Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Изменю свою жизнь.

 
    
 
  Всего Страниц (83):    83828180797877первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 02.02.2015 в 17:29 (ссылка):

Златуль,какой у тебя вес сейчас?smile

утром 66 было

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Златуль,какой у тебя вес сейчас?smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Златуль на даче и на работе, а если похудею новую должность займу. Есть шанс измениться и изменить все вокруг себя)))Не хочу упустить шанс)))smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а с весны ты снова на даче?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила с ребенком на занятие хип-хопом, посмотрела на детей так подымает настроение, аж самой захотелось танцульками занятьсяsmile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Наташ. Я вязать научилась в 6 лет. Я люблю вязать на всем и всем. Согласна с тем, что лучше делать изделие и продавать. А шали не пробовала вязать, хорошая идея я ведь в Сибири живу.

Отчет за 1.2.15 г

Начальный вес 90 кг.

Вес на утро 2.2.15 г. 88,5 кг (-1,5 кг) ушла вода.

Питание в коридоре 1418 ккал 141 угл 60 жиры 75 белки

Джилиан Майклс 1 уровень (1день)

Зарядка 8 мин утром

Вода 4 литра

Ходьба 1,5 часа

 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 02.02.2015 в 09:19 (ссылка):

Привет, Златочка!!!Спасибоsmile Сам джемпер связан на машинке, а вышивку пришлось отдельно делать. Если вязать рисунок из пряжи, то 15 разных цветов понадобилось с основным, оказалось это очень дорого, решили мулине использовать и материалы обошлись в 2 тысячи руб. за работу взяла мало, стыдно сказать, за итог была не уверена, так как делала такое в первый раз. Теперь знаю это стоит денег))) У меня практически заказчиков не осталось. Пряжа подорожала и заказчики испарились)))Редко вяжу.

дааа...пряжа очень подорожала, в 2 и 2.5 раза. Я по этому поводу тоже очень переживаю. Так и не купила свою любимую Малабриго, и когда теперь - не известно.

Очень милый джемпер! поздравляю с завершением :). Я вяжу только ручками, и наверное на машинку не перейду, потому что уж очень я кайфую от перебирания деревянных спиц, наматывания ниточки на пальцы ))). Я еще новичок, не смотря на то, что шали у меня хорошо получаются и даже были покупатели. Но я решила, что все равно буду покупать дешевую пряжу и хотя бы не дорого продавать свои вещи. Это очень важно, понимать, что кому то нравится твое изделие и они готовы заплатить.

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А воду конечно уменьшать))) Ты права)))

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Златочка!!!Спасибоsmile Сам джемпер связан на машинке, а вышивку пришлось отдельно делать. Если вязать рисунок из пряжи, то 15 разных цветов понадобилось с основным, оказалось это очень дорого, решили мулине использовать и материалы обошлись в 2 тысячи руб. за работу взяла мало, стыдно сказать, за итог была не уверена, так как делала такое в первый раз. Теперь знаю это стоит денег))) У меня практически заказчиков не осталось. Пряжа подорожала и заказчики испарились)))Редко вяжу.

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка пишет 02.02.2015 в 08:55 (ссылка):

 

Стройнеющему человеку необходимо выпивать норму воды 40 мл умножить на 1 кг веса тела. Я кроме воды 

 

Наташа, так умножать надо на нормальный вес твоего тела, а не тот который  у тебя сейчас.

Это ж какая нагрузка на почткаи, а потом ты же будешь уменьшать это количество по мере того как вес будет уходить.

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! (ну у меня утро))))) )

Классс!!!!!

 Это ведь машинная вязка??? А почем ты его продаешь? 

Наташа, очень, очень, очень здорово!!!! 

smile

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!!! Спасибо, что заглянули))) 

Наташа, спасибо))) Группу знаю и не подумала про нее. 

Златочка, очень рада тебя увидеть у себя, спасибо за поздравления)))

Стройнеющему человеку необходимо выпивать норму воды 40 мл умножить на 1 кг веса тела. Я кроме воды больше ничего не пью, очень редко кефир. Уже привычка выработалась.

 

Вот мой джемпер (туника), воротник на молнии можно расстегивать, вышивка мулине))) Заказчица вчера мерила, осталась довольна, молнию обработать нужно и отдам наконец. И я успокоилась)))

 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка, Наташа привет, меня тоже зовут Наташа ))

насчет рукоделок, здесь есть группа, возможно ты знаешь о ней

Так что можешь там выкладывать свой джемпер. Уверена девочки оценят по достоинству!

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у тебя зачем стока воды???????????????????????

Аж под 5 литров?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Выкладывай, выкладывай!! 

Я люблю рукоделики!!!

 

Ой, Жень, меня тоже в похуделках никто не поддерживает. От мужа комплименты выбивать не хочется. Сам он их не говорит.

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня последний рывок в моей работе над джемпером, довязала, завтра выложу фотку. Надеюсь кто-нибудь оценит))) И еще б заказчик довольный остался. А то давненько хороших слов не слышала. Еще поддержал бы кто((Семья не верит в то, что смогу похудеть. А я верю.  Да ладно главное не бездействовать. Сегодня все сделано как планировалось. Вечером заболел зуб и о еде даже думать не хочется. Тренировка тяжко далась, но ничего привыкну.

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Распорядок дня:

6 00 подъем, зарядка, душ

6 30 вода 2 стакана (400 мл)

7 00 Завтрак +кальций, омега 3

8 00-9 00 Вода 1,5 литра

10 00 Перекус

10 30 Вода 2 стакана (400 мл)

11 00 Тренировка Джилиан

11 30 вода 2 стакана (400 мл)

12 30 вода 2 стакана (400 мл)

13 00 Обед

14 00 - 15 00 вода 2 стакана (400 мл)

16 00 Перекус

17 00 Вода 4  стакана (600 мл)

18 00 Ужин

18 30 Ходьба +обертывание

20 30 Душ

22 00 Сон 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1

Стартую 1.2.15 г. 90 кг 

Цель 1 - 85 кг достичь до 1.03.15г 

 Мои объемы на 1.2.15 г     

О талии -      104 см

О бедер -     118 см      

О груди -     109 см     

О под грудью -94 см     

О ноги -        68 см                 

О выше колена -51 см         

О икры -       41 см           

О шеи -         39 см                  

О запястия -16 см

О руки -       35 см   

ОТЧЕТ за 1.2.15 г.

Начальный вес 90 кг 1.2.15 г.

На утро 1.2.15 г 90 кг (0г)  

Питание 1200-1500 ккал 

Ходьба 2 часа -  1 час

Пить 4 литра воды 

Не пить жидкость после 18 00

Не есть после 19 00 

Не есть соль 

Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.

Чтение 20 страниц (художественная литература)

Работа 

Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером

Джилиан Майклс 30 дней (1 день)

Зарядка

Отчет


Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступающим

Best wishes from Le Ranquet, charming 4**** hotel and fine dining restaurant

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 26.12.14 г.

На утро 27.12.14 г  вес 85,4 кг

Питание 1200-1500 ккал +

Физ. нагрузка

Ходьба 2 часа -  2 часа

Пить 2,7 литра воды +

Не есть после 18 00 +

Не есть соль +

Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.-

Чтение 20 страниц (художественная литература)+

Работа +

Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Златочка!!! Решила вернуться, скоро из декрета выходить на работу в мае. Вес набираю со страшной скоростью. Малой болел, лежали с октября в 2х больницах, сейчас все хорошо. Сегодня была в яслях у сына первая елка. Левик вел себя достойно. 

Подчет калорий самый действенный способ сбросит вес. Села батарейка в кухонных весах и забила на них, да вернув 7 кг осознала, что зря. Жду КД на днях, как закончаться в спорт зал пойду, завтра абонемент оплачу и в бассейн еще.

Про соль((( врач запретил, но я не могу всю жизнь ела, но на самом деле отказ от соли мою проблему с лишними кг решит мнгновенно. Все знаю, все вижу, но не делаю((( Ленилась, но теперь есть цель.

