Тань, спасибо за приглашение, но я пока ещё эту недельку без них побуду. У меня сейчас не самое лучшее душевное состояние...боюсь вообще сорваться...

А ты какие-то процедурки красоты делаешь?

Как день прошол?)

Приветик!

голодать - нет, это не для меня. Достаточно того, что разгружаюсь раз в неделю, а в голодовке смысла не вижу, ведь если вес уходит (даже если очень медленно), значит всё делаем правильно. А он уходит, поэтому зачем изнурять себя?

Завтра я на разгруз на салате "щетка":

Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг
Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой. Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
Ешьте салат небольшими порциями (стаканами) 7-8 раз в день, не употребляя соли.

Давай со мной!

Танюша, привет!

Я на выходных держалась норм. Только, думаю, в субботу выпитый коньяк однозначно превысил ЗКК. Вчера с разгрузом не вышло. Тяжолый отходняк был, нужно было что-то покушать, а то желудок вообще стал.

Корпоратив наш удался! Погуляли классно! Танцы, и дальше диско до утра....

Ты главное двигайся по ЗОЖ и дальше, а то, что переедала!

Мотивашка классная, спасибо!

А ты вообще пробовала когда-то голодать?

А вот нам мотивашечка на сегодня

Леночка, привет!

Ну наконец-то закончились выходные, а то я что-то расслабилась, и вернула свой сброшенный за разгруз кг. Но как говорится, "с понедельника возьмусь..."! Выходные, конечно, удались на 5+, и все спортивные мероприятия посетили, потом еще в баньку сходили, и в кино побывали. � всё бы было отлично, если бы был зашит рот...

Как у тебя выходные? Кстати, ты ж вчера на разгруз собиралась. Собралась?

Всем отлчных выходных!!!

РђРіР°!

Ок) До встречи))))

Спасибо! � тебе хорошего отдыха!)

У тебя тоже активный отдых!

Когда я работала "на тетю с дядей" я обожала разного рода корпоративы, а сейчас у нас дело своё, весь коллектив два человека, но мы тоже себе устраиваем праздники )))

Ладно, Ленусь, я уезжаю, рабочий день подходит к концу! Хорошо тебе погулять! Расскажешь в воскресенье.

Я может еще загляну!

Круто! У тебя будут активные выходный! Коньяк в выходной день это ж хорошо!!!

Завтра еду Рє тёте. Нужно помочь ей СЃ СѓР±РѕСЂРєРѕР№. Рђ вечером РЅР° работе корпоратив перед РќР“! РЇ работаю РІ банке. Руководство арендовало самый лучший концертный холл/клуб Киева. РњРѕР№ любимый!!! РўР°Рє что СЋСЋСЋС…С…С…СѓСѓСѓ! Гуляем!  РџРѕСЃР»Рµ корпоратива думаем СЃ сестрой РіРґРµ-то РЅР° денс поехать...Р° РІРѕС‚ воскресенье, будет день отдыха!!!))

Да, и не говори.

Когда я весила 81 кг, я мечтала о 78 кг. Стало 78 кг, я мечтала о 74 кг. Теперь 73 кг и нетерпится перейти к 69,9

Я живу в Перми. В выходные столько всего! Сначала на футбол, муж играет в местной команде. В воскресенье на гандбол, это уже моё пристрастие ))) Ярая болельщица

Ну еще пьем коньяк завтра ))

А ты чем в выходные займешься?

Танюша, спасибо!

� тебя с отвесиком! Мы просто молодцы!Я уже скорее мечтаю уйти от веса с первой цыфры "7", хочу чтоб впереди была "6"!!!!

А на время КД, я тож немножко набираю!((

Я взвешиваюсь сейчас 1 раз в неделю. Сейчас это пятница.

� тебя с окончанием рабочей недели!

Какие планы на выходный? В каком городе ты живешь?

С окончанием рабочей недели, девочки!

Ленусь, а ты сколько раз в неделю взвешиваешься?

Я так каждое утречко все свои граммчики считаю

Helenka06, Лена, привет!

Мы молодец! Поздравляю с отвесищем!

� у меня сегодня тоже отвес целых 600 гр и еще плюс вчера был отвес 1 кг, я, честно говоря, в легком шоке. НО ДОВОЛЬНАЯ!!! Это, наверное, потому что КД закончились, я всегда в это время набираю немного.

