|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.12.2010 17:27
|
30.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 350 (+45)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 55
7. Всего баллов 150
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
1.12.2010 14:17
|
Отчет за 30 ноября
1. Повторений 180 +5 +6
2. Подходов 3 +5
3. Коридор не соблюден +0
4. Аэробика - нет +0
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 21
Всего баллов: 111
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Маленькая
Diet-Баллов: 2215
Сообщений: 35
1.12.2010 10:22
|
Отчет за 30.11.10
1. Повторений 150 (+5)
2. Подходы -2. (+5)
3. КК-ДА (+5)
4. Аэробика- 30 мин. (+5)
5. Отчет за день (+5)
Всего за день: 25 баллов
Итого: 125 баллов за гонки.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15934
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
1.12.2010 8:48
|
Отчет за 29.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 270 (29)
2. количество подходов - 1 (5)
3. коридор калорий - не соблюден (0)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (0)
6. баллов за день - 39
7. баллов всего - 59
Отчет за 30.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 0 (0)
2. количество подходов - 0 (0)
3. коридор калорий - не соблюден (0)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (0)
6. баллов за день - 5
7. баллов всего - 64
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
1.12.2010 6:46
|
Отчет за 30.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день - 20
6.Всего баллов - 160 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.11.2010 23:43
|
Отчет за 29.11:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 167 |
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
30.11.2010 23:20
|
Отчет за 29 ноября (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 30
Отчет за 30 ноября (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 40
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
30.11.2010 23:00
|
Отчет за 30.11 +5
1. повторений 160 +5 +5
2. подходов 3 +5
3. кк - да +5
4. аэробика -да +5
За день: 30
всего 119 баллов
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
30.11.2010 23:00
|
Отчет за 30 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 200 - +15 баллов
2. Количество подходов - 3 - +5 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – да - +5 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +30
6. Всего баллов +71
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
30.11.2010 22:58
|
Отчет за 30.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 900 (+165)
2. количество подходов - 1 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 130
6. баллов всего - 743
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
30.11.2010 22:13
|
Отчёт за 30.11.2010
1. Повторений 666 +5 баллов +103 баллов
2. 12 подходов, в среднем 55-56 упражнений за подход +5 баллов
4. КК соблюдён +5 баллов
5. Качание пресса в выходные дни +0 баллов
6. Аэробика +20 баллов
7. Предоставление отчета + 5 баллов
Итого:143 баллов
Итого за гонки:603 баллов
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.11.2010 21:26
|
30.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 70
7. Всего баллов 300
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
30.11.2010 20:43
|
Отчет за 30.11.10
1. Повторений 150 (+5)
2. Подходы-3. Один более 50 (+5)
3. Коридор-нет (0)
4. Аэробика- 30 мин. (+5)
5. Отчет за день (+5)
Всего за день: 20 баллов
Итого: 95 баллов за гонки.
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
30.11.2010 19:24
|
Отчет за 30 ноября (вт.) + 5:
1. Повторений 200 (5 баллов + 10 баллов)
2. Подхода 4, более 50 (5 баллов)
3. Коридор зеленый (5 баллов)
4. Аэробика - нет
5. Баллов за день - 30
ВСЕГО: 153
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
30.11.2010 16:59
|
29.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 150 (+5)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 1x30, 1x60 мин (+15)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 30
7. Всего баллов 95
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Маленькая
Diet-Баллов: 2215
Сообщений: 35
30.11.2010 9:30
|
Не было возможности дойти до итн-та
за 27.11
1. 150 повторов на пресс: +5 баллов
2. 1 подход: +5 баллов 3.
