Ну, например, вот этот!

Ммммм, класс! � Ф�ГУРА, и купальник!!!

Клевый нарядик!=)

Маша, правильно! Не нужно мучать себя)

Давай-давай!=)выздоравливай!=)))Ты молодец,а у меня сегодня день без спорта КД,все тело ломит...поэтому решила обойтись без насилия=)

Привет, привет всем!
УРААААА!!!! Я иду на поправку!

Сегодня веду уже планировщик.

ЗКК. Немножко по жирам не вложилась(

Хочу сегодня дома позаниматься, а то 6-й день дома, просто убивает... Присс покачаю) немножко 5-ю точку) В меру, конечно, так как организм ещё ослаблен.

Пока ещё буду на больничном. Может до конца недели, так как нужно чтоб горло до конца пршло + сходить к ЛОРу, сдать анализ крови...здоровье - на первом месте!

Спасибо вам огромное!

Мне уже немножко лучше. У меня Фолликулярная ангина. Это жесть....никогда такого небыло. Постоянные полоскание сейчас моё основное занятие....

Маша разгруз на воде - это день очищения организма. Да, нужно пить только воду.

Радует, что дело идёт на поправку, так что вот совсем скору буду в ваших рядах)))

Привет всем!=)Лена,с возвращением!=)� выздоравливай быстрее=)Разгруз на воде,это когда ты весь день пьешь только воду?

Правильно, не издевайся над организмом!!!

Заболета, так что мой разгруз переноситься....

Буду вызывать врача....

Я когда-то так похудела за 2 недели на 4 кг. Вот хочу на этой неделе попробывать и посмотреть на вес в следующий понедельник!!!

"Хочу 2 раза в день делать разгруз на воде" - ну ты мега монстр

Я побеждаю лишний вес!!!!!

Обещаю, что не буду!!!! Ведь моя тема не зря называется "Довести начатое дело до конца"!!!

Доведу обязательно!!!

Хочу 2 раза в день делать разгруз на воде. Так что всё получится...Первый разгруз уже завтра!!!!!

Что скажете?

Ну наконец-то, пропащая душа!))))

Хорошо, что все в порядке! Так держать!

С новыми силами вперед! Не пропадай так больше)))

Приветик мои дорогие!!!

Как же мне не хватало вас!!! У меня были проблемы с интернетом...вот и пропала...

У меня всё неплохо.

НГ и все праздники встретила хорошо. На весе застолья не отобразились. Он сейчас просто застыл на месте....В понедельник утром было 71.500.

Это капец....недождусь 69 и меньше...но ничего...

60 кг у меня цель-прорыв на этот год номер один!!! Так что к ней я приближаюсь...))))

Приветик!!! Судя по записям в дневничке (а точнее их отсутсвию) праздники удались!

Как делишки, рассказывай))))

Привет!=)Отметила,и хорошо,и плохо=(подробности в моем дневничке=)))

Но планов на новый год масса,и уже начала их осуществлять=)

А ты как отметила НГ?Много запланировала?=)

Привет, Маша!

С Новым Годом тебя! Всего самого наилучшего и яркого!)

Я в строю!))

Как отметила?

Ого!После празднования НГ,еще никто не вернулся в строй?=)))

Приветик всем!

Как делишки у вас? Как подготовка к НГ?

У меня все классно! Всё идёт по плану!)

Родные мои!!!

Спасибо за поддержку!

Я сегодня нормализовала свой рацион!

Всё гуд! �ду дальше по намеченому пути!

Да,  Сѓ нас РІСЃС‘ получится!!!

Эгегей!!! Что за сбои в программе, а??? Не вздумай на ночь наедаться!!! Лучше спать пораньше лечь!!!

Привет, Танюша!

Спасибо за поддержку! Она для меня очень важна!)

Р’ СЂСѓРєРё себя РІР·СЏР»Р°! РџРѕ плану питания РЅР° сегодня РІ Р—РљРљ + водичка!

Вот сейчас детально хочу для себя (на бумаге, чёрным по белому) написать точно цель с датами и сроками. Чтоб было всё ясно!

Борюсь с собой! Буду победителем, а точнее уже победитель!

Леночка!!!привет!!

Что Р¶ Р·Р° беда-то Сѓ нас всех! Р–РѕСЂР°, мать его... Что СѓР¶ тут советовать, РєРѕРіРґР° сама недавно СЃ РЅРёРј пировала... Если РѕРґРёРЅ день - нестрашно, главное, взять себя РІ СЂСѓРєРё РЅР° следующий день.  РњРѕРіСѓ посоветовать только РѕРґРЅРѕ: РєРѕРіРґР° сильно хочется поесть, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заменить сало РЅР° капусту, СЏ Рє примеру. Если хочешь шоколада - слопай яблоко, хочешь колбасы - свари креветок... Рё тд.,  РЅСѓ СЏ так бывает спасаюсь ))

Кстати, мой вес нормализовался. За два дня как будто и не было жоры!

