего баллов - 947
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.2.2011 6:43
|
Отчет за 17.02 (+5):
1. Упражнения - 200 +15
2. Подходы -3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1х30 мин +5
5. За день +35
6. Всего +794
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
17.2.2011 21:20
|
Отчет за 17.02
1. Кол-во упражнений - 313 (35)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 55б
Всего баллов: 849б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
17.2.2011 19:49
|
Отчет за 17 февраля (четв.) + 5:
1. Повторений 400 (5+50)
2. Подхода 5 (5 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 70
ВСЕГО: 742
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
17.2.2011 17:36
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 270 (+5 +24)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - 60 мин разом (+10)
5. Баллов за день 54
6. Всего баллов 1288
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
17.2.2011 7:27
|
Отчет за 16.02 (+5):
1. Упражнения - 400 +55
2. Подходы -3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 2х30 мин +10
5. За день +80
6. Всего +759
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
17.2.2011 5:55
|
Неделя 3. Вторник, 15-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.2.2011 1:28
|
Отчет за 16.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 227
Отчет за 15.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 222
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
17.2.2011 0:28
|
Отчет за 16.02. 2011 (+5)
1. Количество 150 ( +5 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа, 3 интервала ( +15 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 30
7. Всего баллов - 922
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
17.2.2011 0:12
|
Отчет за 16.02
1. Кол-во упражнений - 300 (35)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 55б
Всего баллов: 794б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
17.2.2011 0:08
|
Отчет за 16 февраля (ср.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 10
ВСЕГО: 672
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
16.2.2011 22:19
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 275 (+5 +24)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 39
6. Всего баллов 1234
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
16.2.2011 18:30
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - 0
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 62
6. Всего баллов 793
Отчет за 16.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 67
6. Всего баллов 860
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
16.2.2011 18:15
|
Отчет за 15.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Баллов за день -25
6.Всего баллов - 670 |
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
16.2.2011 9:20
|
Отчет за 15.02. 2011 (+5)
1. Количество 0 ( 0 баллов)
2. Подходов 0 (0 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет ( 0 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 5
7. Всего баллов - 892
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
16.2.2011 7:47
|
Отчет за 15.02 (+5):
1. Упражнения - 400 +55
2. Подходы -4 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1х30 мин +5
5. За день +75
6. Всего +679
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
16.2.2011 4:56
|
Неделя 3. Суббота-Понедельник, 12-14-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
15.2.2011 22:26
|
Отчет за 15.02
1. Кол-во упражнений - 150 (5)
2. Кол-во подходов - 2 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 0
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 20б
Всего баллов: 739б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
15.2.2011 22:07
|
Отчет за 15 февраля (вт.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 10
ВСЕГО: 662
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
15.2.2011 22:00
|
Отчет за 14.02 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы - +0
3. КК - +0
4. Аэробика - +0
5. За день +5
6. Всего +604
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
15.2.2011 19:52
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 300 (+5 +30)
2. Кол-во подходов - 10
3. Соблюдение коридора - неть
4. Аэроб. нагруз. - неть
5. Баллов за день 40
6. Всего баллов 1195
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
15.2.2011 18:29
|
Отчет за 14.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 мин. (+5)
5.Баллов за день -25
6.Всего баллов - 645 |
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
15.2.2011 7:08
|
Отчет за 14.02. 2011 (+5)
1. Количество 580 ( +5 +86 баллов)
2. Подходов 8 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - нет ( 0 баллов)
5. Выходной ( 0 баллов)
6. Баллов за день - 101
7. Всего баллов - 887
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
14.2.2011 23:25
|
Отчет за 14.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 222 |
melkayame
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 50
14.2.2011 22:50
|
Отчет за 14.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 410 (+5 +52)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - да 40 мин. (+5)
5. Баллов за день 77
6. Всего баллов 1155
Melkaya ^_^ 23г.
163см, уже 49 кг.
Первостепенные задачи:
- удержать вес;
- плоский пузяко в секси кубиках!
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
14.2.2011 22:15
|
Отчет за 14.02
1. Кол-во упражнений - 250 (25)
2. Кол-во подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэробика - 5
5. Выходной 0
6. Предоставление отчета + 5 баллов
Баллов за день 45б
Всего баллов: 719б
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
14.2.2011 19:48
|
Отчет за 14 февраля (понед.) + 5:
1. Повторений 0 (0)
2. Подхода 0 (0 баллов)
3. Коридор зеленый - да (5 баллов)
4. Аэробика - нет (0 баллов)
5. Баллов за день - 10
ВСЕГО: 652
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
14.2.2011 18:59
|
Ой, че то я в общих баллах своих где-то сбилась
Что-то где-то не то?!
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
Num_Pang
Diet-Баллов: 1477
Сообщений: 53
Город: Pattaya
14.2.2011 18:51
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 0
2. Кол-во подходов - 0
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 30
7. Всего баллов 611
Отчет за 14.02 (+5)
1. Кол-во упражнений - 360 (+5 +42)
2. Кол-во подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора - да (+5)
4. Аэроб. нагруз. - (+5)
5. Баллов за день 67
6. Всего баллов 678
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
14.2.2011 7:06
|
Отчет за 13.02. 2011 (+5)
1. Количество 150 ( +5 баллов)
2. Подходов 2 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора - нет (0 баллов)
4. Аэробика - да, 2 часа, 3 интервала (+15 баллов)
5. Выходной (+15 баллов)
6. Баллов за день - 45
7. Всего баллов - 786
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
14.2.2011 6:26
|
Отчет за 12.02 (+5):
1. Упражнения - 150 +5 +15(выходной)
2. Подходы - 3 +3
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1Х40 +5
5. За день +40
6. Всего +549
Отчет за 13.02 (+5):
1. Упражнения - 200 +15 +15(выходной)
2. Подходы - 3 +3
3. КК - да +5
4. Аэробика - 1Х30 +5
5. За день +50
6. Всего +599
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
14.2.2011 6:22
|
Отчет за 13.02.2011 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 (+5)
5.Выходной +15
5.Баллов за день -40
6.Всего баллов - 620 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
14.2.2011 6:21
|
Неделя 2. Четверг-Пятница, 10-11-фев-2011
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
