Я тоже плюсанула+500, соратники по несчастью.

Ксю, привета)))

Не расстраивайся! ))) Мы же всю жизнь толстеем - худеем. Просто особо не замечали, так как каждый день не взвешивались)))

Привет! Я на завтра тоже жду привеса, все таки эти корпаративы бесследно не проходят.

До моего организЬма только что дошло, что над ним издевались почти всю неделю ((( 85,5 (((
Седня на щадящем, овощном меню.
Еще сегодня чувствую себя аквариумом. Вчера выпила оч много чаю, да еще вечером разодрало. Чувствую, что не вся она успела выйти.

Привет! У нас корпоратив 28-го... Меню посмотрела-вроде есть из чего выбрать: нарезки из сыра и рыбы, овощи. Салаты конечно майонезные-так чуть ковырнуть. Медальоны в горшочках с грибами и курица запеченая. Посмотрим как это будет выглядеть.

Баттерфляй самый тяжелый вид. �мея 2 взрослый по плаванью-никогда много проплыть не могла. Хорошо хоть им не сильно напрягали.

Отчитываюсь...
Вчерась наконец-то прошел корпоратив РЅР° работе (отстрелялись )... Поплясать РѕС‚ души РЅРµ получилось, так как музыка была дебильная (( Еще расстроило меню: ничего низкокалорийного, РІСЃРµ РІ майонезе ((( рыба, блин, Рё та РІ кляре Рё РІ пармезане - жаренная РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј РєРѕР»-РІРµ масла ((  курица тоже залита майонезом Рё тоже жаренная! цезарь Рё тот майонезом залили! (( нарезка РІСЃСЏ копченая Рё жирнющая!
поэтому поковыряла кой-чо... в основном отварной язык говяжий.
сегодня на весах 83,3 а это значит минус 800 гр., ничего не понимаю... но что-то мне подсказывает, что завтра откатит назад (( уже хотя бы потому, что сегодня (после вчерашнего) мой лучший друг - чайник и графин с водой ))

не поняла... тренер не знает стиль дельфин??? как это? я писала ниже, что базовое название этого стиля - баттерфляй.

Баттерфляй
Баттерфляй (РѕС‚ англ. butterfly — «Р±Р°Р±РѕС‡РєР°», альтернативное название «РґРµР»СЊС„РёРЅ»)  — стиль плавания РЅР° РіСЂСѓРґРё, РїСЂРё котором пловец совершает одновременные Рё симметричные движения левой Рё правой частями тела. Руками спортсмен выполняет мощный гребок РїРѕ широкой траектории, Р·Р° счет чего передняя часть его РєРѕСЂРїСѓСЃР° приподнимается над РІРѕРґРѕР№, совершая РІ то же время симметричные волнообразные движения ногами Рё тазом. Среди всех стилей плавания баттерфляй – наиболее энергозатратный, требующий максимальной выносливости, Р° также точности исполнения.

Баттерфляй возник в 1935 году, и считался тогда новой разновидностью брасса, разрешенной для применения на соревнованиях. Но в 1953 году, за счет огромного преимущества в скорости перед классическим брассом, баттерфляй был выделен в отдельный стиль плавания. (материалы сайта www.proswim.ru)

Короче, фиг с ним с этим дельфином )))

Привет Оксана, я из бассейна после бассейна плавала дельфином, тренер смеялась первый раз говорит слышу такой стиль.

Сама стащила...

Мда....странная градация я бы сказала....Здоровые мужики и юнцы! Мдя...Россия одно слово. Хотя не знаю как это за рубежом)))

Стащила у Юли... каюсь... но не смогла удержаться!

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
Запиленный РґРёСЃРє, РѕС‚ которого больше РјСѓРєРё, чем радости. 
Тапочки, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них - в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего - туда же. Вместе с "умершими" колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь - такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Эккаунт в одноклассниках - тебя еще не задолбали оценки и слова: "Привет! Как дела? Что нового?" Как будто кто-то знает про твое "старое" и твои
дела сильно кому-то интересны, кроме тех, с кем и так регулярно "на связи".
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!).
Слова утром: "Еще пять минут!" - таймеру на мобильном пофиг. �ли вставай вовремя, или ставь время для себя, а не "по совести". Не работает!!!,
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то...Сожаления - к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Отчеты пятилетней давности о делах, семинарах, проектах, финансах. Старые блокноты и органайзеры. Старые файлы в компе. Ты когда в них последний
раз заглядывала? В мире уже 21 век, скорость обновления информации сумасшедшая! На кой они тебе?
Раздумья о том, "а что, если бы..." - или делай, или не думай. Попробуй - понравится - иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра - хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего "прости", если есть причина. Все остальное - лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и пр. ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т.п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
"Чемоданные отношения" - когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки - долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. � самое главное - здоровья и красоты.
Обещания "как-нибудь пересечься", написать, сделать, занести, купить, и т.п. - если оно "висит" дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер,
видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Очереди в магазинах и сберкассы - на фиг! Portmone и интернет магазины - экономия времени, нервов, сил. Выбрось привычку "пройтись по магазинам"!
Тебе это не надо!
Слова "я не умею" или "я в этом не разбираюсь" - не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Книжки типа "Как выйти замуж", "Как заработать миллион", особенно "Записки стервы" - выбрось и два раза тщательно помой руки, и больше никогда.
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся - еще раз "delete". Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, "быть хорошей девочкой", тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но "что люди подумают" - рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие - куда захотят.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье - в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру.
Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
Поломанные дверцы и ручки - вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси - скорее купишь новое, такое, как нравится.
Фотографии, где ты себе не нравишься. Таких нет, и никогда не было - кто докажет?
Триста пятьдесят восемь смсок "Ты где?" из мобильного, вместе со старыми контактами и письмами в электронной почте. Без комментариев.
Мотки ниток для штопки или вязания - ты что, издеваешься? Откуда у тебя это???
Привычку гробить время в интернете - прямо сейчас брось.
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, дождь, осень.
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое.

градация идет как раз до его года. у него последняя возрастная группа, которая называется "95 год и старше". поэтому и получается, что наш с лысыми уже дядьками соревнуется )) так смешно, когда мы с мужем приходим за нашего болеть, а за кого-то - жены с десятилетними детьми))) и все орут на трибунах - болеют )))

Все. батерфлай уже более знакомо звучит)))

Сына молодец!!! Поздравляем! Рђ разве градация возраста РЅРµ идет? Ведь Сѓ 15 летнего Рё  25 летнего совсем разное развитие!

� с отвесищем тебя!!!

ой, наконец-то добралась до диона...
СЌС…, девчонки, РЅРµ РїРѕР№РјСѓ СЏ никак, что СЃ РјРѕРёРј весом делается... сегодня опять качнуло РІ РјРёРЅСѓСЃ - 1100!! кило сто отвалилось!  нервы вчерашние что ли???
думала, мож глючит меня - мужа позвала. в четыре глаза смотрели, что весы показывают! пять раз вставала - 84,1!
я, конечно, рада ))) но килограммами то в плюс, то в минус

Нет, девочки, девиз "главное РЅРµ победа, Р° участие" нам РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. сын занимается плаванием, наверное, уже лет6 или 7. РЇ уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ ((( РћРЅ относится Рє этому делу РѕС‡ серьезно. РЈ него через день тренеровки. Ему дай волю, РѕРЅ Рё каждый  день будет, РЅРѕ сейчас приходится расставлять приоритеты, так как 10 класс уже, надо еще Рё Рє РІСѓР·Сѓ готовиться, поэтому приходится день - плавать, день - РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ РІ институт.

Вчера занял второе место. Вообще-то, без медали мы с соревнований не приезжаем! )) К его сожалению, обычно это второе место. Но для меня он все равно первый! Так как пятнадцатилетнему пацану проиграть первое место 25-летнему дяде, я думаю, можно. Учитывая, что разница у них в 0,3 секунды )) На следующих соревнованиях, я уверена, сына скинет, наконец-то этого дяденьку на ступеньку пониже )) Вообще меня порадовал его результат, так как дельфин - самый трудный стиль. Сын первый раз взял этот стиль на соревнованиях. Поэтому я рада!

По-другому этот стиль плавания называется батерфляй:

Ксюша. приветик)))

Ну как у тбя вчера день прошел?

