Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мелисэнта. от 61 к 45...Присоединяйтесь...

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже 2-ой стакан...smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я такой и пью...)))

забегай, буду рада...

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А физраствор должен быть не тёплым а горячим, как чай... и некоторые советуют пить его ложкой, как суп...

)) буду забегать...

Юля, 34 года. Сын 10 лет и дочка 5 лет, сын 1,5 г.
Рост 164 см.
01.01.10 - 84,5
01.01.11 - 74,5 (Беременность!!!! - 88,5)
12.09.11 - 80,9
18.02.13 - 72,6......
/community/post.php?topic_id=30497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтобы выпить стакан воды ушло аж 15 минут...smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, а это оказывается пративно...соленая теплая вода...бррр...smilesmile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, С НАЧАЛОМ МЕНЯ smilesmilesmilesmilesmile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jamm, я вообще не сильно завишу от сладкого и выпечки, без них прекрасно обхожусь, но чтоб уж совсем наверняка не сорваться я решила сделать исключение, а почему именно в среду, потомучто этот день перед разгрузочным...smile

а про орешки спасибо, учту...smile

Заходи, буду рада видеть!

 

Ксю-Ко, конечно расскажу, заглядывай)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я, если бы так ограничила свой рацион, непременно захотела бы съесть что-нибудь "вредное", много вредного smile А так, я говорю себе, я могу есть все, но только когда соберусь, сначала занесу это блюдо в планировщик, и как правило делаю выбор в пользу бОльшего количества полезной пищи.

Расскажешь как твоя чистка прошла?

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень заинтересовал этот очистительный метод...Но придётся ждать следующего выходного дня, который аж в пятницу...

Но прямо не верится, что обычная вода с солью очистит кишечник. неужели правда?..

/community/post.php?topic_id=26299

Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! с позитивным началом тебя!:)

Меня в твоем плане настораживает вот это:

*среда-можно 50гр горького шоколада

Как ты знаешь, что именно в среду захочешь шоколада? Зачем устанавливать какой-то день? почему не позволить себе 10-20 грамм в любое время, если вот прям жутко захотелось?

В остальном мне твой рацион оцень нравится:) Прямо вот как для меня)) Разве что на ужин я бы ещё добавила творог как альтернативу. Мне кажется, он больше насыщает и содержит больше белка, чем тот же йогурт. Эх, люблю я творог!))

И ещё - 50 г орешков для одного перекуса, уж слишком много, на мой взгляд. Это как минимум 350 кк. Они, конечно, полезны... Но я бы ограничила до 10-20 грамм. А на оставшееся можно съесть много чего другого, тоже не менее полезного.

/community/post.php?topic_id=26299

Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще... Уж если решила почистить кишечник, можно специально встать пораньше, это ведь для здоровья нужно. Да и самой потом приятно.

Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз ты встаешь в 13 часов, значит у тебя в это время утро и началось. Т.е начинаешь процедуру. Выпиваешь натощак первый стакан физраствора и т.д. до конца, пока из тебя  не будет выходить чистая вода. Тогда последний стакан выпиваешь уже просто воду, а не физраствор. После этого через полчаса можно кушать. Поверь, раньше ты просто не захочешь.  Я пробовала, впечатляет.

Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я правда пораньше просыпаюсь в 6 часов (мужа провожаю на работу)

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно расскажу...завтра же...)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

helen64may, я не особо поняла - когда уже завтракать можно? Да и дело в том что в выходные я просыпаюсь часов в 13, мне получается до ночи нельзя будет кушать? или я чего-то не поняла?

Варя, обязательно расскажи свои результаты. Тоже, может, стоит попробовать почистить кишечник...

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это же яблоко, а не пол пиццы к примеру..))))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично тогда)) А мне по вечерам почему-то жутко на яблоко всегда тянет, тут уже я не в силах себе отказать..

Мария, 19лет
рост 177

Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну кушать до определенного времени мне не сложно я давно так питаюсь (месяца 2 назад стала нарушать и если честно, то когда кушала после 6 чувствовала тяжесть) я спать рано ложусь в 10 вечера поэтому не есть после 6 эт оптимально, ну могу себе пол-стакана кефирчика позволить...smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Может лучше не надо ограничивать себя по времени, если вначале это будет легко, то потом могут быть срывы, и если у тебя все нормально с организмом, то отекать ты не должна и можно пить на ночьsmile

Удачи тебе завтра в очищенииsmile сама хотела попробовать, но что-то как-то не дошла..

Мария, 19лет
рост 177

Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, мотивировалась вся...smile даже на телефон мотивашку поставила на экранчик...smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обязательно попробую завтра это сделать...спасибо, завтра как раз весь день квартира в моем распоряжении))))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, уже все хорошо...))))))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо за то что отозвались, ваше сообщение правда не очень читабельно...((( могли бы вы продублировать его мне в личную почту

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, случайно попала в чьем то дневнике на твою просьбу об очистке кишечника. Вот одна из возможностей это сделать, если бываешь дома хотя бы сутки. Взято с форума "посиделки с врачом.

Упрощённый вариант йоговского метода очищения кишечника без клизм и вреда для микрофлоры под названием "Сифон" рекомендован ВСЕМ, за исключением тяжелобольных.

 

Утром в свободный день вскипятите воду. На стакан воды кладите 1/2 стандартной чайной ложки соли. Получится физраствор. Если быть точными, взвесте 1,8 г соли и положите в 200 мл воды. Соль можно взвесить на электронных весах. Тогда жидкость задерживаться не будет. Иногда проблема в том, что в стакане 250 мл, поэтому воды больше и раствор получается чуть меньшей концентрации. Это не страшно. Выпейте натощак стакан горячего физраствора. Его особенности таковы - он не всасывается в кишечнике, а транзитом отправляется по кишечнику к выходу. Через 15 минут можно повторить , т.к. первая порция воды уже уйдёт из желудка. Но все мы разные. У кого то вода уйдёт только через 30 минут. Они через 15 минут выпить второй стакан не смогут, т.к. почувствуют тошноту. Ничего - выпьют через полчаса. Можно заниматься домашними делами и кажды 15 ( 30) минут пить воду. В какой- то момент вода проделает свой путь до конца, и первая её порция достигнет выхода. Тогда вы посетите туалет в первый раз. Продолжайте пить воду, ведь ваша цель - очиститься до чистых промывных вод. Эх раз, ещё раз, ещё много-много раз! Будьте терпеливы. Мне понадобилось всего 10 стаканов, а мужу в два раза больше, чтобы достичь цели.

Из дома можно будет уйти во второй половине дня, когда кишечник очистится. Когда решите, что очищение завершено, выпейте 2 стакана пресной воды и процесс транзита прекратится. Остальная вода начнёт всасываться и выйдет позже через почки. Если есть склонность к спазмам, то можно до начала принять две таблетки но-шпы, чтобы процедура проходила проще. Но это не обязательно. Если вы положите соли больше, чем нужно, процедура состоится, но потом будет мучить жажда. Если положите соли меньше , то могут появиться отёки. Вода правильной концентрации на вкус как слеза или моча, солоноватая. Не забудьте, что её температура должна быть выше температуры тела.

Кушать получится после процедуры. Необходимо съесть стандартный завтрак. Есть два его варианта на выбор.

Во время очищения есть не хочется, уж поверьте!

Завтрак состоит из блюдечка отварного риса (без соли), приправленного растительным маслом. Тем, у кого запоры, рекомендуют рис заменить отварной морковью.

Только через 30 минут после этого завтрака можно есть что-то другое. Завтрак едят не сразу, а через 30 минут после окончания промывания.

Вам покажется, что бы похудели. Не думайте, что это так. Просто вы узнаете вес отходов, которые находились в вашем организме.

Да, предупреждаю, что вдвоём в одной квартире это делать не получится, т.к. туалет должен быть в вашем полном распоряжении.

 

 

Это совет врача гастроэнтеролога, может пригодится.

Осень жизни, как и осень года, нужно не скорбя благословить. (с)
Елена, рост 167, вес 65
Я живу здесь /community/post.php?topic_id=28922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ню воть все куда-то подевались и в гости никто не идет и советов никаких...smile

АУУУУУУУ...

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замечания приветствуются...smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели на период с 29.11.2010 по 1.04.2011

список продуктов на завтрак/обед/ужин и перекусы

Завтрак
йогурты до 3,2%, творожки до 5%
каша овсяная
хлопья Фитнесс
яйца жареные без масла
молоко 1,5%
фрукты
Хлебцы зерновые

Обед
овощи и фрукты (в любом виде)
творог
куриная грудка отварная
рыба отварная
овощные супы-пюре
хлебцы зерновые
гречка
сыры (брынза, олтермани17%, адыгейский)

Ужин
кефир 1%
йогурт без добавок (до 3,5%)
фрукты

Перекусы
50 гр орешков (арахис, фундук, миндаль)
фрукты/овощи сырые

 

 ЗАДАЧИ

*не есть после 18

*не пить после 19

*выпивать 2-2,5 литра воды в день

*исключить мучное, жирное, острое, жареное

*четверг-разгрузочный день

*среда-можно 50гр горького шоколада.

*отслеживать потребление кк

*вести дневник с ежедневным фотоотчетом и коридорчиком

*гулять по 1-1,3ч в день

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, посоветуйте как можно почистить кишечник без клизм?

думаю начать с него...

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня муж не против слава богу...хотя боиться... каждый день спрашивает "...мне твой животик нравиться, а вдруг его больше не будет, а попа не пропадет, а грудь не исчезнет, а у меня синяков от твоих похудевших форм не будет????" эх, прям демативирует...))))

вот сказал что купит к новому году гантельки, фитбол и коньки, будем кататься...))) попрошу весы...мож на именины заработаю 17 декабря...) их же можно в пределах 2-х тысяч найти?

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да у меня тоже весов нет. Но глазомер хороший. Вообщем я особо не ошибаюсь в гаммах. Всего не укупишь. Я пока покупала обруч, гантели и все остальное, муж чуть не повесился. Он вообще не хотел моего похудения.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня ещё вот какая проблемка, у меня весов нет...продукты взвешивать не могу...smile приходиться примерно писать...

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Обязательно буду заглядывать. Может чем и помогу...Жду и тебя к себе в гости.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь в это верить..smile

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё получится!

Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо...Очень жду ваших дальнейших участий в моем похудении и оздоровлении организма...)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Мне нравится твой настрой. Желаю удачи!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо...)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похвальное желание!

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вновь начинаю сначала (видимо не правильно мотивировала свое похудение раз срывалась хорошо вес хоть не прибавлялся...просто на месте стоял)

Буду теперь дисциплинированно подходить к вопросу ведения дневника, что думаю не позволит мне расслабляться и забрасывать все. Теперь я хочу похудеть не для кого-то, а в первую очередь для себя! Чтоб нравиться себе, а в дальнейшим стать счастливой, здоровой мамой своим будущим малышам)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика