Лена, приветик!

Как твои делишки?

Ленчик, привет! 

а каким фитнесом ты занимаешься?

Ленчик, привет.

ничего себе (это я о фото).....еще спрашиваешь-видна ли разница, КОНЕЧНО

ты такая красотка сейчас, на фотке такая яркая, эффектная (и платьишко какое то красивое)

Вот сегодня я МОЛОДЕЦ!!)))

В ЗКК, водичку пила, около часа получилась прогулка + фитнессссс!!!!)))

Заходите ко мне, будем поддерживать, помогать друг другу и делиться опытом!

Привет всем!

Спасибо большое за ваши отзывы! Я стараюсь и иду к своей цели! Ваша поддержка очень мотивирует и важна для меня!

Спасибо, спасибо  

Хорошо выглядишь=)

Лена, привет!! Решила зайти в гости)

Ты молодец!! Фото просто отличное! Разница очень заметна, особенно руки. Просто потрясающе выглядишь, что будет дальше даже не представляю: все в обморок от восторга падать будут)))

Лена, ты такая красотка!!!  Рё сброшенные РєРі тебе очень Рє лицу! РЅРµ СЃ давайся. ты молодец!

Приветик, Оксана! Большое спасибо, безумно приятно это слышать! Я стараюсь и буду стараться! Обязательно буду ещё круче!)

Как выходные?)

Приветик Лен! Разница видна и очень! Молодец, не останавливайся! Отлично выглядишь, а будешь еще круче!

День прошел отлично!

На завтра план: ЗКК, 8 стаканов воды, фитнес!

Вот впервые решилась выставить свои промежуточные результаты! Нужно дополнительно мотивировать себя и больше не превращаться в щудовище, которым была.

Результат вроде заметен...

Не судите строго....

Это февраль 2009 года. Вес где-то 79,5 кг

Это мой промежуточный результат. Конец сентябрь 2010. Вес окого 72,5кг

ХОЧУ, ХОЧУ такую фигурку.....!!!!!!!!!!!

_Sveta_ , привет!

Главное что прошел! Ты молодец, на верном пути, двигайся в том же направлении!

Непременно! Держимся вместе!  Какой разгруз Сѓ тебя?

Наташа, привет!

Спасибо тебе большое за поддержку! Ты права, относительно разгруза. Нужно жить в гармонии с собой , и прислушиваться к организму.

Относительно мотивации, и в самом деле нужно придумать что-то на всё время, чтоб независимо от жизненных ситуаций, она была всегда! Хотя, может уже и придумала... Каждый из нас желает чувствовать себя в своем теле комфортно, мы хотим нравиться в первую очередь себе, быть собою довольными! Так что к этому и нужно идти. Что скажешь?

Всем привет!

Вот вернулась домой. В гостях у кумы была... У нее 2-е деток. Девочка 2,5 годика и мальчик (мой крестник) - 10 месяцев. Так классно, детки так позитивом заряжают!!! Обожаю их!

Только наши посиделки с ней не очень на моем правильном питании отобразились: вино, фрукты, 2 конфетки и маленький кусочек пирога....плохая я, но.....сегодня новый день, двигаемся дальше!

03.12.2010 вес был 72.150. Жду пятницы (10.12.2010), посмотрим, какой вес будет!

На сегодня план: ЗКК; час фитнеса; массаж антицелюлитный; 8 стаканов воды!

До вечера! Всем классного денька!

да, прошел.

беру себя в руки и иду к цели. сегодня зашла к подруге. она меня сфотографировала. фигуру. вот к новому году надо быть в форме. а-ля стимул. девочки, пробежала сегодня на лыжах км 6-7, не меньше. так прекрасно чувствовала себя)

завтра разгруз, а потом подсчет калорий. будем держаться вместе) 64 кг, ждите, я иду)

Ленчик, привет. Не получилось с разгрузом, ну и не надо, значит не твое, только переешь потом вредных продуктов....лучше кушай в коридоре, больше пользы будет....тем более после болезни организм все равно еще не окреп, да и не лето уже, чтобы моно-дни устраивать.

А мотивация действительно нужна в этом непростом деле. Только наверное лучше мотивитроваться чем то, что не может взять и исчезнуть (ну например парень, вот уже не первый раз видела ситуацию, когда девушка убивается из-за парня-пытается всеми правдами и неправдами похудеть, а когда не получаются отношения, и они расстаются, то все свои старания сбросить лишний вес-куда то улетучиваются, потому что мотивации к похудению уже нет). только сама еще не знаю, какую мотивацию придумать, чтобы она была пусть не на всю жизнь, но долгосрочная

� я уже спать!)

Всем до завтра! Спокойной ночи!

_Sveta_ ты что! А ну бери себя в руки!

Этот период стресса уже, я надеюсь, прошел?

спокойной ночи! я спать!

ой сейчас никакого блин(

я начала заедать месяц назад все свои стрессы и в итоге 5 кг набрала, не считая калории.

а вообще соблюдала от 1250 до 1550

так где-то.

Конечно, заглядывай!

Буду только рада тебя видеть!)))

Не за что))) Буду заглядывать

В этом не сомневаюсь! У меня все выйдет и отлично выходит!

Спасибо за поддержку! Она очень важна!))

ну и не переживай! у тебя получился низкокалорийный день, что тоже не плохо! тем более никаких вредностей не было)

я думаю на разгруз нужно просто хорошенько настроится психологически, а не делать его когда не очень хочется. Так что потом все получится)

Привет, Оксана!

Я честно продержалась до 15. � потом, бессовестная скушала пару фруктов и творог...Так что не очень пока с разгрузом

_Sveta_, начни с того, что определи для себя вес, в котором ты хочешь быть! Затем мотивацию найди!

Начни пить воду - 8 стаканов; соблюдать коридор калорий; уменьши порции; потихоньку подружись со спортом!

Перестань переедать (если у тебя есть такое), это только отдаляет тебя от желания быть стройной!

Если хочешь быть красивой и стройной будешь ею! Возьми себя в руки и докажи в первую очередь себе и конечно окружающим, что ты можешь! Только ТЫ, ТЫ, и ещё раз ТЫ несёшь ответственность за свою жизнь. Ты Автор своей книги! Так что вперед к стройной и красивой фигуре!

У нас всё получится!

Какой коридор калорий ты соблюдаешь?

приветик! как разгруз?

девочки, я вот туда-сюда болталась от 80 и до 75.

сейчас вот на весы встала, вовсе коровушка.

около 80

а так хочется быть красивой, стройной...

с чего начать?

надо как-то взять себя в руки... помогите, девочки...

Я тоже в своё время оправдывала себя, мол мне нормально, я хорошо выгляжу. Кушала и наедала себе лишнее...

Оль, мотивация отыгрывает очень важную роль! По себе знаю. Как это не банально звучит, но моей первой мотивацией, первым толчком "задуматься" о своем внешнем виде послужил парень. Это было год назад! Он мне очень нравился...потом наступил НГ и я поняла, что нужно с собой что-то делать! � где-то со средины-конца весны, начала собою заниматься!)) Также мотивировали и мотивируют гламурные красотки в лучших ночных клубах Киева...

Вот например сейчас, моя мотивация: парень, корпоратив на работе 11.12, приезд подруги 26-27.12 (к её приезду я максимум должна быть 65), новое платье, ну и НГ - максимально приближенный к результат в 60 кг.

Так что найди Рё ты мотивацию!  Вещь РЅР° размер, РґРІР° меньше; событие, чтоб эффектно заявится РІ РЅРѕРІРѕРј облике, РќР“, "покорить" парня, мужчину Рё С‚.Рґ.

Вот, вот, так что ДОВЕДЕМ НАЧАТОЕ ДЕЛО ДО КОНЦА!!!! Вместе нам будет проще!) Я с тобой!

Относительно коридора, то по разному 1350 - 1500, бывают срывы, которые превышают КК. Но о срывах я забыла, и с сегодняшнего дня живу уже без них!!!)))

У тебя какой коридор? Да, и рост какой?

кстати, ДОВЕСТ� НАЧАТОЕ ДО КОНЦА! - самое то, что и мне нужно))) надо наконец уже избавиться от этой проблемы и решать какие-то другие

по поводу того, что мною движет: я как раз таки в поисках мотивации))) такой, чтобы долговременная была

а еще... мне наверное до чёртиков надоело оправдывать себя, из года в год откладывать на потом, думать: а не такая уже я и толстая... Да я сама себе жуть как надоела в таком толстом виде . Я многое поняла о себе, но все еще нуждаюсь в дополнительных стимулах:)

Мне всегда худелось долго как-то, не знаю как это людям удается скорость в 1 кг за неделю у меня так не получается. Так что запасаться настроением придется на дооооолго.

Лена, а скажи какой у тебя коридор? Я когда ем 1500 совсем не худею.

olesya_golcman думаю, тебе нужно поработать над своей мотивацией! Когда есть мотивация, поведение и отношение к еде какое-то другое!))) Важно иметь чёткую цель, и мотивацию к её достижению!

_Sveta_ спасибо за поддержку! Вместе намного проще себя контролировать!

Заходите в гости, будем поддерживать друг друга!)

вот буду стараться контролировать калории с завтрашнего дня...

девочки, я с вами...

РѕС‚ 80 РґРѕ 64...

а У МЕНЯ ПОЧЕМУ-ТО ДАЖЕ КОГДА МОЖНО КУШАТЬ ВСЕ НО ПОНЕМНОЖКУ НАЧ�НАЕТСЯ ЧТО ХОЧЕТСЯ ТОГО, ЧЕГО ДАЖЕ НА Д�ЕТАХ НЕ ХОЧЕТСЯ, ТО САЛА МНЕ ПОДАВАЙ, ТО СОЛЕНЫХ ОГУРЦОВ, � ОТСЮДА ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА Д�КОЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ((( НЕ ЗНАЮ ЧТО С ЭТ�М ДЕЛАТЬ((((