каюсь)всё,больше о прошлом ни одной мысли.всё мысли только о моём новом стройном привлекательном теле)

171 сантиметр нормальный рост для девушки. Да выше среднего, но многим как раз высокие девушки нравятся, вес 89 это понятное дело ненормально. Худей и не думай об окружающих, у тебя еще ситуация хорошая мама все понимает так что будет поддержка семьи (а ведь многим худеющим тут семьи наоборот мешали своим непониманием).

Как парень могу сказать очень мало кому нравятся толстые девушки полные чаще, но толстые нет. Не подумай, что я хочу тебя обидеть совсем нет. У меня абсолютно такая же история была только до моих мозгов дошло в 22 года.

Так что давай начинай, а мы будем смотреть и подсказывать. Удачи!!!

о,мне ужасно стыдно когда сидишь в столовой или кафе ипонимаешь что твой живот сейчас похож на гармошку,даже прямая спина не помогает, а попа со стула свисает))

и это ты так позитивные мысли формируешь?

вот, отличная идея)) главное это еще действиями подкреплять)

о,мне ужасно стыдно когда сидишь в столовой или кафе ипонимаешь что твой живот сейчас похож на гармошку,даже прямая спина не помогает, а попа со стула свисает))

согласна,нужно менять сои мысли,записать свою позитивную жизнь как в фильме 50 первых поцелуев и каждое утро настраивать себя просмотром своих целей и желаний)

перестань концентрироваться на других - маме, родственниках, друзьях и на том, что они говорят...

это тебе нужно, а не им

тебе некомфортно, а периодами стыдно, это ты прячешься... ты в большей степени говоришь о них и меньше о себе

сосредоточься на себе и на том, чего хочешь

Ань, выкинь все обиды из головы. Легче будет. Ты обижаешься, накручиваешь себя, и опять начинаешь жалеть. "Они меня не понимают, напоминают мне об этом, а мне и так плохо!.." Это не те мысли, которые тебе нужны.

Аня, я тебя умоляю! 171 и ты стремянка?)))) Крупная? По сравнению с кем? Главное-не сравнивать.

у меня рост 170. Живу как-то

может быть это и мило но мне как?как будто-то им это приятно,напоминать мне.смотри,как ты изменилась,а мы всё такие-же,так же хорошо выглядим как и раньше)я сначала обижалась,а потом книги стала читать.теперь мысленно посылаю на такое слова любовь человеку и молча ухожу,не оглядываясь

Что с родственников возьмешь... Может, им и правда кажется это милым.

beauty_queen,да,нужно правильно подходить к этому важному делу.я в мае худела кг на пять.мне йога очень здорово помогла,но за лето опять,даже с лишком набрала)

да,модель,только эту модель все называют пышечкой,кровьс молоком.ах какие у тебя щечки,так и хочется ущипнуть,говорят мне все мои родственники.я перестала вообще выходить в свет,не могу терпеть их так называемые комплименты

это глупости списывать на наследственность, строение тела, каждый может быть таким, каким хочет быть.

Я и сама считала себя девочкой от природы неспособной быть стройной, но однажды, убедилась,что это не так, стоит только захотеть...единственной ошибкой был - неверно избранный путь достижения того результата, за него я сейчас и расплачиваюсь и головой и телом)) но отнюдь не сожалею и благодарна за опыт, подаривший мне веру в то, что нет ничего невозможного)

lenohek,спасибо за поддержку,обязательно сейчас пойду пресс качать)

� вообще всем Вам девчонки спасибо что пишите мне.я 4 месяца решалась завести свой дневник,думала,кому я нужна,никто мне писать не будет)но оказалось всё подругому)

Аня! 1,71 - это почти модель! � точка! А кто думает иначе, так это их проблемы Все это пройдено. Черт, что-то я про себя, да про себя... В третьем классе я была выше всех и у меня уже была грудь! Для зреющих одноклассников это было, как красная тряпка для быка. А теперь все завидуют. � поделом им))))

beauty_queen,ты права,я привыкла списывать всё на свою наследственность.мама и бабушка тоже не худышки.Но мама в свои 30 лет была как я в 16 лет,а потом родила 2 ребёнка.Но ей то уже понятно что можно и не худеть,но она не дает себе воли на сладости и жирную пищу.и на меня смотрит таким взглядом,когда я каллорийную пищу ем.она мне говорила,когда я стала лишние кг набирать:Аня,остановись,запишись в спортзал,на тебе деньги.Но Аня же умнее,она сама всё знает.� вот до чего дошло,мне её вещи малы....