Mary_Jude, Маша, , замечательно, что у тебя хорошее настроение! � ты нашла для себя мотивацию! Ведь это так важно в нашем нелегком деле

Ааааааа.....ДЕВОЧК�!!!!!

Ругайте меня!!!!!

Когда же это закончится????????

Сегодня в гостях у меня ЖОРА!!(((

Когда это закончится? Скоро НГ..........

Может это ПМС?? (ПМС - наверное моя отмазка...)

О, пасибки Лен! Буду иметь в виду когда соберемся!

Круто! Маша, а ты молодец! Очень рада, что ты нашла мотивацию!

Теперь иди к своей цели! Всё получится!)

Да, Оксан, конечно приезжайте!)))

Квартиру снимать выгодно. Так что если нужны будут контакты, смогу помочь. За 400-450 грн. в сутки можно снять отличную квартиру в центре. До 400 немножко отдалённую от центра. Есть из чего выбирать...

Всем привет!=)

Helenka 06   СЏ РёР· Ульяновска=)Р РѕРґРёРЅР° Ленина=)))

Планы на НГ сформировались именно сегодня=)мы собираемся с девочками(однокурсницами) и устраиваем костюмированный вечер на квартире=)хоть я и не люблю НГ,но буду принимать активное участие в организации праздника=)

Сегодня Р·Р° долгое время СЏ была РїРѕ-настоящему счастлива Рё РїРѕ-моему СЏ нашла СЃРІРѕСЋ мотивашку=))))РЈ меня сестра занимается танцами РЅР° пилоне(РЅР° шесте) Рё попросила заснять ее танец,чтобы посмотреть СЃРѕ стороны...РЅРѕ заодно СЏ провела маленькую незапланированную фотосессию СЃ ее преподавателем....БОЖЕ!РћРЅР° такие вещи делает СЃРѕ СЃРѕРІРёРј телом,СЏ просто офигела,такая пластика...Рё РІРѕС‚ чего СЏ хочу!!!Рё Рє этому СЏ Р±СѓРґСѓ стремиться=)Фотографии получились замечательные,РЅРµ смотря РЅР° то,что вспышка меня сегодня очень подводила...долго заряжалась=)))  

 Redka_ ya   РЅРµ переживай=)как набрались РєРі,так РѕРЅРё Рё убегут...РЅСѓ если РЅРµ устраивать себе Рё дальше зажоры=)))

До клубов РЅРµ добрались РІС‹РјР°С‚ывались РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ Р·Р° день так, что еле РЅРѕРіРё РґРѕРјРѕР№ приносили (РјС‹ без СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёР№ сами пешком весь центр излазали)))

Киево-Печерская Лавара это мощь и красота которую словами не передать! вообще поразила красота соборов и церквей

понравилось все, а особенно то, что город безумно чистый (не то что помойка-Москва) и вот вроде мегаполис, столица, а суеты нет...это большой плюс)

вобщем осталось много мест в которых еще надо побывать, так что есть повод вернуться)))

а еще очень понравились забавные всякие памятнички типа ежика в тумане)))

жили в хостеле (отвратное заведение, лучше у какой-нибудь бабушки комнатенку снять), живут по большей части иностранцы, для русских такой вид гостиниц непонятен))))

Скоро будет, будет одолена граница 70 кг...

Оксанка, это классно!

Конечно приезжайте! Рада что вам в Киеве понравилось.

Где-то в клубы ходили? Вы снимали жилье? Что больше всего понравилось?)

Танюша, у меня всё хорошо!

Вот после тренироки вчерашней, на вечер руки чувствую...но приятное ощущение боли мышц))) Немного по корридору перелимит. Но после 16 ничего не кушала и не буду...это думаю иззи ПМС...

Сегодня по плану массаж...

Безумно хочу посмотреть фильм "Один дома 1"))) он мне очень нравится. Ностальгия какая-то. Наверное времен детства... Так что может сейчас посмотрю.

Да и вообще я как-то устала сегодня. У нас погода отвратительная. Немного чувствую у меня давлени упало(( У нас сегодня +1 всё плывёт... Надеюсь на НГ будет снег!

У тебя как день прошол?)

Да, город у нас красивый! Так, что добро пожаловать в Киев! Один из лучших периодов для визита - майские праздники (выходные, тепло, цветут каштаны...красота)!! А вообще в Киеве была?

Вот как раз в этом году и была на майские праздники)))) сорвались с подругами внезапно, из серии "А не поехать ли нам в Киев?" Это было просто потрясно! Я в восторге была от поездки, как маленькая сказка!!! � погода была шикарнейшая и люди у вас хорошие и вообще я Украину люблю А кашатаны это просто сказка какая-то!!! Честь и хвала тому человеку который придумал город ими засадить - красота неописуемая, город в розовом цветущем облаке))

Хочу сделать традицией поездку в Киев на майские праздники! Так что в след. году ждите в гости))))