Мотивацию нашла, пообещала дочерям похудеть. Они теперь меня контролируют))) Для меня пока действенно да и не могу своим детям врать. 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеетики!!!

С возвращением. Вернулась с небольшим привесом.

Откуда привес такой?? Ты до сих пор на бессолевой диете? Как твое здоровье?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На утро 23.12.14 г  вес 85,1 кг smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ОТЧЕТ за 18.12.14 г.

На утро 18.12.14 г 84,2 кг (-1,3г)  

Питание 1200-1500 ккал +

Физ. нагрузка

Ходьба 2 часа -  1 час

Пить 2,7 литра воды +

Не есть после 18 00 +

Не есть соль +

Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.-

Чтение 20 страниц (художественная литература)+

Работа +

Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+

 ОТЧЕТ за 19.12.14 г.

На утро 19.12.14 г 83,9 кг (-300 г)  

Питание 1200-1500 ккал 

Физ. нагрузка

Ходьба 2 часа -  1 час

Пить 2,7 литра воды +

Не есть после 18 00 

Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.+

Чтение 20 страниц (художественная литература)+

Работа - 

Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ОТЧЕТ за 17.12.14 г.

На утро 17.12.14 г 85,5 кг (-0 г)  

Питание 1200-1500 ккал +

Физ. нагрузка

Ходьба 2 часа -  1 час

Пить 2,7 литра воды +

Не есть после 18 00 +

Не есть соль -

Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.+

Чтение 20 страниц (художественная литература)+

Работа +

Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+

Поощрение: 

Штраф: 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1

Стартую 17.12.14 г. 85,5 кг 

Цель 1 - 80 кг достичь до 17.01.15г 

 Мои объемы на 17.12.14 г     

О талии -      104 см

О бедер -     118 см      

О груди -     109 см     

О под грудью -94 см     

О ноги -        68 см                 

О выше колена -51 см         

О икры -       41 см           

О шеи -         39 см                  

О запястия -16 см

О руки -       35 см   

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешик?)))smile

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile

Натуль, как дела?)

/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Потерялись мы. Какая красивая табличка. Ты теперь на даче живешь?

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет,Натулька!

/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая, давай к 70-ти!!!)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 17

Стартую 24.02.14 г. 93,6 кг 

Цель 1 - 90 кг достичь до  24.03.14г - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г. достигнута)))

Цель 4 - 75 кг достичь до 11.06.14 г.

Вес 11.06. 14 г.  Вес 77,1 кг (+100 г) 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мои объемы на 4.02.14 г       20.02.            15.03.         23.04.         10.06.

О талии -      112 см                  108 (-4)        105 (-3)      98 (-7)           92 (-6)

О бедер -     121 см                   118 (-3)        118 (0)       112 (-6)        109 (-3)

О груди -     119 см                    112 (-7)       112 (0)       107 (-5)         103 (-4)

О под грудью -98 см                96 (-2)         96 (0)          93 (-3)           93 (0) 

О ноги -        70 см                      68 (-2)         67 (-1)         62 (-5)           60 (-2)

О выше колена -51 см             49 (-2)         47 (-2)         46 (-1)          44 (-2)

О икры -       40 см                      40 (0)          40  (0)         39 (-1)           39 (0)

О шеи -         39 см                       38 (-1)        38 (0)          37 (-1)            37 (0)

О запястия -17 см                      16 (-1)        16 (0)          16 (0)             16 (0)

О руки -       35 см                        34 (-1)         34 (0)         33 (-1)            30 (-3)

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 16

Стартую 24.02.14 г. 93,6 кг 

Цель 1 - 90 кг достичь до  24.03.14г - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г. достигнута)))

Цель 4 - 75 кг достичь до 11.06.14 г.

Вес 10.06. 14 г.  Вес 77 кг 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Люсечка!!!smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже не досадила много чего! хотя, у нас теплынь!

/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
  Всего Страниц (83):    83828180797877первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика