Был у меня такой. Продала. Никакого эффекта. Лучше просто упражнения делать. Это мое мнение.

Что-то я скептически как-то настроена в отношении ентого чудо-тренажера

Хоть что-то, правда? 

Вот, нашла

Эти улыбчивые модели меня всегда смешат, теперь я буду домашних веселить

РђС…, РґР°!

Вес 69,6 (РјРёРЅСѓСЃ 200РіСЂ) До 2011 РіРѕРґР° осталось  600РіСЂ РљРђРљР�РҐ-РўРћ!  Р”Рѕ цели 9,6 РєРі Как приятно!

Питание зеленое, это кстати, для меня в последнее время не составляет особого труда

Нагрузки, вот это проблема, Быстрый пешеход 1 час. сегодня еще пресс и упражнения на диване)) без намеков, в прямом смысле). Сегодня болит моя проблема - внутренняя часть бедра, а я ума не приложу от какого такого упражнения, делала все подряд что в голову приходило, опять же на диване

Дедушка сегодня сказал забрать у него не так давно выписанный тренажер (из телемагазина, да он любит эту хр.., уже нам отдан блендер меджик булит). Так что буду со складным тренером упражняться)) как только заберу

Специально вылазку за шагомером не делала, так просто в аптеке поинтересовалась. Один был 370 руб на клипсе больше про него ничего не узнала, другой по 990 тоже на клипсе, считает шаги, кк, и расстояние. Был еще третий, но он подарком шел к тонометру 3600)), вот он был как часы. Думаю, что как часы удобней

Р’СЃРµ хватит тянуть, завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° РїРѕРёСЃРєРё подходящих?? гантелей Рё шагомеры  заодно Р±СѓРґСѓ присматривать, может РѕР±СЂСѓС‡ еще

Я тоже все думаю про шагомер. Дело хорошее!

Ты такая молодец, ващщщеее!

Сервируй, фоткай, Р° потом обязательно похвастайся!!! 

Что насчет шагомера? Какая цена?

Чуть на новогодний стол кролика не запланировала приготовить, во время одумалась)) Буду щуку делать фаршированную, очень хочется попробовать это легендарное блюдо. Еще хочется праздничную сервировку сделать, чтоб прям ах.

Всем привет! Вес 69,8 т.е. без изменений со вчерашнего. Круто!

Сегодня целый день топала пешком. Столько натопала, что интересно стало сколько конкретно. Призадумалась Рѕ РїРѕРєСѓРїРєРµ шагомера,  РїРѕРёРЅС‚ересовалась РІ аптеке Рѕ цене Рё функциях. РџРѕРєР° сомневаюсь нужен ли РѕРЅ РјРЅРµ??

Вау, голова кругом от таких цифр! Буду стараться!!!!

Собственный результат - лучшая мотивация для дальнейших свершений

Молодец!!! Конечно, твои 69 - это РЅРµ РЅР° всегда!!!   Потому, что СЃРєРѕСЂРѕ будет 59!!!! 

Большущее вам спасибо! С вами оно еще лучше!

А с отвесами так вообще счастья полные штаны! Сегодня знаменательный день. Я весовую категорию сменила, надеюсь навсегда.

Р�так  Р’ЕС 69,8!!!!! РЇ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ РАДА!  

От радости, наверное, напекла конвертиков слоеных с сыром, курагой и яблоками и конечно же поела КК так на 450 НО все в зеленых рамках))

Чай как балерина наливаешь?! Ай, да умничка!

Поздравляю тебя с хорошим настроением!:)

Настрой и настроение у тебя отличное!!! Сохрани их, и все пойдет еще быстрее и приятнее!!!

Это мне и вам дорогие, глубокоуважаемые дионовцы и дионовки

Даша, спасибо!

РџСЊСЋ чай СЃ имбирем, кайфую. Р’РѕС‚ думаю так долго СЏ еще "РЅРµ худела". Как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ так РІР·РґСЂРѕРіРЅСѓ РѕС‚ тех похудалок. Рђ сейчас СЏ Р±РѕРґСЂР°, весела, СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°. РЎРІРѕР±РѕРґРЅР° РѕС‚ килограммов, комплексов, РѕС‚ всего того РІРѕ что СЏ себя сама загнала. Теперь СЏ красотка навсегда! РЇ заметила, что вещички то СЏ выбираю подчеркивающие РјРѕСЋ красоту, чего РЅРµ было раньше Рё РїСЂРё меньшем весе))) 

с уменьшением размерчика)

Как приятно худеть! Особенно пожинать плоды! Ну и пусть новенькая дубленка становиться большой, зато размерчик мой стал меньше!

Приятна легкость! Ведь "слон в посудной лавке" это про меня. �менно так я ощущаю себя когда набираю до критических 80, и дело не только в весе такая уж я неуклюжая.

 РўРµРїРµСЂСЊ 70 Рё СЏ РЅРµ СЛОН! Р� комплеман РѕС‚ РїРѕРґСЂСѓРіРё что СЏ как балерина чай наливаю)))) (это РѕРЅР° конечно погорячилась) очень РјРЅРµ приятен

Вернулась я и все такое

Настроение отличное. вчера хуже , но это было вчера и уже забыто. От вчерашней хандры и как следствие тягость к сладкому сегодня отголоски в виде покупок: шоколад горький, пастела, кунжут медовый. (дома уже имеются мармелад и конфеты с халвой) ДЕРЖ�ТЕ МЕНЯ БАБОНЬК�.

�так, вчерашний разгруз (напомню что это я делаю из-за участия в гонках) провален, настроения не было. А на сегодня я задумала белковый день, т е скорее низко углеводный: карсики тушеные, огурчики свежие, кунжутик (это я чуток не устояла), творог и еще раз огурчики. Очень даже сытенько. Собой довольна. Плюс мышици побаливают из-за моих очень ленивых тренировок на диване - приятно.

Вес стоит на месте. Сегодня 70,6 кг . Думаю это из-за снижения нагрузок (опять же напомню, что по состоянию здоровья вынуждена отказаться от спорта ВРЕМЕННО).

План снижения веса до 69 кг к новому году никто не отменял!

Привет!!!

Как дела???

Как настроение???

Спасибо за поддержку!

Ой, спасибочки! Чтобы я без вас делала? Наверное ела!

Спасибо за компанию. Вместе весело шагать....

Уже скоро будет циферка 6 !!!! Давай!!!! Старайся!!!

Мы с тобой!!!!

Стограммовый отвесик сегодня Рё вес  70,6 РєРі. Р”ень прошел РІ делах Рё заботах. Аппетита что-то нет. Завтрак только РЅР° половину осилен, РІСЃРµ остальное также. Сейчас меня мучает РІРѕРїСЂРѕСЃ как моего РїСѓРїСЃР° РІ пирата нарядить, хочется чтоб было круто!

Спасибо, стараюсь! Чизкейк в кафе вкушала.

Гонки 1 неделя - 3 место

           2 неделя - 1 место

           3 неделя - 3 место

�риша,приветик) ты меня раздразнила своим чизкейком...это покупной или самодельный?

п.с. ну ты пацаан)ткие отвесы каждый день=)умничка!!

Спасибо, Александра. Сегодня -38 ! На какое оправдание потянет? Может слона? или мааааааленького слоника!

Вчерашние опасения напрасны: Вес 70,7 (-100 грамм) 

Питание пока в норме. Но уже прошлась по ентой холодрыге. Не могу согреться. А чизкейк делает свое дело, хоть он мне и показался приторным, сегодня потянуло на что-то подобное. � вот сижу я полдничаю: кофе + сырок 100гр 8% (184 кк) ВКУСНЕНЬКО!

-28 оправдывает твой чизкейк!))

Главное не увлекайся!

Доброй ночи!)

Разгруз чуть насмарку не пошел, пришлось мне оторваться от своего супчика (с собой тащить в гости как-то не очень показалось), есть очень хотелось, но для чистоты эксперимента только чай и вода.

Вес РЅР° утро 70,8 РєРі (-700РіСЂ). 10,8 РґРѕ мечты Рё 1,8 РґРѕ РќР“

Утром как положено каша, затем перекус, и поздний обед переходящий в полдник в кафе. В куриной груди с брюссельской капустой оказался майонез(( и заявленные 224 кк пересчитаны мной до 380КК! Дальше расслобон конкретный: Чизкейк Нью-Йорк был очень сладкий и очень сытный (хоть и не люблю это слово, но по-другому никак), боюсь представить что там! Эх, плакал мой отвесик! � это чудо кулинарии я сьела вместе с начинающим Дионовцем (Привет!). Сытость какая-то безумная меня до сих пор мучает, а уже спать пора. Позорница ты �ра!

Посмотрим завтра на весы. Ели честно то я даже не представляю как тут не переедать -28 за окном и ветер оч сильный, нос на улицу высовывать не охота!

Доброе утро!:)

Р� РјРЅРµ такого супчика захотелось!!!   РњРјРјРјРј!

Сегодня плановый разгруз (по условиям гонки). Мой выбор на сегодня: Супчик дня = мексиканская смесь 400 гр + 2 плавленых сырка по 70 гр.

Морковки эти мне настроение поднимают

Утро. Вес 71,5 (осталось 11,5 до мечты и 2,5 до Нового Года)

Результаты за неделю

Вес 72,7-71,5=-1,2 РєРі СѓСЂР°-СѓСЂР°

Питание:

Нагрузки поубавились по уважительной причине)

Настоение ОТЛ�ЧНОЕ! Худеть нравится!

ГОРДА СОБОЙ!

Вес на утро субботы 71,6 (-200 гр от пятницы). Осталось 11,6 кг

В гостях побывали. �спытание пройденно ОТЛ�ЧНО!

РќРµ ела пельмени, жирные салаты, колбасы, мороженное... Ела, если это можно так сказать, морепродукты, сыр. 

Не пила водку, вино, шампанское, пиво (боже мой как в них лезло?)

Пила ТА-ДА-ДА-ДАМ Мартини с Толиком (Может и не самый полезный продукт, но для алкоголя отличная альтернатива)

завтрак
[?] Каша манная вязкая, 50.0×грамм 50 8 1 1  
[?] РўРІРѕСЂРѕРі 5% ДАКГОМЗ, 70.0×грамм 87 1 4 12  
[?] [+] Рецепт: китайский салат РёР· огурцов Рё фунчезы, 70.0×грамм 70 8 4 1  
[?] Кофе, сварен РёР· гущи, приготовлен РЅР° РІРѕРґРѕРїСЂРѕРІРѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ, 250.0×грамм 3 0 0 0  
[?] Хлебцы докторские (РјСѓРєР° РІ/СЃ Рё отруби пшеничные), 8.0×грамм 19 4 0 1  
[?] Сыр плавленный "Хохланд", 11.0×грамм 30 0 2 2  
[?] Масло оливковое, 4.0×грамм 36 0 4 0  
Всего Р·Р° завтрак: 295 22 15 16  
ланч 
[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0  
[?] [+] Рецепт: РљРѕРјРїРѕС‚ РёР· сухофруктов (fyyf9), 200.0×грамм 68 16 0 0  
Всего Р·Р° ланч: 125 28 0 1  
обед 
[?] [+] Рецепт: Куриный СЃСѓРї СЃ клецками (...), 300.0×грамм 85 11 1 7  
[?] [+] Рецепт: хлеб СЃ зернами, 30.0×грамм 69 11 2 2  
[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 100.0×грамм 14 3 0 1  
Всего Р·Р° обед: 168 24 4 10  
полдник 
[?] [+] Рецепт: Конвертики слоенные СЃ творогом Рё маком, 100.0×грамм 238 26 11 10  
[?] Кофе, сварен РёР· гущи, приготовлен РЅР° РІРѕРґРѕРїСЂРѕРІРѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ, 250.0×грамм 3 0 0 0  
Всего Р·Р° полдник: 241 26 11 10  
ужин 
[?] [+] Рецепт: Котлеты рыбные РёР· хека, 30.0×грамм 28 0 1 4  
[?] Сыр Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 80.0×грамм 291 0 24 19  
[?] Кальмар (РјСЏСЃРѕ), 20.0×грамм 20 0 0 4  
[?] Креветки дальневосточные (РјСЏСЃРѕ), 5.0×грамм 4 0 0 1  
Всего Р·Р° ужин: 343 1 25 27  
перекус 
[?] Schweppes Р�ндиан РўРѕРЅРёРє 2Р», 600.0×грамм 222 54 0 0  
[?] Вермут Мартини Экстра Драй экстра СЃСѓС…РѕР№ белый 0,5 Р», 140.0×грамм 154 4 0 0  
Всего Р·Р° перекус: 376 58 0 0  
РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего: 1548 158 56 64

 Рћ меню конечно можно Рё поспорить РЅР° предмет его полезности, зато СЏ попала РІ обстановку РіРґРµ себя раньше никак РЅРµ ограничивала Рё смогла устоять + СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ абсолютно РѕР± этом говорила. Отмечу что Р·Р° день была пешая прогулка около часа РїРѕ снегу Рё ветру + ЧЕТЫРЕ часа стояла Сѓ плиты: завтрак, обед, ужин, выпечка. 

Как результат: Голова РЅРµ болит, СЏ Р±РѕРґСЂР°, весела, вес РЅР° утро 71,2!!!  Р� Бонус комплиментики РѕС‚ людей которых давно РЅРµ видела. Приятно 

Спасибо, Leyka! Пузырьки в шампанском я люблю! Мартини с водой( не пробовала, а вот с тоником нормально. Точно!

�ра, все в твоих руках ) а мартини можно водой разбавлять ) шампанское мешать, чтобы пузырьки вышли ) итд итп ) главное захотеть!

Я тоже тобой горжусь! Буду следить за твоими результатами, хотя на мой взгляд ты сейчас уже красотка.

РЇ решила медленно РЅРѕ верно. Первый месяц как сумасшедшая страдала, сомневалась Рё еще куча всего, хотелось результатов, Р° теперь успокоилась. Тем более что РЅРµ хочется повторять прошлый опыт быстрого похудения, РєРѕРіРґР° кожа Р·Р° тобой РЅРµ успевает Рё выглядит мерзко, Рё как видишь РІСЃРµ возвращается. Буду стараться изменить себя навсегда. Хочу выработать правильные пищевые привычки, справится СЃ эмоциональным жором, Рё РЅРµ поддаваться стадному чувству РєРѕРіРґР° РІСЃРµ едят, Р° РјРЅРµ ДОСТАТОШНО! 

Завтра испытание для меня. Дома я уже привыкла правильно питаться, на работе еще проще, а вот в гостях.. да нет тоже ничего! справлюсь, только алкоголь (слово не красивое какое-то). �дем к любителю шампанское мартини разбавлять, вкусно конечно, но крепость повышается и кк. Все в моих руках, правда?

�ришка)у меня сегодня последний день)завтра начинается выход)....наконец-то я дождлась гречу))

итого неделя жесткой диеты и потом 5 недель протаса)...так что 6 недель итого)....я собой горжусь)это впервые так много

Ого, ну точно не напугаешь. Да я помню на "протасе". Какой у тебя план, так питаться пока не достигнешь веса?

Я не могу соленое, даже слабосоленое, на весах потом печально.

кого-кого..а меня такими сочетаниями точно не напугешь)...когда есть можно только молочку ,овощи сырые и рыбу-птицу-мясо)..то и не так изворачиваешья)я ем творога ооч много...и сечас вот уже второ раз купила подкопченую горбушу..господи..ну и вкуснющая же она..это просто вешалка. так что..кусок горбуши загрызть творогом с яблоком - вообще фигня)