|
|
|
Irazorra
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 1
24.7.2013 9:32
|
Всем доброе утро! Скажите пожалуйста , на этом сайте есть счетчик калорий? Вчера потратили много времени на заполнение программы, а вот самого главного найти не могу. Жаль время. В разделе питание ввожу свои продукты, так мне программа предлагает самой вводить БЖУ!))) надо что ходить на другой ресурс, чтобы узнать заветные циферки? Где находится кнопка "мой подсчёт калорий за день"? Спасибо.
|
Tutubalina
Diet-Баллов: 7428
Сообщений: 138
Город: Тюмень
7.7.2013 15:25
|
Ananke пишет 06.07.2013 в 20:59 (ссылка):
Tutubalina, если вы сами делали, то в соке из яблок и/или моркови будет столько же калорий, сколько в исходных продуктах, за вычетом веса жмыжа. В общем, в натуральном соке из яблок будет примерно 40 калорий на 100 грамм
Ananke, да, сама. тоже думаю взвесить до и взвесить жмых после, спасибо за ответ)
Оля, 33 год,
|
Ananke
Diet-Баллов: 12489
Сообщений: 223
6.7.2013 18:59
|
Tutubalina, если вы сами делали, то в соке из яблок и/или моркови будет столько же калорий, сколько в исходных продуктах, за вычетом веса жмыжа. В общем, в натуральном соке из яблок будет примерно 40 калорий на 100 грамм
|
Tutubalina
Diet-Баллов: 7428
Сообщений: 138
Город: Тюмень
6.7.2013 18:37
|
я не совсем новичок)) но растерялась, как расчитать яблочный сок- натуральный и морковный, но впрочем и любой другой. вопрос наверно поднимался, но найти не могу
Оля, 33 год,
|
lanarybka
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
4.7.2013 19:01
|
Всем привет! напишу нормы отпуска филе, лангет, бифштекс, антркекот 79 гр котлета куриная или цыпленок 75, куры отварные лил жареные , сосиски, рыба 100; плов 75/100. Гарнир 50 гр. Овощи 75. Это минимум по осту.Я бортпроводник который очень стремительно набрала вес после выхода из декрета. Так как нет ни дня ни ночи. Незнаю когда и что и где буду есть и спать. И как же мне считать калории? На сутки что ли раскинуть? Может кто подскажет?
|
mirexis
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 26
2.7.2013 12:05
|
Интересно, а никто не знает, как можно, хотя бы приблизительно, высчитать калорийность той еды, что в самолете дают? Мне предстоит лететь 8 часов. Нас будут кормить 2 раза. Ввиду того, что еда в самолетах не отличается по большей части разнообразностью, уверена, что мне предложат (и то, что я буду есть)
1 кормление:
- курицу / рыба - рис / макароны - сырок, бекончик, помидорка, перчик, кусочек хлеба, кисочек маслица
2 кормление
- омлет / блинчик
пить буду воду и чай с лимоном и сахаром (1гр сахара прилагается)
всякие сладости самолетные я не ем. Я вообще сладкое не люблю
мне вот интересно, может кто знает какой вес в граммах самолетной еды и вообще как её потом заносить в мой график питания?
Пока жизнь вам не нравиться, она проходит
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
16.4.2013 8:16
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Angelo4kalapa, 1200 - это тот минимум, который наш организм должен получать, даже в состоянии покоя. Раз в неделю ты можешь устраивать себе разгрузочные дни (они не повредят) Но не стоит собственноручно уничтожать свой обмен веществ. Наш организм ведь очень умный. Как только ты снизишь калорийность, он(организм) подумает, что наступил голод, и будет всё, поверь ВСЁ, откладывать про запас.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Angelo4kalapa
Diet-Баллов: 5135
Сообщений: 546
16.4.2013 7:54
|
Уже не знаю в какую темку написать вопрос, напишу сюда. Я уже год не выхожу из дома т к сильно болею, и у меня есть лишний вес от которого мне тоже тяжело. Можно ли похудеть вот так дома (без спорта и ходьбы) и на сколько каллорий питаться, чтобы похудеть. просто если я ем 1500 я не худею, тк всегда в состоянии покоя. можно ли мне есть калорий 800-1000 ?
Теперь Полина
23 год, рост 168
72.7 - было
68.5 - сейчас
67 - первая цель к 1 мая
58 - идеал
|
lera2013
Diet-Баллов: 45
Сообщений: 9
10.4.2013 20:45
|
SavionoK, спасибки:) я тоже в интернете видела и 88 ккал, но что то мне не верится, если в слабосоленой 227 ккал, то почему в х/к в 3 раза меньше? Не понятно:)))
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
10.4.2013 6:48
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
lera2013 пишет 09.04.2013 в 20:13 (ссылка):
Всем привет! Не подскажите сколько ккал в форель балык х/к?
Балык Форели Хол Копчения
Белки 17гр Жиры 2гр Углеводы 0гр Калорийность 95ккал
нашла в интернете) За достоверность не ручаюсь)
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
lera2013
Diet-Баллов: 45
Сообщений: 9
9.4.2013 20:13
|
Всем привет! Не подскажите сколько ккал в форель балык х/к?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
21.2.2013 23:54
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
mamontikha, я бы посоветовала пересчитать план питания, указав более длительную нагрузку.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
mamontikha
Diet-Баллов: 7402
Сообщений: 62
21.2.2013 16:55
|
Всем привет! Подскажите пожалуйста, если мой план питани составлен из расчета, что я трачу в дни тренеровок 250 ккал, а у меня расход калорий выше. Необходимо ли мне вручную вносить изменения в суточную калорийность?
33 год. 172 см.
Цель 1 - 62
Цель 2 - 60
Цель 3 - 57
Главная цель - держаться и не сдаваться!
|
Cheery
Diet-Баллов: 6099
Сообщений: 2600
13.2.2013 15:43
|
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
11.2.2013 20:40
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Cheery,
Калорийность мацони = (калорийность молока * 10 + калорийность сметаны *1,5)/(количество получившегося мацони).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Cheery
Diet-Баллов: 6099
Сообщений: 2600
11.2.2013 7:13
|
Подскажите , пожалуйста , сколько будет калорий в 100 гр мацони.
Готовила из литра молока 1.5 % жирности и 150 гр сметаны 25% жирности. В планировщике мацони не нашла
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
bese_ss_en
Diet-Баллов: 7178
Сообщений: 9
26.1.2013 22:12
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
25.1.2013 16:37
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
bese_ss_en, "Свинина мясная" попробуй, она ж мясная, как ты говоришь...
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
bese_ss_en
Diet-Баллов: 7178
Сообщений: 9
25.1.2013 16:33
|
Сколько КБЖУ может быть в свинине, затылочная часть (шея, затылок, зашеек, как-то так называется)? В планировщике этой части не нашла, какую часть можно занести вместо шеи? :) Видимый жир срезаю, так что будет постно.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
24.1.2013 21:43
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Naiv, к сожалению, жирность твоей рыбы точно предсказать невозможно. Потому что жирность лосося зависит от времени вылова, места проживания и питания конкретной рыбины. А это данные из разных источников, полученные усреднением разных выборок. Поэтому оценивай "на зуб", иного не могу посоветовать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
24.1.2013 15:56
|
Уважаемые, подскажите мне, пожалуйста. Вот у нас в базе есть 2 горбуши:
1) Горбуша (140 ккал / 20,5 б / 6,5 ж / 0 у) и
2) Рыба, горбуша, необработанная (116 ккал / 19,9 б / 3,5 ж / 0)
Фиг с ними, с калориями, но вот жиры заставляют меня напрячься! Или я с нормальным куском рыбы съем на ужин 7 грамм жиров, или 13 гр?! В чем же истина? Меня интересует простая такая свежемороженная рыбина.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
18.1.2013 18:21
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
ZaRoKeR, почитай тут, полезно будет.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Казанова
Diet-Баллов: 52357
Сообщений: 3579
Город: Сахалинская обл. г. Корсаков
18.1.2013 12:55
|
ZaRoKeR, любая каша разваривается примерно в три раза. Если в сухом выде было 40 грамм равно 150 калорий, то эти 150 калорий будут в 40 * 3=120 грамм каши готовой. 150 калорий делим на 120 грамм каши и умножаем на 100 столько калорий будет в ста граммах готовой каши.
Елена 39 лет, 158 см. Была 84 кг., постройнела до 52 кг., поправилась снова до 65 кг., держу 65 - год. Мечтаю вернуть 55 кг. Хочу быть стройной и себе нравиться.
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!
|
ZaRoKeR
Diet-Баллов: 2933
Сообщений: 263
Город: Красноярск
18.1.2013 12:14
|
Пожалуйста ответьте мне!)))
Один раз, сбросил 50 кг. Было замечательно!
А теперь снова набрал. Будь прокляты эти дни!
!Второй старт !30.12.2013!
Первая цель: Сброс до 130 кг
Вторая цель: Сброс до 100 кг
Третья цель: Сброс до 70 кг
Четвертая цель: Мышечная масса до 90 кг
|
ZaRoKeR
Diet-Баллов: 2933
Сообщений: 263
Город: Красноярск
18.1.2013 11:59
|
Мистика в том, что я не могу посчитать калории в готовой каше, без ничего, просто сварил кашу и хочу ее посчитать))))) Тоже самое кинул кубик галина бланка в кипяток и хочу посчитать калорийность куринного бульона а что то не получается!((((
Один раз, сбросил 50 кг. Было замечательно!
А теперь снова набрал. Будь прокляты эти дни!
!Второй старт !30.12.2013!
Первая цель: Сброс до 130 кг
Вторая цель: Сброс до 100 кг
Третья цель: Сброс до 70 кг
Четвертая цель: Мышечная масса до 90 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
17.1.2013 20:28
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
ZaRoKeR, тебя вполне могло "разносить" от недостаточной калорийности. От этого обмен веществ снижается.
230 г вареной крупы из 40 г сухой, кстати, не получится, если только это не вязкая каша. Крупы развариваются примерно в три раза.
А в чем мистика, я так и не поняла?
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ZaRoKeR
Diet-Баллов: 2933
Сообщений: 263
Город: Красноярск
17.1.2013 14:08
|
Интересное такое дело получается! Калорийность круп написана в сухом виде, а когда кашу вариш крупа получается впитывает воду и по граммам калорий становится больше. Факт или не факт. Когда считал в сухом виде 40г крупы = 230г вареной крупы. И когда съедал получается 40 г крупы (которая по калорийности меньше 100, у меня выходило около 600) и меня разносило, хотя я сидел на калориях и придерживался корридора. Так может быть считать нужно в мокром виде сваренную крупу? Т.к. Виноград, абрикос и многие другие ягоды и фрукты когда превращаются в изюм, курагу калорийность резко подскакивает. Я конечно понимаю, что надо считать в сухом виде крупу, но что то мистика какая то?! Вам не кажется?
Один раз, сбросил 50 кг. Было замечательно!
А теперь снова набрал. Будь прокляты эти дни!
!Второй старт !30.12.2013!
Первая цель: Сброс до 130 кг
Вторая цель: Сброс до 100 кг
Третья цель: Сброс до 70 кг
Четвертая цель: Мышечная масса до 90 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91297
Сообщений: 36722
Город: Москва
15.1.2013 10:54
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Eva750, какая больше нравится, ту и заноси. Или свой рецепт создай. Калорийность блюда зависит от того, сколько и каких ингредиентов в него напихали. Вот, например, у кого-то лапша с куриной грудкой, а у кого-то с ногами и крыльями (жирнее значит). У кого-то там три лапшины плавает, а у кого-то ложка стоит. Ну и так далее.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Eva750
Diet-Баллов: 1322
Сообщений: 287
15.1.2013 9:54
|
столько куриной лапши, а каллории разные, хоть и приготовление одинаковое...так какую заносить то? Сколько каллорий и БЖУ в 100 г куриной лапши?
Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
5.1.2013 16:02
|
Vikisweet,
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23427
Сообщений: 1642
Город: Украина,
5.1.2013 16:01
|
Allllena пишет 05.01.2013 в 15:50 (ссылка):
Vikisweet пишет 05.01.2013 в 15:49 (ссылка):
Allllena пишет 05.01.2013 в 15:21 (ссылка):
Кто знает сколько в холодце ккал ?????
В рецептах есть холодец.( я оттуда брала в планировщик)... там и посмотрите...
уже нашла..спс)
На здоровье!!!
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-46.9-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
5.1.2013 15:50
|
Vikisweet пишет 05.01.2013 в 15:49 (ссылка):
Allllena пишет 05.01.2013 в 15:21 (ссылка):
Кто знает сколько в холодце ккал ?????
В рецептах есть холодец.( я оттуда брала в планировщик)... там и посмотрите...
уже нашла..спс)
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23427
Сообщений: 1642
Город: Украина,
5.1.2013 15:49
|
Allllena пишет 05.01.2013 в 15:21 (ссылка):
Кто знает сколько в холодце ккал ?????
В рецептах есть холодец.( я оттуда брала в планировщик)... там и посмотрите...
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-46.9-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
5.1.2013 15:21
|
Кто знает сколько в холодце ккал ?????
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21197
Сообщений: 7935
18.12.2012 16:14
|
Алисьён пишет 12.01.2010 в 22:22 (ссылка):
Верена про лимонеллу нашла только то, что в ней 2 г жира на 100гр, думаю будет не слишком большой погрешностью взять за основу любую другую рыбу с подобным содержанием жиров:)
спасибо большое!!!!! вот тоже искала ответ на этот вопрос про эту рыбку...Лимонеллу!!!!
нашла в планировщике подобную рыбку морской окунь необработанный
97 ккал
Белки:
18.4 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
0 г
Думаю ж не очень много погрешностей будет, в интернете Рыба Лимонелла нашла только её калорийность 88 ккал!!! а где вы нашли что в ней 2 г жира?
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
29.11.2012 3:03
|
Чем в планировщике отличаются "Фрукты: хурма" и "Хурма обыкновенная, не обработанная"? Во втором в 2 раза больше калорий, чем в первом
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
tomik88
Diet-Баллов: 2438
Сообщений: 405
7.11.2012 13:42
|
Aisa, вроде дошло! спасибо большое!
У него такой вид, - словно он посмеется-посмеется, да и пустит себе пулю в лоб. (Прерванная дружба)
/community/post.php?topic_id=45842
Я Тома) 27 лет/рост 175/вес 80
|