Я в детстве занималась плаванием, но потом бросила. и сейчас даже не помню что такое плыть дельфином. Поддерживаю �рину, расскажи как это)) � как успехи у сыны.

Главное не победа, а участие.Я вот сегодне сама в бассейн иду прям дождаться не могу, а как это дельфином плыть просвятите тупую.

еех! девчонки! поехала я в бассейн! тока не плавать )) у ребенка соревнования сегодня. Дельфином плывет. Я, как всегда, больше него перживаю )) Как будто мне плыть ))
Тока бы не натрескаться чего после всего этого мероприятия! Неввры, ёклмн ))

н-да... я тож это уже заметила. только обрадуешься, что на следующий день после "греха" организм не отреагировал, а он - на тебе! и на следующий день видишь, что он (организЬм) бдит!

вооу... интересно.

надо посмотреть 

Девченки, я вот заметила, что съеденная сверх коридора конфета, отложиться в виде жира на мне либо через 2, либо через три дня, при условии, что вы соблюдаете коридор последующих дней.Проверьте, может и вас так же.

Пасиб, Катюш, за поздравления, но... у меня опять качели! что за дела??? вчера блюла-блюла коридор и на тебе! седня +0,8!!! Как это называется??? � поужинала вчера до шести и все равно + (((

Я, конечно, вчера согрешила маринованным огурцом. Схомячила один средненький. Мужики мои открыли баночку маминых солений, я не смогла удержаться (( Но это было еще часа в 4 вечера! � обруч вчера крутила!

Все-таки организЬм отомстил за пьянку!

Самое странное, что я чувствую, что стала легче! Утром - приятное чувство голода )) Я наслаждаюсь этим чувством! В твоем дневнике, Катюш, прочитала: Ни за что не променяю чувство утреннего голода на вечерний зажор! На 100% поддерживаю этот девиз!!!

Ксюш, поздравляю с отвесищем!!Да еще после корпоратива

�рин, у мну мама всегда так говорит))) Хочешь есть - ложись спать))

Привет! У меня тоже на сегодня пшенка, я ее обожаю, мои вообще не едят нос воротят. Сижу вот за компом жрать охота, чуть чуть терплю, вот думаю спать надо заваливаться, а то как бы не обожраться.

Приветик! На всех корпоративах даешь пляски до упада!!!

сижу ужинаю
вкуснятина! сегодня наварила пшенки, обжаренного лука туда перемешала - нраавится )) еще мой любимый салат из краснокочанной капусты с йогуртом сделала. ой! как хорошо ем!

коридор сегодня выдержала) зеленый ) НО! не весь! жиры, млин, краснеют! перебрала... плову 150 гр. на обед схомячила - он почему-то такой жирный вышел ((

Девочки... ппц! сейчас посмотрела свой �МТ... 29,9! всего одна десятая до ожирения! ужооос!

�так, вчерашний праздник позади. Прошел - на ура! Давно так не сидели )) Кухня, как всегда, у них на высоте! Обслуживание - тоже! Опять написала благодарности в книгу отзывов )) Ела я мало, правда, выпивали, конечно (( уплясалась вчера!!! а еще вчера же в этом ресторане ФСБэшники отмечали свой проф.праздник. Так было приятно, когда они со сцены поздравили своих коллег, а потом каждой женщине в зале подарили по большой розе. )) естественно, все медляки танцевала с фсбэшниками )) в общем. вечер получился приятным. домой приехала около часа ночи, как огурец! )) пляски весь алкоголь вытрясли )) даже чувствовала голод. муж соблазнял пловом, но я удержалась ))
со страхом и волнением сегодня с утра водружалась на весы... о чудо! отвес -900 гр! (вес 84,4) вот это танцы! уж никак не ожидала, что после гулянки еще и отвес заработаю ))
таак впереди еще корпоративка, в эту пятницу. попробую воспользоваться этой же тактикой: мало есть, в меру пить и больше танцевать!

� у меня ушел набранный батоном кг. � друзья сегодня в гости с пивом придут...

Приветики! Юльчик, обязательно зайду.

У меня седня минус кило... что-то меня шатает из стороны в сторону... вода видать вышла.

Счас в ресторан идти (( подруга на отлично защитилась. Молодец, она, но печень... моя печень... и жир!!!

