|
|
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
2.2.2015 21:19
|
Жешка пишет 02.02.2015 в 17:29 (ссылка):
Златуль,какой у тебя вес сейчас?
утром 66 было
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 17:29
|
Златуль,какой у тебя вес сейчас?
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 17:11
|
Да, Златуль на даче и на работе, а если похудею новую должность займу. Есть шанс измениться и изменить все вокруг себя)))Не хочу упустить шанс)))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
2.2.2015 17:01
|
Наташ, а с весны ты снова на даче?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 17:00
|
Сходила с ребенком на занятие хип-хопом, посмотрела на детей так подымает настроение, аж самой захотелось танцульками заняться
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 16:56
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 16:53
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 15:22
|
Спасибо, Наташ. Я вязать научилась в 6 лет. Я люблю вязать на всем и всем. Согласна с тем, что лучше делать изделие и продавать. А шали не пробовала вязать, хорошая идея я ведь в Сибири живу.
Отчет за 1.2.15 г
Начальный вес 90 кг.
Вес на утро 2.2.15 г. 88,5 кг (-1,5 кг) ушла вода.
Питание в коридоре 1418 ккал 141 угл 60 жиры 75 белки
Джилиан Майклс 1 уровень (1день)
Зарядка 8 мин утром
Вода 4 литра
Ходьба 1,5 часа
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
kushanatta
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 715
Город: Москва
2.2.2015 14:41
|
Жешка пишет 02.02.2015 в 09:19 (ссылка):
Привет, Златочка!!!Спасибо Сам джемпер связан на машинке, а вышивку пришлось отдельно делать. Если вязать рисунок из пряжи, то 15 разных цветов понадобилось с основным, оказалось это очень дорого, решили мулине использовать и материалы обошлись в 2 тысячи руб. за работу взяла мало, стыдно сказать, за итог была не уверена, так как делала такое в первый раз. Теперь знаю это стоит денег))) У меня практически заказчиков не осталось. Пряжа подорожала и заказчики испарились)))Редко вяжу.
дааа...пряжа очень подорожала, в 2 и 2.5 раза. Я по этому поводу тоже очень переживаю. Так и не купила свою любимую Малабриго, и когда теперь - не известно.
Очень милый джемпер! поздравляю с завершением :). Я вяжу только ручками, и наверное на машинку не перейду, потому что уж очень я кайфую от перебирания деревянных спиц, наматывания ниточки на пальцы ))). Я еще новичок, не смотря на то, что шали у меня хорошо получаются и даже были покупатели. Но я решила, что все равно буду покупать дешевую пряжу и хотя бы не дорого продавать свои вещи. Это очень важно, понимать, что кому то нравится твое изделие и они готовы заплатить.
То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 9:21
|
А воду конечно уменьшать))) Ты права)))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 9:19
|
Привет, Златочка!!!Спасибо Сам джемпер связан на машинке, а вышивку пришлось отдельно делать. Если вязать рисунок из пряжи, то 15 разных цветов понадобилось с основным, оказалось это очень дорого, решили мулине использовать и материалы обошлись в 2 тысячи руб. за работу взяла мало, стыдно сказать, за итог была не уверена, так как делала такое в первый раз. Теперь знаю это стоит денег))) У меня практически заказчиков не осталось. Пряжа подорожала и заказчики испарились)))Редко вяжу.
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
2.2.2015 9:12
|
Жешка пишет 02.02.2015 в 08:55 (ссылка):
Стройнеющему человеку необходимо выпивать норму воды 40 мл умножить на 1 кг веса тела. Я кроме воды
Наташа, так умножать надо на нормальный вес твоего тела, а не тот который у тебя сейчас.
Это ж какая нагрузка на почткаи, а потом ты же будешь уменьшать это количество по мере того как вес будет уходить.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
2.2.2015 8:58
|
Доброе утро! (ну у меня утро))))) )
Классс!!!!!
Это ведь машинная вязка??? А почем ты его продаешь?
Наташа, очень, очень, очень здорово!!!!
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 8:55
|
Привет, девочки!!! Спасибо, что заглянули)))
Наташа, спасибо))) Группу знаю и не подумала про нее.
Златочка, очень рада тебя увидеть у себя, спасибо за поздравления)))
Стройнеющему человеку необходимо выпивать норму воды 40 мл умножить на 1 кг веса тела. Я кроме воды больше ничего не пью, очень редко кефир. Уже привычка выработалась.
Вот мой джемпер (туника), воротник на молнии можно расстегивать, вышивка мулине))) Заказчица вчера мерила, осталась довольна, молнию обработать нужно и отдам наконец. И я успокоилась)))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
kushanatta
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 715
Город: Москва
1.2.2015 21:08
|
Жешка, Наташа привет, меня тоже зовут Наташа ))
насчет рукоделок, здесь есть группа, возможно ты знаешь о ней
Так что можешь там выкладывать свой джемпер. Уверена девочки оценят по достоинству!
То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
1.2.2015 20:43
|
у тебя зачем стока воды???????????????????????
Аж под 5 литров?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
1.2.2015 20:43
|
Привет!! Выкладывай, выкладывай!!
Я люблю рукоделики!!!
Ой, Жень, меня тоже в похуделках никто не поддерживает. От мужа комплименты выбивать не хочется. Сам он их не говорит.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
1.2.2015 16:44
|
Сегодня последний рывок в моей работе над джемпером, довязала, завтра выложу фотку. Надеюсь кто-нибудь оценит))) И еще б заказчик довольный остался. А то давненько хороших слов не слышала. Еще поддержал бы кто((Семья не верит в то, что смогу похудеть. А я верю. Да ладно главное не бездействовать. Сегодня все сделано как планировалось. Вечером заболел зуб и о еде даже думать не хочется. Тренировка тяжко далась, но ничего привыкну.
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
1.2.2015 12:41
|
Распорядок дня:
6 00 подъем, зарядка, душ
6 30 вода 2 стакана (400 мл)
7 00 Завтрак +кальций, омега 3
8 00-9 00 Вода 1,5 литра
10 00 Перекус
10 30 Вода 2 стакана (400 мл)
11 00 Тренировка Джилиан
11 30 вода 2 стакана (400 мл)
12 30 вода 2 стакана (400 мл)
13 00 Обед
14 00 - 15 00 вода 2 стакана (400 мл)
16 00 Перекус
17 00 Вода 4 стакана (600 мл)
18 00 Ужин
18 30 Ходьба +обертывание
20 30 Душ
22 00 Сон
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
1.2.2015 12:17
|
День 1
Стартую 1.2.15 г. 90 кг
Цель 1 - 85 кг достичь до 1.03.15г
Мои объемы на 1.2.15 г
О талии - 104 см
О бедер - 118 см
О груди - 109 см
О под грудью -94 см
О ноги - 68 см
О выше колена -51 см
О икры - 41 см
О шеи - 39 см
О запястия -16 см
О руки - 35 см
ОТЧЕТ за 1.2.15 г.
Начальный вес 90 кг 1.2.15 г.
На утро 1.2.15 г 90 кг (0г)
Питание 1200-1500 ккал
Ходьба 2 часа - 1 час
Пить 4 литра воды
Не пить жидкость после 18 00
Не есть после 19 00
Не есть соль
Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.
Чтение 20 страниц (художественная литература)
Работа
Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером
Джилиан Майклс 30 дней (1 день)
Зарядка
Отчет
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
31.12.2014 18:04
|
С наступающим
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
27.12.2014 6:57
|
Мотивашка на сегодня
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
27.12.2014 6:41
|
ОТЧЕТ за 26.12.14 г.
На утро 27.12.14 г вес 85,4 кг
Питание 1200-1500 ккал +
Физ. нагрузка
Ходьба 2 часа - 2 часа
Пить 2,7 литра воды +
Не есть после 18 00 +
Не есть соль +
Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.-
Чтение 20 страниц (художественная литература)+
Работа +
Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
26.12.2014 17:33
|
Привет, Златочка!!! Решила вернуться, скоро из декрета выходить на работу в мае. Вес набираю со страшной скоростью. Малой болел, лежали с октября в 2х больницах, сейчас все хорошо. Сегодня была в яслях у сына первая елка. Левик вел себя достойно.
Подчет калорий самый действенный способ сбросит вес. Села батарейка в кухонных весах и забила на них, да вернув 7 кг осознала, что зря. Жду КД на днях, как закончаться в спорт зал пойду, завтра абонемент оплачу и в бассейн еще.
Про соль((( врач запретил, но я не могу всю жизнь ела, но на самом деле отказ от соли мою проблему с лишними кг решит мнгновенно. Все знаю, все вижу, но не делаю((( Ленилась, но теперь есть цель.
Мотивацию нашла, пообещала дочерям похудеть. Они теперь меня контролируют))) Для меня пока действенно да и не могу своим детям врать.
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
23.12.2014 8:47
|
Привеетики!!!
С возвращением. Вернулась с небольшим привесом.