jajana, как все трудно Я пока к этому не готова)))) Зачастую, уже большое достижение пить ВОДУ, да и вообще, порой мне кажется, что это лишние заморочки Лично я бы посоветовала двигаться четко с Дионом, т.е, две недели ознакамливаться, потом уменьшать порции и подобное. До физической активности я вообще только сейчас созрела, а уже сколько времени тут нахожусь... Хотя кому как нравится, конечно

jajana,да,вот ещё рост,это первое,за что я себя года 4 ненавидела.1,71.в школе меня здразнили мелкие мальчишки стремянкой. теперь всё говорят какая ты крупная девушка((((сегодня вот мне мой стоматолог так невзначай сказала что я крупная девушка и я всю дорогу домой рыдала в голос)так это надоело,всю жизнь выше всех в классе,теперь в колледже выше всех девчонок.а так хочется быть маленького роста,что бы везде помещаться,что бы если что можно было сесть на колени,а не слышать в ответ:Боже,Аня,лучше постой или я давай к тебе на сяду.

При таком режиме жировая клетка отличает моменты когда ей впитывать все и расти, а когда расслабиться. По научному это звучит красивее, но работает одинаково. � обжорам годиться) Благодаря этому организм четко понимает когда он ест, а когда пьет

Привет!

Тебе только 18 лет и самое время посмотреть на себя со стороны. Я, к сожалению, сделала это слишком поздно, но ведь сделала. Во мне всего лишь 3 года назад было 105 кг. А потом моя размеренная жизнь перевернулась в один миг и не по зависящим от меня причинам. Но теперь я даже благодарна этому, потому что это заставило меня посмотреть на себя со стороны. � когда я посмотрела, то ужаснулась. Дарогая моя, бери себя в руки и обязательно худей, но не завтра, а СЕГОДНЯ. Вот возьми и не ешь на ночь, пойди и покачай пресс, покрути обруч. Ты увидишь, как в тебе постепенно поселится уверенность в своих силах. � тебе обязательно понравится худеть. Это я тебе гарантирую. Это как наркотик. На тебе начнут красиво висеть вещи. Мужчины начнут оборачиваться тебе вслед. � наконец в магазине ты купишь себе то, что понравилось, а не то во что влезаешь. Я поняла это поздно. Вот если бы в 18 лет кто-то мне подсказал, заинтересовал, заставил наконец. Но мне сейчас 38 и я счастлива, красива, мои дочки не стесняются своей мамы, а наоборот гордятся.

Ты не станешь относиться к ним хуже, ты станешь лучше относиться к себе. Проверишь, кто подруга, а кто нет. Ведь люди редко могут пережить чужой успех. Загордишься? � пусть! Меньше проплачешь в подушку. �щи везде плюсы.

jajana, а что правда перед и после еды пить низя? Мне объясняли, что это только тем, у кого отеки случаются... А то я пью, когда хочу и сколько хочу, а может это плохо?

я не создана для того,что бы мною восхищались ну и т.д.)))сила воли слабая)

а кто создан? я, конечно знаю о генетике и биологии и т.п., но вот чтобы кто-то был создан для восхищения, успеха, любви или чего-то еще... слышу впервые... а ты для чего создана, мне интересно тогда?

запомни одну вещь... не бывает слабой силы воли, бывают слабые желания...

значит не очень хочется, чтобы тобой восхищались... значит не так сильно хочется к клуб, и юбку меньшего размера... и не так сильно хочется напрягаться и прикладывать усилия, чтобы что-то изменить...

Не думай о своем старом размере! (правда и я этим грешу..)У меня раньше и 52 и 44 был, так что, застрелиться мне теперь? Хотя, признаюсь честно, желание было...)

вот меня посещают ещё такие мысли что если я буду иметь привлекательные формы,то совсем собой загоржусь и стану эгоистично относиться к людям)боюсь измениться в худшую сторону.может,конечно, этого и не будет,но,не проверив это,я это не узнаю.значит,стоит преобразиться)

А при чем тут сила воли? Просто потихоньку меняй привычки. Начни с питьевого режима-не запивай еду и не пей перед едой. Смотри: 1-ую неделю выполняй только это (или что-либо другое), а на след. добавь еще одну привычку. Я прекрасно понимаю тебя, ведь я в 18 весила 86-не многим меньше)))

А еще, заведи себе красивый дневник. Пиши там все. Все то, что ты сделаешь как похудеешь. Очень мотивирует))

Кстати, какой у тебя рост?

jajana,сечас СЏ вешу 89РєРі. размер уже ближе Рє 52. Р° хочется 46.Недавно была РІ магазине,было столько красивых платьев Рё был РјРѕР№ старый 48 размер.как назло...ведь раньше,РєРѕРіРґР° СЏ была худее РІ магазинах редко был РјРѕР№ размер)РЅРѕ,СЏ думаю,РІСЃС‘ РІ жизни делается РЅРµ просто так,ведь как говорится,если упал,значит нужно встать  ещё раз.Рє примеру как РІ бизнесе.РєРѕРіРґР° разоряешься Рё остаешься РЅРё СЃ чем,РЅРѕ присутствует вера РІ СЃРІРѕРё силы Рё СѓРј,значит РІСЃС‘ можно отстроить заново,РЅРµ смотря РЅР° РєСЂРёР·РёСЃ Рё РґСЂСѓРіРёРµ проблемы современного общества.

