|
|
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
8.12.2010 9:08
|
сегодня опять никаких результатов 62кг.Обидно,но ничего.Я вчера выпила стакан пива.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
7.12.2010 11:01
|
сегодня почему-то62кг,нипойму!Я с утра позанималась аэробикой,думаю еще вечерком.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
6.12.2010 16:54
|
Доброго вечера всем!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
6.12.2010 16:52
|
сегодня взвесилась и так понравилась цыфра,которую я увидела 61,2кг.Сил прибавилась.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
5.12.2010 23:45
|
Сегодня вроде все ок,купила себе шмотки классные,теперь в них я себе нравлюсь,еще раз убидилась,что нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
4.12.2010 16:43
|
да,я стараюсь соблюдать правильное питание типа,но не выходит.А срывы из-за пива с рыбкой,ну и еда всякая типа колбаски и т.д!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
3.12.2010 23:58
|
привет!
а что это у тебя то срыв, то обратно, то опять срыв? Ты именно на диете сидишь? или просто калораж и БЖУ соблюдаешь? если последнее, то какой именно? (потому что странно, что срывы постоянные...)
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
3.12.2010 23:46
|
сегодня 62,1кг,но вечером сорвалась,завтра будет ужас!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
1.12.2010 23:51
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
30.11.2010 11:42
|
ура сегодня класс 62,2кг,обалдеть просто!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
29.11.2010 19:53
|
СЕГОДНЯ,Я ЗАНИМАЛАСЬ 20МИНУТ НА ТРЕНАЖЕРЕ И 7МИНУТ КАЧАЛА ПРЕСС
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
27.11.2010 11:35
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
26.11.2010 10:32
|
сегодня позанималась 17минут,вес63,2кг
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
25.11.2010 20:25
|
а сегодня я не молодец,заниматься не стала,заболела и невзвесилась!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
24.11.2010 18:31
|
сегодня ,я опять молодец позанималась и продолжаю считать каллории!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
23.11.2010 13:45
|
сегодня вроде все нормально,позанималась 15 минут правда,но хоть так,чем вообще никак.Вес64.5кг
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
22.11.2010 11:40
|
на выходных был срыв,причем по всем статьям!Но с понедельника думаю взяться за дело,взвешиваться не стало,очень страшно,чтло,я там увижу,лучше через 5 дней к выходным!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.11.2010 12:39
|
сегодня,вес 63.1кг,опять занималась,пока все идет на 5
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.11.2010 15:58
|
ой девченки,сейчас объелась,но исключительно полезной пищей,это я так считаю!(2 картошки в мундире,приготовленные в микроволновке,сала из свежей капусты,но к сожалению майонез присутствовал в моем рацыоне,но только легкий,и 2 хлебца)Вроде наелась,кофе правда еще с молоком,но без сахара)это я так питаюсь,когда некогда,я по магазинам прокаталась,прибежала,времени нет,ну и на скорую руку вроде пойдет,но завтра думаю нужно что-то жидкого обязательно!
Кто-нибудь знает какой нибудь вкусненький супчик,но не каллорий ный?
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
irinas
Diet-Баллов: 26562
Сообщений: 4917
19.11.2010 12:56
|
Ирина, для похудалки способ один - вести здоровый образ жизни. ну а если есть большая сила воли и желание ускорить процесс, то из собственного опыта могу тебе посоветовать победное сочетание трех моментов (именно всех трех!) - меньше жрать (ну и пить тоже) - спорт - постоянство
Я в твои годы сбросила таким способом 10 кг за два-три месяца и они не вернулись, поскольку сброс был довольно правильным и после этого я просто старалась поддерживать форму без особых усилий. Потом были перемены в жизни и пожирела.. сейчас у меня нет силы воли, но надеюсь, что ситуация изменится. Рецепт прост как два рубля - я каждый день утром тратила час на спорт - бегала в парке, ходила быстро, делала гимнастику (но КАЖДЫЙ!!!! день, в дождь, снег, менструация - не было исключений, просто меняла упражнения) и просто дебильно меньше ела, то есть накладывала в тарелку меньше всего и без добавок.. были и перекусы фруктами или орехами. Но у меня в течение этих месяцев не было ни дня, чтобы я изменила правилам - держала себя в ежовых рукавицах и результат был!
Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
19.11.2010 12:44
|
Не, вот вещи, которые ненавидишь, лучше не включать Я творог тоже терпеть не могу и на меня такая тоска накатывает, как подумаю, что его нужно кушать. Поэтому не кушаю)
Из личного: убрать газировки, пить воду... А главное, не насиловать себя)
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.11.2010 12:39
|
я уже это начала делать,типа есть творог который не навижу,отваривать вместо жарить!ну потихоньку пока придерживаюсь!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
19.11.2010 12:35
|
Нужно начать правильно питаться. Потихоньку менять свой рацион. Плавно исключать "вредные" продукты и переходить на "полезные". Так же плавно подключать физическую активность. Тогда организм не будет испытывать стрессов и будет принимать все эти изменения. Вооот. И будет вам щастье))))
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.11.2010 12:33
|
а как же не надо,что тогда делать,чтобы похудеть?спортом я тоже начила заниматься,ну а диета -просто придерживаюсь колаража!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
19.11.2010 12:30
|
Потому что не надо сидеть на диете))) Слезьте с нее, и будет вам щастье)
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.11.2010 12:30
|
Заходите ко мне все желающие,буду очень рада!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.11.2010 12:29
|
наконец-то,я нашла где можно завести свой дневничек,теперь о себе не много,для тех кто будет заходить ко мне:Мне 26лет,у меня 3-у е детей,и я очень хочу похудеть до 58кг.Сейчас сижу на диете уже 5-й день,но что-то не восторге!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|