3. КК соблюден: 5 баллов
4. Пресс в выходной: +15 баллов
5. Аэробика - 30: 10 баллов
Итого: 40 баллов
за 28.11
1. 150 на пресс: +5 баллов
2. 1 подход: +5 баллов
3. КК соблюден: 5 баллов
4. Пресс в выходной: +15 баллов
5. Аэробики не было: 0
Итого за день - 30 б
Всего за гонки: 70 баллов
за 29.11
1. Повторений 150 +5 б
2. Подходов 2 +5 б
3. КК соблюден + 5 б
4. Аэробика - 30 + 10 б
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 30
Всего баллов: 100
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15934
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
30.11.2010 9:21
|
Отчет за 29.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 270 (5)
2. количество подходов - 1 (5)
3. коридор калорий - не соблюден (0)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (0)
6. баллов за день - 15
7. баллов всего - 35
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
30.11.2010 9:14
|
Отчет за 29 ноября
1. Повторений 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор не соблюден +0
4. Аэробика - нет +0
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 15
Всего баллов: 90
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
30.11.2010 6:14
|
Отчет за 29.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 30 (+5)
5.Баллов за день - 55
6.Всего баллов - 140
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
30.11.2010 0:19
|
Отчет за 29 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 180 - +11 баллов
2. Количество подходов - 3 - +5 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – да - +5 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +26
6. Всего баллов +41
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.11.2010 0:05
|
27.11.10 (+0)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 80
7. Всего баллов 80
28.11.10 (+0)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 85
7. Всего баллов 160
29.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 70
7. Всего баллов 230
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
30.11.2010 0:01
|
Отчет за 29.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 1000 (+175)
2. количество подходов - 2 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 190
6. баллов всего - 563
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
29.11.2010 23:14
|
Отчет за 29.11.10
1. Повторов 150 (+5)
2. Повторений 3 по 50 повторов за подход (+5)
3. КК-есть! (+5)
4. Аэробика 90 мин. (+15)
5 Предоставление отчета (+5)
Всего за день: 35
Итого: 75 баллов за гонки.
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
29.11.2010 22:01
|
Отчёт за 29.11.2010
1. Повторений 656 +5 баллов +101 баллов
2. 10 подходов, в среднем 65-66 упражнений за подход +5 баллов
4. КК соблюдён +5 баллов
5. Качание пресса в выходные дни +0 баллов
6. Аэробика 170 минут +25 баллов
7. Предоставление отчета + 5 баллов
Итого:146 баллов
Итого за гонки:460 баллов
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
29.11.2010 20:42
|
Отчет за 29 ноября (понед.) + 5:
1. Повторений 180 (5 баллов + 6 баллов)
2. Подхода 4 (0 баллов) более 50 (5 баллов)
3. Коридор зеленый (5 баллов)
4. Аэробика - нет
5. Баллов за день - 26
ВСЕГО: 123
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
29.11.2010 20:02
|
29.11.
Отчет +5
1. Количество упражнений – 0 (+0)
2. Количество подходов – (+0)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. аэробика - да +5
За день: 15 баллов
Всего 89 баллов
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
29.11.2010 17:43
|
Отчитываюсь за выходные. Скудненько...
Отчет за 27 ноября (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 10
7. Объем Талии - ___ см, Объем Живота - ___ см, Вес - ___кг
Отчет за 28 ноября (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 20
7. Объем Талии - ___ см, Объем Живота - ___ см, Вес - ___кг
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
29.11.2010 16:50
|
27.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 0 (+0)
2. Количество подходов – (+0)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 5
7. Всего баллов 5
28.11.10 (+5)
1. Количество упражнений – 300 (+35)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 0 мин (+0)
5. Выходной (+15)
6. Баллов за день 60
7. Всего баллов 65
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
29.11.2010 15:17
|
Отчет за 28 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 0 - 0 баллов
2. Количество подходов 0 - 0 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – нет - 0 баллов
4. Аэробика да, 2 ч ( 1 перерыв) - + 5 баллов
5. Баллов за день +10
6. Всего баллов +22
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
29.11.2010 10:02
|
Отчет за 28.11.10
1. Упры на пресс-о баллов
2. подходы-0 баллов
3. ккал-нет 0 балов
4. аэробика-30 мин.+5 баллов
5. бонус за выходной-0 баллов
6. предоставление отчета+5 баллов
Всего баллов за день: +10 баллов
Итого: 40 баллов за гонки.