Ань, а ты не думай Думать иногда вредно))) Ты просто делай и все) Мне помогает. Я вот тоже, как начну думать, так вообще жесть.

Сейчас во мне 75 кг чистого обаяния)))) Хотя зависимость этих вещей обратная - чем меньше кг, тем больше обаяния)))) А еще скромности, да...)))

beauty_queen,проблема в том,что сейчас я настроена на здоровое питание,а завтра встану и появятся такие мысли что я всё равно не смогу,я не создана для того,что бы мною восхищались ну и т.д.)))сила воли слабая)

Clodia?конечно,даже нужно)а сейчас какая ты?

Была недавно у эндокронолога-ожирение первой степени)))если бы мне кто нибудь 3 года назад сказал что мне будет 50 размер мал,я бы покрутила пальцем у виска))))у меня обычно получается так,если о каком-то событии не думаю,оно случается а если думаю и хочу-то не выходит)))может недостаточно верю)

а зачем ждать завтра, когда есть сегодня?

к чему "могла бы", когда можно быть?

в здоровом образе жизни важно все: и мысли, и спорт, и питание, и сон, часто одно влияет на другое)) так что не ищи единственно верный способ, а используй все возможности))

В 18 лет весить 89кг....

посмотри РЅР° это иначе... всего лишь 18, Сѓ тебя столько возможностей РІСЃРµ изменить Рё столько всего РЅРѕРІРѕРіРѕ пережить! Сѓ тебя впереди  еще так РјРЅРѕРіРѕ времени для счастья Рё радости! просто перестань тратить это драгоценное время попусту))

узнаю себя в 18) Уверена, что у тебя все получится! Здесь намного легче, чем наедине со своей проблемой! Все достижимо, главное, знать конкретно: какой результат нужен? и зачем?

Не, ну точно я пару лет назад)))) Ты мне нравишься, можно я за тобой буду наблюдать?

Оххх... Живи счастливой жизнью!)))) Проблема-то)) Конечно, себя жалеть приятнее, особенно уминая что-нить вкусненькое за обе щеки, но от этого жизнь счастливее не станет)

У меня как-то была дикая истерика, когда я заметила, что одежда, купленная мною три месяца назад не сошлась на мне... Но как-то пережила это и еще года полтора прекрасно ходила в весе 90+ ))) А потом решила попробовать похудеть) Теперь истерики, что вещи, купленные три месяца назад сваливаются)) Но! Все это не повод для уныния. Вот так-то!)

Я так одомашнилась,что перестала со всеми общаться)))все про меня забыли и привыкли жить без меня,хотя я когда-то была душой компании...хотела встретиться с парнем(в интернете познакомились и он меня в живую не видел)но в последний момент отказалась,как посмотрела в зеркале на свой второй подбородок.

РђРЅСЏ, РёРґРё РІ клуб Рё РЅРµ думай Рѕ весе. Тебе только кажется, что РІСЃСЏ проблема  РІ весе... Нет! Р’ голове! Р�ллюзия, что похудеешь Рё РІСЃРµ РІ жизни встанет РЅР° СЃРІРѕРё места! Начинай СЃ головы Рё мыслей, Р° мысли Рѕ похудении пусть возникают РІ процессе твоей активной жизни!

В 18 лет весить 89кг....это очень неприятно.хочется гулять по клубам,смотреть на себя в зеркало с улыбкой на лице,не ругаться с мамой по поводу того,что нужно покупать новую одежду на размер больше,потому что старая уже лопается.Не такие мысли должны посещать девушку в юности. Я могла бы жить весёлой студенческой жизнью,а вместо этого сижу в 4 стенах,жую и жалею себя несчастную.но,всё мои руках и я с завртрашнего дня(слава Богу) не с понедельника питаюсь правильно и больше двигаюсь. Но,я думаю что в здоровом образе жизни не так сильно важен спорт как позитивные мысли.Как с помощью установок,правильных мыслей помоць своему организму вернуть былое совершенное состояние,гармонию?