Никто не против если я день в день буду сдавать (мне так проще, день закрыл и забыл)?

Отчет за 28 ноября (воскресенье) + 5:

1. Повторений 254 (5 баллов + 20 баллов)

2. Подхода 3 (0 баллов) во всех подходах было более 50 (5 баллов)

3. Коридор зеленый (5 баллов)

4. Аэробика - нет

5. Баллов за день - 55

6. Бонус за выходной - 15

ВСЕГО: 97

Отчет Р·Р° 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ  (+5 баллов)

1. Количество упражнений - 0  - 0 баллов
2. Количество подходов - 0
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий –РґР° + 5 баллов

4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +10
6. Всего баллов +10

Отчет Р·Р° 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ  (+5 баллов)

1. Количество упражнений - 50 ( как-то тяжело с непривычки) - 0 баллов
2. Количество подходов - 1 - +2 (?)
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий – нет - 0 баллов

4. Аэробика да, 1,5 ч ( 1 перерыв) - + 5 баллов
5. Баллов за день +12
6. Всего баллов +12

Отчет за 27.11.10 (+5)

1.Количество упражнений - 0

2.Количество подходов - 0

3.КК - соблюден (+5)

4.РђСЌСЂРѕР±РёРєР° - 40 (+5)

5.Баллов за день - 15

6.Всего баллов - 15

27.11.10 

1. 210 повторов : + 5 баллов

2. подходов 5 : 0 баллов

3. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: РЅРµ соблюден 0 баллов 

4. аэробика : нет

5.предоставление отчета : + 5 баллов

6.итого : 15 баллов

7. Всего баллов : 15 баллов 

Отчет за 27.11.2010

1. 150 повторов на пресс: +5 баллов

2. 1 подход: +5 баллов

3. КК не считала: 0 баллов

4. Качание пресса в выходной: +15 баллов

5. Аэробики не было: 0 баллов

6. предоставление отчета: +5 баллов

�того: 30 баллов

Отчёт за 27.11.2010

1. Повторений 636 +5 баллов +97 баллов

2. 12 подходов, в среднем 53 упражнения за подход +5 баллов

4. КК соблюдён + 5 баллов

5. Качание пресса в выходные дни + 15 баллов

6. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 150 РјРёРЅСѓС‚ +25 баллов

7. Предоставление отчета + 5 баллов

Р�того:157 баллов 

Отчет за 27.11(суббота)+5 баллов

1.120-0 баллов

2.подходов 3-0 баллов

3.коридор соблюден-5 баллов

4.аэробика да-5 баллов

5.баллов за день -15 баллов

всего 15 баллов

Отчет за 27 ноября:

1. Повторений 300 (5+30)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ 6 (30???)

3. Коридор - нет

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° - РґР° (5)

5. Пресс в выходные дни - 15

5. Баллов за день - 85

РќРµ поняла, что-то РјРЅРѕРіРѕ Сѓ меня получилось. РќР° счет РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - если Сѓ меня 6 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РїРѕ 50 повторений, то это 30 баллов??? 

Отчет за 27.11(субб) +5 б.

1. 150 раз пресс= +5 б.
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ-8 = 0 Р±.
3. КК соблюдён = +5 б.

4. Аэробика - нет = 0 б.
5. Баллов за день= 15 б.

6. Всего баллов =

Отчет за 27 ноября (суббота) + 5:

1. Повторений 160 (5 баллов + 2 балла)

2. Подхода 4 (0 баллов), в одном подходе было 60 повторений (5 баллов)

3. Коридор зеленый (5 баллов)

4. Аэробика - нет

5. Баллов за день - 37

6. Бонус за выходной - 15

ВСЕГО: 37

Поправьте если что не так) � еще вопрос - баллы за выходные плюсуются в воскр. за 2 дня или как?

Отчет:

1. 130

2. РїРѕРґС…РѕРґР° 4

3. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +

4. пресс в выходные 15баллов

4. аэробика - да

5. за день 15 баллов

всего 30

Я надеюсь правильно заполнила.

� сегодня самочувствие неважное, так что только 130. Но завтра будет лучше!)

Я тоже хочу!Очень!примете?

1.РќРёРЅР°

2.18

3.173

4.90

5.99

6.115

7.цель ОТ 97,ож 110

А я еще помещаюсь???? Меня тоже примите.....

1. Женя

2. 27

3. 172

4. 64 РєРі

5. РћРў 71

6.РћР– 82

7. цель ОТ-68, ОЖ-78

Девочки, меня возьмите тоже)))))

в„–20

1. Виктория

2.25

3.167

4.66 РєРі

5. РћРў 74

6.РћР– 82

7. цель ОТ-70, ОЖ-78

в„– 19

1. Оксана

2. 30

3. 167 СЃРј

4. 70 РєРі

5. РћРў 77

6. РћР– 95

7. РћРў - 72, РћР– - 90

в„–18

1. Ксения

2. 37

3. 159

4. 73

5. РћРў - 85

6. РћР– - 96

7.Цель РћРў - 82 РћР– - 92

в„– 18

1. Кутуша
2. 37
3. 169
4. 81,9
5. РћС‚ - 83
6. РћР¶ - 102
7. РћС‚ - 80, РћР¶ - 100

� я хочу идеальный пресс!!!!! Можно? Клянусь выполнять все ежедневно!!!!

в„–17

1. Лена

2. 27

3. 168

4. 77,9

5. РћРў - 85

6. РћР– - 103

7. РћРў - 80 РћР– - 90

� меня возьмите!

в„–16
1. Ариэлька
2. 29
3. 158
4. 58.5
5. РћС‚- 71
6. РћР¶- 84
7. РћС‚- 68, РћР¶ -80

А можно к вам!

в„–15

1. Людмила

2. 37

3. 165

4. 64

5. 72

6. 82

7. 68/78

в„–14

1.Татьяна

2.31

3.162

4.Вес - 60

5.РћРў - 72

6.РћР– - 92

7.РћРў-68  ; РћР–-88

Номер 13:

1. Дина

2. 30

3. 161

4. 72.3

5.РћРў: 88

6. РћР–:97

7: РћРў: 82, РћР–:90

в„–12

1. Марина
2. 21
3. 167
4. 61,6
5. РћС‚- 70
6. РћР¶- 86
7. РћС‚- 67, РћР¶ -80

в„–11

1. Наталья

2. 27

3. 163

4. 57

5. 62

6. 72

7. 59/70

в„– 10

1. Галя
2.40 (а с 24-го ноября уже 41))))
3. 158
4. 61
5.71
6. 82
7. Цель: талия - 68, живот - 78

1. �рина
2. 25
3. 161
4. 51
5. 63
6. 77
7.60/72

1. Ольга
2. Возраст 24
3. Р РѕСЃС‚ 153
4. Вес 50
5.Объём талии
6. Объём на самом выпирающем месте животика
7. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.

в„– 6 

1. �руся

2. 24 РіРѕРґР°

3. 178 СЃРј.

4. 62 РєРі

5. РћРў - 67 СЃРј

6 .РћР– - 84 СЃРј

7. Цель - РћР– - 80 , РћРў - 

в„–5

1. gretchen
2. 31
3. 164
4. 54,3 РєРі
5. РћРў 71
6. РћР– 81
7. Цель: ОТ 69, ОЖ 79

в„–4

1.Наташа

2.22

3.172

4.

5.

6.

7.

1. Р’РёРєР°
2. 20 лет
3. 165 СЃРј
4. 60 РєРі
5. 70 СЃРј
6. 91 СЃРј
7. Объем живота - 85 см, объем талии - 65см

Заочно выхожу из гонки.

Нумер 1.

1. Даша
2. 31
3. 170
4. 86
5. 99
6. 84
7. 97

ТУТ ТОЛЬКО РЕГ�СТРАЦ�Я � ОТЧЕТЫ

ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГ�СТРАЦ��

1. �мя
2. Возраст
3. Р РѕСЃС‚
4. Вес
5.Объём талии
6. Объём на самом выпирающем месте животика
7. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.

УСЛОВ�Я ГОНОК СМОТР�ТЕ ТУТ:

/community/post.php?topic_id=875 

Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253