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15934
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
29.11.2010 8:48
|
Отчет за 28.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 0 (0)
2. количество подходов - 0 (0)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (0)
6. баллов за день - 10
7. баллов всего - 20
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
29.11.2010 1:13
|
Отчет за 28.11:
1. кол-во упражнений - 710
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден
4. аэробика - да (30 мин)
5. баллов за день - 152
6. баллов всего - 162
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
28.11.2010 22:36
|
Отчет за 28.11.10 (+5)
1. количество упражнений - 1230 (+221)
2. количество подходов - 2 (+5)
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (+15)
6. баллов за день - 251
7. баллов всего - 373
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
28.11.2010 22:24
|
Отчет за 27 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 0 - 0 баллов
2. Количество подходов - 0
3. Соблюдение коридора калорий –да + 5 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +10
6. Всего баллов +10
Отчет за 28 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 0 - 0 баллов
2. Количество подходов - 0
3. Соблюдение коридора калорий – нет - 0 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +5
6. Всего баллов +15
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
28.11.2010 21:54
|
Девочки, извините, не смогла выложить отчеты раньше, выкладываю сейчас за два дня)
Отчет за 27 ноября:
1. Пресс 150 раз - +5 баллов
2. 2 подхода - 0 баллов + 5 баллов (в подходах не менее 50 упражнений)
3. Коридор калорий соблюден - +5 баллов
4. Аэробика – нет – 0 баллов
5. Качание пресса в выходной день + 15 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день - 35
8. Всего баллов – 35
Отчет за 28 ноября:
1. Пресс 200 раз - +5 баллов + 10 баллов
2. 3 подхода - 0 баллов + 5 баллов(в подходах не менее 50 упражнений)
3. Коридор калорий не соблюден - 0 баллов
4. Аэробика – нет – 0 баллов
5. Качание пресса в выходной день + 15 баллов
6. Предоставление отчета + 5 баллов
7. Баллов за день - 40
8. Всего баллов – 75
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Жожан
Diet-Баллов: 2418
Сообщений: 343
Город: Москва
28.11.2010 21:29
|
Отчет за 28 ноября
1. Повторений 230 (5+16)
2. Подходов всего 5, 2 подхода более 50 (10)
3. Коридор - да (5)
4. Аэробика - нет
5. Баллы за выходной день (15)
Баллов за день: 51
Всего баллов: 136
Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
28.11.2010 21:28
|
Отчет за 28.11.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 (+5)
5.Качание пресса в выходной +15
6.Баллов за день - 70
7.Всего баллов - 85 |
yellowmooncat
Diet-Баллов: 1570
Сообщений: 481
Город: Омск
28.11.2010 21:26
|
Отчет за 28.11(воскр) +5 б.
1. 150 раз пресс= +5 б.
2. подходов-3 = 0 б.
3. КК соблюдён = +5 б.
4. Аэробика - нет = 5 б.
5. Баллов за день= 20 б.
6. Всего баллов =35
Марина, 21 год
Будьте осторожны с желаниями- они сбываются ©.
72(сейчас)_____65(скоро)_____55(к 25 августа)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=28305
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
28.11.2010 21:25
|
Отчёт за 28.11.2010
1. Повторений 686 +5 баллов +107 баллов
2. 10 подходов, в среднем 68-69 упражнений за подход +5 баллов
4. КК соблюдён + 5 баллов
5. Качание пресса в выходные дни + 15 баллов
6. Аэробика 90 минут +15 баллов
7. Предоставление отчета + 5 баллов
Итого:157 баллов
Итого за гонки:314 баллов
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
28.11.2010 19:18
|
Отчет за 28 +5
1. Повторений 195 (5+4 балла)
2. 3 подхода более 50-ти - 15 баллов
3. в коридоре пролет - 0
4. Аэробика - нет
5. выходной - 15 баллов
6. За день - 44 балла
ВСЕГО 74 балла
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