Ееех, елки-палки! Друг, как грицца, познается в ЕДЕ! Седня проверю ))

Приветик. Р� Сѓ меня такая же фигня. РќР° целый РєРі больше!!!  Р—автра РЅР° РњР§ СЃСЏРґСѓ. Свинота. СЏ свинота!!!!

Кстати заходи в гости - полюбуйся на меня КРАСАВ�ЦУ и УМН�ЦУ.

поужинала... никак раньше не полчается. только с работы приползла. сегодня за день наела ровно 1000 ккал. посмотрю, что завтра весы покажут

РЈ меня схожие проблемы Р±РѕСЋСЃСЊ этих корпоративок, РѕРґРЅРѕ хорошо директор Сѓ меня РІ РєСѓСЂСЃРµ, что СЏ худею, поэтому предварительно РІ ресторане заказывает для меня меню РЅР° 250-300 ккал.Кстати РЅР° 250 ккал  СЃ учетом 1 бакала СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР°. Кстати, РЅР° 250 ккал можно даже очень покушать, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это либо рыбу, либо криветки, либо кольмары подают.

Я так я предпочитаю домошнюю еду, а в рестораны только по работе, там уж не отвертишься.

Оттт ведь, Катюха, ты прям в точку! � воды пила мало, и спала плохо! по поводу поспать седня вряд ли что измениться, но вот с водой постараюсь контакт наладить )))
Девчонки! какой сложный период начинается! корпоративки!!! у нас - в пятницу. а завтра у меня подруга диплом защищает. уже предупредила, что вечером - ресторан! (еще не защитилась, а желудки-де готовьте )))
боже мой! никто не знает, где картриджи для печени прикупить???

Я не выношу разргузочные дни...Потом такооой жор...

Может воды мало пила? или спала плохо? Это ж все вода в тебе...

Девочки ((( у меня сегодня ппц (( +1,5 кг!!!! откуууда они??? или организЬм аванс с процентами забрал??? я, конечно, грешилав пятницу и в субботу, но в субботу не так уж и сильно, а вчера коридор так блюла, что не дотянула до зеленого (( а утром - прыг на весы, а там 86,3!!!!!!!!!! мамочки!!! все опять заново!!!
зреют мысли о разгрузе на куфире. я на нем до 1,5 кг за раз теряю. понятно, что это вода, поэтому половина точно возвращается назад, но все-таки хоть какая-то движуха будет.
думаю в четверг что ли закефириться....

Привет, солнце!

Привет!
Да простой, Юль, рецепт:
вообще, я люблю без мяса, но так как мужики мои тоже изъявили желание щец поесть, попросили с мясом, поэтому взяла кусочек говядины, постный. Как бульон сварится, кладу в него пару парезанных картошин. Сварилась картошка - пассерую морковь с луком и в кастрюлю. Потом кладу шпинат. Обычно покупаю "4 сезона" замороженный. На три литра бульона как раз всю пачку (400 гр.) Как шпитан в бульоне разморозится и начнет закипать, разбалтываю яйцо в холодной воде и тонкой струйкой, помешивая бульон, ввожу яйцо (можно еще просто яйцо сварить и добавлять половинку или четвертинку прямо в тарелку, но я в целях экономии ввожу одно разболтанное). Минута-другая - щи закипели. Почти готово! Последний штрих: выдавливаю в кастрюлю сок одного некрупного лимона и добавляю зелень всякую (укроп, петрушка, кинза - чего дома есть). � ффсе! он получается кисленький такой. Я оч его люблю. Он легкий, но я вечно не могу одной тарелкой ограничиться (((
А вот мясо мне там только мешается. У меня в этот раз просто грудки куриной под рукой не было, а так я, если уж с мясом, то с курогрудкой делаю.
Шпинат, конечно, можно и свежий брать, но опять же в целях экономии я не брезгую и замороженным ))
� еще. Я люблю блюда, которые быстро готовятся. Не люблю я на кухне полдня возится, чтобы потом за 15 минут все смолотили, поэтому и предпочитаю рецепты "быстрых" блюд. Вот эти щи, если просто на воде, а не на бульоне, минут за 20 варятся.

Ну-ка, ну-ка, рецептиком поделись. Я решила разнообразить свое меню..