А у меня нет дневничка, всё как-то не собирусь, да и, честно, особо не нуждаюсь, я так: то там, то сям))

Tata21, Наташ, а я вот не могу совсем на кисломолочке сидеть, два раза пробовала, так у меня к концу дня такая изжога начиналась...ужс...

Всем доброе утро!!!!

РЈРЈРЈР Р Р Р РђРђРђРђ!!!!

У меня отвес 850 грамм! Вес сейчас 71.300. Это учитывая, что в четверг меня Жора посетил!(

Но ничего! Результат в следующею пятницу будет намного лучше!)))

Всех с пятницей! Классного дня!)))

Круто! Молодец! Меня сестрёнка массажором и маслицом против растяжек немножко поразминает! Пока так!

Да, разгруз нужен. Вот планирую в воскресенье!

А ещё!!!! У меня завтра взвешивание..................блин, аж страшно после вчерашнего Жоры......

Ничего, всё гуд!)))

смотрю ты решила разгруз сделать, а я сегодня прошла уже это испытание

делала творожно-кефирный, очень легко перенесла на удивление

даже щас с треньки пришла и чувствую себя превосходно

а ты массаж у знакомых делаешь?

Ленчик, извиняюсь.....убейте меня

как на работе-так с интернетом, что то неладное творится

Вот только домой прибежала!

Погода у нас (((( дождь.... Денёк тяжеловат был. Я сегодня в ЗКК, выпила даже 9 стаканов воды))), сейчас побегу делать антицелюлитный массаж!

Мотивация:

Танюша, спасибо огромное.

Фото отличное! А рыбный разгруз неплохой. Я начну пока с молокочая) Да на завтра не настроена. В воскресенье думаю полюбому, мне в выходной легче переносить будет!)

А у тебя есть дневничок?

Я, как всегда, на МЧ разгружалась. Я многие разгрузы пробовала, но молокочай с первого раза полюбила, мне очень нравится.

В воскресенье хочу попробовать легкий разгруз на рыбе (стырила в дневничке одном):

Рыбная разгрузка

Да, Наташ, наверное бури! Ну их подальше...)

�дём к нашим целям дальше! Я уверена, что мы на верном пути.

Наверное у тебя инет заглючил)))

Таня права, всё идёт от нашей головы! Эмоциональное питание тем более!!! Так что учимся и усовершенствуем навыки самоконтроля!)

Танюша, привет!))

Ну ты молодец! Поздравляю с отвесом!

А Жору, я гоню, гоню!!! Спасибо за поддержку!

На каком разгрузе была? Я если до конца себя настрою, завтра хочу разгруз себе устроить!)

Tata21, ,ну ты спамер

от безделья мож ))

когда нечем себя занять по старой привычке "А может пожуем?"

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

Redka_ya, Привет

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

пыталась проанализировать, почему вчера напал жор:

грустила-нет

расстроилась-нет

разозлилась-нет

не могу понять от чего?

вчера по ходу бури какие то были магнитные, раз и на тебя напал жор((((

Привет, Ленусь!

Жору гнать-гнать прочь! поганой метлой!

У меня все ок! Сегодня после разгруза -1 кг! Пытаюсь есть по нижней границе, чтоб обратно не вернулся. Еще решила заняться растяжкой. Хочу сесть на шпагат (как взбредет что в голову ), но как говорится, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не ело лишнего

Рђ РЅР° счет эмоционального питания, РјРѕРіСѓ сказать только РѕРґРЅРѕ - Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, -  насколько реальным Р±С‹ РѕРЅ РЅРё казался, эмоциональный голод возникает РЅРµ РІ животе, Р° РІ голове.

Таня, да как тебе сказать, вот вчера был в гостях жора...(((

У тебя как успехи?

РќРµ люблю себя РєРѕРіРґР° заедую плохое настроение Рё душевную тревогу. РќРѕ сегодня новый день - двигаюсь дальше, РЅРѕ уже РІ Р—РљРљ. РџРѕ плану сегодня С‚акже массаж, Рё 8 стаканов РІРѕРґС‹!

Кто что может посоветовать по теме "эмоцианального питания". Нужна ваша помощь в этом!

�риша, занимаюсь я 2 раза в неделю.

У нас каждое занятие что-то новое) то степ, то с мячиками занимаемся, то просто аеробика.

Всем доброе утро!

Что-то совсем заработалась вчера...

Наташа, большое спасибо! Приятно безумно!!!!