|
|
 |
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.12.2010 21:35
|
Отчет за 04.12.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 50 (+5)
5.Качание пресса в выходной +15
6.Баллов за день - 70
7.Всего баллов - 305
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.12.2010 20:32
|
Отчет за 03.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 289
ОТ, ОЖ - без изменений
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
4.12.2010 20:25
|
Отчет за 3.12.10
1. Упражнения-(0баллов)
2. Повторы- 0 баллов
3. КК-не соблюден (0)
4. Аэробика (0)
5. Предоставление отчета+5
Всего баллов за день: +5
Итого за гонки: 144 балла
Вес: 69.9
ОТ: 87
ОЖ: 97
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
4.12.2010 13:19
|
Отчет за 03.12.10 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день - 10
6.Всего баллов - 235
От - 72, ОЖ -92 |
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
4.12.2010 13:03
|
Отчет за 3 декабря
1. Повторений 240 +5+18
2. Подходов 4 +5
3. Коридор соблюден +5
4. Аэробика - нет +0
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 38
Всего баллов: 190
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.12.2010 6:58
|
03.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 3 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 1х30, 1x60 мин (+5)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 80
7. Всего баллов 325
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
3.12.2010 23:54
|
02.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –60 мин (+10)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 80
7. Всего баллов 450
03.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 70
7. Всего баллов 520
Замеры без изменений
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
3.12.2010 23:48
|
Отчет за 2 декабря (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 150 - +5 баллов
2. Количество подходов 3 - +5 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – нет - 0 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +15
6. Всего баллов +75
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
3.12.2010 23:21
|
Отчет за 3 декабря (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов (ну никак до 150 не дотягиваю(((....)
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. тренажерный зал - +5 баллов (Ура! я его осилила!)
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 75
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
3.12.2010 22:47
|
Отчет за 02.12.10 (+5)
1. количество упражнений 0
2. количество подходо - 0
3. коридор калорий - соблюден (+5)
4. аэробика - 40 мин (+5)
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 933
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
3.12.2010 22:24
|
Отчет за 3.12 +5
1. количество 210 +5 + 12
2. подхода 3 +5
3. коридор нет 0
4. аэробика да +5
5. за день:27
Вего 184
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
3.12.2010 22:00
|
2.12.10-3,12,10(+5)
1.кол-во упражнений--0
2.количество подходов--0
3.соблюдение КК---нет---0
4.аэробика-да--0
5.выходной---
6.баллов за день---0+5
7.Всего баллов--32+39+0+5=76
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
3.12.2010 20:49
|
Отчет за 03 декабря (пятн.) + 5:
1. Повторений 260 (5 баллов + 22 баллов)
2. Подхода 5, более 50 (5 баллов)
3. Коридор зеленый (5 баллов)
4. Аэробика - да, степпер 30 мин. (5 баллов)
5. Баллов за день - 47
ВСЕГО: 281
ОТ - 76
ОЖ - 95
ВЕС - 70
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
3.12.2010 16:34
|
02.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 200 (+15)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – (+0)
4. Аэробика – 1х30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 30
7. Всего баллов 245
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
3.12.2010 11:26
|
Отчет за 2.12.10
1. Повторы-170 (+9 баллов)
2. Подходы-4. Один более 50 раз (+5)
3. корридор-нет (0)
4. аэробика-90 мин (+15)
5. Предоставление отчета (+5)
Баллов за день: 34 балла
Итого: 139 баллов за гонки
Отчет за 1.12.10
1. Повторы-нет (0)
2. Подходы-нет (0)
3. корридор калорий-нет (0)
4. Аэробика-30 минут (+5)
5. Предоставление отчета-(+5)
Баллов за день: 10 баллов
Итого: 105 баллов за гонки.
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
3.12.2010 10:00
|
02.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 200 (+15)
2. Количество подходов – 3 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 0
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 30
7. Всего баллов 116
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
3.12.2010 9:13
|
Отчет за 1 декабря
1. Повторений 180 +5 +6
2. Подходов 3 +5
3. Коридор не соблюден +0
4. Аэробика - нет +0
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 21
Всего баллов: 132
Отчет за 2 декабря
1. Повторений 150 +5
2. Подходов 2 +5
3. Коридор соблюден +5
4. Аэробика - нет +0
5. Предоставление отчета +5
Баллов за день: 20
Всего баллов: 152
Объем Талии - 69 см, Объем Живота - 89 см, Вес - примерно 61 кг(точно не знаю из-за отсутствия весов)
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
2.12.2010 23:41
|
Отчет за 2.12 +5
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. кк -соблюден +5
4. аэробика - да +5
5. баллов за день - 15
Всего: 157
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.12.2010 23:30
|
Отчет за 02.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 284 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
2.12.2010 22:41
|
Отчет за 1 декабря (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 0 - 0 баллов (приболела)
2. Количество подходов 0 - 0 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – да - + 5 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +10
6. Всего баллов +60 (скорректировала с табличкой )
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
2.12.2010 22:02
|
Отчет за 02.12.10 (+5)
1.Количество упражнений - 300 (+35)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 40 (+5)
5.Баллов за день - 55
6.Всего баллов - 225 |
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
2.12.2010 21:56
|
Отчет за 1 декабря (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 50
Отчет за 2 декабря (+5)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-5 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 10
6. Всего баллов - 60
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
2.12.2010 20:27
|
Отчет за 02 декабря (четв.) + 5:
1. Повторений 250 (5 баллов + 20 баллов)
2. Подхода 5, более 50 (5 баллов)
3. Коридор зеленый (5 баллов)
4. Аэробика - да, степпер 30 мин. (5 баллов)
5. Баллов за день - 45
ВСЕГО: 234
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15934
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
2.12.2010 15:12
|
Отчет за 1.12.10 (+5)
1. количество упражнений - 0 (0)
2. количество подходов - 0 (0)
3. коридор калорий - соблюден (5)
4. аэробика - нет
5. бонус за выходной день (0)
6. баллов за день - 10
7. баллов всего - 74
ОТ 70,5
ОЖ 82
ОТ к концу гонки 69
ОЖ к концу гонки 80
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Маленькая
Diet-Баллов: 2215
Сообщений: 35
2.12.2010 12:08
|
Отчет за 01.12.10 1. Повторений 150 (+5) 2. Подходы -2. (+5) 3. КК-ДА (+5) 4. Аэробика- 30 мин. (+5) 5. Отчет за день (+5) Всего за день: 25 баллов Итого: 150 баллов за гонки. |
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
2.12.2010 10:27
|
01.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 0 (0)
2. Количество подходов – 0 (0)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 1х30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 15
7. Всего баллов 86
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.12.2010 7:26
|
01.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 350 (+45)
2. Количество подходов – 2 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика – 1х30 мин (+5)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 65
7. Всего баллов 215
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.12.2010 6:48
|
Ежедневный отчет. Неделя 1. Суббота-Вторник.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.12.2010 6:42
|
Участницы и Замеры на Начало Гонок.
Народ, сверяйте свои замеры и кого их нет, пришлите или мне в личку или в следующем вашем отчете добавьте пожалуйста. 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
2.12.2010 6:28
|
Отчет за 01.12.10 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день - 10
6.Всего баллов - 170
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
1.12.2010 23:44
|
Отчет за 1.12.10 (+5)
1. количество упражнений - 900 (+155)
2. количество подходов - 3 (+5)
4. коридор калорий - соблюден (+5)
5. аэробика - 40 минут (+5)
6. баллов за день - 175
7. баллов всего - 918
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
1.12.2010 22:57
|
Отчет за 29 ноября (0 баллов)
1. Количество упражнений - 150 - 5 баллов
2. Количество подходов 2 - 5 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – нет - 0 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +10
6. Всего баллов +32
Отчет за 30 ноября (+5 баллов)
1. Количество упражнений - 0 - 0 баллов (приболела)
2. Количество подходов 0 - 0 баллов
3. Соблюдение коридора калорий – нет - 0 баллов
4. Аэробика нет - 0 баллов
5. Баллов за день +5
6. Всего баллов +37
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
1.12.2010 22:52
|
Отчет за 01 декабря (среда) + 5:
1. Повторений 230 (5 баллов + 16 баллов)
2. Подхода 3, более 50 (5 баллов)
3. Коридор зеленый (5 баллов)
4. Аэробика - нет
5. Баллов за день - 36
ВСЕГО: 189
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
1.12.2010 22:51
|
01.12.10 (+5)
1. Количество упражнений – 400 (+55)
2. Количество подходов – 8 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий – да (+5)
4. Аэробика –0 мин (+0)
5. Выходной (+0)
6. Баллов за день 70
7. Всего баллов 370
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.12.2010 22:49
|
Отчет за 01.12:
1. кол-во упражнений - 610
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 107
6. баллов всего - 279
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
1.12.2010 22:20
|
Отчёт за 1.12.2010
1. Повторений 692 +5 баллов +108 баллов
2. 10 подходов, в среднем 69-70 упражнений за подход +5 баллов
4. КК не соблюдён +0 баллов
5. Качание пресса в выходные дни +0 баллов
6. Аэробика +10 баллов
7. Предоставление отчета + 5 баллов
Итого:133 баллов
Итого за гонки:736 баллов
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
1.12.2010 21:43
|
1.12.10
1.кол-во упражнений--270---+29
2.количество подходов--1---+5
3.соблюдение КК---нет---0
4.аэробика-да--+5
5.выходной---
6.баллов за день---39
7.Всего баллов--32+39=71
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
1.12.2010 21:34
|
29.11.10-30.11.10
1.кол-во упражнений--270---+29
2.количество подходов--1---+5
3.соблюдение КК---нет---0
4.аэробика---0мин---0
5.выходной---
6.баллов за день---32
7.Всего баллов--32
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
1.12.2010 21:28
|
Отчёт за 1.12 +5
1. 160 (5+2)
2. 3 подхода +5
3. коридор - да +5
4. аэробика - нет
5. за день 22
Всего: 142 балла
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.12.2010 21:26
|
Отчет за 30.11:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 172 |