Откуда привес такой?? Ты до сих пор на бессолевой диете? Как твое здоровье?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
23.12.2014 8:37
|
На утро 23.12.14 г вес 85,1 кг
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
19.12.2014 12:41
|
ОТЧЕТ за 18.12.14 г.
На утро 18.12.14 г 84,2 кг (-1,3г)
Питание 1200-1500 ккал +
Физ. нагрузка
Ходьба 2 часа - 1 час
Пить 2,7 литра воды +
Не есть после 18 00 +
Не есть соль +
Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.-
Чтение 20 страниц (художественная литература)+
Работа +
Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+
ОТЧЕТ за 19.12.14 г.
На утро 19.12.14 г 83,9 кг (-300 г)
Питание 1200-1500 ккал
Физ. нагрузка
Ходьба 2 часа - 1 час
Пить 2,7 литра воды +
Не есть после 18 00
Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.+
Чтение 20 страниц (художественная литература)+
Работа -
Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
17.12.2014 10:47
|
ОТЧЕТ за 17.12.14 г.
На утро 17.12.14 г 85,5 кг (-0 г)
Питание 1200-1500 ккал +
Физ. нагрузка
Ходьба 2 часа - 1 час
Пить 2,7 литра воды +
Не есть после 18 00 +
Не есть соль -
Обертывание, массаж с антиц. кремом, скраб.+
Чтение 20 страниц (художественная литература)+
Работа +
Читать позитивные установки по 10 раз утром и вечером+
Поощрение:
Штраф:
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
17.12.2014 10:43
|
День 1
Стартую 17.12.14 г. 85,5 кг
Цель 1 - 80 кг достичь до 17.01.15г
Мои объемы на 17.12.14 г
О талии - 104 см
О бедер - 118 см
О груди - 109 см
О под грудью -94 см
О ноги - 68 см
О выше колена -51 см
О икры - 41 см
О шеи - 39 см
О запястия -16 см
О руки - 35 см
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Снежный_барс
Diet-Баллов: 7131
Сообщений: 752
11.9.2014 8:36
|
Жешик?)))
Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21678
Сообщений: 12311
Город: NN
7.7.2014 21:42
|
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
13.6.2014 7:49
|
Привет!! Потерялись мы. Какая красивая табличка. Ты теперь на даче живешь?
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21678
Сообщений: 12311
Город: NN
11.6.2014 11:32
|
Привет,Натулька!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
Снежный_барс
Diet-Баллов: 7131
Сообщений: 752
11.6.2014 9:55
|
Дорогая, давай к 70-ти!!!)))
Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
11.6.2014 3:43
|
День 17
Стартую 24.02.14 г. 93,6 кг
Цель 1 - 90 кг достичь до 24.03.14г - достигнута)))
Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))
Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г. достигнута)))
Цель 4 - 75 кг достичь до 11.06.14 г.
Вес 11.06. 14 г. Вес 77,1 кг (+100 г)
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
10.6.2014 15:10
|
Мои объемы на 4.02.14 г 20.02. 15.03. 23.04. 10.06.
О талии - 112 см 108 (-4) 105 (-3) 98 (-7) 92 (-6)
О бедер - 121 см 118 (-3) 118 (0) 112 (-6) 109 (-3)
О груди - 119 см 112 (-7) 112 (0) 107 (-5) 103 (-4)
О под грудью -98 см 96 (-2) 96 (0) 93 (-3) 93 (0)
О ноги - 70 см 68 (-2) 67 (-1) 62 (-5) 60 (-2)
О выше колена -51 см 49 (-2) 47 (-2) 46 (-1) 44 (-2)
О икры - 40 см 40 (0) 40 (0) 39 (-1) 39 (0)
О шеи - 39 см 38 (-1) 38 (0) 37 (-1) 37 (0)
О запястия -17 см 16 (-1) 16 (0) 16 (0) 16 (0)
О руки - 35 см 34 (-1) 34 (0) 33 (-1) 30 (-3)
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
10.6.2014 15:02
|
День 16
Стартую 24.02.14 г. 93,6 кг
Цель 1 - 90 кг достичь до 24.03.14г - достигнута)))
Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))
Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г. достигнута)))
Цель 4 - 75 кг достичь до 11.06.14 г.
Вес 10.06. 14 г. Вес 77 кг
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
10.6.2014 15:00
|
Спасибо, Люсечка!!!
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
8.6.2014 7:32
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21678
Сообщений: 12311
Город: NN
30.5.2014 11:02
|
Привет, я тоже не досадила много чего! хотя, у нас теплынь!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|