Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Не снижается вес

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост174, вес 90((, 26 лет. До фитнесса уже и не помню, год назад весила 82, потом бросала курить и набрала((, но зато бросила))))! до ДиетыОнлайн примерно 2000 ккал,сейчас стараюсь 1300, может слишком быстрого результата жду(? А что такое ОВ ?

ссылка

Послать личное сообщение

sandra33, рост 160, вес 61 , 36 лет
не сказать, что намного больше раньше калорий было... так же приблизительно, стала стараться больше есть до обеда, а потом не сильно загружаться, спорта тогда практически не было

вот щас задумалась может после и до тренировок не правильно питаюсь, кто пишет, что не надо есть, кто пишет, что надо сразу и углеводы и белки для восстановления мышц...

кто что знает на эту тему?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В первую очередь хотелось бы узнать,рост,вес,сколько лет. Как питалась до фитнесса и сколько калорий ела? Ведь для похудения важно питание,а спорт для красивого тела. Если ела до этого все подряд около 2000-2500 кал в день,а потом резко урезала до 1300 да еще и столько спорта то организм просто испугался и худеть  просто не хочет. Надо сделать простые подсчеты и посмотреть как у тебя с ОВ вообще.

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Занимаюсь на кардио тренажерах+аква аэробика+каланетика+силовая! по весу ни кило не сбросила за 6 месяцев!smileПо обьёмам тоже не скажу что сильно рада!smileМожет кто подскажет?на ДиОне неделю всего,надеюсь что это мне поможетsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое же дело.

Я думаю желудок и правда привыкнуть должен.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня за первую неделю ушло 1800,а потом меньше уже.Не расстраивайся,продолжай,вес пойдет вниз.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про качели беру на заметку:)

_______________________________________
Настасья, дважды мама, 27 лет
82----71------------------65
было--есть---------------будет
Милости прошу к моему шалашу:
/myhome/user.php?id=166700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

 у меня за эа месяц вес ушел на 1 кг и стоит на месте, но я верю в лучшее)). Зато обьемы очень хорошо ушли (фигура подтянулась за счет кардиотренажеров и гидроаэробики). Так что замеряй обьемы!! Это хорошо стимулирует и помогает не сдаваться))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tantana не занимайся силовыми нагрузками, если хочешь что бы таили объемы... степпер тоже сильно ноги и попу качает... их лучше отложить до времен, когда достигнешь желаемого веса!

 лучше больше кардио под диск...  бег, элипс...  т.е. упражнения на сжигание калорий!

Питание качелями направленно на то, чтобы разогнать метаболизм!

Например в понедельник питаешься на 1250 ккал

вторник -1550

среда опять 1200

четверг -например разгруз на 600-700 кал

пятница 1500

т.е. больше-меньше-больше-меньше... качелями))

ссылка

Послать личное сообщение

Arisha86
фитнес - это либо степпер, либо силовые, либо под диск кардио...

что такое питаться качелями?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

А фитнес какой?

 Качелями питаться попробуй, чередуя вверхную и нижную границу коридора!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рановато еще))))  в этом деле главное запастись терпением и силой воли)))) не срываться на шоколадках и жареной картошке) и советую раз в неделю делать разгрузочный день (на кефирчике например) Почистишь желудок  и дашь ему отдохнуть и сбросишь вес)

Улыбнись новому дню и он ответит тебе взаимностью!

ссылка

Послать личное сообщение

ем не больше 1300, каждый день занимаюсь фитнесом, прошло 1,5 недели, вес как был так и остался, что не так делаю, или рано еще?

ps объемы не измеряла..

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика